1: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:29:57.61 0
食塩相当量がかなりヤバイ
カップ麺だけでも4gはあるのにコンビニおにぎりも1個1gとかあるんだな
デカカップ麺になると5gとか6gとかあるしデカおにぎりになると1個2gとかにもなったり
これは今後、意識的見直さなければならない


【参考】
厚生労働省が定める目標値は一日あたり男8g、女7g
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145: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 22:34:39.77 0
>>1
カップめんとおにぎりの組み合わせで食べたことが無い
何故炭水化物に炭水化物を組み合わせるのか

お前がデブだからだろw

147: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 22:44:31.38 0
>>145
ガテン系のお昼の定番だろ
高校の時に昼飯前に買ってきた焼きそばパンを食べぐらい定番や

2: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:33:28.97 0
余分な塩は尿で排出されるので問題無い

3: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:33:44.67 0
それより添加物の心配しろよ
おにぎりは添加物まみれだぞ

4: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:34:45.83 0
コンビニのおにぎりなんて家でおかんが作ったのよりめちゃくちゃしょっぱいじゃん
分かりきったこと

5: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:35:57.03 0
あんな小さいのに1gも使われてるとは思わなんだ

6: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:36:07.24 0
美味しさの全ては塩分と糖分だからな

7: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:36:18.14 0
コンビニで飯買うような奴が健康を気にするなよ

10: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:38:23.15 0
トマト食えば大丈夫

11: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:38:30.50 0
毎日走ればいい

12: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:38:33.42 0
低血圧貧血だからそれくらいは必要

14: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:39:16.70 0
運動して汗をかけば問題ない

15: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:39:17.46 0
ローソン100のデカおにぎりのナトリウムをふと見てみたら多いやつで1個で900mgとか超えてたからびびった
そんなに入ってるのかと

21: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:41:10.60 0
>>15
お前まさかとは思うけどナトリウムと塩分同じと思ってないよな?

24: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:42:10.07 0
>>21
=ではないけど≒という認識
ナトリウム400mgちょいを食塩相当量1gと換算して考えてる

16: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:39:19.30 0
塩摂り過ぎたら砂糖で中和すべし

18: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:40:07.14 0
塩小さじ1で5グラムだろ
1グラム程度で気にすんな

22: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:41:20.86 0
>>18
高血圧患者にはそのへんの数字は気にせずにはいられない

144: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 22:30:34.82 0
>>18
塩5ccは5グラムでは無いよ

20: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:41:05.44 0
炭水化物だけの食習慣だとほとんどは70前には死ぬ

23: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:42:07.03 0
たま~に食うと旨いけど
すぐ飽きるから自分の健康への害とか分からん

26: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:43:59.12 0
塩分は血圧や腎臓にも影響大きいもんな

27: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:45:44.39 0
長生きしようとは思わないけど病気にはなりたくないよね

30: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:49:53.52 0
一応スープは残すようにしてるけどそうするとだいたいカップ麺で3gぐらいかな
おにぎりはいつも2つ買ってるから2g
たいていこの組み合わせは昼だけど昼1食で5gはそれでもやはり摂り過ぎか
まあ元々カップ麺が食塩多いことは知ってたから多くてもこれは週二に抑えるようにはしてるけど

31: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:50:28.63 0
まずラーメンの汁飲まなきゃいい

32: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:50:53.38 0
カップルードルナイスでも食っとけよ

34: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:52:13.98 0
運動しろデブ

38: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:53:31.72 0
>>34
週二を目安に走ってる
あとは平均すると毎日1時間ぐらいは外を歩いてるはず

37: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:52:56.00 0
カップルードルナイスでも塩分だけはそのままだぞ
旨味は塩分だから減らせない

40: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:54:59.65 0
俺も昼はコンビニ族だけどこの時期から冬まではそば系にしてる
カップラーメンよりは健康的だろ

41: なんてーの 2018/04/22(日) 18:56:51.72 O
カリウム摂取に一日野菜ジュースのんでるがあきてきた

42: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:57:08.71 0
カップ焼きそばも同じくらいあるで
4gぐらい
鍋うどんみたいな鍋麺?も4gあるし麺類はけっこう塩分多い印象
そばは少ないのかな

43: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:57:20.77 0
春雨スープに家でにぎった塩なし具入りおにぎりとかにすれば?

44: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 18:59:33.34 0
>>43
健康を考えるならそれがいいんだろうけどね
カップ麺食べたい欲をそこまで抑えられないw
まあ週二ぐらいに抑えつつ気にしながらって感じかな

45: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 18:59:47.18 0
塩分と高血圧の因果関係は大抵の人には当てはまらないというのが最新の医療だけどね

46: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:04:00.79 0
バーカw
いちいち塩が何gとか男の癖にこまけーんだよw
きっしょ

47: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 19:05:31.09 0
>>46
将来脳卒中乙
同級生もこの若さで脳卒中やらかしたからな
油断できない

48: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:05:49.38 0
国の目標値なんて無理があるくらい少ないよ

51: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:06:54.09 0
おにぎりはおかんの方がしょっぱいべ
コンビニのおにぎりにしょっぱさはないわ

52: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:07:15.44 0
小麦、糖分もだが身体に悪いものほど食べたい中毒性ある

53: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:07:34.45 0
主にカップ麺が原因やんけ

54: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:08:26.36 0
日本は海に囲まれてる島国だから塩分に慣れてるのかな

55: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:09:09.87 0
塩分は一応致死量があるからいくらとっても言い訳じゃないけど
検査も受けてないのに血圧からくる病気を気にして塩分量気にしてるなら只の馬鹿

58: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:10:15.49 0
麺類で麺自体に塩分が無いのはパスタくらい
そばも少ないが0ではない
うどんやラーメン、焼きそば、ちゃんぽん麺はかなり多い

59: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 19:11:33.04 0
検査してわかるもんなのかな
以前見たやつでは上が高くて下は標準の場合は塩分摂り過ぎの可能性があるってサイトに書いてあったけど俺はまさにそれだからな
可能性としては塩分摂り過ぎも大いにある
気にして損はないからな

60: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:12:38.90 0
塩分と血圧の因果関係のエビデンスは最近否定されてるぞ

62: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 19:13:57.48 0
日本の塩分摂取量は世界比較で多すぎってのは事実じゃね

64: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:16:40.63 0
>>62
それで世界一長生きで健康寿命長いなら塩分摂取量多いからなんなの?

63: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:15:33.33 0
コンビニ弁当毎日食べてると口内炎やニキビみたいなのができるしやばいだろ
親が作るご飯だとならないもん

65: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:17:32.48 0
健康寿命は海外のが高い

66: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:17:34.61 0
マックのポテトが一番殺傷能力高いと思う
食ってる途中で喉がめっちゃ痛くなるんだよマックのポテト食うと
でも好きだからやめられないんだよなあw

67: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:18:16.97 0
塩抜きケチャップにしてもらえ

69: アーシュ ◆UH8RSKSJMw 2018/04/22(日) 19:19:17.68 0
高血圧患者は6gに抑えろって指針出されてるけど日本で食べていく上でこの数字は普通に無茶じゃね
食べれるものがかなり制限されて食生活が楽しくなくなりそう

71: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:20:06.71 0
塩分と胃がんの関係はどうなの?

72: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:20:09.28 0
自宅の醤油は減塩にしたけど全然問題なかったわ
もはや普通の醤油が「加塩醤油」に思えるようになってきた

74: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:20:27.89 0
自炊でするしかないな
それも加工食品は食べずに
加工食品で成分表示あるのは助かるがやはり塩分が多い

75: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:20:51.62 0
好きに暮らしたらいいんじゃね
既婚者なら生命保険はかけといてやりな妻と子のために

77: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:21:57.11 0
http://gen-en.net/torisugita.html
塩分取りすぎは干し柿がいいらしい

95: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:30:09.62 0
食いもんも大事だけど
お前ら夜更かししないで早く寝ろよ
睡眠は大事だぞ
からだは寝てる間に修復してんだからな
早寝早起きして自然治癒力を高めるんだよ

114: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 19:43:57.02 0
セブンの梅こんぶおにぎりを赤いきつねに入れるの好きなんだが
やばいのかあれ
でもうめーからこれからもやるけどw

135: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 20:32:25.50 0
血圧下げるために塩分のことはあんま言われんな
体重減らせって言われる

138: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 20:36:40.00 0
週4でいつも1kgほどジムで汗流しているから無縁だとおもってる

141: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 21:42:13.46 0
引きこもりのオマイラは知らないだろうけど・・
汗って塩水なんだぜ!
ガンガン運動して、水ガフガフ飲んでる奴にはむしろ足りないんだぜ?

148: 名無し募集中。。。 2018/04/22(日) 23:54:01.07 0
自分で勝手に健康に気を使うのはいいけど
人と食べてる時に油が悪いから内臓が痛い~とかいう女がいてほんとやだったわ
意識高い系なつもりか知らんけどその割に食ってる時茶碗に手を添えないし

150: 名無し募集中。。。 2018/04/23(月) 10:44:17.78 0
よく分からないのは日頃から食事で塩分過多に注意と言っておきながら
夏場になると低ナトリウム血症予防で塩分を取れと真逆のことを言っている
じゃあ夏場はラーメン汁飲み干してもいいものかと迷うだろ

151: 名無し募集中。。。 2018/04/23(月) 10:46:48.99 0
現代人はしょっぱいものに慣れすぎてる

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