【急募】便秘解消に自信ニキ来てくれ：お料理速報

食と料理をテーマにしたネットの反応まとめブログ

【急募】便秘解消に自信ニキ来てくれ

2018年05月27日18:00

カテゴリ: 健康・メンタル

1: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:20:29.54 ID:68m533g50

もう三日も出てない
さっきから臭い屁ばかり出るんやが
なんとかならんか

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2: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:20:56.12 ID:fjAiN60Nd

野菜とヨーグルト食べろ

3: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:21:11.17 ID:fjAiN60Nd

あと熱いお茶もいい

4: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:21:20.20 ID:68m533g50

熱いお茶か

5: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:21:24.12 ID:MiSNev90a

動け

11: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:22:07.49 ID:fjAiN60Nd

>>5
これは重要
運動すると腸の働きが良くなるからな

12: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:22:20.77 ID:68m533g50

>>5
動きまくっとるけど腸に響かんのや

7: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:21:45.89 ID:68m533g50

水ガブガブ飲んで昨日もお酒飲んで寝たけど全然腸に響かない

16: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:22:47.93 ID:fjAiN60Nd

>>7
水のんでもションベンになるだけやで
とりあえず野菜食えよ

19: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:23:35.46 ID:68m533g50

>>16
野菜多めに食ってるんやけどなあ
肉摂ったらあかんのかな

47: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:30:07.93 ID:nyaTZ+Ek0

>>19
肉みたいな動物性たんぱく質は悪玉菌のえさになるからな
たんぱく質は魚と大豆に切り替えろ

23: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:25:22.53 ID:fjAiN60Nd

>>19
これは邪道やけどキシリトールとかのガム噛みまくってたら腹緩くなるで
まあ軽い下痢みたいな感じやけど

25: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:26:05.85 ID:68m533g50

>>23
その手があったか
今からコンビニ行ってくるやで

9: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:21:46.69 ID:YxjLTzC3p

ワイ6日ガチで出てないんやが死ぬんか

14: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:22:32.62 ID:xq+5wq270

野菜やろな

17: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:22:51.33 ID:68m533g50

昨日ジムに筋トレしたけど腸はウンともスンとも言わなかったぞ

18: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:23:25.54 ID:FkVCFjO9a

ようやく出るって感じが来たときに限って電車の中かトイレがない場所

21: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:24:54.73 ID:3c52SWa80

塊あるのに下痢しかでないんだけど

22: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:24:54.97 ID:f26gZRnqa

ワイも1週間普通に出んで

27: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:26:38.69 ID:LYgFvlQu0

腸内環境あかんで
わいはオートミールにヨーグルト混ぜたやつ食っとったらカチカチの💩になってもうたわ
なんや発酵食品に糖類を混ぜるのはあかんらしいで

28: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:26:41.24 ID:Coc8uJ5q0

牛乳を温めて飲むのと水ご飯を食べる

29: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:27:03.29 ID:Bfcpsx9e0

ワイは逆に多すぎて困ってる
下痢でもないのに1日最低3回は出るんだよなあ

30: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:27:13.39 ID:pfmRp+gY0

ステマみたいになるけど、うちの子はLG21飲んだらドバドバでるな

32: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:27:30.43 ID:syxoQj6F0

バナナ食え
一発で解消や

34: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:27:42.51 ID:Coc8uJ5q0

ヨーグルトを温めて食べるのもええで

35: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:27:52.28 ID:c7/LJPNda

水は水でも硬水じゃないと意味ないぞ
成分表見てとにかくマグネシウムが多いやつを買う
コントレックスだったらマツキヨとかにあると思う

41: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:29:06.63 ID:LYgFvlQu0

>>35
それや！わいは医者行ったらマグネシウムの薬貰っていけたわ！

61: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:37:50.10 ID:c7/LJPNda

>>41
マグミットって薬か？
マグネシウムは腸に水分集めて便を軟らかくする効果がある
下剤と違って腹に刺激を与える訳じゃないからおすすめや

75: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:43:12.56 ID:LYgFvlQu0

>>61
今見たら酸化マグネシウム錠ヨシダと書いてあったわ
なんやねん吉田て
たし蟹この薬飲むと腹ゴロやなくてあ今なら💩出そうやなぁってなる感じや

37: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:27:56.32 ID:lXxc5jXl0

野菜ジュース
ポップコーン
レタス

毎日食べると下痢になるけど便秘のときに効く食べ物

38: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:28:30.27 ID:nyaTZ+Ek0

毎日3,4回出るわ
食物繊維取りまくって有酸素運動しろ

40: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:28:59.45 ID:syxoQj6F0

>>38
出すぎで草

39: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:28:55.23 ID:LRN4VxfI0

股割の体勢で上半身を前に倒す→戻すを繰り返せ

42: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:29:11.25 ID:1Xu76FoS0

海苔と布海苔食えば1発やで

43: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:29:11.67 ID:tHL2wo0N0

素直に下剤買ってこいや

49: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:31:01.72 ID:rC4XsMVp0

ワイワイン飲みすぎると下痢になるんやけど

50: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:31:33.20 ID:fiMySY6G0

蒟蒻畑を1袋全部食べると水便でるくらいにゆるゆるや

51: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:32:25.76 ID:bRgW3Yjm0

コーヒー飲みながらガム食べるとお腹下るよ

52: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:33:05.70 ID:wa8m1ogZ0

インスタント味噌汁と乾燥ワカメってスーパーに安く売ってるやろ？
朝でも夜でもいいんだけど乾燥ワカメどっさり入れた味噌汁を飲んでみ？スルスル出てくるから
週250円くらいで出来る便秘解消テクや

53: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:33:18.16 ID:o9JB4wVP0

キノコ山盛りソテーがええで

54: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:33:20.07 ID:fdIcqXgG0

俺の便秘症はプラセンタ飲んだら治った

55: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:33:46.56 ID:ybunwbNjd

ピルクル500mlか、牛乳1㍑だな。

56: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:34:33.60 ID:C030IS+90

デキストリン＋ペリエとかの炭酸水＋野菜豆魚の食生活に切り替えたら毎食後出るようになったぞ

60: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:37:20.65 ID:CRkDfJfqM

お腹マッサージ

64: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:40:10.73 ID:zYPkblARM

1ヶ月出なかったことのある慢性便秘ワイは納豆とヤクルトでなんとか出るようになったで

65: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:40:24.61 ID:DKvqwjsKp

昼山盛りのキャベツメインにするだけでええぞ

66: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:40:30.47 ID:feML+3X20

オリーブオイル飲んで散歩したらツルンや

69: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:41:31.09 ID:lvHIFu100

朝食にカゴメのグリーンスムージーで下痢気味になったで！

72: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:42:18.71 ID:68m533g50

今してきたわ
ヘドロみたいなのが出た

73: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:43:01.62 ID:3eWRSBJJM

>>72
その報告はしなくていいです

76: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:43:34.35 ID:wa8m1ogZ0

ここ4箇所に指ググッて突っ込んで軽くグリグリするのもエエで

77: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:44:00.84 ID:68m533g50

今から満員電車乗るんやが心配や

78: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:46:44.55 ID:JEqH4gCz0

まずはラードを食え

80: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:48:53.92 ID:F+Yv0sNe0

食物繊維と適度な脂肪分が必要だってはっきりわかんだね

81: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:51:04.42 ID:JWEfS3SU0

煮干し食べまくると出る

95: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:57:29.69 ID:6q6sO5Mga

で、食べ物はゴボウかレンコンとか固めの野菜と
大根とか葉野菜を組み合わせるといい
バランスとしては前者を多く後者はほどほどに
葉野菜とかキャベツばかりくってもびちゃびちゃで
水便っぽくなるしこれも出しにくい

87: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:53:56.87 ID:nSI9xd230

朝起きて水を飲む
食物繊維を摂る
ヨーグルトを食べる
何よりバランスのよい食生活と規則正しい生活を心がける

91: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:54:48.94 ID:GHHpjEBP0

ゴボウとキノコ類食っとけ

96: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:57:31.99 ID:CXs+nWD/d

バナナ
一時期食いまくってた時一日中屁が止まらんかったわ

85: 風吹けば名無し 2018/05/22(火) 07:52:29.55 ID:UkaVuzON0

毎朝ヨーグルトで毎日快便やで

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ソース：http://hawk.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1526941229/

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コメント( 47 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:Wsq9vnG20
- 納豆+オリーブオイル
  
  最強やぞ

- ID:j5ggbTN50
- まず浣腸で直腸近辺のカチカチの便を排出しろ。これがあると残りの便の排出の邪魔になる。
  その後は生活スタイルを変えて対応。
  一日2～3回、便意がなくても便所で軽く気張れ。習慣化しろ。
  直腸近くに来たばかりの水分が残ってる柔らかい便の段階で出せるようにな。

- ID:CK.qk3u.0
- ピュアココアかorきなこがさいつよ

- ID:FOpPupq40
- ニガリを味噌汁とかの汁物に入れて呑む。（ミネラル分でお腹がゆるくなる
  水分たくさん摂る。
  繊維質もたくさん摂る。キノコ類オススメ。
  海藻サラダとかをモリモリ食う。（消化しきれずに出やすくなる

- ID:OlGEBvJ60
- 野菜ジュース飲むだけでかなり改善されていいぞ

- ID:LPUEIwp90
- 北の達人コーポレーションから出ている快適オリゴという商品を購入してみてほしい
  マジでうんちモリモリでる💩

- ID:nfl3gG3e0
- 腐った牛乳飲め

- ID:MxBj.m2Q0
- 3日出ないってそれ便秘か？日常じゃないの？

- ID:dO9fKSXG0
- ビオフェルミン飲め

- ID:PxLkRfZ70
- 発酵してるってことは腸内環境最悪だね
  自分はヨーグルトとか野菜じゃダメで完全に病気の域だったので漢方薬で治療した
  毎日快便とはいかないがかなり改善した

- ID:HJ629GN70
- だすだけならピルクルイッキ飲みだな

- ID:L9wvnYqX0
- 毎食後食った以上に出るわ
  だれかテレポーテーションで送ってきてるんじゃないか？

- ID:K.e.mSdw0
- 5〜10分下腹痩せに効く系のヨガするとスルスル出てくるよ

- ID:w8nZJc7z0
- 飲むヨーグルトとかココアがおすすめだよ。

- ID:J8c3uAu10
- いらすとやァ！

- ID:5T2MrqIP0
- スプーンにオリーブオイル、塩や醤油の適当な味付けでするする出る。
  
  女さんは油とらないから便秘になるんやないのか？

- ID:yHx9VUGJ0
- ※11
  学生時代に最近ちょっと便秘気味かもなーっていう時に
  飯食った後にピルクル500mLを一気飲みしてたわ
  めっちゃ効くよなあれw

- ID:PQORUkku0
- エシャロット

- ID:ve5LTEeR0
- 腹に力入らない便秘型なんだがアメリカの解消法で
  「考える人」ポーズが効くとあった試したらかなり良い
  それでも無理ならコーラックハーブおすすめ漢方だから腸に優しい

- ID:4mRYbCUN0
- 一番効いたのは水溶性の食物繊維
  海藻、寒天、デキストリン
  野菜は不溶性の食物繊維が多いので、便秘には逆効果になる
  水溶性食物繊維を摂るとスルッと出る

- ID:Pel0dcBL0
- お前らのウ◯コの話なんてどうでもいい

- ID:irQ83Gii0
- 意外に不溶性の食物繊維ばかりとって逆に便秘になることもある。自分はお米をある程度食べないとダメ。あと、腸もみおすすめ。脇腹の腰上と肋骨下を対角線でつかんで揉む。逆の位置でもやる。

- ID:lBUTeTlz0
- 皆言ってるが、米やコンニャク、キノコ類、野菜、ヨーグルトなどやな
  
  あと、ワイはピルクルよりヤクルト飲む日のが多い
  あれは花粉症にも効くしカロリーも低め

- ID:PatYjcZA0
- 断食して梅と大根の出汁で煮たやつ飲んで食べるとすぐでるんじゃないかな

- ID:IIWggwUQ0
- 頭痛とか肩こりとか体が不調な時は大体便秘の時だと最近気づいた
  第2の脳は過言じゃないわ
  2～3食抜いてお湯を飲んでゆっくり過ごしてたら自然とゴロゴロ鳴りだすよ

- ID:QZjwXSP60
- 豆腐をたくさん食べるとするするでるよ

- ID:moLYE0AQ0
- たまに出ないときはキシリトールガム噛みまくって何とかなった

- ID:r2i.snEU0
- 最近出回っている生のラッキョウを、皮をむき薄切りにしてポテトチップスのようにパリパリになるまで揚げる。
  そのチップスを薬味やトッピングとしてあらゆる料理に振り掛けまくるとラッキョウの食物繊維パワーで大・決・壊！！

- ID:ebGp08W70
- 規則正しい生活
  毎日8時間は寝る
  キャベツ食べる
  これで便秘治った

- ID:PAoRAUdc0
- 小便の時も便座に座ってする
  そのつもりが無くても大が出て予防になるわ

- ID:.9Ym0QY90
- このコメントは削除されました。

- ID:Luqx0nqE0
- 白湯

- ID:Luqx0nqE0
- ノロウイルス

- ID:2zmwAeqx0
- このコメントは削除されました。

- ID:78Zh8jwe0
- 毎朝爽快がヤバすぎる

- ID:v.4vfPcr0
- 腰痛のストレッチを毎日やればいい
  子供の頃から慢性の便秘だったが今は毎日出る

- ID:dSjgnhz70
- 足とふくらはぎを温める
  
  納豆
  
  睡眠

- ID:f2IGXOAz0
- 野菜より玄米の方が継続的な効果が見込めると思う。繊維の多い野菜とか食物繊維サプリとかヨーグルトとかも効かなくはないと思うがすぐに体が慣れてしまう感じ。

- ID:SlihS5bR0
- 腸マッサージ。あと、自分は食事中の合間にグリーンキウイをちょこちょこ食べる。おかず、ごはん、キウイ、おかず…みたいに。イエローじゃなくてグリーンね。ごはんは分搗き米ともち麦。あと、ちゃんと寝るのとへそ回りを温める。

- ID:sMvDnd2k0
- 冷たい牛乳でしょ

- ID:yZmwRki50
- 一番はイチヂク買って来いだけど
  自分の身体では
  アルコール度高い酒
  麻婆豆腐とか油ギットギト系
  がよく効きますね速効性では
  適度に油はとりなさいよ多すぎりゃンコと一緒に出てくし

- ID:ZJghk57U0
- みんなやさしくて草

- ID:d13vLOHO0
- 油でも飲んどけ
  ケツから油が吹き出るぞ

- ID:aoxOdpe60
- きのこと納豆つまみながら焼酎飲むと一発やぞ

- ID:LKop9xZ30
- ペロッ…これは大腸ガン！

- ID:w859ORgR0
- もこなみにオリーブオイルドバーするだけで余裕だろ

- ID:46LkClqy0
- 今の時期ならナメコと豆腐の味噌汁、オクラのお浸し、（油控えめの）蒟蒻のピリ辛炒めかな。できれば冷まして。

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