1: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:47:31.03 0
よろしくね

001

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2: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:48:59.57 0
味噌味ならそもまま
水煮なら醤油

7: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:50:24.84 0
筋トレ後たまにやってるんだけどほぐして卵と一緒にオムレツにする

4: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:49:14.90 0
味噌か水煮かで食べ方割れるな

8: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:50:30.89 0
鍋で温めなおせばもう一品料理よ

9: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:50:42.67 0
ポールトマトで煮込む

10: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:51:24.52 0
乾燥ワカメと鯖缶と味噌に熱湯をかける
これで激ウマ味噌汁が出来る
とドデスカ!の推しデリコーナーでやってた

11: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:51:34.02 0
醤油とマヨネーズかける

12: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:51:47.20 0
トマト缶とタマネギとキノコ類で煮込む
汁も捨てずに入れてね

13: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:51:52.93 0
袋麺と一緒に茹でて食べる

14: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:51:52.85 0
野菜と合わせるといいけど
今高いんだよなあ

15: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:53:22.52 0
水気を切って片栗粉つけて竜田揚げ

18: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:55:08.85 0
玉ねぎのスライス乗っけてマヨネーズと醤油でもかけとけばいいんじゃね

20: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:56:38.01 0
たまねぎとパン粉に混ぜて焼いてサバーグにしよう

22: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 16:58:27.61 0
蓋空けてそのままコンロにかけて一杯やる
でも缶詰は火にかけるように出来てないから有毒て話も
鍋にあけりゃ良いんだが

58: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 18:15:38.08 0
>>22
缶を直接火にかけるのはまずい
缶を湯煎するか皿に入れてレンジでチンだ

63: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 18:54:06.57 0
>>58
アウトドアでやる人いるんだよね
勿論蓋空けてだけど
やきとりの缶詰なんか
こんな上手かったのってなる
有害物質滲み出てるかもしれないけど

29: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:04:46.91 0
丁度どて煮作ったけど味見したら鯖缶と大差ないから参考にするわ

30: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:06:16.60 0
水で脂質を洗い流して汁に適当に味付けして食え
筋トレしてるやつにとってサバ缶は必需品
DHAも入ってるしな

33: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:09:09.88 0
>>30
>筋トレしてるやつにとってサバ缶は必需品

激しく同意
サバの水煮缶と卵にはかなりお世話になった
もちろんこれからも

34: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:09:29.22 0
トマトソースのなかにサバ缶を汁ごとぶちこんで塩コショウしてパスタに絡めて食べる

35: fusianasan 2018/01/18(木) 17:09:47.60 0
ごはんにぶっかけてマヨネーズ
これ最強!

37: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:10:25.10 0
サバの脂は良い脂
摂取しても良い

39: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:11:50.84 0
玉葱を炒めてやらかくなるまえにさばの味噌煮缶詰入れて炒めて食べてるスーパーでニッスイのサバ缶95円玉葱1個39円安上がり

43: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:15:26.41 0
水煮は普通に味噌汁にいれてきざみネギも入れちゃえばなお美味しい

44: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:16:58.29 0
缶を器に入れお湯を注ぎ5分待つ
缶を開けたらカイワレを載せる

46: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:20:05.21 0
毎日缶を開けて玄関先に置いておくときれいに処理されていきます

47: fusianasan 2018/01/18(木) 17:24:15.82 O
うちも余ったの置いとくと綺麗になってる
でもまだイコイコさせてくれない

48: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:30:26.97 0
ネギ入れたら激ウマ

50: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:39:09.54 0
皿にレタスひいて鯖缶乗せてマヨネーズぶっ掛ける
レタスは多い目がいい

51: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:44:18.63 0
サバ缶チーズ焼き

52: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:46:46.36 0
味噌サバ缶なら鍋に入れろいい味が出る

53: 名無し 2018/01/18(木) 17:48:24.41 O
カレーに入れるとイケるよ
お試しあれ

54: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:53:26.17 0
レンチンすると破裂するから
先に砕いてネギと一緒に温めたらおいしかった
要するにフレークなんだけど

55: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 17:59:37.70 0
水煮なら鍋に白菜と春雨いれてポン酢でくうとうまい

56: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 18:02:00.30 0
水煮を生姜とささがきごぼうと煮て醤油や酒で味を調えて卵とじにする
サバの柳川鍋だな

60: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 18:17:00.23 0
水煮はめんつゆの中にぶちこんで素麺食うと旨い
ケンミンショーでやってた

61: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 18:39:49.76 0
釜揚げうどんを水煮と醤油と卵と納豆をぐちゃぐちゃに混ぜたタレで食うのも上手い
どっかの郷土料理らしいが

62: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 18:47:24.62 0
玉ねぎをオリーブオイルと塩とチリパウダーで炒めてトマト缶入れて沸騰させてそこに鯖缶投入して煮込むと美味いよ
米にもパスタにも合う

66: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 19:34:08.25 0
味噌煮だと思って水煮買っちゃったときの絶望感

67: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 19:46:23.27 0
身体にいいのは味噌煮や味付けより水煮なんだがな

68: 名無し募集中。。。 2018/01/18(木) 19:57:02.16 0
缶詰は塩分高いていうからな

76: 名無し募集中。。。 2018/01/19(金) 13:48:59.81 0
大学受験生でサバの水煮缶を食べられない人は不幸だ
たった100円で栄養もつくのに
サバダメな人いるからね

71: 名無し募集中。。。 2018/01/19(金) 08:00:24.64 0
水煮以外は味が濃すぎてご飯か酒が大量に進んで太る

74: 名無し募集中。。。 2018/01/19(金) 12:29:49.27 0
サバサンドイッチも美味そうだな

75: 名無し募集中。。。 2018/01/19(金) 13:44:23.34 0
たまごやきに入れる
カルシウムとりたいからかな

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