実家暮らしワイ「今日から筋トレして痩せたろ！カロリー制限や！」：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:27:45.24 ID:UJct2ZwP0

マッマ「今日は麻婆豆腐よ～」大盛りﾄﾞｶﾞﾄﾞｶﾞ
助けてくれ

こちらもおすすめ

スポンサードリンク

2: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:21.76 ID:UJct2ZwP0

せっかく作ってくれたのに食わないのもアレやしなあ

4: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:33.86 ID:UJct2ZwP0

なんとかならんもんか？

5: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:34.90 ID:5ivpjb5Ya

ほんこれ
残せないし
遅くに帰るしかなくなる

7: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:10.98 ID:UJct2ZwP0

>>5
遅くに帰るの無理やろ
せっかく作ってくれたのも冷めちゃう

6: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:28:59.22 ID:qTfKa8AR0

米食わなきゃええやん

11: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:47.41 ID:UJct2ZwP0

>>6
減らすのはええな
しっかりカロリー計算せなあかんのが面倒やけど

8: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:14.66 ID:Rax8NcTJM

いや量減らしてくれって言えばええやん

9: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:29:15.25 ID:NG4RIvGP0

麻婆豆腐は低カロリーやろ

13: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:08.48 ID:UNUJC/6Hd

ワイ「ダイエットするから明日から飯いらんで」
マッマ「わかったで」
ー次の日ー
マッマ「たかし～ごはんよ～」
ワイ「んもうっ！」

58: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:39:59.44 ID:q+52sw7Ud

>>13
かわいい

14: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:17.96 ID:+1S0yHe20

クソわかるわ
一人暮らし辞めてから太った

15: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:26.87 ID:d7DfSjGr0

制限するから別にするわ言えばいいやん

17: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:30:51.03 ID:eguMLfjZ

まあなんか自主的なことはしにくいわな

19: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:31:14.43 ID:UJct2ZwP0

もしかして量を減らせばメニューはどうでもいいみたいな感じなんか？

20: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:31:26.93 ID:d7DfSjGr0

学生？

25: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:44.89 ID:UJct2ZwP0

>>20
去年手違いでセンター受けてないけど一応浪人生や
学力はほぼ間違いないし勉強に余裕あるから大学生活に向けて筋トレしようかと思っとる

30: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:48.59 ID:uNJiw3SCp

>>25
手違いてなんやねん

41: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:16.66 ID:UJct2ZwP0

>>30
バカな学校やからワイが就職するもんやと先生が思っててセンター出願できてなかった
伝え忘れたワイが悪いんやけども

31: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:34:00.89 ID:XvAFmp/bM

まだ若いな
10代のうちは食事制限なんかしないで食いたいもん食えるだけ食っといたら？

43: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:59.62 ID:UJct2ZwP0

>>31
去年ひたすら好きなもん食ってデブったからもう十分や
それより痩せてた頃に戻りたい

61: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:40:53.38 ID:XvAFmp/bM

>>43
なるほどね
どれくらい太ってるのか知らんけど
それならマッマにきちんと痩せたいって意思表示するのが一番やと思うわ

64: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:18.05 ID:UJct2ZwP0

>>61
170cm68kgややばいかな
とりあえずマッマに伝えてみるわ

21: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:24.53 ID:uNJiw3SCp

用意されてるもん食いたなるに決まったるやん

28: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:36.57 ID:UJct2ZwP0

>>21
これなんよな
一人暮らしなら自分で作るから自制できそうなんやけども

23: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:32:35.33 ID:Ptl/pID4a

自分で作るか親にこうしてくれって頼めばええやん
ワイは親に色々頼んでメシ作って貰ってたで

27: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:33:21.98 ID:d7DfSjGr0

筋トレメニューは？

32: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:34:26.07 ID:UJct2ZwP0

>>27
最近始めたから本当に軽いもんやで
食事の見直しが大事って言われたから今はそこやな

34: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:08.15 ID:f8ZdSOZua

朝昼はプロテインとこんにゃくチップだけにするとか
たぶん麻婆豆腐は晩飯やな？

53: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:38:56.02 ID:UJct2ZwP0

>>34
マッマ「今日の朝ごはんは昨日の残りやで～」(麻婆豆腐ﾄﾞﾊﾞ)
まあ言っとけばええか

35: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:13.26 ID:h6BRaKCPa

食べた分消費すればいいじゃん

38: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:47.79 ID:d7DfSjGr0

筋肉増やしたいんか痩せたいんか優先的にはどっちや？
増やしたいなら食事は増やさなあかんで

60: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:40:33.76 ID:UJct2ZwP0

>>38
本当に初心者やから変なこと言ってたらごめんやけど、そんなにガッチリした身体になりたいわけやなくてある程度痩せてある程度筋肉あるくらいでええわ
理想としてはいわゆる細マッチョみたいなんかな

63: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:41:16.43 ID:d7DfSjGr0

>>60
だったら食事制限と有酸素でええで

67: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:43.81 ID:UJct2ZwP0

>>63
筋トレ要らんのかな？走って体脂肪落とすってやつか？

72: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:47.84 ID:d7DfSjGr0

>>67
どうせ自重やろうしそんなむりしてせんでもいいで

57: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:39:29.66 ID:LR8nHAUL0

おばあちゃんにありがちやなそれ
自分のペースで食べてるのにこれもあれも食べやって言ってきて無理矢理食べてしんどくなる

40: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:35:56.28 ID:kdpQZoZHd

一人暮らしやと食事制限がそのまま節約になるから痩せるわな

42: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:36:52.69 ID:yMrLsYOs0

でもライザップは食事制限した上で筋肉増やしてるよね

49: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:38:26.39 ID:PL302foKd

麻婆豆腐だけ食えよ
コメ食うから太るんだぞデブ

59: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:40:27.73 ID:IAEz05GRa

まずベジタブルファーストからやってみようや

62: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:41:07.54 ID:3Pz8q9L90

米は食ってもいいけど、一食150gにしとけ

65: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:42:23.34 ID:dNHtt4nZ0

浪人生なら無理に体型変えんでええやろ受かってから好きにせーや

75: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:45:18.56 ID:UJct2ZwP0

>>65
大学デビューしたいし今から仕込んどきたいわ

85: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:48:20.56 ID:dNHtt4nZ0

>>75
まあデブで入るのは気にしてまうか
筋トレは息抜きにええと思うけど食生活は変えん方がええで

69: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:20.18 ID:1BDSneSu0

マーボくっても痩せるぞ
一日の摂取カロリーじゃなくて一ヶ月のカロリーで考えろ
一食で考えてるとハゲるし
そもそもそんなカツカツな食生活いきなり転換するのも体に悪い

71: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:43:37.01 ID:w7JFpgEZd

麻婆豆腐なんかいくら食っても太らんやん
同時に米を大量に食うから太る

74: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:45:05.35 ID:1BDSneSu0

ダイエットも筋トレも一番大事なのは無理しないこと
食事制限もそれこそごはん一口分控えることからスタートせいい
なのに無理して挫折したりリバウンドする奴多すぎ

82: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:47:35.37 ID:kZ5W+4Jj0

糖質制限したら体重は落ちたが筋肉も落ちて本末転倒や

89: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:48:57.09 ID:400U6UNBd

米を一日一食しか食わんようにしたら痩せたで
朝はスープとシリアル、昼はスープジャー、夜は普通に食べる

110: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:53:20.95 ID:UJct2ZwP0

糖質制限したほうがいいとか筋肉落ちるからせんほうがいいとかみんな言ってることバラけてて草どっちや

113: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:54:46.93 ID:d7DfSjGr0

>>110
痩せたいならした方が良い

115: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:55:21.51 ID:UJct2ZwP0

>>113
まず痩せること優先やし制限やな、了解や

114: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:55:03.34 ID:EtzYoKzh0

>>110
糖質は落としてカロリーも減らせ、ただしタンパク質は減らすな

123: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:17.16 ID:UJct2ZwP0

>>114
タンパク質だけ取るには何がええんや？やっぱプロテイン？

126: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:35.83 ID:EtzYoKzh0

>>123
プロテイン

125: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:31.01 ID:JLe9rgBb0

お菓子も常備してるしな
いっつもリビングにメロンパンあるねん

128: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:56:41.96 ID:u728+g3Ad

残業ワイ「ああ～こんな時間やし軽くでエエわ」
マッマ「あんた疲れてるやろ！おかずもゴハンも多目に残しといたげたで！微妙な量残すくらいなら食べきってや！」

133: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:57:36.96 ID:DJ70E8yw0

一ヶ月くらい帰ってたけど8割位揚げ物出てきてたわ
死ぬと思ってまた引っ越した

138: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:58:50.07 ID:dFF6QY2N0

プロテインと鶏胸肉とブロッコリーだけ食え

142: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:17.55 ID:KfuD0ZBi0

10代なら食っとけ
まだ身長伸びてるかもしれんで

144: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:45.96 ID:UJct2ZwP0

>>142
ひょっとするとってなって心折れるからやめーや

152: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:02:29.93 ID:UJct2ZwP0

・タンパク質はしっかり取ってカロリー糖質制限
・身の丈にあった有酸素運動と筋トレ
これでええか？

163: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:06:31.07 ID:d7DfSjGr0

>>152
うん
いいんじゃないか

164: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:06:47.24 ID:UJct2ZwP0

>>163
サンガツ！がんばるで！

168: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:10:04.97 ID:tEzGPZDoa

ちょっと減らしてくらい言えないの？

179: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:14:01.88 ID:xow2RnWRH

そういう時は倍トレーニングしたらええんや
親の好意を無駄にするな

180: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:14:52.25 ID:TPOevfmxM

ワイは食事制限と筋トレで３ヶ月で6キロ減量したで

184: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:16:36.55 ID:zMqBM/8U0

麻婆あかんのか？脂質でngか
他で調整すりゃええと思うけど

186: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 17:17:15.71 ID:TPOevfmxM

>>184
ワイは麻婆豆腐主食レベル
豆腐じゃなく麻婆ささみにしたりもする

143: 風吹けば名無し 2018/07/25(水) 16:59:29.38 ID:jFOQwFDf0

でも帰宅してゴハン出てくるのすげーありがたいんだよね

＼ SNSでシェアする／

おすすめの記事

【PR】楽天市場・楽天ブックスでのお買物がいつでもポイント2倍！

ヤマムロ成都陳麻婆陳麻婆豆腐調味料 50g 4袋

posted with amazlet at 18.07.28

ヤマムロ
売り上げランキング: 510

Amazon.co.jpで詳細を見る

ソース：http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532503665/

注目記事リンク集

「ダイエット・筋トレ」カテゴリの最新記事

「家族・友人」カテゴリの最新記事

厳選過去記事

大根おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。ウマス。

「柚子こしょうのペペロンチーノ」普通のペペロンチーノより美味しくてこれから定番になりそうです。

「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。

サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。

食べだしたらご飯が止まらない！豚の味噌漬けの作り方

超簡単にして最高に美味しいからあげ

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:Ne7P40JW0
- センター受けずに就職すると思われるほどの馬鹿なのに学力には問題ないって言い張れるその心持ちを見習いたい
- ID:zF3Ol6F00
- とても頭が悪いんだなと思いました
- ID:n9UcURX.0
- 一般人は基本的に無知や馬鹿多いから事情説明して教育するしかないよ
  店に売ってる物はなんでも食って平気だと思ってる
- ID:6l.lm.I50
- まずは炭水化物断ちから始めたらいいんやない？
  麻婆豆腐大盛りだけ食べて、ご飯だけ排除すればええで
- ID:3mhKNGu00
- ワイもマッマに量減らせと言ってもなかなか量が減らない
- ID:ZY6VvuLP0
- ママの作ったご飯いつまでも食べられるわけじゃないんだから家では食っとけ
- ID:YckqkGXa0
- 食事制限と筋トレで痩せるんか？
  運動しないとアカンやろ。
- ID:GTEabZ.n0
- 飯は三食しっかり摂ったほうがええでただし糖質は若干控える
  朝と昼はご飯茶碗一杯、夜はおかずのみ
  間食は出来るだけ我慢、どうしても食いたかったらチーズやチョコを少しだけ
  運動は筋トレ15分ぐらいとジョギング1時間ぐらいを毎日やれば良い
- ID:GTEabZ.n0
- ↑いい忘れてた
  野菜もしっかり摂った方がいい
- ID:q9GfBNRH0
- マーボー豆腐自体は低糖質メニューとカプサイシン効果でダイエット的にはグッドじゃないの？
  油が多いからそこだけ注意と、米に気を付ければいい。
  
  いっそマーボー２丁分作るのも手
- ID:fo648yTQ0
- 勉強できるできないじゃなくて単純に頭が悪いんだろうね
  どうでもいいこととどうでもよくないことの区別が出来てない
- ID:b7luW5oc0
- 事情を話して残すなり量を減らしてもらうなりすればいいだけ。
- ID:uKNy8QAW0
- 教科とか科目数もあるのに何も言わなくて検定料も払ってないのにどうしろってんだ？
- ID:FsSVHmSN0
- ていうかそもそも170の68ってさほどデブでもない

実家暮らしワイ「今日から筋トレして痩せたろ！カロリー制限や！」

こちらもおすすめ

厳選過去記事

コメント一覧

コメントする

今週の人気記事

名前
メール