1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:33:07.371 ID:anfsrD760
母親って偉大だわ
大学も実家から通ってたから社会人になって初めて一人暮らしして母親のありがたみがわかった

とにかく食費やばい
米＋何かなんだけど
栄養があって安くて万能食材はないものか

money_kinketsu_woman

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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:33:45.006 ID:JNAXuigw0
料理はどれくらいできるんだ

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:35:55.649 ID:anfsrD760
>>2
何でもできるよ

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:28.219 ID:gX9p9Y010
もやし

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:56.248 ID:anfsrD760
>>4
もやしは足が早いよな
卵は買ってある

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:38.017 ID:gYGiFq840
マック

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:56.248 ID:anfsrD760
>>5
結構頻繁に食べてたら太るし食費10万円いったわ！、

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:49.175 ID:lrLMZV5b0
>>17
10万はすごいな
飲み代含めないといかないわ

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:47.753 ID:PaPVjh9G0
納豆に千切りキャベツ混ぜてポン酢で味つけて食ってろ

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
>>6
それ作ってみる

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:34:55.977 ID:uOgf5i4N0
もやしベーコン塩コショウを炒めた奴

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
>>7
それも作ってみる

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:35:45.411 ID:JNAXuigw0
バナナ2本　牛乳300cc　フルーツグラノーラ50グラム　納豆1パック　卵1個を毎日取る

これを完全栄養食としてあとは適当にくってろ

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:55.615 ID:anfsrD760
>>8
朝食べればいいの？
サプリのむようにしてる

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:10.273 ID:zbmPtO4GM
卵とシーチキンと人参とサラダチキン

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
>>10
シーチキン案外高いよな！

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:11.287 ID:WnXlUaRU0
食いすぎか安月給かどっちだ

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
>>11
たぶん外食しすぎ

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:24.021 ID:lrLMZV5b0
(　´･ω･｀　)食費以外を抑えたらよくね？

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
>>12
抑えるものが食費しかなくて

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:39.880 ID:YJ0Q7hq10
てか居酒屋でバイトして賄いでよくね？

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:04.776 ID:anfsrD760
>>14
バイトできない

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:36:52.047 ID:fVwcl5Oo0
>>1
食費削るのはいいけど偏りすぎて体壊したら元も子も無いからね

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:49.380 ID:anfsrD760
>>16
それはあるな
サプリは飲むようにしてるけど
太ったわ

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:25.328 ID:f16znlUna
玉ねぎ　人参　ピーマン　豚肉　レタス　キャベツ

これくらいしか使えない

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:40:32.245 ID:anfsrD760
>>18
ピーマン高いなぁってカンジダ
キャベツも前よりは安い感じがするけどまだ高い

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:42.523 ID:7zWH35nOM
ファミレスで食べられるようなものは皆安く作れるよ

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:37:44.947 ID:6X9T4qlj0
安い野菜ジャガイモ人参玉葱カボチャとかその辺かって素焼き

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:42:08.018 ID:anfsrD760
>>21
それらくそう


一番ネックなのは
　　材料が余ること　
味付けのバリエーション増やしたい
塩コショウ
醤油砂糖
味噌砂糖
これだけだわ

49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:48:17.864 ID:6X9T4qlj0
>>36
野菜の素焼きは慣れてくると何も味付けしないそのままが1番美味しいと分かるようになるよ
切って焼くだけだから手軽だし油も塩も使わないからヘルシーで健康にも良い

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:45:51.071 ID:MhSkbqNf0
>>36
調味料だけは種類たくさん用意するのにお金かけていいと思うぞ

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:48:24.641 ID:yysZI+cxa
>>36
みりん、料理酒、オイスターソース、中華スープの素、コンソメ、ほんだし、めんつゆ
これだけ買い足せば大抵の和風洋食中華料理ができるようになる
慣れるまでクックパッドの有料会員に登録して「人気順」から検索して出てきたレシピを参考にするといい

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:38:24.866 ID:0hLgxnSxK
米と玉ねぎと業務用スーパーの輸入鳥もも肉と調味料だけ常備しとけば
あとは1つ２つの追加で結構なんとかなる

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:42:41.613 ID:anfsrD760
>>23
すごい
鶏もも肉は安くて100g42円だわ

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:39:38.055 ID:MhSkbqNf0
個人的には自炊で少しだけ贅沢すると長続きすると思う
それと職場にお弁当持っていくと節約捗る

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:41:16.213 ID:7zWH35nOM
10万って一食1000円以上だぞ？
それもう外食でいいよ

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:41:16.584 ID:chx74TWH0
一ヶ月一万円生活
でググって超低価格料理探せ

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:42:31.611 ID:yysZI+cxa
なんだかんだで旬の野菜が栄養あって安く買えるんだよな
夏野菜は体冷やすから人によるが

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:43:16.770 ID:W9QrzVsfK
パスタ茹でる
細麺だぞ茹で時間も短くなる

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:20.698 ID:iEVNQ7rS0
キャベツ一玉買うと使いきるのに日数かかるから半分ずつ買ったりしてる

あと豆腐と卵を駆使する
カップ麺よりインスタントラーメンが安い

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:35.201 ID:k8jTkqfC0
貧乏の味方
ペペロンチーノ

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:50.108 ID:YJ0Q7hq10
業務スーパーとかないの？

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:51:55.207 ID:anfsrD760
>>44
車で20分のところにある

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:44:50.778 ID:rBqlorwQ0
業務用スーパーのブラジル産の鶏肉は止めた方がいいと思う…
肉と魚は多少高くても国産にしなさい

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:51:55.207 ID:anfsrD760
>>45
高いじゃん・・・・

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:46:51.773 ID:dyrca0yG0
食費10万とか狙ってもいかねえわ
なんもせんでも食費5万以内に収まるだろ

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:51:55.207 ID:anfsrD760
>>48
いやコンビニで買ったりマック行ったりするとすぐ

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:53:57.372 ID:6X9T4qlj0
シシトウとかも沢山入って200円とかだしおススメ
ご飯の代わりにキャベツの千切りとか
プチトマトも水で洗って直ぐ食べれて美味しい
椎茸、エリンギ、インゲン豆とかほんと素焼き野菜は美味しい
麺つゆに付けて食べても天ぷらっぽいし油ないから天ぷらよりヘルシーで美味しいよ
大根おろしをつゆに入れると尚美味い

61: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:58:57.104 ID:anfsrD760
>>55
ししとうそんなに安いの？
近くのスーパー五本でそのぐらいやった
それらすげーうまそう
めんつゆ買ってくる

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:55:41.934 ID:MvS3IinF0
一週間1万生活にしろよ
しかも昼安いんだからな

61: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:58:57.104 ID:anfsrD760
>>57
たしかに
3食社食でもいいけど
昼以外はね

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 04:56:23.638 ID:LTxd9DrzM
マックとコンビニで月10万ってどんだけ食ってんだよ

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:01:37.681 ID:IlhVXA40a
食費云々よりもはやダイエットの相談だな

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
>>62
好き勝手食べたら4キロ太った

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:03:01.123 ID:GMZ8mlELd
スーパーははしごしてある程度傾向を掴め
俺は半額じゃなければほぼ買わなくなってしまった

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
>>63
原付き売らなければ良かったわ
車出すのめんどくさい

66: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:06:00.241 ID:JUd20FC/0
料理は洗い物とかもあってめんどうだからな
一時間残業して外食のが楽に感じた
でもその生活は肥満であったり体を壊すものだから徐々にでもいいから改善したほうがいい
マジで

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:39.299 ID:anfsrD760
>>66
食器洗い乾燥機あるし大丈夫

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:10:33.209 ID:JNAXuigw0
フレンチトーストっぽい
平皿に5-6枚切りのパンを4つ切りか手でちぎって乗っけてレンジ（500-600W）で1分
その間に別の皿で卵1個と砂糖10グラム牛乳30グラム混ぜ混ぜ
レンチンしたパンに上から3/4くらいかけてパンひっくり返す
残りをパンの上にかけてレンジで2分
この間にまぜまぜした皿は洗うか水につけたりして洗いやすい状態にする
コップになんか飲み物用意していただきまーす
ちょっとパンの耳が固い

71: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:12:33.103 ID:anfsrD760
>>68
パンはきほんたべないな
コメばっかだわ
なんでだろうな。嫌いじゃないのに

69: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:11:25.109 ID:hC6emLfSM
一日一食にする

71: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:12:33.103 ID:anfsrD760
>>69
きつ過ぎ

75: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:17:04.776 ID:JNAXuigw0
ご飯か

鮭の切り身
アルミ敷く　アルミホイルは一度丸めて広げる
鮭の切り身乗っける
オーブントースターにセットして5分かもうちょっと長くやって出来上がり

77: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:18:43.988 ID:gOvaVI8q0
納豆、ふりかけ、卵をベースに

汁物はレトルトの味噌汁、カレー

これに+αで食費はぐっと抑えれる

79: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:23:28.029 ID:0hLgxnSxK
面倒が嫌なら炊き込みご飯系は楽なの多いぞ
バターと醤油と刻んだニンニクとか
赤貝の煮付け缶と刻んだ生姜とか

80: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:24:23.016 ID:JNAXuigw0
レトルトのカレーにちくわやかにかま投入すると一見豪華にみえる
他に特にメリットはない

バラ肉を焼いたり1手間加えたらだいぶ変わるが…

83: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 05:55:04.224 ID:l4gLnVhT0
栄養価だけで言うならスーパーで肉とか野菜買うのが一番だな
後は付加価値にいかに金を払わずに自分で調理や調味するかにかかってる

88: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:11:41.870 ID:fx5rdmPz0
乾燥おから
5kgで800円とかで替えるがこれを卯の花にすると20kgに相当する

89: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:12:53.623 ID:NxgBSG/70
>>88
卯の花20kgは拷問だわ

90: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:13:45.579 ID:fx5rdmPz0
常温で3ヶ月くらいもつのよ
薄めためんつゆで戻すだけでもまぁ食える状態になる

96: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 06:52:19.113 ID:exjDpDpGp
スーパー行くとついつい余計なもの買っちまって外食の方が安くつく病気にかかる

100: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 08:18:15.490 ID:BmBR6DwjM
一週間の献立を冷蔵庫のドアに書けばいいんじゃないかな

101: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 09:04:31.119 ID:I+9pzUnid
社会人なりたてで自炊は無駄が多い
よっぽど近所のスーパーの特売品を上手く使ってやりくり出来ないと難しい
大食漢なら米だけまとめ炊きして冷凍
おかずはスーパーの惣菜で済ませた方がいい

102: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/26(火) 09:06:57.995 ID:I+9pzUnid
料理出来るみたいだからスープ位は冷凍のミックスベジタブルとコンソメ、トマト缶とか使って自炊するのもあり
スープは腹が膨れる
春雨入れればかさ増できる
たまにあるキャベツの特売の時は買ってみる

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ソース：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1529955187/

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