1: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:46:47.01 ID:pcc2237O0.net
飲む時に限って早起きしてしまう。これって効果あるんか? 23時に寝たら3時には目が覚めるいつもは7時まで寝とるんだが
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3: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:47:16.52 ID:gkGB0FVE0.net
プロテインって骨にも効果あるんか?
4: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:47:40.93 ID:pcc2237O0.net
>>3
たんぱく質が重要や
多分あるで
たんぱく質が重要や
多分あるで
5: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:47:48.60 ID:QUgT/vVp0.net
寝る前に飲むのはソイプロテインのほうがええで
7: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:48:10.06 ID:pcc2237O0.net
>>5
そい飲んだ結果がこれや
そい飲んだ結果がこれや
10: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:48:58.96 ID:QUgT/vVp0.net
>>7
ならプロテインと目覚めるのはあんまり因果関係はないかな
ならプロテインと目覚めるのはあんまり因果関係はないかな
13: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:50:19.39 ID:pcc2237O0.net
>>10
飲むと辞めると7時まで寝て飲むと3時に起きるんよ
飲むと辞めると7時まで寝て飲むと3時に起きるんよ
6: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:48:04.60 ID:rkwm8l3ja.net
9割遺伝やで
9: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:48:49.64 ID:pcc2237O0.net
>>6
遺伝だったらあと2~3cmでかくなるはず
19だが1cmずつ伸びてるんだよね
遺伝だったらあと2~3cmでかくなるはず
19だが1cmずつ伸びてるんだよね
12: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:49:57.19 ID:k5fZciip0.net
寝てる間って胃はまったく動かないんだが
17: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:51:14.91 ID:pcc2237O0.net
>>12
寝る前に飲むといいって聞いた
寝る前に飲むといいって聞いた
14: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:50:24.68 ID:eOFDjsGQ0.net
何センチなのか言えよ
16: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:50:51.05 ID:pcc2237O0.net
>>14
171
171
15: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:50:37.46 ID:R2uxxJPNd.net
セノビック飲めおじさん「セノビック飲め」
19: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:51:41.47 ID:pcc2237O0.net
>>15
たんぱく質の方が大事や
たんぱく質の方が大事や
23: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:52:41.89 ID:R2uxxJPNd.net
>>19
プロテイン入りのもあったはずやぞ
プロテイン入りのもあったはずやぞ
24: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:53:05.66 ID:pcc2237O0.net
>>23
ま?探してみる
ま?探してみる
18: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:51:21.20 ID:ZB1Kudwn0.net
何歳や?
20: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:52:07.61 ID:pcc2237O0.net
>>18
19や
19や
21: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:52:17.36 ID:lGBuMPXFx.net
プロテインやなくセノビックやで
22: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:52:34.11 ID:pcc2237O0.net
こういうのってどこで相談したらいいん?
25: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:53:12.19 ID:oOiYbxXt0.net
身長目的でプロテイン飲んで実感得たやつなんてほとんどおらんし有効な回答得るのは難しいやろ
28: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:53:47.28 ID:8MNpVNwV0.net
寝る2時間ぐらいに飲め
あと寝る前ならホエイじゃなくてカゼインの方がいい
あと寝る前ならホエイじゃなくてカゼインの方がいい
30: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:54:18.69 ID:pcc2237O0.net
>>28
2時間前か サンクス
2時間前か サンクス
29: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:53:47.86 ID:kCjZZHW80.net
年齢からしてもう無理やろ
32: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:54:44.79 ID:pcc2237O0.net
>>29
どうしても173行きたいんや
どうしても173行きたいんや
31: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:54:32.08 ID:oOiYbxXt0.net
ビルダーは寝る前にカゼイン飲んだり最悪夜中起きてまた飲んだりするらしいけど
最近だとプロテイン摂取する時間帯はあんま関係ないみたいな研究もあるしよく分からん
最近だとプロテイン摂取する時間帯はあんま関係ないみたいな研究もあるしよく分からん
36: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:55:52.83 ID:fCpdg57F0.net
>>31
関係ないで
1日のトータル摂取量が肝心や
関係ないで
1日のトータル摂取量が肝心や
33: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:55:13.55 ID:OY1cG67sa.net
まぁ普通に考えてその年で伸びるやつなんていないて分かるやん
37: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:56:01.67 ID:pcc2237O0.net
>>33
まだ伸びとる
1cmずつだが これを1.5でもいいから伸ばしていきたい
まだ伸びとる
1cmずつだが これを1.5でもいいから伸ばしていきたい
35: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:55:46.73 ID:OnzwhYiq0.net
ワイ15歳高校一年生、177cm
まだ伸び続けてる模様
なお体重55kgのヒョロガリ
まだ伸び続けてる模様
なお体重55kgのヒョロガリ
41: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:56:38.38 ID:pcc2237O0.net
>>35
羨ましい
180cm目指すんやで
羨ましい
180cm目指すんやで
47: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:58:49.28 ID:OnzwhYiq0.net
>>41
ありがとう
あと背伸ばしたいならタンパク質が基本だけど
1番良いのはアルギニンと亜鉛を摂ることらしいで
亜鉛は色んなサプリで摂れるしアルギニンは精力剤みたいなので摂れるで
あとはマット敷いてジャンプしまくって寝まくることや
ありがとう
あと背伸ばしたいならタンパク質が基本だけど
1番良いのはアルギニンと亜鉛を摂ることらしいで
亜鉛は色んなサプリで摂れるしアルギニンは精力剤みたいなので摂れるで
あとはマット敷いてジャンプしまくって寝まくることや
38: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:56:15.88 ID:1Rn90v9R0.net
骨端線があるうちは伸びる
ないなら伸びない
ないなら伸びない
40: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:56:31.04 ID:oOiYbxXt0.net
普通の日本人だとたんぱく質は一食あたり30g程度しか吸収されんというし
プロテイン飲むなら朝昼晩分けて飲むのが一番効果的やと思うけどな、ただこれも身長目的となると当てはまらんのかもしれん
プロテイン飲むなら朝昼晩分けて飲むのが一番効果的やと思うけどな、ただこれも身長目的となると当てはまらんのかもしれん
51: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:59:04.95 ID:fCpdg57F0.net
>>40
それガセな
1食あたりの制限とかないから
それガセな
1食あたりの制限とかないから
44: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:57:48.12 ID:fCpdg57F0.net
ソイとかアミノ酸スコア低いから飲まんでいい
ホエイだけ飲んでろ
食事も含めて1日200g摂れ
ホエイだけ飲んでろ
食事も含めて1日200g摂れ
48: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:58:58.77 ID:pcc2237O0.net
>>44
それはさすがに取りすぎちゃうか?
50~60は取ってるよ
それはさすがに取りすぎちゃうか?
50~60は取ってるよ
61: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:00:34.09 ID:fCpdg57F0.net
>>48
60gとか舐めてんのか
一般人にしても少なすぎるわ
60gとか舐めてんのか
一般人にしても少なすぎるわ
64: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:01:32.04 ID:pcc2237O0.net
>>61
ま?体重が60キロだからそのぐらいがいいって聞いたんだがもっととったほうがいいんか
ま?体重が60キロだからそのぐらいがいいって聞いたんだがもっととったほうがいいんか
72: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:02:41.95 ID:fCpdg57F0.net
>>64
せめて体重の3倍摂れ
あとカロリーオーバーすることも大事
せめて体重の3倍摂れ
あとカロリーオーバーすることも大事
84: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:04:28.89 ID:pcc2237O0.net
>>72
まじか、、
ソイプロテインしかないんだがホエイ買ったほうがいいか?
イソフラボンオーバーしそうやし
まじか、、
ソイプロテインしかないんだがホエイ買ったほうがいいか?
イソフラボンオーバーしそうやし
110: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:08:54.67 ID:fCpdg57F0.net
>>84
とにかくプロテインはホエイしかありえない
でも、カゼインはやめとけよ
とにかくプロテインはホエイしかありえない
でも、カゼインはやめとけよ
130: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:11:36.05 ID:pcc2237O0.net
>>110
こういうの助かる
ホエイとソイで淡白補給します
こういうの助かる
ホエイとソイで淡白補給します
46: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:58:23.02 ID:sTzkU2Rs0.net
ミロとブレンドしろ
49: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:59:02.76 ID:5Rsp+Kpr0.net
脇毛生えない16歳167センチやがまだいけるやろか
55: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:59:50.66 ID:pcc2237O0.net
>>49
余裕すぎる 今すぐプロテイン飲んで寝ろ
余裕すぎる 今すぐプロテイン飲んで寝ろ
50: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:59:03.26 ID:H57Hc1Du0.net
無駄やぞ
俺そういう類のもの全く摂ったことないし中学の頃から0時すぎにしか寝たことないしずっとゴロゴロしてたし親チビやけど180や
俺そういう類のもの全く摂ったことないし中学の頃から0時すぎにしか寝たことないしずっとゴロゴロしてたし親チビやけど180や
58: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:00:14.74 ID:pcc2237O0.net
>>50
ちゃんとしてたら185いったな
ちゃんとしてたら185いったな
54: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 20:59:41.54 ID:SFfutVu2d.net
ストレスあると伸びないからな
56: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:00:02.04 ID:lLs2m9DDM.net
19から伸びる奴なんてほとんどおらんやろ
63: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:01:03.63 ID:A5B9EHHVa.net
筋トレして飲んだ方がええよ
66: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:01:53.69 ID:pcc2237O0.net
>>63
スクワットとかやろうかな
スクワットとかやろうかな
65: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:01:49.09 ID:u2DsL8Q60.net
オトウット 早寝早起き スポーツマン 牛乳嫌い 身長170㎝
ワイ 遅寝遅起き ダラダラマン 牛乳好き 身長180㎝
やっぱり牛乳って大正義やわ
ワイ 遅寝遅起き ダラダラマン 牛乳好き 身長180㎝
やっぱり牛乳って大正義やわ
73: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:02:54.65 ID:pcc2237O0.net
>>65
羨ましい モテるだろそんな高いと
羨ましい モテるだろそんな高いと
75: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:03:20.34 ID:u2DsL8Q60.net
>>73
モテないぞ
体重100キロ超えてるし
モテないぞ
体重100キロ超えてるし
89: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:05:07.95 ID:pcc2237O0.net
>>75
痩せればモテるから頑張れ
才能を潰してどうする
痩せればモテるから頑張れ
才能を潰してどうする
100: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:07:21.58 ID:u2DsL8Q60.net
>>89
優しいな君
頑張るわ
優しいな君
頑張るわ
107: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:08:31.12 ID:pcc2237O0.net
>>100
人に優しくするよう親に躾けられたんや
匿名でも守るで
人に優しくするよう親に躾けられたんや
匿名でも守るで
67: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:02:09.44 ID:A5B9EHHVa.net
睡眠は量より質や
78: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:03:45.02 ID:pcc2237O0.net
>>67
寝る一時間前にはスマホやめてるで
寝る一時間前にはスマホやめてるで
71: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:02:41.20 ID:UKq/5kGI0.net
牛乳って結局効果あるんか?
83: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:04:17.16 ID:90DlQBvh0.net
>>71
タンパク質なのでないとは言えない
タンパク質なのでないとは言えない
104: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:07:53.39 ID:fCpdg57F0.net
>>71
カルシウムとマグネシウムのバランスが悪いのと
カゼインが含まれてるから積極的には飲まないほうがいい
カルシウムとマグネシウムのバランスが悪いのと
カゼインが含まれてるから積極的には飲まないほうがいい
74: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:03:15.38 ID:Am0lvKood.net
やりすぎないスポーツ、栄養
あとは遺伝アンド遺伝アンド遺伝
あとは遺伝アンド遺伝アンド遺伝
76: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:03:22.41 ID:b6uXpdC9a.net
ぶっちゃけ牛乳は関係ないと思う
一番大事なのは成長期の睡眠やで
一番大事なのは成長期の睡眠やで
88: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:05:00.73 ID:H57Hc1Du0.net
>>76
中学高校と不登校ぎみで夜更かししてネトゲやってたンゴねぇ
中学高校と不登校ぎみで夜更かししてネトゲやってたンゴねぇ
92: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:06:00.18 ID:b6uXpdC9a.net
>>88
ワイも夜更かししまくってたわ
規則正しい生活したアッニはデカイけどワイはチビ
ワイも夜更かししまくってたわ
規則正しい生活したアッニはデカイけどワイはチビ
79: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:03:48.84 ID:H57Hc1Du0.net
そういえばワイ牛乳嫌いで中学卒業してから一切飲んでないわ
給食で出るやつは残さなかったけど
給食で出るやつは残さなかったけど
80: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:03:51.60 ID:XCY/yBbX0.net
寝る前に糖質摂ると睡眠の質が悪くなるぞ
82: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:04:02.58 ID:OnzwhYiq0.net
身長伸ばすサプリでマジで効くのはアスミールだって聞いたな
亜鉛もアルギニンもしっかり入ってる
ただ長期的に飲み続けなきゃいけないから長いスパンで身長伸ばしていきたいやつにおすすめ
亜鉛もアルギニンもしっかり入ってる
ただ長期的に飲み続けなきゃいけないから長いスパンで身長伸ばしていきたいやつにおすすめ
85: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:04:34.74 ID:o8HbByjh0.net
ワイ182.2cmあと5cm伸ばしたくてぶら下がったり、バスケしたりマシュマロ食っても伸びないので凹む
94: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:06:11.86 ID:pcc2237O0.net
>>85
でかすぎ
2cmよこせ
でかすぎ
2cmよこせ
114: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:09:18.00 ID:o8HbByjh0.net
>>94
寝るんや…とにかく眠り続けるんや…
ワイは寝まくってたら今の身長になったんやで…
寝るんや…とにかく眠り続けるんや…
ワイは寝まくってたら今の身長になったんやで…
121: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:10:08.67 ID:pcc2237O0.net
>>114
わかったで…
わかったで…
86: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:04:45.03 ID:6+HOwdXA0.net
ワイも寝る1時間前に飲んでるわ
91: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:05:49.85 ID:pcc2237O0.net
>>86
身長目的か?
身長目的か?
123: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:10:37.80 ID:6+HOwdXA0.net
>>91
筋トレの効率アップと身長伸ばすためや
筋トレの効率アップと身長伸ばすためや
87: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:04:53.39 ID:nqnxuyZ4p.net
寝る前といっても寝る直前やと消化に悪いやろ
90: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:05:29.16 ID:pcc2237O0.net
>>87
二時間前に飲むことにする
二時間前に飲むことにする
93: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:06:04.06 ID:avUKOHWZ0.net
ワイの友達(185cm)は父親180母親170らしいから遺伝もあるんとちゃう?
99: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:07:05.60 ID:pcc2237O0.net
>>93
父親は178 母母158
どうだろうか
父親は178 母母158
どうだろうか
112: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:09:04.03 ID:cvO9nDotd.net
>>99
ワイの親と同じで草
ワイは180やけどアッニは169しかないわ
もう伸びんかもな
ワイの親と同じで草
ワイは180やけどアッニは169しかないわ
もう伸びんかもな
103: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:07:52.25 ID:avUKOHWZ0.net
>>99
母さんが足引っ張っとるね…
母さんが足引っ張っとるね…
115: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:09:21.17 ID:xDjdvJpO0.net
>>103
足引っ張っとるというか外見の形質男は母由来女は父由来な気がするわ
だから父親の身長より母親の身長の方が大事
わい調べやからソースはないけども
足引っ張っとるというか外見の形質男は母由来女は父由来な気がするわ
だから父親の身長より母親の身長の方が大事
わい調べやからソースはないけども
105: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:08:06.24 ID:b6uXpdC9a.net
父 170
母 155
兄 177
ワイ 163
なんやねん
母 155
兄 177
ワイ 163
なんやねん
113: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:09:08.46 ID:pcc2237O0.net
>>105
兄弟コンプまじ辛いよな
兄が175でイケメン 俺ブサメン171😭
兄弟コンプまじ辛いよな
兄が175でイケメン 俺ブサメン171😭
106: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:08:13.04 ID:XCY/yBbX0.net
骨端線が閉じると身長が止まる
閉じてるかどうかは病院でレントゲン撮ってもらうしかわからない
閉じてるかどうかは病院でレントゲン撮ってもらうしかわからない
108: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:08:53.85 ID:AHh4RTgN0.net
一番重要なのは睡眠やと思ってる
牛乳アレルギー持ちで父170母155兄173やけどワイは180ある
牛乳アレルギー持ちで父170母155兄173やけどワイは180ある
116: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:09:28.96 ID:b6uXpdC9a.net
男なら諦めんで成人するくらいまで規則正しく生活送ったら見込みあるやろ
119: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:10:00.97 ID:UKq/5kGI0.net
18歳やが伸びるとしてあと何cmぐらいやろ
122: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:10:34.73 ID:pcc2237O0.net
>>119
普通にしてたら1~2cmだろうな
普通にしてたら1~2cmだろうな
124: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:10:41.64 ID:9uuV03Nva.net
>>119
185→194になったからまだワンチャン
185→194になったからまだワンチャン
125: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:10:59.87 ID:UKq/5kGI0.net
>>124
すげーなまじ?
すげーなまじ?
131: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:11:59.30 ID:9uuV03Nva.net
>>125
マジやで今も伸びてるし希望を持つんや
マジやで今も伸びてるし希望を持つんや
127: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:11:07.25 ID:rkwm8l3ja.net
まあ運やで
がんばりや
父165
母163
ワイ173
兄162
がんばりや
父165
母163
ワイ173
兄162
137: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:13:19.98 ID:cvO9nDotd.net
15歳で身長止まったが180でアッニは169や
ワイは中学生まではこの時間には寝てたがアッニはオタクでずっと夜更かししてた
やっぱ遺伝以外やと睡眠やねん大事なのは
ワイは中学生まではこの時間には寝てたがアッニはオタクでずっと夜更かししてた
やっぱ遺伝以外やと睡眠やねん大事なのは
146: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:14:48.94 ID:rkwm8l3ja.net
>>137
中学んときの睡眠が大事やね
ワイも夜更かししてた兄より10cmくらい背高いし
中学んときの睡眠が大事やね
ワイも夜更かししてた兄より10cmくらい背高いし
139: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:13:59.26 ID:b6uXpdC9a.net
授業中寝まくってたクラスメイトは178とかやったな
151: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:15:43.06 ID:pcc2237O0.net
>>139
トッモがよく授業中昼寝してたが175だわ
姿勢悪くしそうだけど伸びるんやな
トッモがよく授業中昼寝してたが175だわ
姿勢悪くしそうだけど伸びるんやな
142: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:14:28.97 ID:XCY/yBbX0.net
カルシウムとってもビタミンDがないとあかんで
ほんで日を浴びるとビタミンDが摂取できるから30分でも外に出ろ
ちなワイは181や
ほんで日を浴びるとビタミンDが摂取できるから30分でも外に出ろ
ちなワイは181や
154: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:17:37.54 ID:pcc2237O0.net
>>142
平日は大学あるから外でてるで
休日もバイトしてるから完璧や!
平日は大学あるから外でてるで
休日もバイトしてるから完璧や!
148: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:15:09.75 ID:VipECPhx0.net
ワイ20から飲み始めたけど5年間で20cmくらい伸びたで
イッチも頑張れ
イッチも頑張れ
149: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:15:22.91 ID:K/DolmBJ0.net
父183cm
母156cm
兄181cm
ワイ178cm
身長の予測の計算式ってあるけどドンピシャやで
母156cm
兄181cm
ワイ178cm
身長の予測の計算式ってあるけどドンピシャやで
150: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:15:25.08 ID:b6uXpdC9a.net
ストレス溜めないようにな
156: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:18:20.01 ID:pcc2237O0.net
>>150
わかったで
わかったで
153: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:16:43.43 ID:HFdVGWAra.net
ダイエットが目的なら別にプロテインは飲まんでもええんか?
155: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:18:13.78 ID:wMEWy+R80.net
ええなぁ
ワイも成長期に身長意識した食生活したかった
ワイも成長期に身長意識した食生活したかった
159: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:19:13.57 ID:avUKOHWZ0.net
背低くても死ぬまで我慢すればええ話やん
気楽にいこうや
気楽にいこうや
172: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:22:05.72 ID:AbMjYqfnd.net
他に身長up目的で行っている事はある?
178: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:23:24.61 ID:pcc2237O0.net
>>172
朝起きたら180回ジャンプ 自宅から大学まで歩いとる 寝る前に膝叩く
朝起きたら180回ジャンプ 自宅から大学まで歩いとる 寝る前に膝叩く
179: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:23:27.99 ID:/sWwOdwea.net
dhcのサプリって効くんか?
184: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:25:00.84 ID:0ayQYWwHM.net
>>179
日本のサプリはやめといたほうがええ
iHerbってサイトから輸入や
オススメはOptimenや
日本のサプリはやめといたほうがええ
iHerbってサイトから輸入や
オススメはOptimenや
189: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:26:56.94 ID:pcc2237O0.net
>>179
日本じゃなくて外国のやつのほうがええで
日本じゃなくて外国のやつのほうがええで
183: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:25:00.42 ID:avUKOHWZ0.net
今日あきらかに2m超えてる白人見たけどむしろ羨ましかった
186: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:25:51.07 ID:74i0DOsF0.net
高1 158 → 高2 166 → 高3(今) 171
父182 母162
ワイはまだ伸びる見込みあるか?
父182 母162
ワイはまだ伸びる見込みあるか?
191: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:27:22.25 ID:tFfVox6p0.net
前に踵ハンマーで叩くみたいなやつ話題なってたよな
アレやりーや
アレやりーや
192: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:27:25.51 ID:6PhbARsp0.net
プロテインじゃなくて飯を一杯食うのが大切なんちゃうか?
ワイ筋トレして食いまくって体重15キロ増やしたら身長も2センチ伸びたで
ワイ筋トレして食いまくって体重15キロ増やしたら身長も2センチ伸びたで
194: 風吹けば名無し 2018/05/31(木) 21:27:32.23 ID:BYA1Htr70.net
ワイ中3で175、高3で178、
大学4年間の一人暮らしで柿ピーと納豆ごはん食べまくったら188になった模様
亜鉛が効いたで
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