1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:34:12.099 ID:jQHmvOVD0
炒飯以外で
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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:34:26.082 ID:pJSCcKE1a
うどん

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:34:46.904 ID:jQHmvOVD0
麺類も禁止

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:34:56.704 ID:q7RKdBlQ0
たくさん作れば良いだけじゃないのか

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:35:15.536 ID:K+3fyqsv0
ゆで卵

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:35:43.375 ID:jQHmvOVD0
>>4
満足感も含めて
>>5
二個で飽きる

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:35:35.243 ID:3qGJFx5Hr
雑炊

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:36:02.511 ID:LMU7lNAk0
そーめん

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:36:02.812 ID:QBXYp2UAd
カレー

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:36:39.219 ID:bzvpAQ5p0
サラダチキン

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:37:36.027 ID:wDUdLKfM0
どんなのをイメージしてるのか知りたい
煮たり揚げたりが嫌なら肉か野菜に塩胡椒かけて焼けば大抵うまい
やくのすら嫌なら納豆でも食ってろ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:44:34.312 ID:jQHmvOVD0
>>13
下準備含めて10分以内に作れて腹一杯になるやつ
インスタント麺は腹一杯になるまで食うとコスパ悪い

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:37:59.000 ID:QEysTEY60
タコライス食っとけ
野菜とチーズと炒めた挽き肉をご飯に乗せるだけだぞ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:38:19.976 ID:SlXwAWgK0
じゃがバタ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:38:20.629 ID:/8Dj2j+v0
レトルトカレーをご飯にどばー
味の素の冷凍中華丼をご飯にどばー

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:38:40.743 ID:cxa8hYXOp
適当なインスタントスープに買い置きのお餅をブチ込みます

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:39:31.026 ID:q7RKdBlQ0
じゃがいもの明太チーズ焼き
厚揚げの肉詰め

どっちも簡単で美味しくて満足感高いよ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:42:06.212 ID:XFOZ8gGa0
雑炊が手間とな?

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:44:06.323 ID:8edGvAlA0
水溶き小麦粉を焼いて食う

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:44:52.599 ID:q7RKdBlQ0
カレーの手間すらかけられないなら芋が良いよ
ジャガイモでもサツマイモでも加熱するだけで美味しく食べられるから

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:47:03.701 ID:q7RKdBlQ0
ジャガイモなら塩、バター、コンソメと調味料変えるだけで全然飽きない

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:45:53.913 ID:pJSCcKE1a
松屋に食いにいけよ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:46:38.900 ID:M082Bqc60
豚バラ肉と白米

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:46:42.245 ID:dh7jRift0
麻婆丼

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:50:04.967 ID:GbiuzT8s0
安い肉と飯
オプションで好きなの入れたらバリエーション豊かになる

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:53:01.774 ID:q7RKdBlQ0
ジャガイモ食べるならメークインや新じゃがはやめておいた方がいい
味薄いから満足感も薄い

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:53:15.109 ID:y4GTW2ctd
卵かけご飯

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:53:58.946 ID:jQHmvOVD0
・材料少ない
・安い
・手間掛からない
・食ったらお腹も心も満足できる

上の満たすやつでオススメ教えろ
+αで冷蔵庫開けたら大体入ってるやつだと理想

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:54:56.668 ID:q7RKdBlQ0
>>46
レンジで蒸した男爵芋だな
すべて完璧に満たしてる

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:53:59.458 ID:J7BQ3dc50
生姜焼きと炊きたてご飯

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:55:45.726 ID:q7RKdBlQ0
ちょっと贅沢したかったら男爵芋の代わりにキタアカリを買えば良い
ジャガイモが完璧過ぎる

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 05:59:29.292 ID:q7RKdBlQ0
芋を調理して食べるのに慣れてきたら明太チーズ焼きに移行してもいい
蒸したジャガイモに明太マヨとチーズ乗せてオーブントースターで焼くだけだから

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:01:48.650 ID:dh7jRift0
パンにバターとマヨネーズぬってチーズとウィンナーのせて焼く

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:02:47.302 ID:zKnK5EHt0
焼肉は焼くだけ

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:05:41.582 ID:jQHmvOVD0
お腹減ってきたから寝るわ
とりあえず昼は炒飯とラーメン作ることにする

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:06:26.975 ID:PEI0hiZM0
オムライス
バターたっぷりで

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:08:12.895 ID:q7RKdBlQ0
焼きそばの味付けをサンバルとナンプラーにしたらミーゴレン
とりあえずナンプラー買ってきたら幸せになれる

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:10:46.832 ID:jQHmvOVD0
>>61
お前料理慣れてそうだな
じゃがいも以外にオススメないの?

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:16:20.839 ID:q7RKdBlQ0
>>63
麺類ダメで炒飯より簡単な主食ってなかなか無いぞ
芋と同じ工程で良いならカボチャもおなじ食べ方出来るけど
あとは炊き込みご飯とかぐらいか

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:17:02.018 ID:Js9521wb0
最近やきそばにはまってる
3食入りで100円で売ってる
あとはキャベツを1/16くらい使って
豚肉のバラを2枚くらいを細かく細ギリ
青海苔と紅しょうがつけて完成
料理時間も5分で出来る材料費100円もしないはず

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:29:20.194 ID:q0shqkq2K
おにぎりと味噌汁

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:30:39.983 ID:7p4KVzeF0
ジャコと練り梅とシソ刻んだのとゴマを混ぜご飯にする
止まらなくなる
蛤のお吸い物でも付いてたら天国に行ける

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:32:15.556 ID:j+3rFhry0
適当にキャベツ切って小麦粉卵だし混ぜてフライパンに均等に敷いて豚肉載せて焼くだけ簡単お好み焼き
お好みソースとマヨネーズかけて食べれば満腹感えぐいし太る

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:34:55.271 ID:Js9521wb0
>>69
うまそう

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 07:06:44.428 ID:N+vI5Slw0
UFOのデカいやつ

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 07:09:28.776 ID:XUz45YxH0
わかめどっさり入れた味噌汁とごはん

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 07:13:00.795 ID:tp9qMEEfa
普通にインスタント焼きそば

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 07:14:28.943 ID:+0cAln6eK
すいとんかな

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/16(土) 06:37:09.464 ID:Sme6K/Dd0
チーズ茶漬け

1.お茶漬けの素でおにぎりを作る(腹が減ってる分だけ)
2.ノリの代わりにとろけるチーズを巻く(だいたい1つ2枚)
3.茶碗におにぎりを入れてお湯注ぐ

うまああああああああああい

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