1: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)02:49:26 ID:w9m
なんかちょっと気持ち悪い
胃の食道あたりとか、
変な感じがする

obentou_conbini

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3: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:07:26 ID:VFR
3食食べてる?

8: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:32:56 ID:w9m
>>3
二食やな

5: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:17:24 ID:BwD
野菜食ってないと30過ぎでガタくるよ
あっという間にボロボロになるぜ

12: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:01:10 ID:c5Z
>>5
まじかよ怖ぇよ

72: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)06:16:27 ID:l88
>>5
これはマジ
若いうちの不摂生のツケは時間差&利子付きで返ってくる

7: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:31:35 ID:I4x
野菜ジュースとかお茶をたくさん飲んだら?

10: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:56:39 ID:2vB
塩分過多で胃粘膜荒れてんじゃない?

11: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)03:59:00 ID:w9m
>>10
今日からは素うどんでしばらく過ごすよ

13: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:01:35 ID:OtV
>>11
カリウム不足になるな。

15: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:03:04 ID:2vB
>>11
うどんでも塩分減るけど、ごはんの方がいいよ

塩分量
カップ麺 6.9
食パン1.3
肉まん0.9
うどん0.3
ごはん0.0
スパゲティ 0.0
あんまん 0.0

14: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:01:48 ID:vlM
俺それやってたら風邪引いた


関係ないかもしれんが

16: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:03:47 ID:Sbe
お茶を飲め
塩分排出しろ

17: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:04:37 ID:PXt
学生のころマジで身体が動かなくなった時あったな
誇張抜きで這って近所のラーメン屋に行った

18: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:09:36 ID:VFR
野菜ってどうやって取ればいいんだろ
サラダバーで頬張ればいいわけないしな

20: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:12:27 ID:Sbe
>>18
レタスやキャベツを一玉買って来て刻んだらええやろw
no title

21: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:13:56 ID:VFR
>>20
調理器具がケトルしか無いもん

19: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:11:06 ID:I4x
素うどんで過ごせるならなんで今まで粗悪な食生活続けてたんだ

23: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:15:11 ID:w9m
>>19
ズボラなんだよ
あとガリのくせにめちゃくちゃ食う

24: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:17:06 ID:I4x
野菜と果物を摂りまくろうぜジュースでもいいから

25: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:17:20 ID:w9m
>>24
フルーツジュースとかダメなんかな?

27: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:20:32 ID:I4x
>>25
糖分がどうとか言われるけど取らないよりいいし
その代わりお茶をガブガブ飲んでたら大丈夫だと思うよ

28: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:21:00 ID:PXt
若い頃は野菜ジュース一本飲んだ翌朝はお肌ツルツルという
分かりやすい身体だったなぁ

29: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:21:20 ID:w9m
別に太らんからカロリーとか高くても糖質とかも気にせんけど、添加物は嫌じゃ

100: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)09:28:11 ID:Ga1
>>29
カップ麺と市販弁当で過ごしてた奴が今更何いってんの?
それを差っ引いても「添加物なし、栄養偏りまくり」よりは
「添加物そこそこ、栄養バランスオッケー」のほうが遥かにマシ

30: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:21:28 ID:w9m
スーパーの弁当はあかん

31: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:23:05 ID:VFR
牛乳1リットル毎日飲むとか

32: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:23:25 ID:w9m
とりあえず、フルーツジュース飲むことにする
そんな金かからんやろうし
一食素うどん2玉と

33: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:23:33 ID:w9m
あと何食べようか

34: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:25:49 ID:w9m
ご飯にふりかけでいいか

35: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:26:22 ID:Sbe
食事のバランスを考えない時点で結果は…

36: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:26:56 ID:w9m
>>35
そんな暇ないよ

37: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:27:00 ID:I4x
生卵も付けよう

38: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:27:05 ID:w9m
>>37
高い

39: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:33:50 ID:VFR
牛乳と豆乳なら胃に優しい
バナナとこの時期はサツマイモもいいよ

40: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:36:40 ID:Sbe
おにぎり+蕎麦+卵焼き+みかん

41: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:37:12 ID:PXt
卵を高い言うんだからもっと原料的なもんじゃないと駄目じゃね

42: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:40:37 ID:w9m
こんな時間に2chしといてなんだけど、あまり料理に時間を割きたくない

43: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:42:06 ID:w9m
納豆かけたらうまそう

44: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:45:59 ID:MFP
栄養バランス考えられた弁当とか買ったら?

45: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:47:44 ID:w9m
>>44
そんなん1つ1000円くらいするやん

46: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:50:10 ID:MFP
>>45
モノによるけど1000円もしないやつ普通にあるよ
体調崩して病院いくより良くない?

47: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:51:09 ID:w9m
>>46
うどんなら200円もしないじゃん

49: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:51:30 ID:w9m
教えてくれてありがとう

50: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:51:45 ID:I4x
納豆+生卵+ご飯&素うどんは?

51: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:52:55 ID:w9m
>>50
生卵は料理しなかったりしたら、賞味期限とかやばいから買わないようにしてるんだ

53: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:54:12 ID:VFR
レンチンの玄米買ってきて缶詰かカレーライスのパックかけて食べる

54: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:54:20 ID:I4x
そっかー
1日1個食ってたら腐らないと思うけどな
とにかく毎日素うどんはさすがに飽きるから何か考えないと

55: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:55:11 ID:w9m
>>54
同じもん食うのは慣れてるから大丈夫だよ
一時期、毎日松屋とかやってたし

56: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:55:43 ID:I4x
金はあるわけだね

60: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:56:15 ID:w9m
納豆食えばいいやろ

63: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:57:28 ID:kf2
>>60
納豆じゃ摂れないビタミンとかが結構ある

61: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:56:27 ID:kf2
まあ好きなもの食ってさっさと死ぬのも良い人生さ

62: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:57:13 ID:w9m
>>61
好きなもの食ってたらたぶん金なくなって死ぬわ

64: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)04:59:20 ID:w9m
偏食家なのは認める
もともと肉と米しか受け付けないタイプの人間だから

65: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:00:11 ID:w9m
今日は一食しか食べてない

67: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2017/10/30(月)05:00:28 ID:MaG
じゃあ米炊いて食べるようにしたら…?

68: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:01:39 ID:w9m
ひとり暮らしで一番めんどくさいのが米を炊くこと

69: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)05:03:33 ID:VFR
レンチンのパスタでも食ってろ

73: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)06:21:16 ID:JaQ
卵なんて1個や4個の売っとるやん
生食せんなら半年くらいは持つし
卵拒否とか頭悪いだけやろ
卵アレルギーならしかたないが

77: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:03:22 ID:w9m
>>73
卵食べないだけで頭が悪とな言わんでよ!

78: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:03:53 ID:w9m
久しぶりにおにぎりと野菜ジュース摂った
うめえ……

79: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:20:16 ID:rKy
北極の汁ぜんぶ飲むタイプなんじゃね?

80: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:50:58 ID:w9m
>>79
いや、それはない

81: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:51:27 ID:0Bm
これからの季節は鍋だな
野菜買ってグツグツしてればできる

83: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)07:54:17 ID:4eE
ローソンのデミグラスソースときのこのパスタ
麺がほどよい太さとボリュームあって
ソースも秋らしくてうまい

86: アルミの錬金術師◆Qs60fA.Bd0ML 2017/10/30(月)08:05:30 ID:Y4X
電子レンジあるならパスタのほうが安いし手間大して変わらんしカップ麺よりは健康的やで

88: アルミの錬金術師◆Qs60fA.Bd0ML 2017/10/30(月)08:07:52 ID:Y4X
100円ショップに電子レンジで調理系あるじゃん
テラ便利

89: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:10:50 ID:xAo
それ一年続けて翌年一年全身の関節が痛くなった

90: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:13:10 ID:mm8
カット野菜かってうどんにぶちこみな
そこに卵いれとけばいいよ…

93: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:17:47 ID:rKy
>>90
これ何気に完全栄養食だな
でも高いからやらないんやで
弁当の方は週2くらいのごほうび的なごちそうなつもりのやつには不可能

95: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:21:23 ID:mm8
>>93
1日一袋だけでもいいんだけどきびしいんかなぁ…
最悪もやしだけでもいいからくって欲しいわ

99: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)08:43:45 ID:0Bm
>>93
カップ麺とスーパーの弁当よりは安いと思うけど
野菜を腐らせちゃうのと買いに行ったり食器洗ったりの手間がね
夜遅いと店もあいてないだろうし

94: アルミの錬金術師◆Qs60fA.Bd0ML 2017/10/30(月)08:20:28 ID:Y4X
野菜はじゃがいもが一番有能
次点でキャベツ
次は玉ねぎ

104: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)12:20:02 ID:e7J
なるべく切らないで安くて栄養があって
簡単で食器が少ない料理
鍋以外にあるのかな?

105: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)12:20:46 ID:mm8
>>104
もやし
カット野菜
レタス
バナナ
みかん

116: 名無しさん@おーぷん 2017/10/30(月)13:17:04 ID:53n
シリアルにチアシード入れてヨーグルトと豆腐だけで
体の調子めちゃくちゃ良い

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ソース:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1509299366/

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