1: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:28:56.93 ID:z+liU4i30
チキンライス
鶏鍋
鶏雑炊
胸肉の生姜焼き
トマト煮
胸肉炒め
チキンカレー

もう飽き飽きンゴ…
他にいいメニュー教えてくれンゴ…
no title

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128: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:42:17.16 ID:NtHPGmQVa
>>1
サラダチキンと唐揚げがないとか

179: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:49:05.30 ID:IQ3jUUrg0
>>1
唐揚げ食ってから言えや

2: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:29:19.40 ID:z+liU4i30
ほんとは牛肉や豚肉食べたいンゴ

244: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 16:03:35.09 ID:m9LYrsJN0
>>2
俺も筋トレ+ダイエット中だが、いうほど食いたいか?
せっかく毎日身体を絞ってるのに、わざわざアブラたっぷりの肉なんか食う気しないわ
モソモソした鶏胸肉を咀嚼してると、あーこれが筋肉になるんじゃーって感じてウマい

3: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:29:33.62 ID:yPykcdpnp
余っとるんか?

7: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:29:49.76 ID:z+liU4i30
>>3
ダイエット中やから胸肉ばっかり食ってるンゴ…

4: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:29:35.30 ID:z+liU4i30
ンゴ…

5: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:29:39.62 ID:bTMkJSt30
COOKPADに聞け

10: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:30:16.73 ID:z+liU4i30
>>5
めっちゃめんどいレシピしかないンゴ…

6: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:29:43.45 ID:TaMAzZco0
じゃあ牛肉食えよ

12: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:30:32.72 ID:z+liU4i30
>>6
金ないンゴ…

8: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:29:57.04 ID:sAZ1MtlW0
チキンカツや

9: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:30:09.69 ID:sAZ1MtlW0
油淋鶏でもええぞ

15: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:30:48.18 ID:z+liU4i30
>>8
>>9
ダイエット中なんやすまんな…

13: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:30:38.94 ID:En0i2Rh90
低温調理しな

27: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:31:55.40 ID:z+liU4i30
>>13
カンピロバクターで死にそうで怖いンゴ…

69: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:35:47.81 ID:En0i2Rh90
>>27
表面をさっと焼けばよっぽどOKやろ

14: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:30:47.05 ID:bwrIVlqS0
サラダに入れればええやん
てかワイはそれくらいでしか食わんわ

30: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:07.65 ID:z+liU4i30
>>14
メインのおかずにしたいンゴ…

16: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:30:48.27 ID:WZbkfkzR0
タルタルチキンカツ丼にしたらええやん

22: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:31:28.55 ID:TaMAzZco0
ダイエット中でも牛肉の赤身食えばいいだろ
それか青魚

42: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:33:07.26 ID:z+liU4i30
>>22
牛肉モモなら低脂質やからええけど値段高いンゴ…

23: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:31:33.82 ID:2nf75EEwa
削ぎ切りにして片栗粉つけて麺つゆでナスと煮る

25: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:31:49.97 ID:IPRFDQOUa
なんで唐揚げで食べないんですかね?

26: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:31:53.96 ID:3ez2ZZTu0
鶏チャーシュー

28: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:00.66 ID:vXkjuCws0
最近胸肉高すぎだろ

31: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:16.32 ID:l/gJ4/KX0
チキン南蛮ええぞ

32: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:23.97 ID:j4HFcFdM0
ダイエットって今何キロやねん

47: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:33:32.43 ID:z+liU4i30
>>32
75kgンゴ…

33: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:25.26 ID:LELi+XkP0
お?筋トレ民か?

49: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:02.19 ID:z+liU4i30
>>33
筋トレもやってるンゴ…
ダンベルベンチプレス30kg9回ンゴ…

58: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:42.35 ID:aeq1zkFya
>>49
毎日走ってるんやろ?

72: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:35:57.68 ID:z+liU4i30
>>58
走ってはないンゴ…

34: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:26.74 ID:ueaoi0T40
宮崎名物のチキン南蛮
うまく調理すればもも肉のものよりうまい

35: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:30.08 ID:LEoh8GLed
これとかどうよ
no title

53: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:28.73 ID:z+liU4i30
>>35
鶏ハンバーグ?
そういえばやったことなかったサンガツ

36: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:32.78 ID:2gjDrRQca
ダイエットって身長体重いくつや

59: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:44.62 ID:z+liU4i30
>>36
172cm75kgンゴ…

38: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:41.48 ID:lDUauPe80
一口サイズに切った鳥むね肉をマヨネーズと醤油で漬け込んでパン粉をまぶしてオーブンで焼け
ビニール袋の中で作ると荒洗い物も少なくて楽やで

39: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:43.90 ID:FaD/qEn80
飽きたなら食わなけりゃええやん
大豆製品食べてりゃとりあえずのタンパク質は足りるやろ

40: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:52.93 ID:qXADhV9n0
鶏胸肉に塩胡椒してジップロック入れてお湯入った鍋にポイーすればええんやで

41: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:32:58.71 ID:90HdTvLY0
プロテイン買えばええやん
最初の出費は痛いけど長い目で見れば肉よりお得やろ

63: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:35:11.13 ID:z+liU4i30
>>41
マイプロ買ってるンゴ
一日4回飲むンゴ

43: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:33:13.53 ID:GyP3ElLva
鳥団子にして鍋

44: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:33:20.11 ID:JNvwrD7d0
なつかしの鶏はむ作れよ

55: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:31.83 ID:Ol8+3HYjH
さっぱりサラダにしろ

56: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:34.75 ID:ddUTUoon0
茹でて千切りにしたきうりと合わせて棒々鶏のタレかけるだけやで

79: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:36:22.58 ID:z+liU4i30
>>56
ごまどれ好きやけど資質高いンゴねぇ

57: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:39.95 ID:PqHmON7Z0
つくねにすると美味いで

60: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:47.36 ID:PTd+ZHCU0
自分で作ってるのか?凄いな

81: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:36:36.36 ID:z+liU4i30
>>60
全部めっちゃ簡単なやつンゴ…

61: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:34:58.84 ID:QmFAqPRw0
レモンを薄くスライス、塩コショウ、ニンニクすりおろしで漬け込んで焼く (゚д゚)ウマー

68: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:35:47.00 ID:z+liU4i30
あと親子丼も食べてるンゴ…
ちょっとどんぶりとかいう神

193: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:51:46.49 ID:h2V896IE0
>>68
ヒガシマルはうどんスープ以外何でもうまいな

76: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:36:07.12 ID:Orsbdv8Ha
普通ダイエット中なら牛肉と豚肉じゃなく糖質を避けるべきやろ

94: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:37:59.58 ID:z+liU4i30
>>76
筋トレやってるから糖質は極端に減らしたくないンゴ…

78: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:36:20.25 ID:En0i2Rh90
低温調理した後唐揚げにするとメチャクチャうまいで

87: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:37:12.00 ID:tPKymZ+H0
一口サイズの鶏胸を
塩と鶏ガラで揉んで
片栗粉をまぶす
熱湯で5分茹でたら
プリップリと鶏胸になるで

後はネギ梅豆苗大葉なり何でもあえたらつまみになる

99: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:38:39.73 ID:z+liU4i30
>>87
5分でええんか?
鶏胸肉は生やとガチで死ぬって聞いたンゴ

110: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:39:57.84 ID:QC+2OVaTM
>>99
胸はももとかと違って細菌少ないぞ
その後の加工過程ではつくけど

107: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:39:47.49 ID:TaMAzZco0
筋肉増やすのと痩せるのって両立できんやろ
筋肉つけたいなら脂肪がある程度つくレベルで食わなきゃいけんし
痩せるなら筋肉もある程度落ちるの覚悟せんと

119: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:40:59.27 ID:z+liU4i30
>>107
1回減量したいンゴ…
減らしながら筋肉増やそうとは思ってないンゴ…

133: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:42:39.19 ID:pJMYVp9Op
プロ野球チームの増量減量メモ置いとくぞ
no title

153: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:45:09.81 ID:B2LMjHSWd
このレパートリーだとフードプロセッサーないみたいやな
買うとええぞ

159: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:46:29.23 ID:z+liU4i30
>>153
手入れが面倒と聞いて躊躇してるンゴ…
皮なしミンチ売ってるとええんやが…

200: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 15:54:15.85 ID:h2V896IE0
>>159
胸ミンチなんて別に売ってるやろ
皮なんて入ってないぞ

227: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 16:00:13.64 ID:tPKymZ+H0
業務スーパーの冷凍肉安すぎてあれ食って安全なんか

239: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 16:01:54.09 ID:7nhFksnqa
>>227
まあ売り物にしてるんやから大丈夫やろ(適当)
業務スーパーに頼るならそこ気にしたらあかんわ

252: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 16:04:44.18 ID:tPKymZ+H0
>>239
業務スーパーって調味料と酒くらいしか買わんし……
肉も安いし買ったほうがお得か

275: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 16:10:34.44 ID:7nhFksnqa
>>252
どうしても気になるなら一応国産のもあるで
うちの近く2kg/880円のむねと1560円のももやったから大して安くないけど
no title

231: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 16:01:22.97 ID:J11E99VId
ワイの近所のスーパーより安い店ある?
no title

287: 風吹けば名無し 2018/02/05(月) 16:14:10.22 ID:uSbYUvCm0
米大好きだから糖質制限なんて一生できないンゴねぇ

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ソース:http://hawk.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1517812136/

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