1: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:19:06.09 ID:0uEs4xxc0
白ごまと鰹節をご飯に混ぜておにぎり
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2: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:19:30.43 ID:EHxt+Oc50
レトルトカレー

6: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:19:48.05 ID:Adg8mLh80
うどん湯がいてポン酢

8: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:19:58.01 ID:VZLD3Vdg0
食パンに塩かけ食べる

9: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:20:38.79 ID:8qog5QQt0
天かすごはん

18: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:21:55.17 ID:0uEs4xxc0
>>9
天かすは有能やな
玉子丼に天かす入れるとぐう美味い

551: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 05:44:46.97 ID:jJlR3IQ70
>>18
玉子丼ってなんや?
TKGか?

567: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 05:48:39.49 ID:uPh7e+Do0
>>551
めんつゆの卵とじやで

10: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:20:39.88 ID:YXMbVm5y0
ご飯に梅昆布茶の粉かけると美味いぞ

12: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:21:00.32 ID:Kk9bjkhWd
ミートボールとのり玉ご飯

14: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:21:09.02 ID:eZOHsFKea
酢飯に納豆とシーチキン載せて醤油とマヨネーズかけてぐちゃぐちゃに混ぜてかっこむ

15: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:21:10.28 ID:Q/UWyjmD0
もやし1パック茹でたのにブラックペッパーと豆板醤

16: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:21:41.15 ID:rJIN28UK0
ハナマサの80円ハヤシライス

19: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:21:59.21 ID:z9tJepc90
ホットケーキやな

20: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:22:00.59 ID:PK0dzpc1p
もやしに桃屋キムチの素かけて炒める

23: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:22:31.95 ID:dWb1Z3mB0
ドリアやな
100均でソース調達出来るし炊飯すればゲロ吐くほどガッツリ食える
飽きてきたら同じ100均でタバスコ買って味変えたらええで

28: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:23:10.51 ID:TkEDODL60
トマト缶たまねぎひき肉枝豆カレールー半分でクイックキーマカレー

32: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:23:41.45 ID:R/SLj7GhK
どんぶり飯の上にマルシンハンバーグと目玉焼き、マヨネーズかけて食う

37: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:24:20.01 ID:sGntC/tR0
>>32
贅沢やな

35: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:24:00.46 ID:GhTz06cl0
卵とシーチキンと塩胡椒でチャーハン

38: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:24:28.90 ID:QAJlf1aT0
水で溶いた小麦粉焼いて酢醤油

39: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:24:35.93 ID:FUXQ0WAN0
ご飯はあるのかよ
コスパ的にはもやし最強
炒めるの面倒なんで茹でて箸ですくって飯に乗せてゴマダレドバドバかける

42: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:25:35.81 ID:uPh7e+Do0
もやし茹でたヤツにごま油とにんにくチューブとしょうゆで味付けてごはんと食す
蒸しうどんor焼そばに水で溶いた小麦粉も入れてキャベツも足してお焼き

43: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:25:46.71 ID:Zg1COZ4z0
すべて甘辛煮にすれば解決

44: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:25:49.58 ID:XkWg/jBK0
にんにくのみのアーリオオーリオパスタ

46: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:26:03.00 ID:wKXub16D0
ナポリタン
なおぐう美味いのでよく作る

51: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:26:52.04 ID:0uEs4xxc0
米は流石に切らしたらきついやろ

52: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:27:18.67 ID:RFn5rLXu0
米よりパスタのがコスパいいやん

54: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:27:31.30 ID:z9tJepc90
米無いときはパスタ
長いのも短いのもいい
さらに無ければホットケーキかお好み焼き

55: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:27:37.01 ID:FUXQ0WAN0
たこ焼きの素かお好み焼きの素に水混ぜて焼いてもうまいで
もうちょい格上げたかったら卵入れ

57: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:27:43.04 ID:O3KZagj/0
真の節約飯見せたろか?
no title

58: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:27:51.75 ID:EchwDd73a
もやし人気だな
でも今の時期結構高いよな
近くのスーパーで38円だった

60: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:28:00.77 ID:PDdLiyfQ0
ペペロンチーノでええやん

61: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:28:19.61 ID:0uEs4xxc0
パスタってあんま買わんわ
買ってもどう調理すればええか分からん
師範のミートソース買って終わりそう

66: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:29:12.00 ID:z9tJepc90
>>61
マカロニ系の方が使い勝手ええんやで
適当なスープに入れて煮込むだけや
スープはスープの素を水に溶かすだけ

72: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:30:34.17 ID:FUXQ0WAN0
>>61
フライパンに300cc沸騰させてパスタ半分に折って入れたら
火止めて表示の時間マイナス1分放置してから火入れて汁飛ばして好きなソース混ぜるだけ
フライパンのまま食ったら洗い物も節約

73: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:30:38.64 ID:QAJlf1aT0
>>61
缶詰と和える
玉ねぎ、大葉、キノコ類もあれば

77: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:30:55.29 ID:RFn5rLXu0
>>61
クックパッドとか色々あるやん
ググってみびびるで

64: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:29:04.40 ID:0uEs4xxc0
もやしは日持ちしないのがきつい

71: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:30:17.86 ID:z+w66ybcp
春雨がええぞ
茹でるとかさが増すし
麻婆豆腐の素を絡ませるとクッソうまい

82: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:31:49.43 ID:0uEs4xxc0
パスタ結構みんな買っとるんやな
参考になるでサンガツ

96: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:34:38.03 ID:ddbXRkXp0
>>82
・食パン
・米+何か(もやし炒め・卵・ふりかけ・10個80円の袋味噌汁・梅干し・納豆などなど)
・うどん

カロリーあたりのコスパはこれが最強だな
パスタは論外やろ
麺は安いけどソースはどんなに安いのでも結構いくしガスor電気代も割といく

100: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:36:18.41 ID:0uEs4xxc0
>>96
うどんは安いからたまに買う
余った野菜と肉ぶち込んで焼きうどんにするのぐう美味い

99: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:36:06.50 ID:AgTJjaR10
>>96
まぁその辺よな
栄養価も高いわけじゃない安くもないパスタ信仰が謎やわ

114: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:38:39.53 ID:rJIN28UK0
>>99
パスタは圧倒的に安い
100均で買うパスタは高い
業務用スーパー行ってみ、びっくりするほど安いから

122: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:41:54.97 ID:S3b3rFci0
>>114
100きんのパスタレンジで作れるやつ楽でいいよな

113: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:38:38.84 ID:1RovQ1BKM
醤油飯

116: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:39:13.79 ID:0uEs4xxc0
焼肉のタレは有能やな
炒め物に使うと米も進むわ

118: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:40:01.17 ID:FUXQ0WAN0
焼肉のタレ有能やけどこれ!ってのに出会わん
成城石井でいいやつかってもいまいち

121: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:41:49.57 ID:QAJlf1aT0
>>118
モランボンのジャンは?

131: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:43:14.28 ID:FUXQ0WAN0
>>121
モランボンて北のとこか
餃子の皮うまいのは知ってる
見かけたら買ってみるわ

120: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:41:07.64 ID:hTiR0BCp0
食うに困るレベルで金がないってどんな状況やねん

123: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:42:08.30 ID:0uEs4xxc0
>>120
学生の1人やからバイト代入る前とかたまにあるで

129: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:42:55.65 ID:2mWfa/Zp0
パスタはなんか腹すぐへる

132: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:43:25.54 ID:hTiR0BCp0
1日の食費どれくらいなん?

142: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:45:05.65 ID:0uEs4xxc0
>>132
1週間分の買い物2000~3000円くらいやけど外食もするから結構かかっとる気がするわ

151: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:46:18.96 ID:hTiR0BCp0
>>142
貧乏ちゃうやんけ!なんや外食て

158: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:47:17.06 ID:0uEs4xxc0
>>151
このスレはあくまで金ない時の話やぞ

165: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:48:59.24 ID:YRB01mAW0
玉ねぎ薄切りにしてカツの代わりにコロッケにしたコロッケ丼や

169: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:50:11.12 ID:jgCc3OVK6
>>165
玉ねぎ輪切りにしてフライパンで両面焼いて
焼き肉のたれ+マヨネーズ

これでメシがガンガンすすむ

171: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:50:30.48 ID:PLJQ8Wg/0
シーチキンマヨをご飯にぶっかけて猫まんまや

184: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:52:08.10 ID:rZ9Zb1X4K
>>171
シーチキン高いやろ

192: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:54:24.03 ID:PLJQ8Wg/0
>>184
じゃあ安い卵使った料理やな
目玉焼きとかどうかな

198: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:57:42.10 ID:rZ9Zb1X4K
>>192
すいとんみたいなのが冬場なら一番エエな
小麦粉水で練ってだししょうゆで煮込む
野菜があればなおエエんやが今野菜高いもんな

201: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:58:22.39 ID:jgCc3OVK6
>>198
そこで、プランターでネギ栽培や

174: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:50:53.55 ID:HheNOKDd0
米も麺もパンもないとき
小麦粉にだしの素や塩で味をつけたものに水を加えて混ぜる
クズ野菜と一緒にだしや醤油で味付けした煮汁で煮て食べてた

185: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:52:49.46 ID:AQTwQNNkd
ミルフィーユ鍋にハマってるんやがあれ結構肉使うんやな

191: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:54:19.67 ID:jgCc3OVK6
>>185
金ないときに鍋やるんやったら
すき焼きのタレ(ないなら醤油と砂糖)でブラジル産冷凍鶏肉(2kg数百円)を煮込むのがコスパええかなあ…

212: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 04:01:34.53 ID:0uEs4xxc0
もやしねぎ豆腐鶏肉でも1人暮らしなら十分鍋出来るよな

352: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 04:27:47.21 ID:0uEs4xxc0
スーパーに売ってる炊き込みご飯の素もええぞ

355: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 04:29:01.58 ID:jgCc3OVK6
>>352
チャーハンの元とか
ドライカレーの元でもいい

367: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 04:31:37.22 ID:0uEs4xxc0
>>355
あれ最初から一応具入ってるから便利よな

406: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 04:45:28.50 ID:gvH7fk3H0
まとめると


パスタ
豆腐
もやし
バナナ

鶏胸肉
納豆



でオッケー?

409: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 04:46:33.96 ID:rZ9Zb1X4K
>>406
油揚げも忘れるな
コクが出るぞ

431: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 04:52:57.45 ID:0uEs4xxc0
出汁茶漬けも有能や
ほんだしと適当な具あれば出来る

638: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 06:33:36.95 ID:Lkm/rV4I0
>>637
乳化とは何ンゴ?

147: 風吹けば名無し 2018/02/21(水) 03:45:40.24 ID:Ot1t42kj0
ガチで金無いときは米買うほど金がまとまらないから食パン食いまくってた

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