1: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:05:19.25 0
どうすりゃいいのん

himan_beer_para_man

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3: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:13:38.24 0
運動しないと

9: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:20:21.93 0
有酸素運動しないと落ちないだろ
ウォーキング
ジョギング
踏み台昇降
だな

7: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:17:40.23 0
40過ぎるとおなかまわりの浮き輪が落ちないわ
今腹筋ローラーと内脂肪燃焼サプリをトライ中

6: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:17:29.27 0
>>1
もしかして腹筋やりすぎとかでは?

8: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:19:02.57 0
ウエストを細くしたい人は腹筋運動やり過ぎたら逆効果だよ

12: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:22:12.56 0
腹筋してる?

13: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:22:23.02 0
腹なんかすべてやりきって一番最後に痩せるもんだからなアホかと

14: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:22:28.68 0
スクワットも大事だな

15: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:23:02.80 0
腹筋とかスクワットとかやってないから

16: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:23:04.37 0
本気で痩せたいならボクシングジムに通いなさい
嫌でも痩せられるから

17: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:23:48.05 0
元々ウエストが太いやつはいるからな

18: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:24:48.69 0
腹筋だってれっきとした筋肉ですからやり過ぎると筋肥大してウエスト太くなります

19: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:24:49.84 0
腹筋の筋肉って薄いから腹筋運動してもあまり効果ない
外人からは日本人の腹筋運動信仰は頭おかしいと言われてるぐらい

20: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:26:21.92 0
スクワットやデッドリフトで腹筋も使ってるからね
わざわざやらんでもいいよな

21: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:27:54.61 0
運動は絶対にしないと心に決めている!

26: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:31:02.21 0
運動したくないならカロリー減らすしかないね
簡単な算数だ

28: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:33:28.77 0
運動しないで浮き輪が落ちるわけない
運動しないで体重が落ちて浮き輪が取れない状態だと
体重減少は筋肉なので
全体の筋肉量が減って代謝が悪くなり痩せなくなる
最悪下半身の筋肉減少のせいで足腰膝を悪くして歩けなくなるよ

29: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:35:04.88 0
緑黄色野菜、シーチキン、豆腐、納豆、ゆで卵だけを食べ続ければひと月で腹はへこむ
これだけ

35: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:40:01.47 0
>>29
要は糖質制限ダイエットだな

52: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:53:29.57 0
>>29
ご飯も多少食べないと
目安として毎食100gは取らないと
頭フラフラになるぞ

58: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:51:14.73 0
>>29
体重は落ちるかもしれないが腹は減っこむのか?

31: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:37:41.46 0
唐揚げが一番美味しい❗

33: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:38:37.22 0
痩せてるように見せたいなら筋トレしろ筋肉の上に脂肪ついてんだから筋肉ごと弛んでたら痩せて見えん

36: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:40:18.34 0
肩背中と顔から痩せる
腹の肉は一番最後まで残る

44: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:44:54.69 0
デブは楽して痩せようとするから
いつまでたってもデブのまま

食事制限+有酸素運動+筋トレ
これをセットでやらないといつまでたってもデブのまま

43: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:44:29.08 0
松ちゃんもお腹でてるしな

45: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:45:18.27 0
no title

脂肪けっこう乗ってる

54: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:02:08.92 0
>>45
なんで筋トレに目覚めたのまっちゃんて

46: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:48:24.39 0
脂肪乗ってないガリより強そう

47: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:49:21.71 0
すごいよマサルさんでそんなの見たことある

56: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:32:20.00 0
俺も40越えて猛烈な体力の低下を感じて鍛えだしたから松本も最初はそうなんだろうな

ただし松本は明らかにやり過ぎてるので
怪我や病気には気を付けて欲しい
必要以上の筋肉は体にとって負担でしかない

48: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 22:49:30.62 0
腹筋しても痩せないよ 痩せるから腹筋が出てくる

57: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:35:45.85 0
全体的にバランス良く鍛えていって最後に痩せてくるんが腹や
腹だけ落とすとか無理

59: 名無し募集中。。。 2018/05/03(木) 23:51:29.50 0
体重を減らすのには食事制限がもっとも効果的だけど
体型を変えるためには運動しないと無理だぞ

60: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 00:29:23.42 0
松っちゃんは元々サイボーグ魂で
ボクシング始めたのがキッカケでしょ

63: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 00:50:41.83 O
>>60
HEYHEYHEYで長渕にバカにされたから
長渕が持ってきたダンベルで全然できなくてコケにされた

61: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 00:41:43.74 0
やればやるほど重いの上げれたりとかムキムキになったりわかりやすく成果出るからハマったて言ってたな

64: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 01:07:43.16 0
半月で4kg落としてやっとある程度身体が動くようになってきたやで
故障さえせんかったら今月中にはそこそこな身体を取り戻せそうや

62: 名無し募集中。。。 2018/05/04(金) 00:48:51.16 0
腹と太腿の脂肪はなかなか落ちない

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ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1525352719/

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