1: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:27:45.24 ID:UJct2ZwP0
マッマ「今日は麻婆豆腐よ~」大盛りドガドガ
助けてくれ
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2: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:21.76 ID:UJct2ZwP0
せっかく作ってくれたのに食わないのもアレやしなあ

4: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:33.86 ID:UJct2ZwP0
なんとかならんもんか?

5: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:34.90 ID:5ivpjb5Ya
ほんこれ
残せないし
遅くに帰るしかなくなる

7: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:10.98 ID:UJct2ZwP0
>>5
遅くに帰るの無理やろ
せっかく作ってくれたのも冷めちゃう

6: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:59.22 ID:qTfKa8AR0
米食わなきゃええやん

11: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:47.41 ID:UJct2ZwP0
>>6
減らすのはええな
しっかりカロリー計算せなあかんのが面倒やけど

8: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:14.66 ID:Rax8NcTJM
いや量減らしてくれって言えばええやん

9: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:15.25 ID:NG4RIvGP0
麻婆豆腐は低カロリーやろ

13: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:08.48 ID:UNUJC/6Hd
ワイ「ダイエットするから明日から飯いらんで」
マッマ「わかったで」
ー次の日ー
マッマ「たかし~ごはんよ~」
ワイ「んもうっ!」

58: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:39:59.44 ID:q+52sw7Ud
>>13
かわいい

14: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:17.96 ID:+1S0yHe20
クソわかるわ
一人暮らし辞めてから太った

15: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:26.87 ID:d7DfSjGr0
制限するから別にするわ言えばいいやん

17: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:51.03 ID:eguMLfjZ
まあなんか自主的なことはしにくいわな

19: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:31:14.43 ID:UJct2ZwP0
もしかして量を減らせばメニューはどうでもいいみたいな感じなんか?

20: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:31:26.93 ID:d7DfSjGr0
学生?

25: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:44.89 ID:UJct2ZwP0
>>20
去年手違いでセンター受けてないけど一応浪人生や
学力はほぼ間違いないし勉強に余裕あるから大学生活に向けて筋トレしようかと思っとる

30: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:48.59 ID:uNJiw3SCp
>>25
手違いてなんやねん

41: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:16.66 ID:UJct2ZwP0
>>30
バカな学校やからワイが就職するもんやと先生が思っててセンター出願できてなかった
伝え忘れたワイが悪いんやけども

31: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:34:00.89 ID:XvAFmp/bM
まだ若いな
10代のうちは食事制限なんかしないで食いたいもん食えるだけ食っといたら?

43: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:59.62 ID:UJct2ZwP0
>>31
去年ひたすら好きなもん食ってデブったからもう十分や
それより痩せてた頃に戻りたい

61: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:40:53.38 ID:XvAFmp/bM
>>43
なるほどね
どれくらい太ってるのか知らんけど
それならマッマにきちんと痩せたいって意思表示するのが一番やと思うわ

64: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:18.05 ID:UJct2ZwP0
>>61
170cm68kgや やばいかな
とりあえずマッマに伝えてみるわ

21: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:24.53 ID:uNJiw3SCp
用意されてるもん食いたなるに決まったるやん

28: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:36.57 ID:UJct2ZwP0
>>21
これなんよな
一人暮らしなら自分で作るから自制できそうなんやけども

23: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:35.33 ID:Ptl/pID4a
自分で作るか親にこうしてくれって頼めばええやん
ワイは親に色々頼んでメシ作って貰ってたで

27: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:21.98 ID:d7DfSjGr0
筋トレメニューは?

32: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:34:26.07 ID:UJct2ZwP0
>>27
最近始めたから本当に軽いもんやで
食事の見直しが大事って言われたから今はそこやな

34: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:08.15 ID:f8ZdSOZua
朝昼はプロテインとこんにゃくチップだけにするとか
たぶん麻婆豆腐は晩飯やな?

53: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:38:56.02 ID:UJct2ZwP0
>>34
マッマ「今日の朝ごはんは昨日の残りやで~」(麻婆豆腐ドバ)
まあ言っとけばええか

35: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:13.26 ID:h6BRaKCPa
食べた分消費すればいいじゃん

38: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:47.79 ID:d7DfSjGr0
筋肉増やしたいんか痩せたいんか優先的にはどっちや?
増やしたいなら食事は増やさなあかんで

60: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:40:33.76 ID:UJct2ZwP0
>>38
本当に初心者やから変なこと言ってたらごめんやけど、そんなにガッチリした身体になりたいわけやなくてある程度痩せてある程度筋肉あるくらいでええわ
理想としてはいわゆる細マッチョみたいなんかな

63: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:41:16.43 ID:d7DfSjGr0
>>60
だったら食事制限と有酸素でええで

67: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:43.81 ID:UJct2ZwP0
>>63
筋トレ要らんのかな?走って体脂肪落とすってやつか?

72: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:47.84 ID:d7DfSjGr0
>>67
どうせ自重やろうしそんなむりしてせんでもいいで

57: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:39:29.66 ID:LR8nHAUL0
おばあちゃんにありがちやなそれ
自分のペースで食べてるのにこれもあれも食べやって言ってきて無理矢理食べてしんどくなる

40: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:56.28 ID:kdpQZoZHd
一人暮らしやと食事制限がそのまま節約になるから痩せるわな

42: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:52.69 ID:yMrLsYOs0
でもライザップは食事制限した上で筋肉増やしてるよね

49: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:38:26.39 ID:PL302foKd
麻婆豆腐だけ食えよ
コメ食うから太るんだぞデブ

59: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:40:27.73 ID:IAEz05GRa
まずベジタブルファーストからやってみようや

62: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:41:07.54 ID:3Pz8q9L90
米は食ってもいいけど、一食150gにしとけ

65: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:23.34 ID:dNHtt4nZ0
浪人生なら無理に体型変えんでええやろ受かってから好きにせーや

75: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:45:18.56 ID:UJct2ZwP0
>>65
大学デビューしたいし今から仕込んどきたいわ

85: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:48:20.56 ID:dNHtt4nZ0
>>75
まあデブで入るのは気にしてまうか
筋トレは息抜きにええと思うけど食生活は変えん方がええで

69: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:20.18 ID:1BDSneSu0
マーボくっても痩せるぞ
一日の摂取カロリーじゃなくて一ヶ月のカロリーで考えろ
一食で考えてるとハゲるし
そもそもそんなカツカツな食生活いきなり転換するのも体に悪い

71: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:37.01 ID:w7JFpgEZd
麻婆豆腐なんかいくら食っても太らんやん
同時に米を大量に食うから太る

74: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:45:05.35 ID:1BDSneSu0
ダイエットも筋トレも一番大事なのは無理しないこと
食事制限もそれこそごはん一口分控えることからスタートせいい
なのに無理して挫折したりリバウンドする奴多すぎ

82: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:47:35.37 ID:kZ5W+4Jj0
糖質制限したら体重は落ちたが筋肉も落ちて本末転倒や

89: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:48:57.09 ID:400U6UNBd
米を一日一食しか食わんようにしたら痩せたで
朝はスープとシリアル、昼はスープジャー、夜は普通に食べる

110: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:53:20.95 ID:UJct2ZwP0
糖質制限したほうがいいとか筋肉落ちるからせんほうがいいとかみんな言ってることバラけてて草 どっちや

113: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:54:46.93 ID:d7DfSjGr0
>>110
痩せたいならした方が良い

115: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:55:21.51 ID:UJct2ZwP0
>>113
まず痩せること優先やし制限やな、了解や

114: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:55:03.34 ID:EtzYoKzh0
>>110
糖質は落としてカロリーも減らせ、ただしタンパク質は減らすな

123: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:17.16 ID:UJct2ZwP0
>>114
タンパク質だけ取るには何がええんや?やっぱプロテイン?

126: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:35.83 ID:EtzYoKzh0
>>123
プロテイン

125: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:31.01 ID:JLe9rgBb0
お菓子も常備してるしな
いっつもリビングにメロンパンあるねん

128: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:41.96 ID:u728+g3Ad
残業ワイ「ああ~こんな時間やし軽くでエエわ」
マッマ「あんた疲れてるやろ!おかずもゴハンも多目に残しといたげたで!微妙な量残すくらいなら食べきってや!」

133: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:57:36.96 ID:DJ70E8yw0
一ヶ月くらい帰ってたけど8割位揚げ物出てきてたわ
死ぬと思ってまた引っ越した

138: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:58:50.07 ID:dFF6QY2N0
プロテインと鶏胸肉とブロッコリーだけ食え

142: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:17.55 ID:KfuD0ZBi0
10代なら食っとけ
まだ身長伸びてるかもしれんで

144: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:45.96 ID:UJct2ZwP0
>>142
ひょっとするとってなって心折れるからやめーや

152: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:02:29.93 ID:UJct2ZwP0
・タンパク質はしっかり取ってカロリー糖質制限
・身の丈にあった有酸素運動と筋トレ
これでええか?

163: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:06:31.07 ID:d7DfSjGr0
>>152
うん
いいんじゃないか

164: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:06:47.24 ID:UJct2ZwP0
>>163
サンガツ!がんばるで!

168: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:10:04.97 ID:tEzGPZDoa
ちょっと減らしてくらい言えないの?

179: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:14:01.88 ID:xow2RnWRH
そういう時は倍トレーニングしたらええんや
親の好意を無駄にするな

180: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:14:52.25 ID:TPOevfmxM
ワイは食事制限と筋トレで3ヶ月で6キロ減量したで

184: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:16:36.55 ID:zMqBM/8U0
麻婆あかんのか?脂質でngか
他で調整すりゃええと思うけど

186: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:17:15.71 ID:TPOevfmxM
>>184
ワイは麻婆豆腐主食レベル
豆腐じゃなく麻婆ささみにしたりもする

143: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:29.38 ID:jFOQwFDf0
でも帰宅してゴハン出てくるのすげーありがたいんだよね

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