1: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:14:47.33 ID:u8ynw5sS0
おかしくない
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2: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:15:10.64 ID:F8afAQxla
食いすぎ

5: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:15:51.52 ID:u8ynw5sS0
>>2
主食はブロッコリーとゆで卵やぞ

3: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:15:33.19 ID:zOxG7vI5a
筋肉つけろ

4: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:15:47.27 ID:RrPeqeIxp
そりゃ基礎代謝賄う分食ってたら痩せんやろ

11: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:16:37.18 ID:u8ynw5sS0
>>4
タニタの体組成計では基礎代謝2300kcalって計測されたぞ

65: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:32:02.71 ID:P+O4P5270
>>11
おまえゴリマッチョかよ?
男の平均基礎代謝1600kカロリーくらいだぞ

身長 体重 体脂肪率かけよ

66: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:32:52.32 ID:F4AEpI7ap
>>11
それ多分成人男性の1日の摂取カロリー目安とかちゃうんか

7: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:16:15.34 ID:eWOE6X8e0
1500なら太るわけない
男性の基礎代謝が1400くらいだから

単純に食い過ぎてるだけ

間食とかジュースとかはカロリー計算いれてないとかやろ

13: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:17:14.19 ID:u8ynw5sS0
>>7
そんななわけないやん、さすがに…

62: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:31:10.04 ID:F4AEpI7ap
>>7
基礎代謝が1400で1500食ってたら+100で痩せないんじゃないの?
イッチが全く動かないの前提の話だけど

16: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:17:35.70 ID:tKeR9+Rwa
単純に動いてないだけ

17: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:17:40.29 ID:eWOE6X8e0
ちなみにダイエットはじめて何ヶ月?
一週間とか二週間とかあほなことぬかすなよ?

27: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:19:41.19 ID:u8ynw5sS0
>>17
5ヶ月
3ヶ月で10kg減ってから全く減らんようになった

38: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:22:22.99 ID:eWOE6X8e0
>>27
チートデイいれろとかいうアホなレスは無視しろよ
意味ないから

とりあえず脂の少ない肉と魚だけ食うようにして米は玄米にしろ
野菜は太るから一切食うな
あとソイプロテインのめはらふくれる

18: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:17:45.64 ID:h8jYlUXra
ワイガリ、毎日2500キロカロリーを摂取するも太れない

19: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:17:46.21 ID:j0QA3ud2a
1000に抑えろ

20: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:17:57.02 ID:/fCyx7U30
じゃあ続けてれば落ちるやろ

21: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:18:20.40 ID:YdaZ9Z2va
食べてない(食べてる)

23: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:19:00.20 ID:R39ILcwq0
イッチのブヨブヨの脂肪1kg落とすのに7000キロカロリー消費せなあかんのやで

30: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:20:49.12 ID:/fCyx7U30
>>23
基礎代謝との差が350で20日で1キロって事やね

24: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:19:03.45 ID:5qRtlUBua
米の量とお菓子減らしただけで6kg痩せたや

25: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:19:21.10 ID:ITlyLkBPd
ちょっとウォーキングするんやで
10分でええから

29: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:20:32.26 ID:eWOE6X8e0
>>25
いらないぞ
カッティングサイクルはいって1ヶ月だが7kgおとして体脂肪率今5%や

運動は腹減るだけ
筋トレ以外いらん

26: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:19:26.54 ID:t0tndY5Q0
摂取した量と吸収される量は個人個人で全く違う

28: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:20:30.43 ID:xGvG1OE+0
1500って肉体労働してる奴じゃないの?
デスクで仕事してるやつなら800ぐらいでええやろ

63: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:31:12.21 ID:kU12PdR80
>>28
あほか
人間がなにも動かないでも1500キロカロリーくらいは消費するんやで

31: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:21:08.10 ID:jw2FL1eQp
運動してないだけやろ

33: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:21:25.81 ID:OnYzybvGd
スマホしたり動画見ながら踏み台昇降したら30分で汗だくやろ

34: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:21:46.04 ID:+ZV4qD/O0
計算違い

35: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:22:15.27 ID:UK3ZwlD00
1500で落ちないのはありえんわ
絶対なんか食べてる

36: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:22:16.68 ID:u8ynw5sS0
計算入れてない食いもんなんかあるわけないやん
寝てる間に食ってるなら知らんが

37: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:22:22.66 ID:GDqsyruqM
ワイは晩飯の糖分抜いたらゴリゴリ体重落ちてるぞ

40: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:22:41.09 ID:M4P6zRbfp
どうせ血糖値爆上げさせるような食い方してんだろ

42: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:23:19.19 ID:tvgcwgHXa
ワイ水泳部1日5000は食う

43: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:23:26.59 ID:u8ynw5sS0
腹立つからマクドやけ食いしてくるわ

45: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:24:01.42 ID:GDqsyruqM
>>43
あっ

44: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:23:43.97 ID:OKmPX3Bk0
ドーナツが0カロリーだと思ってるタイプやろ

47: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:24:28.61 ID:u8ynw5sS0
>>44
カロリーは熱に弱いから揚げ物は0kcal

50: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:25:40.73 ID:d+zkbUYi0
カロリー計算できてないんやろ

55: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:27:25.27 ID:zMwWCRGQ0
何も食べなければ嫌でも痩せるぞバーカ

56: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:28:06.88 ID:AOq7jVy50
運動なんて対してカロリー消費しねーし食べないのが最強だよな
おにぎり一個食っただけでくっそ運動しなアカンし

57: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:28:12.57 ID:u8ynw5sS0
筋トレは何したらええんや

71: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:34:01.64 ID:1wlAwPyK0
>>57
筋トレなんぞよりウォーキングしろ

58: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:28:52.40 ID:ov0qq91Jd
働かない奴が働いてる奴と同じだけ食ったら太るわな

59: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:29:18.61 ID:IMcqdO2ia
ワイもそうやった
でも肉体労働始めたら1ヶ月で5kg落ちたわ

60: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:31:04.34 ID:vJJSxK4dp
ワイもいま1日1000kcal生活やで

64: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:31:58.21 ID:EzVTfASsd
カステラ食っとけ
あれつぶせば0カロリーやぞ

67: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:33:28.16 ID:t4rgpLvE0
激しい運動しろとは言わんから体動かせや散歩でもええ

68: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:33:33.35 ID:vJJSxK4dp
基礎代謝ってそんな低いんか男はみんな2000くらいかと思ってた

75: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:35:16.42 ID:GDqsyruqM
>>68
1800くらいやないか

69: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:33:50.78 ID:iLELgY6R0
横ばいになる期間はあるやろ
ワイは断腸の思いで普段飲んでる淡麗をグリーンラベルに変更したら目標体重に達した

74: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:34:37.88 ID:F4AEpI7ap
痩せる場合プールが一番効率ええで

72: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:34:07.42 ID:vrEsXC1D0
ワイ巨漢デブで基礎代謝2200やな

73: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:34:30.41 ID:nx14yEXma
ええやん
そのままハイパーデブめざせ

77: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:35:31.51 ID:QrH/Cgerd
朝と昼は普通に食べて夜だけサラダチキンにしたら痩せるか?

79: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:36:14.01 ID:GDqsyruqM
>>77
豆腐と野菜も食えよ

82: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:36:46.24 ID:QrH/Cgerd
朝と昼は普通に食べて夜だけサラダチキンにしたら痩せるか?
>>79
ちゃんと野菜はとってるで
ンゴンゴ

87: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:38:05.77 ID:HP/669OVM
>>82
間食しない前提なら痩せるよ

80: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:36:14.30 ID:qhCCp9rz0
食事制限するだけで痩せまくる

81: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:36:26.83 ID:6peI1W84d
デブも才能らしいな

83: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:37:11.65 ID:XvCRM+mc0
最近食生活はそのままで
運動だけするようになったけど体重はほんま減らんな
体脂肪は減ってるからええけど

92: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:41:34.02 ID:V0xHqeFc0
>>83
体重を落とすことを目標にするより体脂肪を目標にするほうがええで

84: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:37:41.59 ID:P+O4P5270
計算式
13.397×体重kg+4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362

25歳 174cm 68kgで約1600kカロリー

86: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:37:52.36 ID:9iDYSPd70
デブは基礎代謝高いんちゃう?

89: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:38:26.51 ID:4hBYa0L90
食ってないのに痩せないって奴は絶対食ってるんだよな
ソースはワイ

91: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:39:53.29 ID:y9ZE8vHf0
ワイ1000切るくらいを目安にしてたら痩せたで

94: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:42:40.47 ID:nNT6CMLp0
ワイデブ、体重が100キロ近いが身長180超えでカバー

96: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:44:16.46 ID:AAJaqtJv0
食後すぐに横になると太るいうけど実際どうなん?

97: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:45:20.30 ID:f2RaRlDR0
ワイ一カ月で5キロ減って体脂肪率8%減やで

98: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:46:46.12 ID:lChIKBfU0
というか大人になったらそんなカロリー必要ないやろ

99: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:48:25.75 ID:GDqsyruqM
>>98
家系食べたいぞ

100: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:48:27.91 ID:f2RaRlDR0
先ずハンガーノック起こすまで自転車3時間漕ぎます
何も食べずに倒れるまで酒飲んで二、三日寝込みます痩せます

61: 風吹けば名無し 2018/05/30(水) 19:31:09.03 ID:+ZV4qD/O0
やっぱデブるやつには理由があるんやなって

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ソース:http://hawk.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1527675287/

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