1: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:14:25.93 0
仕事のない土日祝にやるのがいいらしい
今月三連休2回あるからやってみようかと思ってるんだが
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2: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:19:39.54 0
空腹に耐えられる自信ないからやったことない

3: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:20:17.12 0
ファスティングは本当にオススメ 身体が一気に軽くなる

5: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:22:17.51 0
一週間に一日もしくは2週間に2日の断食を勧められてやった事がある
ずっとやり続けないとダメらしいが
続かなかった

4: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:21:53.34 0
身体に悪いからやらない

6: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:22:55.38 0
いきなり断食したら体に悪そう

7: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:24:24.40 0
>>6
いきなりじゃなくて前日からこういうの食べようっていう準備段階がある
そして断食へ入る
緑茶や紅茶は飲んでオッケー

8: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:26:18.25 0
1日断食ならやったことある
結構スッキリする

9: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:27:10.09 0
節約とかならまだしも健康を理由に断食するならしっかりと食べて運動した方がよくね?ラクだし

26: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:46:24.20 0
>>9
目的が「胃を休ませるため」と書いてるじゃないですか…

10: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:27:37.09 O
いきなり3日とかマジで手足が動かなくなるからやめたほうがいい

12: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:29:02.59 0
ふむふむ
3日はやりすぎ
1日くらいならやってもよさそうかな
意外とやったことある人いるのね

13: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:30:07.33 0
車と同じで毎日動かしてた方が断然調子いい

14: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:30:25.33 0
入院した時に1週間絶食したが
嫌いな食べ物もマジで好きになった
そのかわり食べ物粗末にする奴と、大食いが心底嫌いになった

15: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:31:47.02 0
二週間断食して-8kgしたことあるけど見事にリバウンドして今は巨デブになった

16: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:32:03.45 0
反動でドカ食いしちゃうリスク

17: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:32:35.78 0
食べると消化するのにエネルギー使うから
食べないほうがいいとか聞いたことあるけど
食べないとお腹空いて力が出ない感じがするし一体どっちなんだぁぁぁ

37: 情けない 2018/09/05(水) 07:25:46.80 0
>>17
慣れだよ
肝臓と筋肉にグリコーゲンがあるし
脳が普段より
脂肪を溶かす比率を増やせるもん

18: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:34:34.62 0
坊主の断食はリンゴとかは食ってるらしいが

19: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:35:15.74 0
栄養士だけど~2日ならいいと思うよ
ただ体は飢餓状態だと思ってしまうので最初に食べるものを思いっきり吸収するので胃に優しいものを少しずつ食べてね
これを間違えるといわゆるリバウンドする人になっちゃう

22: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:37:33.43 0
便秘になったストレスの方が辛いだろうな
俺だったらやめとく

23: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:38:04.36 0
貧乏だから絶食はしょっちゅうだわあはは

24: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:38:46.15 0
晩ごはん抜くくらいでいいんだよ

27: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:46:38.98 0
健康とか関係ないけどおれは昼飯食うと眠くなるから少量にしてる
その後はまた空腹のときに少量食べる感じ

28: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:48:26.88 0
下手すりゃ低血糖っで永眠することになるぞ

39: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:33:05.82 0
>>28
サーカスの熊みたいに角砂糖1日に1個舐めてれば大丈夫だろ

29: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:49:26.95 0
3日完全無食はやばいな
36時間ならあるけど空腹辛かった
けどその後一週間すげえ調子良かった

30: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:49:29.46 0
ケトン体とやらを消費するといいらしいね

31: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:49:46.32 0
親知らず抜歯してゼリー生活を1週間続けたら
体重5キロ落ちて
それ以降もやせたまま

32: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 06:58:35.40 0
糖尿トリガー引いちゃうじゃん

34: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:10:19.58 0
食うのなんぼでも我慢できても酒飲まれへんのは無理ゲー

36: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:25:27.81 0
胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療後でもないのに絶食とか
胃は勝手に動くし異常と判断したら脳になんか信号送っておかしな事になるから
普段から腹八分目を心掛けたらよろし

41: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:36:44.84 O
1日位ならたまには良いと思うが
3日は復帰時に内臓壊しそう
後食事や睡眠リズムは狂うと便秘になるし
空腹時と言うか飢餓状態は筋肉を削ってエネルギーにするし
ケトン臭も出て臭いし
色々不具合も多そう

42: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:37:09.89 0
骨折の手術前日と手術当日は食事禁止だったし翌日は食欲が全くなかったから自主的に食べなかったけど特に胃がどうってのは無かったな
まあ元々胃が疲れてるとか生まれてからこの方感じたこと無いんだけどw

44: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:42:52.54 0
長期の場合ヨーグルトとトマトジュース飲めばいいよ

46: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:46:45.26 0
素人が自己流でやるのが健康に良いわけない
寺の断食合宿にでも参加してみろ

47: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:48:01.89 0
最初は12時間断食くらいからはじめなさい

49: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:52:04.96 0
ある程度食べないと本当に食欲はなくなる

50: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:53:05.61 0
そこで体重が減ってるのをみて嬉しさのあまり爆食いするやつがリバウンドする

51: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:53:59.82 0
寒い時期にはやりたくないな

52: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:54:00.72 0
断食といっても水だけでやるのは自殺行為
塩入りの野菜ジュースや具なしの味噌汁などは最低でも飲めよ

53: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:55:12.37 0
ダイエット目的ならわからんでもないが
基本毎日使うのが当たり前の胃を3日間も休ませてホントに健康に良いのかね

54: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:58:00.01 0
一日で十分では
胃より今度は体内で作れないアミノ酸やらが不足して他に影響が出て来る

56: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 07:59:15.17 0
自分の醜い体を鏡でみるのが一番効果ある

57: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:00:29.20 0
3日は長すぎ
1日半で効果は出ると言われている

58: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:01:32.80 0
3日目はたぶん入浴がきつくなる
湯船に浸かったら最後なかなか立ち上がれなくなるので
気を付けた方が良い

59: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:05:27.89 0
ちょっと食べ過ぎたり偏ったりすると
ニキビができたり倦怠感が出たりで
しょっちゅう一日半くらい自然と
断食してるわ すごいな俺の体

62: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:26:30.45 0
食生活ちゃんとしてれば一晩で十分だよ
お前ら外食、中食比率が高すぎるのだ
野菜今食ってる量の10倍は食わないと

63: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:27:01.30 0
朝食べない
昼おにぎり1個
夜普通に食べる これを1週間やってみれば

64: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:27:57.65 0
休ませるだけなら水と固形物アルコール無しで3日間でいい
水多めのサラサラのスムージーとか
4日目は徐々にスムージーの粘度をあげて夜お粥とかにして慣らす

65: 名無し 2018/09/05(水) 08:33:18.59 O
最低でも倍の時間かけてもとにもどす
3日断食なら6日でまずはコメツブのない重湯から
断食あけはめちゃ旨いから食べ過ぎたり偏食になったりしがち

66: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:33:38.41 0
断食は時間たつのが遅いのが辛い

67: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:36:23.73 0
フルーツジュースくらいは飲まないとダメ

68: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:36:36.53 0
経験的に3日ぐらいならいきなり食うのやめていきなり戻しても影響ない
もちろん水分はとる

72: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:46:34.56 0
眠りが深くなる

73: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:49:24.64 0
断食明けの食事に気をつけないとかえって胃を悪くする

74: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 08:57:23.49 0
胃炎になりやすいんだけど
医者が「胃は自浄作用が強いから3日くらい食べなきゃ自然に治る
水は胃にバレないように飲め」
といって薬もくれなかった
その医者が好きだった

75: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 09:01:48.73 0
やっぱり水はいいらしいな
それも水分じゃなくて水なのが大きいらしい

76: 名無し募集中。。。 2018/09/05(水) 09:10:28.81 0
断食や糖質制限やるなら緊急時のためチョコレートとか携帯しといた方がいい

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