？「塩分は1日5gな」ワイ「はえ～」カップ麺「ちなワイは食塩相当量7gや」：お料理速報

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？「塩分は1日5gな」ワイ「はえ～」カップ麺「ちなワイは食塩相当量7gや」

2017年10月29日12:00

カテゴリ: 健康・メンタル; 調味料

1: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:00:56.09 ID:T45gH9Zza

無理やん

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3: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:01:19.86 ID:E3HsrDfEd

無理やから気にすんなや

5: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:01:53.38 ID:T45gH9Zza

スープ飲まなくてもカップ麺1つでギリギリやん

8: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:02:27.95 ID:fB8xX4ZV0

次の日3gにすりゃええんやで

14: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:03:18.74 ID:uVkIivVod

>>8
次の日も食べたいやん

9: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:02:46.91 ID:E2TXJJwZ0

汗かけばせーふ

12: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:02:55.51 ID:Vp32Vuzua

毎日中本ゴックゴクやけどあかんか…

13: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:02:59.03 ID:MSdkEK2I0

WHOとかいう健康ヤクザきらい

15: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:03:33.63 ID:JkSnZauCd

この指標いまだに信じとるヤツおるんや

17: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:03:47.05 ID:78RAJOy10

日本人は12グラムまでセーフやぞ

19: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:03:48.90 ID:00WEP7h3d

少しずつ増やして耐性つけるんやで

21: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:04:03.75 ID:1wfg6pjm0

手製のきつねうどんでも5gやぞ

25: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:04:22.09 ID:NNJGEEzz0

スープ飲み干すんか？

26: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:04:29.51 ID:njWW2l6C0

相当量だから大丈夫やろ

28: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:04:51.22 ID:B5WawcVE0

あの基準値適当やから信頼しすぎてもあかんで

32: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:05:24.76 ID:d9gweMatp

茹でる前のパスタに死ぬほど塩振るんやけどあれはどんくらい麺に吸収されとるんや

33: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:05:25.78 ID:TtfNWaKoa

色んな人種いるんやからそれぞれやろ

34: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:05:39.11 ID:gOoisKHar

塩分摂取=悪みたいな風潮きらい

35: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:05:45.72 ID:v2WjPNfOa

1週間制限したけど元に戻ったわ
塩分無いと無理

36: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:05:47.07 ID:H/y+vLMi0

好きなもん食うのがいちばんや

37: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:06:12.78 ID:2bEsjly50

塩分と食塩相当量とナトリウムとか
パラメーターの見方がわからん

92: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:14:10.70 ID:eoQO1EE+0

>>37
ナトリウム2000mgで大体食塩5gやで

38: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:06:17.39 ID:eeQR6RDu0

店で出て来る普通の醤油ラーメン一杯で30g

39: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:06:20.90 ID:PFp9oU+Z0

二郎は塩何グラムや？

50: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:08:04.96 ID:5LbpzlSgp

>>39
スープまで飲んだら軽く20超える

40: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:06:46.12 ID:o32mtl0k0

めんつゆうまいンゴねぇ

41: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:06:50.90 ID:6t7k7Q6X0

水飲みまくって相対的に薄めまくってもあかんのか？

42: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:07:01.24 ID:8zjgxA1C0

減塩食は慣れるぞ

45: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:07:28.10 ID:RoyfXjnb0

塩分と油分は敵視されすぎやわ
糖質に比べりゃ遥かに有益よ

46: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:07:36.88 ID:5LbpzlSgp

人種によって耐性や必要量違うのに一律5gとかほんまアホ

47: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:07:42.72 ID:iDtBt3iG0

日本人は小さい頃から慣れてるしヘーキやろ

48: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:07:52.39 ID:BVW8Nk3V0

次の日を３グラムにすればノーダメや

55: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:08:28.64 ID:CYPhWz2M0

>>48
ノーダメなんですかね・・・

51: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:08:05.00 ID:Nk2DlsqQ0

外人は何食って塩分抑えとるんや？

63: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:09:00.93 ID:nk3yxPOO0

>>51
そもそもワイらが思ってる洋食でも向こうでは言うほど塩分を付けない

78: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:11:28.30 ID:cVlF7/sVa

>>51
オーストラリアでステーキ食ったけど塩っ気が全然足らんかったわ
日本は高塩分に慣れすぎてるんだろうな

54: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:08:20.32 ID:XoSallKf0

塩分も多くとってるけど野菜からカリウム摂取してる長野県は平均寿命長いらしい

71: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:09:53.22 ID:00WEP7h3d

>>54
野沢菜とかいう完全食

57: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:08:38.57 ID:1Q3BfClUa

食塩相当量=塩分=ナトリウム×2.54
やで

60: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:08:53.75 ID:1YfxAaJu0

外人みとると塩分より脂のが寿命縮めると思うわ

61: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:08:58.57 ID:MWn+KXtB0

グルテンフリーって効果あるんか
小麦粉ってほんとは体に悪いんか

66: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:09:18.62 ID:umuAozn30

そこまで無理して健康やっても意味ないやろ

70: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:09:50.99 ID:mRx4HoXc0

塩分減らしすぎるのは体に悪いぞ

74: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:11:02.03 ID:nYf6Gbmp0

自分で料理すると驚くぐらい塩ﾄﾞｯﾊﾞﾄﾞﾊﾞ入れるわ
大概味が決まってないときは塩足すと解決するから怖い

84: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:12:31.88 ID:9B0nle4p0

>>74
ダシはとらんのか？塩少なめでも味つくで

75: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:11:08.87 ID:J+cR876L0

ちな味噌汁が1.5ｇ

79: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:11:39.74 ID:/n1GiOEk0

麺自体の塩分が多い

82: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:12:26.71 ID:Amj8kSeL0

(´・ω・`)きうり食えばカリウムで排出されてセーフだぞ

87: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:13:14.50 ID:eoQO1EE+0

一方アメリカ民の平均塩分摂取量
8g！w

100: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:15:28.76 ID:aKEI+Ited

>>87
なお脂質

88: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:13:18.99 ID:+4kOySYp0

この基準出した奴も守ってないやろ

90: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:13:28.91 ID:umuAozn30

外国も平均9,10gとかやから5gはよっぽどやで
まあデブ多いのに10gで済んでるのは凄いと思う

91: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:13:52.81 ID:7ARMs8s10

昔の日本では塩抜きの飯食わすと罪人が大人しくなるって言われてた
ワイらがWHOからされてるのこれやで

93: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:14:54.33 ID:aKEI+Ited

エースコックの飲み干す一杯とかいうWHOの敵

95: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:15:00.05 ID:XyYzrxAQp

一日塩分5gなんて生活ガチで続けたらさっさとボケて体も言うこときかんなるぞ

96: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:15:01.44 ID:bLwm7QgMd

別に日本で生活してる外国人も大丈夫そうだし平気やろ

97: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:15:02.33 ID:RRFG3Xn2a

塩で高血圧になる→嘘
塩で高血圧になる人もいる（人口の10％程度）→正解

99: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:15:24.23 ID:gPhDCSpk0

そんなんきにしてたら早死にするで

101: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:15:33.37 ID:cVlF7/sVa

でも高血圧の奴が多いってことは結局塩分取りすぎってことだろ
すぐには無理でも減らしていく努力は必要じゃないか

111: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:16:39.39 ID:7ARMs8s10

>>101
減塩志向が広まってだいぶ経つけど高血圧ぜんぜん減ってないから関係ないで

103: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:16:02.01 ID:OPpLvDlvd

ガッテンで若者は摂取量の八割近く排出できる言ってたで
25gまでなら余裕やろ(適当)

105: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:16:11.58 ID:6t7k7Q6X0

海外の食事は代わりにアブラドッバドバやろ
アメリカの料理はケチャップとマスタードとビネガーの味しかせんで

104: 風吹けば名無し 2017/10/26(木) 22:16:09.02 ID:I2zTrgKM0

顔ぱんぱんなやつは塩分取りすぎ

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ソース：http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1509022856/

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コメント( 30 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:icM6UMRJ0
- 健康体なら余分な塩分は糞尿で排出されるからそこまで気にしないよ
  健康体じゃないなら気にしろ

- ID:Oo7ciCT.0
- 塩分ｗまだ気にしてる奴いるんだ
  おれなんか５０ｇは余裕で食ってるわ

- ID:SZaMjbpA0
- ”世界”って付いてる団体は全部ヤクザ

- ID:v1xw5dCo0
- 欧米人がアジア人以上に長寿になったら考えるわ

- ID:.wQNyteC0
- じきに塩分規制の時代がやってくるぞ
  
  麻薬煙草酒の次は塩砂糖だ
  
  「体に悪い物は規制してもいい、欲しい奴が高い金を払えばいい」

- ID:6gebST9V0
- 夏になると塩分取れと叫ばれ、それ以外では塩分減らせと言われる。
  所詮その程度のガバガバ基準、気にしないのが一番

- ID:7DqzB5sG0
- 0か1かでしかものを考えられない人って結構多いのかな?

- ID:CjkQ57WQ0
- 白人は日本人よりも糖尿病になりにくいって聞いたから
  塩分も人種によって許容範囲が違うってことはないんだろうか？

- ID:4drb79MC0
- WHOの基準値はいい加減やからな。血圧、塩分量、糖尿病この辺りは特に適当。

- ID:K1eogL4o0
- 豆腐とか豆乳食ったら塩分排出されるってたけしの番組でいってた。

- ID:7RWDb9fm0
- 日本の食事全般塩分多いからね、糖尿なんかよりやばいでしょ。
  腎臓は痛めると絶対直らないしある程度は気をつけた方がええよ。
  連日でしょっぱいラーメン食いまくるとかはやめとけ。

- ID:SS8aQCrE0
- 減塩志向？脂質や糖質を抑えた健康食は溢れているのに減煙食品のなんと少ないことか。むくみにくくなるし、必要最低限は2グラム程度なんだから減らすに越したことはないよ。

- ID:Ov.WlPHs0
- じゃけんその分カリウムとりましょーねー

- ID:9WTcGiv00
- ＊3
  わろた

- ID:8C4ixpK80
- 土木とか金属製錬で毎日汗だくになる兄ちゃん達は毎日どのくらい塩分消費するんやろか
  
  ガチのところだと塩舐めながら作業するらしいやん

- ID:YUv0ueLL0
- そんなん気にしてたら味噌汁飲めなくなるでしょ

- ID:eVamKsrY0
- ※9
  5gを摂取し続けたグループと25gを摂取し続けたグループで調査した結果
  5gのグループは問題無かったが、25gは高血圧の人が何人かいた
  （6g～24gの調査結果は無し）
  
  WHO「ほーん、じゃあ塩分摂取の基準を5gにしとけば問題無いな（鼻ほじー）」
  
  ちなみに汗をかく運動や仕事をすれば5gなんて尿や汗ですぐに出て行く模様

- ID:eVamKsrY0
- ※15
  炎天下の重労働だと18gは簡単に排出されるって聞いたことある

- ID:A9R.ljzj0
- 明治初期に米だけで長距離走る飛脚見ておったまげて
  米だけ食ってこれなら肉食わせたらどんだけ走れるんやって食わせたら全然走れなくなってんやで
  つまりお前の勝手なイメージを押し付けるなってことや

- ID:gciQP.je0
- 自分の体が塩分取りすぎに耐えられるかは悪くなってみないと分からんからな

- ID:DXUARoS80
- 逆にデスクワークの奴らがラーメンガバガバ食うとあかん
  運動や

- ID:lusjedEs0
- ナトリウム摂取と色んな病気との間に相関関係（もちろん因果関係じゃないが）があるって医学的データは山ほどあるんだけど、
  疑ってる人は何を根拠に否定してるんだ？

- ID:4Z3eLSiC0
- 熱中症で倒れる奴が増えたのは塩分が足りてないからだぞ
  ちゃんと野菜食ってて汗かく生活してんなら塩分はそれなりに必要だ
  毎日ラーメン食ってるような食生活なら今すぐ塩分減らせ

- ID:ffXi.SOG0
- そら味噌汁ゴクゴクで漬物ボリボリでオカズは塩焼き魚な日本人には無理よ

- ID:NQ3BIbPW0
- ※22
  減塩指導は40年ほど前から続けられているが
  否定的な論文も出てきて、現在は減塩を疑問視する方が優勢になりつつあるってことだよ
  実際に５ｇじゃ少なすぎるって医者の方が多い
  お前は40年前の古いデータを信じ続ければいいよ

- ID:eOjDhesE0
- 食べてて飽きるってのは味が濃いのが理由
  カップ麺をお湯多めで作るとマシになる

- ID:6qZDkR1s0
- WHOのお偉いさんとか絶対毎日ステーキ食ってる

- ID:cqCIs.7f0
- WHOの健康基準って何なんだろう。風土気候慣習人種と色々世界は多様性に満ちてるんだが。

- ID:cqCIs.7f0
- ってかWHOの目的って何？やっぱ製薬会社との利権繋がり？
  こいつらが他人の健康を真剣に考えて健康増進策を打ち出しるなんてとても思えないんだが。

- ID:T6VCiJ.50
- 適度に運動すれば多少の食べ過ぎなんて平気

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