毎食この位食ってんのに太らないんだけど：お料理速報

毎食この位食ってんのに太らないんだけど

2018年09月10日22:00

カテゴリ: ダイエット・筋トレ

1: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:01:37 ID:Qwr

体質なのかな

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2: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:02:34 ID:Yqb

何歳？

3: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:02:48 ID:Qwr

増量したいのに一向に体重が増えない

24

6: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:04:08 ID:Yqb

>>3
それたぶん若いからだよ
俺もそれくらいの年齢の頃は食っても太らない体質だと思ってた

10: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:05:13 ID:Qwr

>>6
そうなん？

14: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:21:43 ID:Yqb

>>10
今は新陳代謝が高いから消費が上回ってるだけやで
30歳超えてくると徐々にくるよ

4: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:03:19 ID:IqQ

太るより偏食がやべえ

8: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:04:52 ID:Qwr

>>4
これだけ見て偏食とか言われてもw
でも偏食になる位カロリー摂取してるはずなのに全然太らん
かと言ってガリガリな訳でもなく標準体型なのだから謎

5: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:03:48 ID:o0C

俺もあまり太らない。両親も良い歳だが太らないから俺は多分歳を食っても太らない

11: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:07:19 ID:Qwr

脂肪は増えないのに筋肉は筋トレで付いてきてるんだよね
こんな感じで良いんだろうか
増量期減量期とか全く関係なくなってる

12: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:13:48 ID:gpx

コンビニパンたくさん食べたら太るぞ

13: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:19:42 ID:Qwr

>>12
炭水化物まみれじゃねぇか

20: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:28:20 ID:gpx

>>13
1日1個コンビニパン食べるだけで太るで

22: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:29:06 ID:Qwr

>>20
マジで言ってんのそれ？

15: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:22:07 ID:IqQ

そりゃ筋肉ついたら基礎代謝上がるし

16: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:23:00 ID:Qwr

つまりはこれでもまだ食い足りないって事か

17: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:25:13 ID:Qwr

トレーニングより食事の方が辛くなりそう

18: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:26:56 ID:y7l

運動してるからじゃないのか？
内容にもよるけど

21: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:28:29 ID:Qwr

>>18
無酸素運動しかしてないよ
筋トレによる消費カロリーなんて微々たるもんだと思う

19: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:28:01 ID:Xra

俺少し食っただけでも太る
めっちゃ走らないと体重維持出来ない

23: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:30:47 ID:WZQ

身長体重は？ボディビルとかやるなら別だけどなんも問題ないんでない

25: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:32:11 ID:Qwr

>>23
164cm 56kg
いずれはボディビルに出られる位になるのが夢

27: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:36:18 ID:WZQ

>>25
若いうちは代謝がいいからそんなもんじゃないかな、ビルダーも
コンテスト以外の時期は身体ダルダルって言うし、あえていうなら
高タンパクをもっと取るやね

28: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:38:40 ID:Qwr

>>27
そうなのかなぁ
俺は今そのダルダル状態を目指してたんだけど
一食がこの鶏肉とプロテインだけじゃ足りないんか

31: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:42:31 ID:WZQ

>>28
ビルダーは追いこむとき炭水化物とらなくしてキレのある身体つくるんだと
そんでその時期は小麦の食い物がほしくてたまらんとかw

32: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:44:01 ID:Qwr

>>31
カーボディプリートって奴でしょ
まず減量する以前の問題なんだよなぁ

33: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:44:54 ID:WZQ

>>32
あぁそうかその前段階の身体が欲しいと･･･

34: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:45:26 ID:Qwr

>>33
そうそう
贅肉ぶにぶにで良いからとにかく筋量を増やしたい

35: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:47:25 ID:WZQ

>>34
裏ワザで精神科の薬の副作用使って食を太くするっていうのがある（そこまでヤれんな）

37: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:49:21 ID:Qwr

>>35
それはないw

24: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:30:58 ID:eL1

ちなみに食べても太らないからって、いい気になって食ってばっかいると病気になる
その点は注意

26: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:34:57 ID:Qwr

>>24
だよねぇ
食おうと思えばこの画像よりもっと食えはするんだけど、そこまですると吐き気催したり数時間後に下痢でピーピーになる

29: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:41:45 ID:y7l

せめて白米はもう少し減らした方がいいかな

30: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:42:20 ID:Qwr

一合は多いか

36: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:49:15 ID:y7l

普段の食生活は栄養バランス大丈夫？

38: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:51:05 ID:Qwr

>>36
基本的にいつも米、鶏肉、プラスアルファで色々
毎食米と肉は同じくらい食ってる

39: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:52:29 ID:Qwr

少なくともコンビニ弁当とかカップ麺食ってる生活よりかは遥かに健康的だとは思う

40: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:52:58 ID:WZQ

まずはLG-21とかの乳酸菌飲料でお腹を強くするのもいいかも

41: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/06(木)23:56:18 ID:Qwr

>>40
あー消化良くなったりすんのかな
それ読んで思ったけど消化剤ってどうなんだろ
太田胃散とかエビオス錠とか
常飲するのはヤバイんかな

42: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:00:55 ID:LvS

>>41
べつに悪くないと思う下痢で流してしまうことがなくなればいいんじゃないかな
もちろん身体に毒は流さにゃいかんけど

44: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:03:33 ID:Opw

>>42
毒っていうか体が消化剤に依存して、飲まなくなったとたんに消化不良起こすようになったりとかしそうな気がして

47: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:04:51 ID:LvS

>>44
そこでLGとかの善玉腸内細菌の出番ですよw

48: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:05:14 ID:Opw

>>47
せやなぁ
試してみるか

50: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:06:33 ID:LvS

>>48
あれも同じ奴続けるんじゃなくいろんな種類をローテーションするといい

43: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:01:45 ID:Opw

タバコ吸うからそれで胃酸過多になって消化不良起こしてるとしたらLG21は効果あるかも

46: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:04:30 ID:Opw

いや胃酸過多になってるのなら逆効果か

49: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:05:40 ID:f24

善玉細菌が多くなったら痩せるやん

51: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:09:52 ID:Opw

>>49
そうなの？

52: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:11:41 ID:Opw

消化吸収が改善して代謝が上がるとかそんな感じじゃないの？

53: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:15:35 ID:f24

>>52
消化だけじゃなくて脂肪を燃焼させたりもするしな

54: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:16:11 ID:f24

悪玉菌が増えると太りやすい

55: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:16:32 ID:Opw

まあ意図的に脂肪を付けたい訳じゃないからそれは別にいいんだけど

45: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:04:28 ID:f24

胃下垂で褐色細胞が多いと太りにくいわな

56: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:16:39 ID:Opw

あれもしかしてさ

58: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:17:04 ID:Opw

俺は今超健康だから脂肪は増えずに筋肉だけ増えてってるの？

59: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:17:45 ID:Opw

もしかしてこの状態が理想の増量だったりするのか

60: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:19:04 ID:LvS

>>59
体重計つかって目標決めてくのも目に見えるからいいかもしれん

61: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:24:27 ID:f24

胃下垂で褐色細胞が活発のガチの奴は毎日どんぶり飯10杯食べても太らないしな

63: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:26:35 ID:Opw

>>61
でも多分そういう人はヒョロヒョロになっちゃう感じじゃない？

62: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)00:26:12 ID:Opw

増量する時は栄養過剰摂取して筋肉も脂肪も増やして、減量で脂肪を削り取るみたいな印象でいたんだけど

俺は代謝が良くて筋肉の増え幅に対して脂肪の増え幅が小さくなってるみたいな感じなんか？

66: 名無しさん＠おーぷん 2018/09/07(金)04:35:14 ID:5Eu

バルクアップさせるには2時間置きに食事とかするみたいだね
食べるのもトレーニングのうちなんだとさ

でもそんなの無理だから三食高たんぱく低脂肪低糖質の食事にして気が向いたらおやつにささみやゆで卵とか食べて普通に筋トレしてただけで体重は変わらなくても体脂肪が減って筋肉量は増えたよ

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ソース：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536242497/

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コメント( 53 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:SB63.Arv0
- ま、歳を取ればサクサク太るよ。

- ID:.RiA7m8v0
- きたねえ
  鍋や釜のまま食うとかあり得ん

- ID:nG0tWxuA0
- 俺は高校のころから少し食っただけでも太る体質だ

- ID:QUQjUS6D0
- チビだな
  かわいそう

- ID:fsxviyGh0
- 全然たべてない。4合ぐらい毎食食ってから言え。

- ID:egWCWAA80
- 先人は正しい
  毎日米3合ペロリと食べて180cmで60kg前後の学生時代だったけど30歳前後から食べる量減ってるのに体重は増え続けて今は75kgだわ

- ID:AEZdUQm.0
- 30歳まで、60Kg以上増えなかった。
  
  今は90Kgや。(40歳寸前）

- ID:Yp0ooZbR0
- 釜に直接は汚い...
  まずそういうところをどうにかしろよ

- ID:twpIPeJ10
- 20くらいのとき太らないわー、体質だわーって自慢気に言ってた友人は30超えても同じ量食ってたらブクブク太りだしたぞ

- ID:mt32tUes0
- 本気で太りたいなら夜食にカップ焼きソバとケーキと炭酸飲料をお食べ。
  糖質、脂質、炭水化物がたっぷりだから不健康だが確実に肥る。
  寝る一時間前ぐらいがお奨め。

- ID:n0EZLTZ00
- 贅沢な悩みだなオイ
  24歳85kgの俺の脂分分けてやるよ

- ID:ccnomsDi0
- 20代ではどんなに食べても太らなかったが
  今当時より食えないけど太っていくな…

- ID:pt.eqP.h0
- 40近くになると、一気に腹が出て太るぞ。

- ID:.wjuNL0F0
- ３３歳のオッサンだけど高校の時からなんもかわってねえわ
  今から来るんかな？

- ID:jeLsdNol0
- 羨ましい話だぜ

- ID:XakJgOlC0
- ガリタ食堂の矢部みたいにガリのまま

- ID:tFF9M6vi0
- おーぷん()住人ってガリガリしかいないんだな
  普通に考えたら食う量が少なすぎるだけじゃないか

- ID:VV.0RZnd0
- 羨ましい話だな
  
  それより鍋に少しネギを散らして七味振ったら最高だと思う

- ID:8wcQ5J9R0
- 24なら少なすぎるかもね

- ID:ycCveG8x0
- チビは若いころは太らないよ

- ID:yYfV.W2K0
- ネット掲示板で「食っても太らない（暗に自慢）」アピールする奴は
  大抵20代か、たまにドカ食いするけど普段は普通みたいな奴ばっかだな。
  当たり前だっつーの。

- ID:e4zLUhjX0
- 体重の前に身長伸ばせ

- ID:IIDZ8lc.0
- 筋肉つけたければ無酸素運動
  だけどそれを言うと酸欠でみんなしんでく

- ID:httU.b6h0
- その5倍食えば必ず太るからとっとと食べろなクソチビ＾＾

- ID:2KeEhYcj0
- 炊飯釜から直接というのが下品すぎて耐えられない。

- ID:QnSz80K50
- 頭悪すぎね？

- ID:4gRvCeJr0
- そう思えるのも今のうちだよ
  歳とるごとに体重が増えその食生活も改善出来ずぶくぶく太るのみ

- ID:XMWomnP80
- トレーニングしてるのに米一合で太れるわけねーだろ
  食い過ぎで下痢になるのも胃腸が弱い証拠だしホントに筋肉ついてんのかね

- ID:5.QKt3xT0
- 食べても太らないからって毎日暴飲暴食してた友達は糖尿病になったで。やっぱり身体に入ったものが何の影響も及ぼさない事はないんだわ。太りやすいのも健康管理にはいいかもしれないなって。

- ID:IdmW.PA20
- 調子乗ってんじゃねーもっと食わんかい

- ID:fR8prMfk0
- 小人って筋トレ大好きだね

- ID:7W1SBfpe0
- タバコ辞めれば食欲が増す

- ID:QPnxIQpD0
- デブがイライラで草

- ID:.eFBuL7U0
- うちの旦那も付き合った頃は182/55で貧相な体していた…何食べても太らない
  それが20年後…
  今は86キロ…普通に太ってきました
  代謝って大切

- ID:k87WHXCx0
- 20歳からH170、W63前後で30年間変動せず。運動オンチだからスポーツ、筋トレも殆どやってきてない。腹は出ていない、菓子も割と喰う。酒を殆ど飲まず、夜食でどか食いしないように気を付けているからか。

- ID:fPHPsGzL0
- 骨格のシルエットが細身の奴は食っても太れないから無理しない方がいいよ。先に内蔵にガタが来る　
  逆に骨太の奴は食ったら食っただけ肉がつくからやろうと思えば一週間で三キロ位太れる

- ID:bxEV5wsr0
- この写真見る限りぜんぜん食っていないよな
  米1合(約150g)ってお茶碗2杯程度
  箸の長さを基準にして普通皿に変えたらおかずも玉ねぎが大量なだけで1人前とたいして変らない

- ID:MRgw1xJ.0
- 1日２食かもしれんぞ

- ID:ZiqT5gtY0
- 米一合とか言うほど多くないじゃん
  
  てか偏食の意味分かってる？

- ID:kVBjIxv70
- 牛乳は？

- ID:GUUe9tfF0
- 小さいな

- ID:pGLSZLYe0
- 何で飲み物について誰もふれないの？

- ID:GcnGjx.V0
- 才能無いから無駄

- ID:7EGSNvZQ0
- 箸の縦置きにスプーンw
  在日さんかい？www

- ID:zLazq6JW0
- ピザ顔真っ赤で草
  まずコーラ飲むのやめような？w

- ID:vZB7tWsv0
- チビって筋肉も脂肪も付けたがる奴多いのな
  かっこ悪いと思うんだが

- ID:OYnFmDNB0
- 完璧に偏食だし大した量でもない
  体重からすると対して筋肉ないしで
  トレーニングってのもちょっとした運動程度じゃないの？

- ID:3l3Z.sZT0
- この食事感覚が身についたまま、運動の頻度が下がったり
  筋肉が落ちて気付かぬうちに基礎代謝が下がった時がやばい
  自己管理できてるならいいけど

- ID:9oDlSYXs0
- 20後半位からかなぁ...。拉麺とかパスタとお握り、揚げ物をしょっちゅう食べてたら腹がぽっこり出てきたよ。

- ID:Gcr7iSFh0
- メッチャ小心でチマチマしてる奴が
  何故かワイルド気取りで立てたスレw
  
  普段から全然喰えてないし
  プランから何からしてがショボいw

- ID:9oXiS7xJ0
- ワシ、筋トレめちゃくちゃしてた時期になかなか体重増えなくて1日、4~5合米食べて、鳥肉も大体500gぐらいを毎日続けてやっと70kg以上に体重なったで。ちな身長は172cmや、多分この1はまだまだ量足りてないんやと思う普通に。

- ID:xSUXK3RP0
- どんだけ食ってんのかと思ったら一合でワロタ
  チビには一合が多く見えるんだろうな
  
  あと、チビってやたら体鍛えたがるよね

- ID:vcvd.dC.0
- 〜あらすじ〜
  
  俺はただのチビではない！
  お前らとは違って、いくら食っても
  筋肉しかつかない特殊なチビだ！

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