1: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/06(日) 11:12:30.40 ID:YRp5ynKF0 BE:663277603-2BP(2000)
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3: 名無しさん@涙目です。(catv?) [VN] 2018/05/06(日) 11:13:21.57 ID:D3/yRl4q0
自転車なんかで痩せねーよ

49: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/05/06(日) 11:36:05.46 ID:hN9q2uKi0
>>3
なんも知らないのか?
すげぇ痩せるぞ

てかママチャリに乗って
チンタラ乗ってたって痩せるわけねぇw

128: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN] 2018/05/06(日) 13:02:36.52 ID:MziEPsdg0
>>49
ママチャリじゃなくてもちんたら走ってたら痩せない(´・ω・`)

ママチャリでも一生懸命漕ぐと意外と痩せるぞ
鉄下駄で修行するようなもんだから

72: 名無しさん@涙目です。(愛知県) 2018/05/06(日) 11:43:48.43 ID:sARHkhwu0
>>3
お前、減った分以上に喰ってるだろ

4: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/06(日) 11:13:49.67 ID:MGNspczf0
ペダルの踏む位置じゃね?

173: 名無しさん@涙目です。(鳥取県) [CN] 2018/05/06(日) 14:21:36.61 ID:3eTupa+Q0
>>4
そう、土踏まずで踏んでるやつしかいない
本来は、つま先

5: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) 2018/05/06(日) 11:14:03.03 ID:wf1fublw0
炭水化物だけしか食べずに長距離走るとすぐに痩せるけど食欲任せに食べると逆に太る

7: 名無しさん@涙目です。(東日本) [GB] 2018/05/06(日) 11:16:12.14 ID:vpGIbY/50
自転車に乗るとケツが痛い
昔はそんなことなかったのに何でだろ

9: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/06(日) 11:17:21.66 ID:0icbj2/L0
>>7
体重が増えたか尻の筋肉が落ちたかじゃない?
尻が支える負荷が大きくなれば当然痛くなる

10: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/05/06(日) 11:17:48.92 ID:ocCMB9fz0
痩せるのは確かだけど飯がうまくなるのが難点

14: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/06(日) 11:18:34.43 ID:4/p64Arx0
つま先で漕いだ方がいいとかかかとで漕いだ方がいいとかあるよな

19: 名無しさん@涙目です。(空) [KR] 2018/05/06(日) 11:20:31.53 ID:DjGsB5m40
同じ時間なら自転車漕ぐよりウォーキングの方が消費カロリー多いからダイエット目的なら歩く方がいい

23: 名無しさん@涙目です。(東京都) [AU] 2018/05/06(日) 11:22:26.63 ID:7IGxOzIE0
>>19
休日5時間も歩きたくねえわ....

29: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/05/06(日) 11:25:48.81 ID:rZpCGMOT0
>>19
速度出ないとつまんないじゃん
景色がどんどん変わるし、かいた汗も自転車の速度ならどんどん気化して行く
超楽しい

88: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/06(日) 11:53:26.12 ID:a++FT/0m0
>>19
その理屈なら、ジョギング、水泳の方がずっと効果的
さらに心肺機能強化ならウォーキングよりサイクリングのが上

27: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/05/06(日) 11:24:01.56 ID:NKSid/G40
乗ってても痩せないけど、やめたら太る

28: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/05/06(日) 11:24:06.65 ID:wVL8sZys0
体幹鍛えろ
どっしりケツついて座ってるやつは痩せない

33: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2018/05/06(日) 11:28:10.49 ID:ZA0npTAX0
自転車で痩せるという根強い幻想

35: 名無しさん@涙目です。(東京都) [AU] 2018/05/06(日) 11:29:03.71 ID:7IGxOzIE0
スポーツとしてロード乗るとむしろ体重落とさないように沢山食べないと行けないから辛い

38: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/05/06(日) 11:31:20.37 ID:sIrfLElw0
走りたくない、または走るという選択肢がないデブオタクがロード乗ってるってのは一定数いるね
いつも「走れよ…」と思ってる

55: 名無しさん@涙目です。(かぶらずし) [CN] 2018/05/06(日) 11:38:34.86 ID:HKhfWrio0
>>38
デブは関節がやられるから走れないんだよ
だから自転車になる

39: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/05/06(日) 11:32:50.93 ID:QETXeZuz0
ダイエットしたいなら食う量減らせよ.....

43: 名無しさん@涙目です。(禿) [US] 2018/05/06(日) 11:34:59.67 ID:ZhvwatCA0
スポーツタイプの自転車乗ってる奴のデブ率はやばいよな

47: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/05/06(日) 11:35:40.35 ID:3gqdNoQO0
自転車は痩せない
散歩の方が痩せる
あと痩せたきゃ炭水化物減らせよw

48: 名無しさん@涙目です。(北海道) [EU] 2018/05/06(日) 11:35:40.69 ID:XPzz9v/30
友達がダイエットと健康のためだとクロスバイク買った
見たら電動アシストだった
意味ないような気もするがかなり売れてるらしいな

57: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/05/06(日) 11:39:44.83 ID:N0PU+VKO0
ロードバイクやクロスバイクって車体が軽くて効率が良すぎるから負荷が軽過ぎてかなりの距離を走らないと運動にならないんだよマジで。
車体の重いママチャリの方が運動になる。

65: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/05/06(日) 11:41:28.86 ID:hN9q2uKi0
>>57
違う違う
楽しいから長く乗ってられるんだよ
しかも続けられやすい

痩せるために乗るというより
走りに行くために乗る
結果的に体重も落ちてると

73: 名無しさん@涙目です。(カナダ) 2018/05/06(日) 11:44:14.91 ID:btp48vtc0
>>65
まあ2時間3時間とジョギングしてたら体ぶっ壊れるからなぁw
自転車なら一日5時間やっても平気だし

67: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2018/05/06(日) 11:42:06.26 ID:RqbDdD3f0
腰いてえから無理

74: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [EU] 2018/05/06(日) 11:44:21.83 ID:gBo+E3+N0
ハンガーノック寸前でコンビニでカルボナーラパスタを買って駐車場の隅でしゃがんでむさぼり食べるのが、ヤバイほど美味い

76: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ES] 2018/05/06(日) 11:45:08.65 ID:fBE2Pre50
自転車事故の高リスクは無視できない

79: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/06(日) 11:45:46.92 ID:xktUsvsF0
自転車乗ってる暇がない

90: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [CN] 2018/05/06(日) 11:59:47.81 ID:QosnYAsi0
自転車の消費カロリーはジョギングよりたかいっていうから調べてたけど
時速20kmだせたらの話だしそんな出すのって普通のチャリじゃむりだし
そもそも20kmもスイスイ走れる場所がない

98: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/05/06(日) 12:11:29.58 ID:wVL8sZys0
>>90
20km/hはすぐ出る
ママチャリでも朝の通勤のおっさんとか20km/hは普通に出してる

94: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [GB] 2018/05/06(日) 12:05:03.10 ID:dDfV4pDw0
普通のファミリーサイクル乗りだけど採血の数値は改善したわ
脂肪を燃焼するにはジョギングのが向いてるだろうけどね
自分はこれくらいでいいや

110: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/05/06(日) 12:33:44.31 ID:zwO/CMM20
ダイエットのためサイクリングロードでジョギングしてるとロード乗りが皆いい身体してるんだがあの人達も最初は腹出てたのか
腹が出てるローディなんて見たことないんだがダイエットしてからロード乗りだしたのか

115: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/06(日) 12:38:36.52 ID:XjxIwaYv0
ある程度乗れるようになると脳内物質のせいか
依存の対象が「食」から「自転車」になるしなw
ランナーズハイ的な感じで

120: 名無しさん@涙目です。(和歌山県) [US] 2018/05/06(日) 12:47:32.31 ID:rjYzUG5y0
たしかに自転車に乗るデブが多いよな。明らかにいっぱい走ってそうだのに

131: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/06(日) 13:06:52.94 ID:XjxIwaYv0
ママチャリでも鬼漕ぎしないと効果ないんなら
結局スピード出た時の配慮があるスポーツ車の方がw
運動強度の高い峠越えでも変速幅ある方が膝壊しにくいし

141: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [GB] 2018/05/06(日) 13:25:17.37 ID:bnx9fxum0
いやこれな、確かに最初痩せるんだけど
その内効率の良い乗り方に変わって
全く痩せなくなるよ

身をもって確認してるから間違いない

145: 名無しさん@涙目です。(茸) [VE] 2018/05/06(日) 13:38:16.86 ID:bdmkvqso0
ランナーだがチャリの連中見るたび機械だよりの軟弱者めって思ってる
チャリダーはランナーのことどう見てるの?

146: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [GB] 2018/05/06(日) 13:41:21.41 ID:bnx9fxum0
>>145
どっちもやるけど
チャリの方が膝の負担が軽いから
故障しにくいと思う

あと夏でもチャリは結構涼しい

180: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/06(日) 14:32:20.01 ID:XjxIwaYv0
まあ色んな意味でカジュアルだし楽だわな自転車
そっから先はその人次第…まあ何でもそうかw

190: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/05/06(日) 15:04:59.76 ID:UqBr62+50
ちょっと坂があるとママチャリじゃへたるけど
ロードバイクならトルク調節すればいいだけだしな

都会でロードバイクはありえないけどな

196: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [CN] 2018/05/06(日) 15:35:53.49 ID:0YOz6K+u0
自宅にサイクリングマシーン置けばいいじゃんから

197: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2018/05/06(日) 15:37:22.68 ID:LERDSS4R0
だいたい痩せる人はヒルクライム方面行く人多いけど、平坦だけで痩せる人いる?

201: 名無しさん@涙目です。(東京都) [AU] 2018/05/06(日) 15:51:14.63 ID:7IGxOzIE0
>>197
平坦強い人はあまり体重気にしてないからな

224: 名無しさん@涙目です。(茸) [VN] 2018/05/06(日) 19:36:50.04 ID:91hJpOdg0
毎日片道20分の自転車通勤していたら10キロ近く痩せたわ
今の時期から暑くなってくるし大変だけど、痩せるのはマジ
ただし、痩せるだけあって20分ほぼノンストップで漕ぐのは疲れるけどね
いつも会社に着くとハアハア言ってるw

230: 名無しさん@涙目です。(関西地方) [US] 2018/05/06(日) 20:14:43.96 ID:B0GgOnsV0
真面目な話全酷道走破するまで家に帰らないとかやればそのうち痩せる

236: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/05/06(日) 20:31:28.84 ID:Lggh0+uO0
足の筋肉は付けておいた方が良いだろ
年取ってから悲惨だぞ

238: 名無しさん@涙目です。(大分県) [US] 2018/05/06(日) 20:33:14.04 ID:R2Q29N4V0
三本ローラーで手放し20分やったら
汗が噴き出す。
MINOURA(ミノウラ) MOZ-ROLLER 3本ローラー チタンカラー

257: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ヌコ] 2018/05/06(日) 21:19:13.59 ID:kSS1Ixst0
>>238
3本ローラーは乗ってりゃ手放ししなくても汗だくだろうw
実走でもあれくらい汗かいてるのかってんで水の補給は大事だと
改めて気がつく。

263: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CA] 2018/05/06(日) 22:12:09.76 ID:OrWJ2Jxl0
俺も毎日7kmのゆる~いジョギング始めたら2ヶ月で膝が痛くなった
膝が痛くなるとか虚弱体質だろと思ってた俺を責めたいね
なので自転車をはじめます

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ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1525572750/

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