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カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。(中略)バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。

意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。

●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にも
さらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。
集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。

セロトニン(幸せホルモン)を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも
効果を発揮してくれそう。
https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html

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5: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [ES] 2018/07/09(月) 01:41:00.02 ID:J+K63i+S0
バナナごときでうつ病治るわけない

9: 名無しさん@涙目です。(東京都) [ヌコ] 2018/07/09(月) 01:44:14.52 ID:JGRIogNW0
ねこと暮らすのが一番

22: 名無しさん@涙目です。(鳥取県) [US] 2018/07/09(月) 01:55:46.89 ID:Fthr2JBi0
>>9
どんな苛立ちも猫のこと考えるとあら不思議、爽やか笑顔になっちゃうよね

6: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/07/09(月) 01:41:22.07 ID:ipi1OQT+0
バナナと言ってもピンキリだよね
全てのバナナに効果あるのかね

10: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/07/09(月) 01:47:24.72 ID:CTyP9wXa0
バナナと牛乳どっちもぼんやりした味だから合わない

13: 名無しさん@涙目です。(茸) 2018/07/09(月) 01:48:56.04 ID:5iFmcdRg0
俺は何処も悪くないのにセロクエルとかいう薬を処方されてからクソ太ったからこの方法試そう。

140: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [DE] 2018/07/09(月) 07:34:03.49 ID:6WXRk7Kp0
>>13
ダイエットにはグレープフルーツが効果あるらしいぞ
一応検索して調べて見て直ぐ見つかると思う

15: 名無しさん@涙目です。(catv?) [TH] 2018/07/09(月) 01:50:48.75 ID:BQ92EpzG0
1日4本って食い過ぎかな

16: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [AR] 2018/07/09(月) 01:52:51.77 ID:ZgLbgcg40
糖質高い

23: 名無しさん@涙目です。(群馬県) [CN] 2018/07/09(月) 01:56:53.60 ID:DxoFul/+0
>>1
先週何かの番組で見たな
俺はTBSしか見ないからTBSの番組だろうけど忘れた

144: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2018/07/09(月) 07:42:19.02 ID:2m+/CUnc0
>>23
今でしょ講座
健康オタク的には目新しいの無かったけど

24: 名無しさん@涙目です。(東京都) [CN] 2018/07/09(月) 01:56:58.67 ID:aT5pD1h30
成分が含まれてるとは言ったが吸収されるとは言ってはいない

27: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2018/07/09(月) 01:59:40.80 ID:CuwxTwBl0
腸内細菌でうつを撃退できるとかいうが逆の効果も出たって本読んだわ
結局なにも信じられない

39: 名無しさん@涙目です。(長野県) [US] 2018/07/09(月) 02:08:42.80 ID:CYNgCKvV0
子供の頃バナナと牛乳をミキサーで混ぜて謎ドリンクよく使ったけど幸せな気持ちになれた記憶は御座いません

44: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [MX] 2018/07/09(月) 02:13:34.02 ID:eNfcvKMH0
クレープのチョコバナナ
パフェのバナナ
とかにして食べりゃいいんじゃね

45: 名無しさん@涙目です。(catv?) 2018/07/09(月) 02:14:12.47 ID:Z1tGdzN+0
まるごとバナナがおススメ

50: 名無しさん@涙目です。(香川県) [US] 2018/07/09(月) 02:17:51.92 ID:0AagH9wV0
毎日バナナ食ってるが、イライラしてるぞw
暑さと運転中は、バナナでも解消できん

51: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/07/09(月) 02:18:08.30 ID:p0Ccjeno0
セレトニン増えても、収入が少なかったり、恋人がいなければ幸せになれないよ

52: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/07/09(月) 02:19:42.68 ID:iZUdebWY0
>>51
バナナの摂取量が君には足りないのだよ
…きっと

53: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) 2018/07/09(月) 02:20:24.59 ID:lf5nZo1i0
バナジュー飲んでるおっさんは幸せそうだもんな

54: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [UY] 2018/07/09(月) 02:23:38.33 ID:OJ3JDQ8+0
牛乳で腹下しの刑

133: 名無しさん@涙目です。(庭) [JP] 2018/07/09(月) 07:17:30.20 ID:n3MwVkOw0
>>54
ヨーグルトにすればいい

59: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/07/09(月) 02:28:22.51 ID:WKgwTgUM0
この時期は痛むのが早すぎるわ

61: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/07/09(月) 02:30:33.86 ID:xR6J7QrB0
バナナはカリウム多いんだっけ?

64: 名無しさん@涙目です。(茸) [RU] 2018/07/09(月) 02:39:04.91 ID:I1DjJchj0
バナナってかなりシュウ酸多いぞ
結石体質のやつはたまにしか取るべきではない
しかもバナナって生食するからかなりやばい
ほんと気を付けろよ地獄だからな!

79: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/07/09(月) 03:26:00.83 ID:mOs+EX+i0
バナナジュース好きだけどしょっちゅう飲むもんじゃないや

84: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US] 2018/07/09(月) 03:32:57.55 ID:V41p/z8n0
バナナってすげー

88: 名無しさん@涙目です。(茸) [MY] 2018/07/09(月) 03:38:47.13 ID:Gj/lLI4i0
偏頭痛持ちはセロトニン過剰摂取はだめなんだっけか

91: 名無しさん@涙目です。(三重県) [MX] 2018/07/09(月) 03:42:08.61 ID:VjvdQgV70
とりあえず「そんなバナナ」と書いておく

93: 名無しさん@涙目です。(雨が降り注ぐ世界) [NO] 2018/07/09(月) 03:53:40.61 ID:/vUj+E5l0
サンガリアのバナナミルク飲む。

100: 名無しさん@涙目です。(大分県) [US] 2018/07/09(月) 04:46:22.04 ID:eDhmc+5/0
毎日食ってるけど普通なんだけど。
食ってこの状態って事か

102: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [CN] 2018/07/09(月) 05:09:19.84 ID:ihmtLf0h0
バナナ牛乳はあくまで材料だかは増やすために恋愛や運動した方が良い

114: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2018/07/09(月) 06:16:47.87 ID:LBXZzBJ40
間違いなく豆乳のほうがいい
そしてココアもあわせたらいい

122: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) 2018/07/09(月) 06:38:19.16 ID:ccmStcHc0
毎朝食ってる
少なくとも死にたくなるようなことはないかな

125: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) 2018/07/09(月) 06:52:42.41 ID:bhc0tcwd0
そんなもんで幸せ感じられるなら
とっくに誰かが気が付いてるだろ

130: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/07/09(月) 07:01:26.42 ID:9MUJj1dz0
15年位前にキリンが売ってたアミノ飲料にトリプトファン入ってたな
あれははまった
森永?のバームにも入ってるけど不味い

134: 名無しさん@涙目です。(山口県) [IR] 2018/07/09(月) 07:18:05.82 ID:117DgOtY0
毎日バナナ牛乳を飲んでるけど幸せなど感じないんだが?

143: 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN] 2018/07/09(月) 07:36:20.55 ID:A1iUoRnB0
トリプトファンが欲しけりゃ、肉やアーモンドや蕎麦食ったほうがいい

145: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [TR] 2018/07/09(月) 07:45:25.58 ID:ekwP2rCd0
ミキサーにバナナとミルクぶち込むだけでシェイク美味いよな
豆乳バナナシェイクなんてサイコー

150: 名無しさん@涙目です。(宮城県) 2018/07/09(月) 07:59:31.78 ID:K9CMZ7Vp0
何を食えば治る!なんての信じて栄養偏るのが一番悪い
いろんな食べ物をバランス良く食べれるのが最強の健康法だよ

153: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/07/09(月) 08:05:40.85 ID:rTAJhowF0
毎日納豆と豆腐を食ってるから十分

159: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/07/09(月) 08:23:24.46 ID:FhB0QXcv0
幸せは作れるってことか

174: 名無しさん@涙目です。(家) [CN] 2018/07/09(月) 10:43:41.43 ID:TS6bxYQB0
>>159
えっ?当たり前じゃん

178: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2018/07/09(月) 10:53:48.91 ID:Qg9k6OZv0
若くて可愛くて優しい女の子が彼女になってくれれば鬱病になどなりようがない

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ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1531043379/

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