1: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:48:27.44 ID:X8a9g02sd
出来るだけ楽に抑えたい
appetite-1238821_640_R

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2: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:48:49.23 ID:u+3kcTb40
胃切除

3: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:49:08.19 ID:kExf+uvPd
食べる

6: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:49:27.06 ID:X8a9g02sd
>>3
食べない方法を頼む

4: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:49:10.01 ID:X8a9g02sd
お金かからんやつで頼む

5: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:49:16.77 ID:rHQGGljCa
常温炭酸水

7: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:49:36.53 ID:X8a9g02sd
>>5
ええんか?

24: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:52:50.47 ID:rHQGGljCa
>>7
一応満腹感はでるなぁ

8: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:49:53.40 ID:X8a9g02sd
飲み物ガブガブって効果的か?

9: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:49:54.71 ID:sdIRpwz00
鬱病がおすすめだぞ

10: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:50:21.51 ID:6Ohwja8t0
運動する

13: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:50:53.84 ID:X8a9g02sd
>>10
逆効果やろ

35: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:55:16.11 ID:6Ohwja8t0
>>13
やってみろ

11: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:50:32.44 ID:Fx8e2VL40
夜更かしはアカンで

12: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:50:37.32 ID:otHHb0h70
コーヒー

14: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:50:55.71 ID:RllyjUWk0
気持ち悪くなるまで運動
タバコ

15: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:51:00.33 ID:iiisZtjDK
貼るカイロのミニを胃のとこに貼れ

17: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:51:28.41 ID:X8a9g02sd
>>15
どういう理由や?

63: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:00:26.02 ID:iiisZtjDK
>>17
昔は暖めた石を懐に入れて飢えをまぎらわした

18: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:52:10.83 ID:6DJnCFJU0
水泳して脂肪を無くす

19: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:52:11.04 ID:rw24tpLu0
何か熱中できることやってたら食欲失せるで
ワイはゲームや

20: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:52:15.35 ID:ZxiVUgRWa
寝る

27: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:53:43.55 ID:dR+IqSQla
>>20
腹減ってると寝付けない

30: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:54:15.76 ID:o6u0zkwl0
>>27
空腹でも牛乳飲めば寝れる

37: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:55:28.71 ID:+9UVF7OG0
>>30
これやこれ
温かいのゆっくり飲むだけでも違うで
なんなら無脂肪低脂肪のがええが

42: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:56:27.56 ID:dR+IqSQla
>>30
試して見る ありがとう

58: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:59:30.18 ID:o6u0zkwl0
>>42
37が言ってる通りホットのがええで
更に牛乳飲んだ後、水とか飲んだらアカンで

要は胃の粘膜を牛乳で覆ってやることで
胃液の分泌を抑える効果がある

21: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:52:17.88 ID:sRnS30b50
キャベツ食いまくれ
晩飯か昼飯か分からんが自炊のときはキャベツ炒めて食いまくれ、コンビニ弁当でも良いけど一緒にキャベツ食いまくって腹を満たせ
これは嫌でも痩せる

22: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:52:33.99 ID:Ayg0fzFNM
これはワイも知りたい
1食4合近く食べる事あるし

23: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:52:35.68 ID:GEKY46nNd
糖質制限しようや
肉は食い放題やで

25: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:53:21.19 ID:o6u0zkwl0
キャベツとモヤシで完璧

26: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:53:27.78 ID:3554nKXS0
・茶腹も一時
・スマホで食べ物の画を見ない
・ゲーム等の集中できる娯楽に浸る

28: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:53:52.96 ID:EN+KHcUv0
SSRIを飲む
ワイはこれで10キロ痩せた

29: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:54:13.85 ID:AaTqtPo40
空腹に慣れることやな

31: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:54:26.33 ID:U1XaLmAB0
2週間とにかく我慢すれば食べる量減るで

32: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:54:39.03 ID:Z0Hh5GSkM
味噌汁くらいならええんちゃう

33: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:55:09.30 ID:sRnS30b50
糖質制限はぶっちゃけ多少食ってもええぞ
そもそも平均的な日本人の1日の食事の半分以上が糖質やから、それは取りすぎってだけの話やから。完全にゼロにする必要はない、てかそんなん不可能

38: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:55:31.34 ID:GpXHGy930
お腹減ったら暖かい飲み物飲むんやで
血糖値?だかが上昇することで擬似満腹状態になるとか

39: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:56:12.66 ID:NaZvYGUZ0
タバコを吸う

40: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:56:20.85 ID:X8a9g02sd
じゃあカロリー低い汁物飲んでみるわ

41: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:56:25.66 ID:AaTqtPo40
ワイは元デブやがデブは腹減ると眠れないんや
だから寝る前に食って寝る
これが一番太る

43: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:56:33.17 ID:6Ohwja8t0
梅干しを食う

44: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:57:20.99 ID:X8a9g02sd
なんか食べてる時は満腹感ないんよな
ほんで食い終わって気がつくとめちゃくちゃ腹いっぱいになっとることに気づくんや
いかんわ

46: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:57:43.85 ID:AaTqtPo40
>>44
早食いなんやでそれ

48: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:58:17.88 ID:X8a9g02sd
>>46
よく噛めば解消できるかな

47: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:58:03.70 ID:3554nKXS0
>>44
よく噛んで、ゆっくり食え

51: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:58:35.81 ID:X8a9g02sd
>>47
わかったンゴ

50: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:58:31.62 ID:R9HG2owC0
ベビーチーズ2つくらい食って炭酸水で膨らませ
タンパク質で満足感もある

53: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:58:50.63 ID:AaTqtPo40
デブは小腹が空いたら何か食いもの探して食うからな

57: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:59:28.07 ID:X8a9g02sd
汁物飲む
よく噛む
これでいくで!!

59: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 05:59:33.62 ID:TknC5cwfp
喫煙は食欲がなくなる
あとは徐々に量を減らして慣れるくらいやな

60: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:00:05.41 ID:CzXfFyGq0
何かに夢中になることだな
俺もそうだが暇だと腹減って何かをつまんでしまう
実際には腹減った気がしてるだけ

61: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:00:12.86 ID:PUsL4DjT0
塩とお湯飲むと空腹紛れる

62: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:00:23.62 ID:3554nKXS0
下品だけど、ながら食事はゆっくり食えるぞ
ゲームしながら、本読みながらとか
箸をいちいち置くと必然的にスローペースになるんやで

70: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:04:13.62 ID:CzXfFyGq0
>>62
これ
俺は録画した番組見ながら1時間くらいかけて飯食べてる

65: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:01:03.79 ID:GorlOUHUM
カフェインと炭酸水
それに硬いパンを食えばまじで簡単に痩せる

67: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:01:42.41 ID:sRnS30b50
知って欲しいのは食べる時間や食品は関係ない、厳格にカロリー分太るしカロリー分痩せる。これを正確にクリアすりゃ痩せる
太る時間だの痩せる時間だの一食が良いだの三食が良いだの、そこらへんはオカルト

73: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:05:51.84 ID:2TUb91E0p
白湯を飲む

76: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:07:29.30 ID:0O+NTNQg0
冷たい飲み物はダメやな温かい飲み物

77: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:07:47.75 ID:8FN+F7CU0
ところてんか豆腐食いまくればええやん

78: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:09:16.64 ID:l1cPmCcz0
満腹中枢が満たされるのには時間差がある
だからもう少しいけるって思って食べてると腹パンパンで気持ち悪くなる
だからよく噛む
噛むことに満腹中枢を刺激する効果があるというより
時間差によってちょうど八分目で満腹感を感じる

81: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:11:15.21 ID:/DeS+Yyx0
水飲むとええぞ
腹ふくれるからな

84: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:17:15.68 ID:+ezxZgIe0
依存症ビジネス
肥満と飢餓
買いたがる脳
この辺読めば客観的に自分の立ち位置分かるで

85: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:18:06.71 ID:wv7YsOhuM
ゼロコーラ飲む
甘いの口にすると落ち着く

86: 風吹けば名無し 2018/03/01(木) 06:19:47.64 ID:V5EoD4i3x
ご飯に黒すりごまドバドバ入れて炊くと米が黒くなって食欲減るで
なお香りと味は最高な模様

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