1: 孤高の旅人 ★ 2017/12/02(土) 13:14:18.16 ID:CAP_USER9
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171202-00000022-mai-soci
 ◇サプリや健康食品は、科学的な検証が乏しい

 サプリメントや健康食品は食品として扱われるため、医薬品と比べると科学的な検証が乏しいように思います。トクホ(特定保健用食品)は、研究が行われてお墨付きとなった食品ですが、医師の目から見ると、比較試験の被験者数や研究項目が少ないように思います。

 科学的に安全性や有効性がしっかり検証されていないと、効果があってもなくても、結果は分からないままです。食品ですから、効いたら口コミを宣伝に利用し、効かなかった場合は、期待を持たせるだけの商品になります。それでよいのでしょうか。

 ◇サプリと医薬品の相互作用も問題

 さらに、過剰摂取や飲み合わせ、医薬品との相互作用の問題もあります。

 例えば、亜鉛や魚油、脂溶性ビタミンのビタミンAやビタミンDはサプリメントで人気ですが、過剰に摂取するとさまざまな健康被害が起きます。また摂取するサプリメントや健康食品、内服薬の種類が増えるほど飲み合わせは複雑になり、未知の副作用も起こり得ます。

 このような有害事象は、医療の専門家でないと判断できません。特定の成分が高濃度に含まれるサプリメントや健康食品は、使い方によっては健康被害が出るものです。研究データをしっかりまとめる必要があると思います。
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6: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:20:59.94 ID:K0O2trbT0
亜鉛の取りすぎはヤバい?

16: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:32:51.10 ID:K+mq7Yph0
>>6
牡蠣は基準値超えてる亜鉛が入ってると聞いたことあるけど。

5: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:16:27.86 ID:xsmB971t0
食事をサプリのみにしている教授はまだ生きてる?

10: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:26:53.42 ID:QOBdvOgQ0
マルチビタミンとDHA&EPAとブルーベリー取ってる

11: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:28:08.16 ID:YJdseHGY0
サプリは粒が大きくて飲み込みづらいから嫌いだなw
おしいもん食ったほうがマシだ。

13: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:30:45.52 ID:Fbam+PQRO
若い頃は『栄養は食事で摂るもの』とサプリを否定してたけど、40代になって積極的に摂取する様になった…

14: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:30:46.61 ID:sp5n/QoJO
サプリメントは、元々アメリカ人用のものが多いから。
だから粒が大きくて飲み込みにくい。

17: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:33:02.95 ID:iNOUznK90
好き嫌いを言わずに腹八分目にまんべんなく
食事をとればサプリなどいらぬ。

18: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:33:07.93 ID:P9WxRdmL0
厚労省が

一日の限度量をだしてる。

ビタミン ミネラルはこれを参照。
サプリメントの量は大体推奨量以下で
限度を超えてないのでまず大丈夫。
気になるなら1週間に1日とか1カ月に1日ぬけばいい。


http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf

19: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:34:55.75 ID:z+ilAzhO0
世の中の食物で過剰摂取して害にならないものがあるの?

20: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:35:12.61 ID:P9WxRdmL0
サプリを買うときには
必ず、
上限量や推奨量を
ネットでチェックしてる。

ビタミンAはカロティンでないと過剰摂取を気にしなくてはならないので
カロティン専門にしてる。
カロティンは体の中でビタミンAになるけど
過剰摂取しても対外にだされるので安全。

でも大抵のサプリは上限超えることはまずない。

22: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:36:30.92 ID:i2QbEz2Z0
クロレラは大丈夫?

31: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:41:36.31 ID:m7E6zqiD0
>>22
ワルファリン飲んでるヤシはアウト

35: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:42:53.59 ID:MexVXZNd0
>>31
ワーファリンにクロレラの血液サラサラ効果をプラスすれば…とか

24: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:37:00.54 ID:N9fv0bvT0
ナウ社の亜鉛とマカは毎日飲んでるのに絶倫にならないのはそのせいか?あとエビオス

26: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:37:34.36 ID:MNorP9YN0
サプリの過剰摂取を気にして憂鬱な毎日を送っているそんなあなたに、この青汁

27: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:37:55.05 ID:b2y9OWrf0
血圧を下げる目的のサプリを飲んでいたが、良く分からないが、何故か逆に上がって来た、で今サプリはやめた。

30: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:40:14.69 ID:C/BVxZmeO
まあ特定の成分を濃縮して採れば、肝臓や腎臓には良くないのは簡単に想像できるよな

68: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:27:42.41 ID:0we34a6f0
>>30
食後に摂れば内臓勘違いしてくれないかな(´・ω・`)食物からの栄養だーってw

32: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:41:48.49 ID:MexVXZNd0
サプリを過剰に摂取しちゃう精神状態が既に病気

33: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:42:07.77 ID:EOEPTkXD0
しかし、サプリ補充忘れた時に限って風邪引くから、飲まないよりはマシかろう
日に三回を二回に落とすとかで調整効くし

34: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:42:22.06 ID:nIKtoOua0
> ◇サプリや健康食品は、科学的な検証が乏しい

テレビ通販でやってる宣伝は
嘘ばっかてわけか

36: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:43:56.02 ID:T4RIGI2Z0
サプリを試してから白髪の増加が止まった!問題は 7種のサプリの何れが効いているのか判らんことだ orz

37: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:44:49.95 ID:DZDa2fht0
郷ひろみなんて毎日50粒近くその日の体調に合わせてのんで
加圧トレーニングもしてるから若さを保ててるとか言ってたよ
もしかしたらサイボーグなのかも知れんが

38: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:45:15.91 ID:XwdTrQbK0
やはり養命酒と納豆が最強の組み合わせだな

40: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:49:16.48 ID:QwAMs5lt0
亜鉛、マカ、トンカットアリを生で毎朝飲んでるくらいしか

42: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:52:55.40 ID:zZazANEG0
過剰に取りすぎると健康に悪いって当たり前じゃん
糖分や塩分だってそうだし、口に入れるもの全て取りすぎは良くない

63: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:23:34.60 ID:S3HvNZBt0
>>42
ほんこれ
水でも飲みすぎれば水中毒になるし

43: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:54:09.63 ID:2aR8ka7O0
ビタミンcは飲む方も化粧水の方も効果あるなニキビが減るし悪化しない

44: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:54:46.82 ID:kdQc40Mf0
サプリ取らない時のほうが体調いいわ。
母ちゃんの地味な田舎飯食っとけば、そのほうが病気知らずやわ。

45: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:54:55.79 ID:6JrLmOBO0
昭和末期にサポニンとかアマチャヅル茶とかを売り出したスエヒロ○○という健康食品会社の社長が、
健康食品の取りすぎで腎臓を悪くして亡くなった。

46: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:54:56.55 ID:yLUmKTL70
サプリは1日量はとりすぎ。
1日量は効果が出た時の量なので、
常用するなら半分程度のほうがいいと思って半分くらいにしている

48: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:56:09.40 ID:9mihPuMO0
パントテン酸はアホほど飲むわ
実際に脱毛しなくなったし

50: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 13:58:14.79 ID:LUZXeYsE0
トンカットアリのドリンクを飲んだ時胸が苦しいやら動悸がおさまらないやら、困ったことがある

51: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:01:27.76 ID:qM1sA0O90
腎臓に悪そうで粉末にしてソフトカプセルで包み飲みやすくしてほしい

53: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:02:51.88 ID:P4rKp1O30
ビタミンcなんかは取り過ぎても尿で出て行くだけだと聞いた

62: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:16:38.03 ID:atBWy4tK0
大昔から使われてきてるから安全、とかいっても、つい最近より以前は
地球上の人口があまりにも少なかったから、データとしてみたら
ほとんど実績とみなせない程度なんだよな

現在の大量の人口で、科学的に細かな数値を調査できる方が、人類の過去の
数十万年よりデータ量が多いんだから

66: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:25:15.76 ID:QkCXGHij0
まぁアメリカの奴は外れが多い

74: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:36:08.34 ID:CHVxCEuM0
マルチビタミンのサプリ飲み始めてから
爪のコンディションが良くなった

76: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:38:57.17 ID:yIQOHkUq0
中年になっても食事から必要な栄養を取っていたら
デブまっしぐらじゃん

80: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:41:28.47 ID:taXs0t2Y0
>>76
亜鉛やビタミン剤で太ったりはしないよw
中年以降はビタミンの吸収能力が落ちるからサプリで補うしかない。

77: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:39:45.71 ID:taXs0t2Y0
ビタミン剤で治る病気はたくさんあるから本当は病院で処方したり食生活の改善を指導する
べきなんだが、実際に
やるとそれは治療じゃないと言って叩かれるんだよな。

78: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:40:13.73 ID:f/qqxd7s0
日本の成分なんか耳くそみたいなもんだからな
訴訟大国のアメリカサプリ並みならまだわかるが

81: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:43:18.35 ID:gXosJu1z0
サプリなんか気休めだと思ってたけど亜鉛飲んで考え変わったよ

87: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:52:02.87 ID:gHbHgClf0
サプリなんてただのお菓子だよ
食い過ぎたら体に良くないのは何でも同じ

88: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 14:58:20.48 ID:FnZQ0Lit0
サプリや漢方薬を買っても税金控除にならないから、医者に行ったほうが良いよ

92: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 15:01:38.18 ID:R+vEafwY0
当たり前だろ。今更何言ってんだよ。
特定の栄養素を過剰にとれば弊害があるなんてのは
サプリに限らず普通の話だわ。馬鹿じゃねえの。

96: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 15:13:02.72 ID:PjVQMEmu0
漢方も、麻黄とか甘草とか石膏とか、副作用を持つものがある

98: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 15:17:03.38 ID:Q4dzvb3M0
毎日10種類ぐらい大量の袋開けて100粒ぐらい飲んでる奴居るけど、あれって、私はこれから病気になる患者ですと言ってるようなもんだよなw

99: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 15:17:41.34 ID:SJaqb+JY0
ジハイドロジェンモノオキサイドだって過剰にとれば毒だからな。当たり前のことを記事にするなよ。

103: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 15:26:59.54 ID:G4rqmF6X0
毒にならない物は薬にもならない。
毒と薬は量次第

104: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 15:29:56.45 ID:vYNo2Pk10
スーパーマルチビタミン一粒でじゅうぶんだろ

107: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 15:53:09.51 ID:q6FtvJ9p0
プロテインで肝臓、腎臓ボロボロ

110: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 16:05:46.87 ID:PFbosfxj0
サプリの許容範囲内なら問題ない。過剰摂取は10倍以上だろう

111: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 16:10:13.04 ID:zUSm5K7b0
マルチビタミン 一日分の半量 一粒
DHA/EPA 300mg カプセル1粒
アスタキサンチン10mg カプセル1粒
オルニチン
これだけ飲んでる

112: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 16:11:19.14 ID:Gho7xd3w0
最近プロテインがんがん飲んでる人多いけど腎機能に対する影響はどうなんだろう

106: 名無しさん@1周年 2017/12/02(土) 15:52:18.00 ID:eRRCv+mB0
何でも過剰摂取したら悪い可能性は高いだろうよ

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ソース:http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1512188058/

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