ワイデブ、痩せたい：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:35:35.58 ID:VSIelXryd

どうしたらええんや

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5: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:36:16.23 ID:VSIelXryd

>>2
食わなきゃいいんか？

3: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:36:04.27 ID:VSIelXryd

ちなスペック

165cm
75.5kg

91: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:13:41.28 ID:i2Rr4GOe0

>>3
寸分違わずワイと同じスペックやないか

119: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:22:50.65 ID:UI0D+0Ii0

>>3
ほぼ同じスペックなんやけど健康診断とか問題ない？
痛風と高血圧で薬飲んでるわ
あと脂肪肝

126: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:24:16.69 ID:VSIelXryd

>>119
問題ないけど血管年齢50代やで
あと糖尿病じゃないけどそれも怖い怯えとる

8: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:36:46.66 ID:yDIXY3dc0

運動するんや

15: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:38:18.41 ID:VSIelXryd

>>8
運動したいけど
運動したくないンゴ

9: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:37:02.87 ID:uXc9CtfVd

食うな

16: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:38:54.35 ID:VSIelXryd

>>9
腹は減るやん
つい食ってまう
あかんのはわかってるんや

17: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:39:06.85 ID:NrNH1eTVd

165でそれはデブやわ

19: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:39:26.07 ID:yDIXY3dc0

今も何か食ってるやろ

21: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:39:36.19 ID:bjMUU2ind

ドワーフかよ

25: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:40:23.39 ID:bhVvghHa0

ライザップいけ

26: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:40:53.54 ID:73elttfWd

消費カロリー > 摂取カロリーにすれば痩せるぞ

31: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:43:19.29 ID:VSIelXryd

>>26
それしたわ
1日1000キロカロリーくらいに抑えたら1ヶ月で10kg減った
でももうやめてしまった

28: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:41:39.44 ID:FUqcqMtnp

太ももの筋肉を使うことからはじめろ

33: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:44:24.51 ID:cS9HFj63d

ダイエットってのは食事でするもんやないで
動くんや

34: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:45:33.31 ID:VSIelXryd

>>33
何したらええんや
ユーチューブとかでダイエット動画漁って1週間くらい続けても目に見える変化なくて飽きてまう

35: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:46:37.99 ID:tvQdWWLS0

食事制限と筋トレしとけ

38: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:47:59.41 ID:VSIelXryd

>>35
なにしたらええんや

55: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:54:49.24 ID:tvQdWWLS0

>>38
ワイは脂質制限してカロリー抑えたで

58: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:57:48.74 ID:VSIelXryd

>>55
脂質制限ってなんや

66: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:03:15.72 ID:tvQdWWLS0

>>58
3大栄養素で脂質が1番カロリー高いんや脂質摂取量を少なくすれば自然と摂取カロリーが下がる

36: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:46:50.56 ID:uaye9enfd

汗をかけ
今は冬やから夏にやれ

37: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:47:47.57 ID:+XzHHjox0

ワイも痩せたい
夏ガリ時代より想像以上に地獄やねん

40: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:48:33.67 ID:VSIelXryd

>>37
ガリ時代があるだけ羨ましいンゴね

39: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:48:08.29 ID:id/oFG1P0

炭水化物食わなきゃ痩せるよ

42: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:48:58.37 ID:VSIelXryd

>>39
炭水化物抜きってどうするんや
サラダと肉魚だけか？

43: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:48:59.23 ID:uw4y+km00

食うな

45: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:49:40.24 ID:VSIelXryd

>>43
食わなきゃイライラする

47: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:50:56.27 ID:+XzHHjox0

食欲我慢って性欲我慢するよりキツいんやで

49: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:51:13.16 ID:rB0nXO8/d

172/88やったが65まで落としたで

52: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:51:51.22 ID:VSIelXryd

>>49
どうやったんや

53: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:52:18.07 ID:rB0nXO8/d

>>52
糖質制限や
半年くらいで痩せたで

50: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:51:30.17 ID:KduSOf6c0

ワイ将、生きるとは食うことと見つけたり

56: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:56:35.89 ID:VX5xP0ya0

刑務所に入る

59: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:58:13.62 ID:VSIelXryd

>>56
いやや

61: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 04:59:08.76 ID:VSIelXryd

痩せる方法教えてくれや

64: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:00:50.66 ID:iOU2D0W80

>>61
一ヶ月水と鶏肉とキャベツだけで過ごす
1日10km走る

以上

67: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:05:11.20 ID:VX5xP0ya0

食べなきゃいいけどつらいで

70: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:06:04.41 ID:q/cbAN+wa

やることを口に出すと良いらしいぞ
例えば飯食べる前に『よっしゃ～痩せるぞ～』って言うだけでもやる気が出るらしい

72: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:06:40.01 ID:VSIelXryd

ブラックサンダー、パクッ！w
深夜のブラックサンダーは美味いンゴね

73: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:07:29.19 ID:uXc9CtfVd

クソデブ食うなっつってんだろ

75: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:08:03.28 ID:VSIelXryd

>>73
明日から本格的にダイエットするで

77: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:09:26.19 ID:VSIelXryd

言い訳だけさせてくれや
ブラックサンダーのカロリーは100ちょいや
これはジュースを飲むよりもカロリーが低いんや

78: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:09:48.39 ID:osh8vujy0

するめを大量に買い込んだ時期は数キロ痩せたわ
なお今

80: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:10:01.17 ID:VSIelXryd

>>78
するめって痩せるんか？

84: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:11:10.06 ID:osh8vujy0

>>80
ワイは腹減ってなくても口が寂しくて食うってことが結構あるから割と効く
あと単純によく噛むからお腹空かんし顎疲れるから食べる気も失せる
最高やで

81: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:10:24.68 ID:VSIelXryd

スルメって食ってると痩せるんか？
それとも食い続けてたら普通に太るんか？

83: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:11:07.75 ID:harFw49cd

やせてどうなりたいかを具体的に言葉にすることやな
健康的になりたいのか、女にモテたいのか
その上でモチベわいてこんかったら今はその時期やないいうこっちゃ

98: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:15:08.61 ID:q/cbAN+wa

>>83
確かにただ漠然と痩せたいではアカンよな
筋肉つけつつ痩せたいのか辛くなく痩せたいのか見た目より体重だけ落としたいのかアプローチがかなり変わってくる

92: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:13:56.94 ID:harFw49cd

あんまり短期でやりすぎるとハゲるから気を付けるんやで

94: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:14:13.38 ID:QRTs/Ilod

体重が身長－110が適正体重やっけ？

99: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:15:29.13 ID:mNTPTtwz0

痩せたいなら運動しろよデブ

103: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:16:19.24 ID:g0leoC5y0

デブが痩せるには空腹に慣れることやや
デブは少しでも空腹を感じると我慢できなくて何か食い物ないか探しだすからな

106: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:17:22.36 ID:osh8vujy0

食費を先に他のことで使い切れば自然と食うものなくなるやろ

110: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:18:59.71 ID:/ttzB02E0

わいは朝ガッツリ昼普通夜バナナとプロテイン毎日30分～40分の筋トレで72キロから61キロまで落としたで。
体脂肪も21%から15%に落ちて健康的や。
食事制限して運動オススメやで。

112: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:19:00.98 ID:g0leoC5y0

てかこの時間に食うなよ

113: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:19:59.21 ID:g0leoC5y0

なんやかんや言って3食炭水化物とるほうが楽やで
おかわりしなけりゃ痩せてくし

115: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:21:14.97 ID:B6nVbzkkr

どのみち長続きしないやり方で痩せてもリバウンドするぞ

117: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:21:55.10 ID:TSUPXOiw0

痩せてーなー俺もなー

122: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:23:24.13 ID:QQ3YSNRKM

174の78ってやっぱデブ？

127: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:24:24.38 ID:harFw49cd

>>122
体脂肪率によるで

128: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:24:37.18 ID:g0leoC5y0

>>122
よっぽど筋肉質じゃなけりゃデブやろ

134: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:26:26.25 ID:QQ3YSNRKM

>>128
服きたらガタイがいいとは言われる

136: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:26:53.49 ID:g0leoC5y0

>>134
お腹の肉つまめるんか？

139: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:27:11.34 ID:QQ3YSNRKM

>>136
余裕

142: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:28:26.86 ID:g0leoC5y0

>>139
ならデブやで

129: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:24:39.99 ID:MkSpluJ7M

プールいこうプール　泳ぐの気持ちええで

133: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:26:19.26 ID:VSIelXryd

>>129
デブだから恥ずかしいわ

130: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:25:25.08 ID:q/cbAN+wa

結局ダイエットするのしないのどっちなの？
レス見た感じ全く痩せようと言う意思を感じない
ただだらだらと自分に『俺は痩せたいんだでも意志が弱いから』と言い訳して自分を満足させてるだけにしか見えない

141: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:28:09.64 ID:q/cbAN+wa

で、どう痩せたいの？

144: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:28:54.07 ID:VSIelXryd

>>141
イケメンになりたい

149: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:30:10.70 ID:q/cbAN+wa

>>144
もっと具体的に
細マッチョごりマッチョ普通体型色々有るでしょ？
もっと具体性を持ちなさい

150: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:30:28.71 ID:qwuGT4P/d

痩せても二重アゴ治らんと思ったら誰でも俯くと二重アゴになるんやな

151: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:31:19.04 ID:MkSpluJ7M

加齢で自然に食欲衰えてくるんちゃう　運動はしたほうがええけど
でも美味しそうにたくさん食べるデブってもてるんよなあ

153: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:34:10.61 ID:iixaAWn50

運動せんとガチであかんで
体重だけ減って見た目変わらん

157: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:36:01.31 ID:VX5xP0ya0

無人島生活やろ　それしかない

159: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:37:07.93 ID:VSIelXryd

>>157
辛そうやから無理や

160: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:37:38.62 ID:q/cbAN+wa

細マッチョは多分１番難しいだろうな
まず体質から変えないと駄目だろう
ヤクルトでもヨーグルトでも良いから毎日乳酸菌とれ
基礎代謝上げるために筋トレしろ特にでかい筋肉の下半身鍛えろなるべくフルスクワットで
食事は豆類多めで必ず野菜から食べて血糖値上げにくくしろ
専門家じゃないから有名なヤツ上げただけだからあとは自分で調べて

176: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:46:03.23 ID:nFwF8aCj0

ワイデブは先月ダイエット始めた
記録すると楽しいで

183: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:51:21.07 ID:MkSpluJ7M

いっちスポーツ経験あるん？
水泳は膝にやさしいで　ハーパンみたいな水着でおじいちゃんに混じって歩きコースから入ったら恥ずかしないで
運動後のごはんめっちゃうまいけど

194: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:56:22.56 ID:VSIelXryd

ほな皆いろいろサンキューガッツ
ダイエットするンゴね！

195: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:56:31.38 ID:4ItbuiMZ0

ワイ運動音痴筋トレマン、誘われたフットサルであれよあれよと抜かれたり、パスやシュートも下手でかなりショック
あげくの果てに筋肉は見た目だけかとヤジ飛ばされて撃沈

199: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:57:43.87 ID:VSIelXryd

>>195
かわいそうやな
慣れてないだけやろ

207: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 06:00:13.43 ID:4ItbuiMZ0

>>199
でも楽しかったわ
愛を感じるヤジは野球部のころを思い出した

205: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:59:56.23 ID:VSIelXryd

皆サンキューガッツ
ワイは寝るで
あとはみんないろいろ話してくれや
起きたら見て勉強するでな

214: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 06:04:41.59 ID:VSIelXryd

皆サンキューガッツやで！
ワイは本気でダイエットするで！本気や！マジで今回ばっかりは本当に本気で痩せる！気合いで！頑張るで！

216: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 06:05:08.61 ID:VSIelXryd

ほんまや！ほんまやでー！痩せるでー！ダイエットするでー！

217: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 06:05:32.88 ID:VSIelXryd

ほんとに痩せてイケメンになるんやー！！！！！！！！！！

218: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 06:05:50.76 ID:VSIelXryd

うおー！ダイエットやー！！！！！！！！！

65: 風吹けば名無し 2018/02/24(土) 05:02:43.66 ID:harFw49cd

やせる方法というか、モチベをどう高めるかやな
ワイは肥満と喫煙で医者から確実に早死にするって脅されたからガチのマジで頑張ったで
あれはイヤこれはイヤ言ってるうちはそんなに痩せたいとは思ってへんのやからそれはそれでええんちゃうか

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ソース：http://hawk.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1519414535/

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※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:SpPlgIJl0
- 今すぐに痩せたい気持ちは分かるけど、運動や食事制限など過度にやっても体が追い付くか分からない。
  豆腐とか鶏の胸肉とか脂分の少ないものと、パンや麺類はなるべく避けて１食は白米２合以内でいこう。
  好きなものを食べたくな時もあるけど、週に１回のお替り無しで、好きなものを時間をかけてじっくり味わって食べよう。

- ID:BTRLrLd10
- 痩せたい(揚げ物炭水化物ﾊﾟｸﾊﾟｸﾑｼｬｰ
  クッサ近づくなデブ

- ID:3EStWb3r0
- 単なる戯言だろこれ

- ID:VgOKuR110
- 165cm/75.5kgだったらちょっと炭水化物断ち＆たんぱく質多い目の食生活（小麦粉や米断ちしてささみや胸肉＋野菜で過ごす1ヶ月＆断酒）すれば痩せる
  あとは一日4～5km普通に歩いとけ、運動はその程度でええで
  
  もしくはそのまま後25kg体重増量させて肥満外来→腹腔鏡下スリーブ状胃切除術を受けて痩せる努力をする（滅多な事がない限り、これ受けてそこから太る事はまあない）
  ただこの手術を受けると多分二度と食い放題には行けない（量が食えなくなるから）
  食べられない事でストレスの溜まるやつには不向き

- ID:oNQ6s7WH0
- 出会いを探して街をうろつけばいいんじゃね？
  ナンパしろとは言わんけど運動にはなるし、なにか
  いい店とか見つかるかもしれん。

- ID:suddSUZW0
- ブサイクが痩せてもイケメンにはならんゾ

- ID:gi8awjD30
- 二日くらい断食すれば多少の食欲なら我慢できるようになるぞ

- ID:kuD8J7Jy0
- わかる

- ID:a6sSkfHo0
- 腹筋ローラーええで

- ID:xJC0kYye0
- 食うことが好きな奴は、やっぱり太るよな。我慢してダイエットして痩せても、他人から痩せたと言われた時点で満足して、また暴飲暴食が始まる。

- ID:gO0e2SrW0
- ＞ブラックサンダー、パクッ！w
  ＞深夜のブラックサンダーは美味いンゴね
  ＞
  ＞言い訳だけさせてくれや
  ＞ジュースを飲むよりもカロリーが低いんや
  ＞
  ＞明日から本格的にダイエットするで
  
  これをレコーディングダイエットといいます（ウソ

- ID:babqUZ4K0
- 俺が無意識で立てたとしか思えないスレなんだが

- ID:wwUddcWZ0
- 減塩メニューにすると痩せるよ
  量も朝＞昼＞夜にすれば

- ID:ogXB7lVn0
- 先に言ってやろう
  165の時点で痩せてもモテないから、好きなもの食って人生楽しめ。

- ID:eVM607hl0
- こまめに水を飲むと口寂しさや空腹感、高血圧などの解消になる。
  
  本スレにもあったけどスルメをかじるのも噛む事で満腹中枢がしげきされるって言うよね。
  
  近くにプールがあるなら水の中歩くだけでも結構な運動になるし膝に負担がかからなくて良い。
  
  でも通うの面倒で続かなさそうだから、水をこまめに飲みながら半身浴するといい。
  
  風呂に入るのは結構カロリー消費する。
  でも長くお湯につかるのも体に悪いから半身浴が良い。

- ID:izZFzzBM0
- 痩せたかったら気が狂う直前まで何も食うな
  ポカリスエットかお茶だけで過ごせ
  何も食えないのと食って乙るのと、どちらかが幸せか選べ

- ID:AUu0tpwG0
- デブの方がモテるやで
  喧嘩強そうやしええやん
  もっと太った方がええで
  日本の女はデブ専多いからな

- ID:iusXMvvc0
- 全速力で3分ダッシュ→ウォーク1分で1セットを3セット朝晩やると落ちる。

- ID:HLeOsWrv0
- 逆に健康的に体重増やしたいんやけど
  どうしたらええんや？

- ID:iYegiG1S0
- でもでもだって～

- ID:TU9Z1hi10
- まごうことなきクソデブ。

- ID:IBf4nmOs0
- カツ丼はあかん親子丼にしなさい！

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ワイデブ、痩せたい

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