1: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:46:30.91 ID:IfW3AimQp
クッソ健康体になったわ
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5: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:49:26.91 ID:IfW3AimQp
まず肌がツルツルになる
脂でテカるとかとは明確に別なツヤが出る

6: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:49:46.05 ID:XXBh2u650
くさそう

7: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:50:03.15 ID:IfW3AimQp
>>6
全く臭くないんやが

8: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:50:09.99 ID:G+phTgds0
生だと栄養素が破壊される的な話あったろ

14: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:51:25.23 ID:8UcTvSnor
>>8
破壊される栄養素を白身が保護してくれるらしい

25: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:53:00.31 ID:DXX/QrTZ0
>>14
生の白身に栄養素の吸収を妨げる成分が入ってるんですが・・・

10: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:50:37.94 ID:n1qe+4Qq0
運動もしとるんやろ?

19: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:52:11.99 ID:IfW3AimQp
>>10
してるけどガチ勢ではない
ボディビルとかでもない普通のパンピ

27: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:53:32.91 ID:n1qe+4Qq0
>>19
どの程度の運動?

35: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:55:30.68 ID:IfW3AimQp
>>27
ジムで筋トレ
気が向いたら有酸素

41: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:57:39.37 ID:n1qe+4Qq0
>>35
え...わりとガチやん...

51: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:59:48.30 ID:IfW3AimQp
>>41
ごめん書き方悪かったな
全然ガチちゃうで
ベンチプレスとかやったかことないし
置いてあるの少しずつやるだけやで
まぁ腹筋はついてきたし膝は結構カチカチなってきたけど

11: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:50:46.45 ID:Tu7o7Vqf0
絶対飽きるやろ
どうやってくうの

29: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:54:26.51 ID:IfW3AimQp
>>11
普通に溶いてそのまま飲む
朝昼夜3個ぷらすどっかで1個それやるだけ

15: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:51:29.12 ID:bMESMpOEa
ハゲるぞ

16: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:51:42.07 ID:nXkDHIfB0
なおコレステロール

18: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:52:11.88 ID:LAbe22JSM
タンパク質も取れるけど、やべー量の脂質も取ることになるんだよなあ

20: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:52:13.60 ID:2Gtw2NQQp
白身は火を通した方がいいって聞いたが?

23: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:52:47.85 ID:5VB79eIDd
どんくらい続けたん?

26: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:53:04.74 ID:IfW3AimQp
>>23
4ヶ月

37: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:56:10.87 ID:uO38Qu490
脳の血管切れるぞ

38: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:56:54.21 ID:IfW3AimQp
あと髪の毛にコシが出た気がする
けどこれは思い込みかも

39: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:57:08.90 ID:d7eiGRIx0
体は分からんが卵4つ以上食えば屁が臭くなる

40: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:57:27.01 ID:DXX/QrTZ0
ちなみに吸収率でいうと3個食べると1個は無駄になるくらい悪かったはず

45: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:58:25.42 ID:FbvdGQp/d
ロニーコールマンが白身だけ焼いて食ってたろ
焼いた方がいいぞ

54: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:01:06.05 ID:IfW3AimQp
>>45
焼いたらビダミン系の栄養は半減するやろ
まぁタンパクは変わらないけど
糸井も白身だけのオムレツ食いまくるらしいけど

82: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:11:39.71 ID:M7A2tDVd0
>>54
ビタミンは黄身の方やん
白身はタンパク質やから

85: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:12:47.63 ID:IfW3AimQp
>>82
そうなんか
知らんかった

94: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:16:42.59 ID:VRBB9n2C0
>>54
タンパク質は熱に弱いから加熱したらあかんくない?
40度とかで壊れるやろ

46: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:58:27.37 ID:+FTN2UpF0
食いすぎるとヤバイんじゃなかったっけ?
ゆで卵好きやけど一日4個までにしてるんやけど

47: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:59:02.38 ID:VRBB9n2C0
ランボーかなんかで生卵5個食って男気みせるみたいなシーンあるけど日本人にはいまいち伝わらないよな
向こうじゃ死ぬ気の覚悟みせる的な意味あるんだっけ?

55: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:01:23.41 ID:SaUuJdid0
>>47
ロッキーやな
あっちの人間が見たら「パネェ……」やけど日本人が見たらせいぜい「そんなにたくさん!?」やな

143: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:47:28.85 ID:Ex1jA08K0
>>47
海外の卵は生食する日本ほど執拗に殺菌されとらんからそら生で5個はヒェッ…なるわ

48: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 03:59:04.67 ID:UFaLkH93a
タンパク質って普通の食生活してたら足らんからな

59: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:02:10.41 ID:IfW3AimQp
>>48
これ
糖質過多でタンパク質欠乏気味とかそらあかんよな

56: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:01:30.77 ID:DXX/QrTZ0
生の冷凍ささみでカンピロ当ってからは茹でたのでしばらく続けてたわ
懐かしい

74: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:08:00.92 ID:IfW3AimQp
>>56
冷凍解凍して生でとか危なすぎる

57: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:01:30.92 ID:n1qe+4Qq0
なかやまきんに君も卵めっちゃ食うらしいな

60: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:02:28.46 ID:DXX/QrTZ0
日本のコストコで卵白売ってくれないかなぁ

62: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:03:13.36 ID:SaUuJdid0
それは生卵しか食ってないのか?

70: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:05:50.48 ID:IfW3AimQp
>>62
しかではないよ
糖質抑え気味で普通に食事はとってる
プロテインとかにはあまり頼りすぎない

63: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:03:21.27 ID:DXX/QrTZ0
ちなみに豆知識書くと、コレステロールそのものにカロリーは無い

64: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:03:31.17 ID:NxexIoLFa
生卵ごくんて飲み込める自信がない
はきそう

66: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:03:54.14 ID:p9t+Uwiy0
肌ツルツルって、モチモチにもなるんか?

71: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:06:36.66 ID:IfW3AimQp
>>66
日焼けしてるからモチモチではない
モチモチになるかは知らんすまん

67: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:05:12.18 ID:SaUuJdid0
生卵をごっくんしようとすると丸のままの黄身がなんか気持ち悪い
溶いてしまえば楽勝

76: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:09:15.02 ID:gJ1W5nlNa
俺も一時期馬鹿みたいに卵食わされたことあったけど特に何も変化無かったぞ

77: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:09:31.48 ID:YxtoUzCI0
身体にいいかもしれんが過剰に摂るのはちょっと怖いぞ

81: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:11:35.75 ID:IfW3AimQp
>>77
勝手に1個が適量みたいに思い込んでる人が多いから過剰に見えるだけ

83: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:12:16.97 ID:IfW3AimQp
目に見えて変化なくても体の調子は良かったはず

88: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:14:25.15 ID:1uQ7v0NP0
健康体なのに夜ふかしwwwwwww

90: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:15:03.78 ID:IfW3AimQp
>>88
何もいえねぇわ

89: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:14:46.21 ID:IfW3AimQp
タンパク質足りてない人はやってみる価値はあるぞ

93: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:16:25.08 ID:hVBmiem/0
卵かけご飯にしちゃだめなん

101: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:18:14.51 ID:IfW3AimQp
>>93
良いけど糖質過多を助長することになったら
デブになるだけ
過剰に糖質制限する必要はないけど
日本人は米食いすぎてる
ほんでタンパク質は足りてないことが多い

108: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:20:52.69 ID:FDZLMoI/0
タンパク質が取りたいだけなら大豆プロテインが一番やな

113: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:22:03.12 ID:IfW3AimQp
>>108
大豆プロテインなら納豆でじゅうぶんちゃう

114: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:22:29.46 ID:DXX/QrTZ0
ソイプロテインは何度か挑戦してるけどいつも挫折するなぁ
豆の臭いのする泥ですわ

117: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:23:40.14 ID:FDZLMoI/0
大豆プロテイン3キロで5000円するかしないかくらいやからコスパは圧倒的や

119: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:24:29.85 ID:mlQBxAg/0
たまご買いすぎて店員に変なあだ名付けられてそう

121: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:25:16.62 ID:IfW3AimQp
>>119
セルフレジなんだよなぁ

124: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:26:57.93 ID:Gwzm7WpWx
どんな食品でも過剰摂取はよくない
適量は人それぞれ

129: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:28:56.32 ID:xRbDM4yep
コレステロールって食事からじゃほとんど関係ないってデータ出てたやろ
10個は知らんが5個くらいなら何の問題もない

134: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:31:19.07 ID:d1hAjMtF0
たんぱく質やろ?
プロテインでええやん

135: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:31:27.99 ID:gGukjOLf0
体に悪そう

141: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 04:40:40.70 ID:AaL1xLFo0
日本人のたんぱく質の足りて無さは異常

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