1: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:42:23.66 0
白米食べすぎるのはやめよう
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2: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:43:08.29 0
玄米食べよう

3: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:43:42.61 0
なんだって摂取し過ぎれば健康に良くない
水にだって致死量がある
飲み過ぎれば健康に良くない

4: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:44:35.90 0
白米は1日2回
1回分は人より少なめで食ってる

5: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:44:55.73 0
胚芽米は?

6: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:45:55.26 0
いまさらだろ

7: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:45:57.14 0
最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ
https://toyokeizai.net/articles/-/215982

66: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 18:54:17.43 0
>>7
最先端の医学は言うことがコロコロ変わるから信用できない

8: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:46:05.84 0
玄米はまずい
麦飯でいい

9: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:46:27.66 0
米の栄養価が目的なら玄米茶がベストな選択
玄米自体は消化効率も悪く腸にも優しくない食べ物
そうでなくご飯をガッツリ食べたいのであればそれは嗜好品と割り切り主食とは切り離して考えるべき

10: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:47:46.82 0
もちろん他の糖類は同日には控えるべき

12: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:49:11.06 0
玄米は消化に悪そうだから麦飯にしてる

14: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:50:01.46 0
当たり前だが最も体に悪い食べ物は「酸化した油」
中華料理なんかはできれば一生食わないのがベスト

15: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:54:06.26 0
パンでいいじゃん

16: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:54:23.94 0
五分づき米が一番いいらしいよ
それに押し麦を混ぜて炊くのがよい

17: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:54:41.25 0
赤飯にしよう 

18: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:55:25.33 0
なんでもやりすぎが良くない
白くしすぎなんだよ

19: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:56:02.49 0
米ばっかり食ってる日本が長寿国なんだから大丈夫だ問題無し

20: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:56:10.48 0
歳食えば普通に食事量減るから白米ばかりがばがば食べられなくなる
やよい軒好きだけど最近行ってない

22: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 11:59:49.14 0
グルテンのとりすぎが悪いんだろ

小麦粉の方が悪い

24: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:01:41.33 0
もち麦混ぜてるわ

39: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:40:38.28 0
>>24 一緒
もち麦は弾力があってよく噛むので
唾液が出て良い

25: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:02:24.63 0
パンは体によくないよ

26: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:03:17.75 0
ジャガイモを主食にしよう

27: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:07:39.07 0
絶対数が多い中国人が米食ってるのに健康なんだから問題はないよ

30: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:11:39.79 0
こうなると最終的には
食事は健康に良くないらしいな

31: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:12:40.32 0
すべての食物は毒でもあるからな

36: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:24:35.25 0
好きに食えばいいよ。健康に気を付けてたって死ぬやつは死ぬから

37: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:28:51.65 0
「好きに食えばいいよ。健康に気を付けてたって死ぬやつは死ぬから」スパー
 ↓
入院
 ↓
「やっぱさ、牛より鶏、肉より魚だよネー」

38: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 12:35:17.69 0
そりゃパンもパスタも身体には悪いさ

41: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 13:15:13.61 0
ビタバレー8:もち米2 これで豆ごはんにしてる

43: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 13:20:21.44 0
パンは全粒粉
麺はこんにゃく

45: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 13:27:58.04 0
過剰な食事制限によるストレスとの兼ね合いでラインが決まる

47: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 13:33:36.50 0
白米だけじゃ駄目だってのは日清戦争で多くの脚気患者で死者だした事で判ってる
なのでビタミン(当時は日本人が発見し別名)を一緒に採ったした方が良いと日本海軍は麦飯を採用し患者を減らした
陸軍は森鴎外が効用認めず白米のみでおkなんて事にしたから後々大量の餓死者を出すことに

49: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 13:54:53.32 0
白米二合に麦半合の比率で炊いてる

51: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 15:43:44.96 0
白米は健康にいいよ
栄養価が高いので少量の摂取で済む
内臓疲労を軽減できる

53: fusianasan 2018/08/16(木) 15:55:01.01 0
朝に卵納豆、夕にサバ缶で
一合ずつ食べてたけど
腹が出てきたよな

54: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 15:58:05.35 0
糖分抑えたいなら冷や飯食え
温かい米より抑えられる

55: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 16:04:43.30 0
それ単に血糖値の上昇が遅まるだけだから
最終的に摂取される糖分量は変わらんよ

57: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 16:14:00.57 0
食の洋食化で明らかに成人病とか増えてるやん
パンやコーヒーの方が体に悪いって事だろ

59: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 16:41:22.56 0
洋食化よりはむしろモータリゼーションで歩かなくなった影響のほうがデカいだろ

69: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 19:05:53.46 0
今の日本人ははあんま食わないけど今の倍は食べてた世代が長生きだからなあ

67: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 19:01:04.97 0
玄米食強要のジェフ千葉の成績見るとやっぱ白米じゃなきゃダメそうなんだけど

68: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 19:03:36.26 0
見た目や匂いや美味しさも消化吸収の助けになるので白米は良い

70: fusianasan 2018/08/16(木) 19:25:47.10 0
玄米菜食vs糖質制限

結局、医師の見解でさえバラバラ
真逆だし…どうすりゃいいんだよ

79: (^ー^*bなが・D・つきんきん ◆SLzxlG.QR2 2018/08/17(金) 02:34:04.70 0
>>70
それどっちも両立できるし

78: 名無し募集中。。。 2018/08/17(金) 02:22:09.17 0
なんだ食べ物ですら欧米様のほうが正しかったのか
日本人め体に悪いものばかり食べさせていろんな病気にかかりやすい体にしやがって

80: fusianasan 2018/08/17(金) 03:13:41.72 0
>>78
にほんじんの寿命が長くて
デブが少なくて
海外で日本食はヘルシー寿司はヘルシー
って食うやつ増えてるのしらんのかアホ

82: 名無し募集中。。。 2018/08/17(金) 03:29:33.30 0
>>80
体質の差だぞ
小麦の方が米よりも栄養あるし糖質の吸収も緩くて健康的
だから日本人が小麦を食えば今よりも健康になるし欧米人が米を食えば不健康になる

71: 名無し募集中。。。 2018/08/16(木) 20:59:45.09 0
日本人なら白米やろが

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ソース:http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1534387343/

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