1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:18:04.592 ID:OYFg6ErC0
つらい…
burger-_R

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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:18:28.423 ID:piC1QfiN0
水のんで寝る

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:18:59.502 ID:RqhWR5u00
水飲んで寝る
あとは起きた時の自分に任せる

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:19:00.754 ID:D+mKoCYa0
ラーメン食べに行く

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:19:14.735 ID:hMVRL4wx0
胃を切除する

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:19:28.958 ID:OYFg6ErC0
寝れねえんだよなあ…

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:19:46.214 ID:prc8n3Af0
ただでさえ血糖値低い空腹時に水飲むと意識が遠のく感じになる

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:20:00.110 ID:/vVNX4XR0
0カロリーのお腹が膨れるジュースあったはずあれのめ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:21:09.849 ID:v/E/ieXdM
悟りを開く

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:24:47.547 ID:OYFg6ErC0
あー自分おにぎり食っていいっすか?

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:25:34.461 ID:eK6+RFAy0
何か食べ物をたくさん食べると、不思議なほど空腹感が無くなる。

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:27:21.046 ID:OYFg6ErC0
タバコ吸うか…

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:27:45.780 ID:y88ENqNE0
腹を殴りまくれ
空腹より痛みが勝って腹筋も鍛えられて疲れて眠れるしオススメ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:28:00.197 ID:IteHLQEl0
増えるワカメと醤油を水で溶いて飲む

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:28:45.355 ID:/vVNX4XR0
お腹を縛って胃を小さくする

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:28:47.039 ID:ydj7Rv5s0
お白湯いいよ
ふーふーしながら飲むから腹が膨れた気になる
そしてとっとと寝る

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:29:45.612 ID:qjo/gFxG0
胃カメラか?

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:34:12.320 ID:OYFg6ErC0
>>20
単なるダイエット

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:29:59.112 ID:OYFg6ErC0
昼夜逆転だからねれねー!
酒飲んで無理やり寝るか…

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:34:38.167 ID:/vVNX4XR0
深夜散歩おもしろいぞ田舎だと誰にも会わないからおもしろいダッシュしてやった

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:36:01.209 ID:OYFg6ErC0
>>23
寒いからいや

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:37:21.930 ID:/vVNX4XR0
>>25
サム違法がカロリー消費していいだろさっさと半袖でいけ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:35:22.947 ID:OYFg6ErC0
ああ~
酒飲むと絶対さらに腹減るしなー
迷うーううー
つらいー
運動して飯も控えめにしたからやばいわ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:36:32.454 ID:pNe7aZBw0
飴をなめる
空腹は血糖値下がったときに脳みそが出す命令だから胃袋の中身とは関係ない

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:36:58.458 ID:O8oTHa0+0
シリアルとか食べたら?

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:38:40.819 ID:pNe7aZBw0
血糖値ってのは面白いもので減っていく過程が最も飢餓を感じる
である程度下がりきるとむしろ収まる

これを利用して飴なんか舐めて僅かばかりでも血糖値が補充されてる間は拍子抜けするくらい飢餓感は収まる

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:40:35.132 ID:/vVNX4XR0
食べ物の画像貼らないおまえらの優しさよ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:41:59.830 ID:OYFg6ErC0
ウィスキー一杯ぶんあったから水割りにして一気飲みした
少しはまぎれたが…

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:42:11.879 ID:rmDoGPaX0
思い込むしかないよ、宗教と同じ
空腹を快適に変える。これが自分には必要なものなんだって思い込むと痛みが快楽に変わる。
冗談じゃなくて痩せてた時1日1食しか取らなかった時はまじでそう思ってた

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:47:09.772 ID:ojFGcKwX0
飯控えめよりも
食うもの意識するほうが優先じゃね
野菜しか入ってないんじゃない?って鍋食うとかさ
また野菜依存だと腹減りやすいから寝る時間も早くすることもさ

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:48:26.874 ID:OYFg6ErC0
>>41
実家暮らしだから好きに食えないんだよな…
俺が自由にできるのは米とラーメンと缶詰と卵だけ…

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:48:25.552 ID:Sg68ukCw0
我慢するほど痩せると思えば
あとは気合と根性

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:49:18.905 ID:ojFGcKwX0
卵は食ってもいいぞ
ゆで卵にして食おう
米食うなら玄米、おから、雑穀などと一緒に炊いてからだな
ラーメンは食うものじゃない

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:51:47.668 ID:OYFg6ErC0
>>44
最終的にはそれだよな
あんまストレスも貯めたくないんだよな

>>47
鯖缶は食ってもいいか?
ゆで卵食いたいけど卵のストックがあまりないからできないぜ、…
袋ラーメンは簡単であったまっておいしいから大好物なんだよな。まあ我慢するが
玄米とか高いからな…
麦飯もそうだがなぜこんな高くなったのやら
昔は安かったのに

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:47:58.257 ID:qrByHAPz0
食えばよくね?

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:49:24.796 ID:FJsHCk7p
今胃の調子悪いから1日くらい食べなくてもなんともないな

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:53:35.344 ID:OYFg6ErC0
結構不眠症なんだよな俺
昔から
ほんで抗不安剤とか飲んでたこともある睡眠薬とか

寝れないから腹も減るしな…
タバコ再開するしかないか

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:54:49.606 ID:ojFGcKwX0
袋麺ストックするならスープはるさめストックしろ
ババアにいってスープはるさめやこんにゃく麺のうどんラーメンモドキ買わせるほうにしたらいい

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:57:13.316 ID:OYFg6ErC0
>>51
なんで俺がニートみたいになってんだよ
自分で買ってるわ

俺は運動してるからまあ大丈夫じゃね?みたいなところもあるんだよな
だから袋麺をやめるつもりはない
中途半端に何か食うと抑えがきかなくなる

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:59:35.239 ID:gPncPbbu0
自分マックいいっすか

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:00:35.252 ID:OYFg6ErC0
>>54
マックは好きじゃない
牛丼とか蕎麦みたいなあっさりしたもののほうが好きだ
まあマックは安く腹満たせるから昔は朝飯に利用していたが

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 01:59:41.163 ID:qpkEKheu0
学生時代の参考書とかやってみたら?
結構空腹感まぎれるよ
実家なら残ってるんじゃない?

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:00:03.030 ID:gbcY32IYa
白ご飯よりも、
おでん、たこ焼き、ざるそば、和菓子
がいいよ

ラーメン、ピザ、ケンタッキーはダメ

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:02:08.884 ID:OYFg6ErC0
>>58
たこ焼きはあかんやろ

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:09:15.261 ID:gbcY32IYa
>>61
https://atosaku.com/a/2014-10/高カロリーなたこ焼きがダイエット中も食べられ/

間食(おやつ)にしては高カロリーなたこ焼きですが、食事として栄養も腹持ちも優れているため、15kg痩せた経験上、ダイエットにお勧めです。

そもそもたこ焼きの中身は、炭水化物にたんぱく質、野菜と完璧な食事です。

たこのたんぱく質もとても良質で、キャベツに含まれる食物繊維もダイエット中には嬉しい効果があります。

これほど完璧な軽食なのだから、ダイエット中の食事として食べても何も問題はありません。

たこ焼きのやせる食べ方
たこ焼きを食べる場合は、ぜひ一食の食事として食べるようにしましょう。

一食分として考えれば、6個入りのたこ焼きでも300kcalと低カロリーな食事になりますね。

たこ焼きの糖質は?
たこ焼き1粒に含まれる糖質はおよそ7.3gと推測されます。

たこ焼き6個程度(43.8g)ならば、実はご飯1杯(150g55.2g)よりも糖質は少なく、腹持ちが優れてダイエット向きです。

たんぱく質 12.6g
脂質 8.2g
炭水化物 45g
食物繊維 1.9g
そして、ビタミン群やミネラルも野菜やたこが入っていることで、とても豊富に含まれているのも特徴です。

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:11:29.547 ID:OYFg6ErC0
>>63
ソースとマヨのこと考えてないな
それにタコの量少なすぎてな。ろくなタンパク質ないだろ
餃子のほうが完全食としては上だろう

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:22:42.135 ID:gbcY32IYa
>>64
自分で好きな具を入れればいいじゃん

というかもう自分が思う好きな物を食べてダイエットすればいい
こっちはダイエットのアドバイスを書いただけ

運動しなくても、食事制限だけで痩せれるよ

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:04:14.419 ID:OYFg6ErC0
酒飲んだらかなりマシになったな
普段ビールやチューハイガブガブ飲んでるけど
ウィスキーを寝酒にキュッとやるのもいいな
こんどはバーボン買ってくるか

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:13:53.579 ID:OYFg6ErC0
いかん
また腹減ってきた
酒も尽きたから気絶するまで飲む方法は使えん
これが何日も続くとか気が狂うかもしれん

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:14:39.647 ID:tBjF2Pjo0
ある境を超えると空腹をあまり感じなくなる
内燃に切り替わる

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:27:30.832 ID:etT8bLXP0
腹が鳴るくらい空腹でも全く気にならない時期ってあるよな
あれ永続したい

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:31:35.465 ID:eK6+RFAy0
むしろ「激太りダイエット」という新概念を導入して、じゃんじゃん食べる方針で行けばよい。

結果として太るけど「そういうダイエットなのだ」と思えば全く問題無い。

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:35:45.963 ID:rmDoGPaX0
なんだかんだ言い訳付けて食うのは結局デブっていう結論でいいか?

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:38:15.246 ID:OYFg6ErC0
>>70
食ってねえだろうがボケが

腹減ると気が立つよね

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:43:52.951 ID:rmDoGPaX0
>>71
ウイスキーは酒の中ではマシな方だけど一応飴1つよりデブの元だぞ
酒飲んで寝るかーとか言ってたが…んなことしててよくダイエットとか言えるな…

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:45:27.418 ID:OYFg6ErC0
>>73
エンプティカロリーって知ってるか?
蒸留酒は特に太りにくい

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:46:21.310 ID:OYFg6ErC0
酒で太るのはつまみとか締めのせいだと俺は思ってる
その証拠に、食わずに酒しか飲まないタイプのアル中はみんなガリガリだし

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 02:54:07.852 ID:eK6+RFAy0
>>75
酒しか飲まないアル中は、持ち金の全部を酒代にして、まともな栄養ある食事をしないから病的にやつれてるだけ。
要するに「ガリガリの薬物中毒者」と似たようなタイプ。

不健康なだけだから、真似するなよ。

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 03:00:07.609 ID:Sg68ukCw0
ある程度運動してれば3日に一回くらいラーメン食べても痩せれるよ
俺は筋トレと週60kmのウォーキングしてたけど週2~3回ラーメン食べても9ヵ月で74kgから59kgまで落ちた

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 03:03:21.181 ID:OYFg6ErC0
>>82
他の食事は?間食はしてた?

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 03:11:30.962 ID:Sg68ukCw0
>>85
基本的にささみと野菜類とヨーグルトを朝晩2食あとプロテイン昼は抜き
で、我慢できない時は好きな物を普通に食べる。その代わり次の日の朝はプロテインだけとかそんな感じでやってた
ニートだから普通にこなしてたけど仕事してたらお腹減りすぎてきついかも

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 03:00:35.224 ID:OYFg6ErC0
腹回りだけ異常に皮下脂肪がついている
なんでなんだ
酒のせいで内臓脂肪も結構あると思うが皮下脂肪も相当ある
部分痩せというのはありえないにしても部分太りというのはあると思う

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/03/06(火) 03:01:55.696 ID:tr8nKOIX0
ホットミルクでいいだろ

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ソース:http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1520266684/

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