1: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:23:29.12 ID:oNq69mX/0
ワイは朝だけガッツリ食べてるやがええんか?
昼夜は何も食ってない、誰かアドバイスクレイトンカーショウ
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8: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:27:23.63 ID:ZstQKiHEd
説明するの面倒やから徐脂肪メソッドって本読んでくれ

除脂肪メソッド ハンディ版

14: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:29:47.60 ID:oNq69mX/0
>>8
そのままでいいのか、間違ってるのかでもいいから教えてや

9: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:27:30.00 ID:/BUsLrOZ0
喰わなきゃ痩せる
喰ったら太る


結局これだけやぞ ワイはこれだけ頭に入れて20kg落とした

11: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:29:05.94 ID:oNq69mX/0
>>9
与沢翼みたいに断食ダイエットか?ワイは尊敬してるけどアレはワイには無理や


18: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:30:58.18 ID:WIZehAsb0
>>11
あれ絶対リバウンドするぞ

10: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:28:24.21 ID:oNq69mX/0
朝だけ食いがどうなのか知りたいんや
昼夜なしだと空腹状態が長いから昼夜でもキュウリ食ったほうがええんか

15: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:30:02.86 ID:uePpQVA6d
>>10
同じ量ならわけたほうがいい

19: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:31:42.90 ID:oNq69mX/0
>>15
マジ?昼夜キュウリ食ったほうがええんか

12: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:29:26.95 ID:ThxBBtcj0
食事戻した途端にリバウンドするで。一生朝一食ならええけど

17: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:30:34.74 ID:oNq69mX/0
>>12
昼夜無しの朝飯脂肪になりやすいとかないんか?

13: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:29:35.63 ID:0zcW13BF0
ひたすら豆腐連打やぞ
高野豆腐は日持ちすりから常備や

22: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:33:49.99 ID:oNq69mX/0
>>13
ワイはそういうの無理だから朝だけガッツリ食えるのをモチベにして空腹耐えてるで

16: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:30:34.72 ID:6SWeGfxT0
食わないと筋肉どんどん落ちてくから糖質制限してカロリーはちゃんと確保しとけや

20: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:32:42.49 ID:oNq69mX/0
>>16
朝だけビックリするくらい食ってるで

21: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:33:31.72 ID:iGKAYrDLd
一回痩せさえすれば適当な食事しててもちょっと太ってきたから食事制限しよって切り替えられるやろ

23: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:34:39.76 ID:Z2AA6COCd
一日一食を信じるかどうかは君次第や

24: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:35:03.49 ID:oNq69mX/0
誰かワイの疑問に答えをくれや

27: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:36:56.78 ID:0zcW13BF0
>>24
まずはカロリー計算せーや
摂取カロリーから代謝引いてマイナスにならなきゃ一生痩せんぞ

32: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:38:35.18 ID:oNq69mX/0
>>27
してるわ
てか1食だけで簡単に基礎代謝越えるかよ

39: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:41:25.57 ID:0zcW13BF0
>>32
じゃあどこに疑問の余地があんねん
摂取カロリー足りなくて体重減らないとかあり得んぞ

44: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:44:21.38 ID:oNq69mX/0
>>39
朝だけだと空腹状態長くなってるから朝食べた分がより脂肪になり易くなってるのかが疑問点や

47: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:47:05.40 ID:Hz5TCEevd
>>44
なりやすいってのはないで

49: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:48:27.38 ID:oNq69mX/0
>>47
そうなんか…

50: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:48:41.74 ID:0zcW13BF0
カロリー足りない状態で脂肪付くとかないぞ
そんなことになったら生命維持のためのカロリーはどこからくんねんということや
強いて言えば筋肉が分解されることはあるやろうがそれは運動せずに痩せようとしたら避けられんことや

53: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:49:56.70 ID:oNq69mX/0
>>50
マジ?ワイは間違ってなかったんやな

25: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:35:25.92 ID:Z2AA6COCd
ちなみにどのくらい食べてるの

29: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:37:04.80 ID:oNq69mX/0
>>25
昨日の朝ならバナナ一房とステーキ肉とあとなんかやで

30: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:37:33.22 ID:WIZehAsb0
身長体重年齢書いてみ

35: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:40:01.22 ID:oNq69mX/0
>>30
BMIは25.7や、歳はピチピチ

31: 風吹けば名無し(高松琴平電鉄) 2018/08/17(金) 03:38:13.61 ID:X8nEOez20
早寝早起きしろ

33: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:39:41.71 ID:ewz+GuyX0
こんにゃく食いまくれ

36: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:40:05.92 ID:ewz+GuyX0
ワイははんぺんとこんにゃくでなんとかしてる

38: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:40:59.83 ID:oNq69mX/0
>>33
>>36
こんにゃくってどう料理してるんや

41: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:43:23.05 ID:ewz+GuyX0
>>38
そらそのままよ

45: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:44:53.41 ID:oNq69mX/0
>>41
味ないやんけ

51: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:48:46.72 ID:ewz+GuyX0
>>45
そのままでもうまいぞ😋

52: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:49:07.37 ID:ewz+GuyX0
>>45
おでんにしてもいいかもな

37: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:40:19.62 ID:3HSW5ZaC0
空腹ってのもあまり良くない
夜に低カロリーの食事摂るべき
ワイ的ダイエットのタブーは精神的ストレス

40: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:41:55.64 ID:oNq69mX/0
>>37
やっぱり1食はアカンか、空腹のストレスは無いんやけどな

42: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:43:37.06 ID:Hz5TCEevd
無職ならその生活でオッケーや
働いてるなら昼にも補給したほうがええ

43: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:44:06.29 ID:AQjS3BgH0
俺は朝好きなの食って昼、夜を少なくしていってる

48: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:48:06.74 ID:afGsJOK30
ワイ朝ガッツリ
昼少量
夜少量

54: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:51:30.45 ID:ewz+GuyX0
カロリーさえ守れば毎食アイスクリームでも痩せるで
確か検証動画があった

55: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:53:22.34 ID:oNq69mX/0
>>54
ワイもそんな感じの朝飯や、寿司とかレンチンのシューマイとか炭酸ガッツリや

56: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:53:40.20 ID:5fTyy1Fb0
朝軽め昼がっつり夜糖質制限がええと思う

59: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:56:34.19 ID:oNq69mX/0
もう寝るわ、出来る限り朝だけチャレンジ+こんにゃく戦法に切り替えるやで

60: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:57:25.12 ID:Vjp+X0JOa
こんにゃくとかゼロカロリーの飲み物呑むと余計に糖分取りたくなる

58: 風吹けば名無し 2018/08/17(金) 03:54:49.42 ID:Qk0jVnb00
結局飯かえて運動するのが一番や
運動が習慣になるとこれ追加で食べたらどのぐらいの運動しなきゃいけないのかって思うようになるから自制にもなる

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