1: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:01:37 ID:Qwr
体質なのかな
no title

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2: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:02:34 ID:Yqb
何歳?

3: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:02:48 ID:Qwr
増量したいのに一向に体重が増えない

24

6: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:04:08 ID:Yqb
>>3
それたぶん若いからだよ
俺もそれくらいの年齢の頃は食っても太らない体質だと思ってた

10: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:05:13 ID:Qwr
>>6
そうなん?

14: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:21:43 ID:Yqb
>>10
今は新陳代謝が高いから消費が上回ってるだけやで
30歳超えてくると徐々にくるよ

4: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:03:19 ID:IqQ
太るより偏食がやべえ

8: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:04:52 ID:Qwr
>>4
これだけ見て偏食とか言われてもw
でも偏食になる位カロリー摂取してるはずなのに全然太らん
かと言ってガリガリな訳でもなく標準体型なのだから謎

5: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:03:48 ID:o0C
俺もあまり太らない。両親も良い歳だが太らないから俺は多分歳を食っても太らない

11: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:07:19 ID:Qwr
脂肪は増えないのに筋肉は筋トレで付いてきてるんだよね
こんな感じで良いんだろうか
増量期減量期とか全く関係なくなってる

12: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:13:48 ID:gpx
コンビニパンたくさん食べたら太るぞ

13: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:19:42 ID:Qwr
>>12
炭水化物まみれじゃねぇか

20: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:28:20 ID:gpx
>>13
1日1個コンビニパン食べるだけで太るで

22: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:29:06 ID:Qwr
>>20
マジで言ってんのそれ?

15: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:22:07 ID:IqQ
そりゃ筋肉ついたら基礎代謝上がるし

16: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:23:00 ID:Qwr
つまりはこれでもまだ食い足りないって事か

17: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:25:13 ID:Qwr
トレーニングより食事の方が辛くなりそう

18: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:26:56 ID:y7l
運動してるからじゃないのか?
内容にもよるけど

21: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:28:29 ID:Qwr
>>18
無酸素運動しかしてないよ
筋トレによる消費カロリーなんて微々たるもんだと思う

19: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:28:01 ID:Xra
俺少し食っただけでも太る
めっちゃ走らないと体重維持出来ない

23: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:30:47 ID:WZQ
身長体重は?ボディビルとかやるなら別だけどなんも問題ないんでない

25: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:32:11 ID:Qwr
>>23
164cm 56kg
いずれはボディビルに出られる位になるのが夢

27: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:36:18 ID:WZQ
>>25
若いうちは代謝がいいからそんなもんじゃないかな、ビルダーも
コンテスト以外の時期は身体ダルダルって言うし、あえていうなら
高タンパクをもっと取るやね

28: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:38:40 ID:Qwr
>>27
そうなのかなぁ
俺は今そのダルダル状態を目指してたんだけど
一食がこの鶏肉とプロテインだけじゃ足りないんか

31: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:42:31 ID:WZQ
>>28
ビルダーは追いこむとき炭水化物とらなくしてキレのある身体つくるんだと
そんでその時期は小麦の食い物がほしくてたまらんとかw

32: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:44:01 ID:Qwr
>>31
カーボディプリートって奴でしょ
まず減量する以前の問題なんだよなぁ

33: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:44:54 ID:WZQ
>>32
あぁそうかその前段階の身体が欲しいと・・・

34: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:45:26 ID:Qwr
>>33
そうそう
贅肉ぶにぶにで良いからとにかく筋量を増やしたい

35: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:47:25 ID:WZQ
>>34
裏ワザで精神科の薬の副作用使って食を太くするっていうのがある(そこまでヤれんな)

37: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:49:21 ID:Qwr
>>35
それはないw

24: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:30:58 ID:eL1
ちなみに食べても太らないからって、いい気になって食ってばっかいると病気になる
その点は注意

26: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:34:57 ID:Qwr
>>24
だよねぇ
食おうと思えばこの画像よりもっと食えはするんだけど、そこまですると吐き気催したり数時間後に下痢でピーピーになる

29: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:41:45 ID:y7l
せめて白米はもう少し減らした方がいいかな

30: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:42:20 ID:Qwr
一合は多いか

36: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:49:15 ID:y7l
普段の食生活は栄養バランス大丈夫?

38: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:51:05 ID:Qwr
>>36
基本的にいつも米、鶏肉、プラスアルファで色々
毎食米と肉は同じくらい食ってる

39: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:52:29 ID:Qwr
少なくともコンビニ弁当とかカップ麺食ってる生活よりかは遥かに健康的だとは思う

40: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:52:58 ID:WZQ
まずはLG-21とかの乳酸菌飲料でお腹を強くするのもいいかも

41: 名無しさん@おーぷん 2018/09/06(木)23:56:18 ID:Qwr
>>40
あー消化良くなったりすんのかな
それ読んで思ったけど消化剤ってどうなんだろ
太田胃散とかエビオス錠とか
常飲するのはヤバイんかな

42: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:00:55 ID:LvS
>>41
べつに悪くないと思う下痢で流してしまうことがなくなればいいんじゃないかな
もちろん身体に毒は流さにゃいかんけど

44: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:03:33 ID:Opw
>>42
毒っていうか体が消化剤に依存して、飲まなくなったとたんに消化不良起こすようになったりとかしそうな気がして

47: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:04:51 ID:LvS
>>44
そこでLGとかの善玉腸内細菌の出番ですよw

48: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:05:14 ID:Opw
>>47
せやなぁ
試してみるか

50: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:06:33 ID:LvS
>>48
あれも同じ奴続けるんじゃなくいろんな種類をローテーションするといい

43: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:01:45 ID:Opw
タバコ吸うからそれで胃酸過多になって消化不良起こしてるとしたらLG21は効果あるかも

46: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:04:30 ID:Opw
いや胃酸過多になってるのなら逆効果か

49: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:05:40 ID:f24
善玉細菌が多くなったら痩せるやん

51: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:09:52 ID:Opw
>>49
そうなの?

52: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:11:41 ID:Opw
消化吸収が改善して代謝が上がるとかそんな感じじゃないの?

53: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:15:35 ID:f24
>>52
消化だけじゃなくて脂肪を燃焼させたりもするしな

54: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:16:11 ID:f24
悪玉菌が増えると太りやすい

55: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:16:32 ID:Opw
まあ意図的に脂肪を付けたい訳じゃないからそれは別にいいんだけど

45: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:04:28 ID:f24
胃下垂で褐色細胞が多いと太りにくいわな

56: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:16:39 ID:Opw
あれもしかしてさ

58: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:17:04 ID:Opw
俺は今超健康だから脂肪は増えずに筋肉だけ増えてってるの?

59: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:17:45 ID:Opw
もしかしてこの状態が理想の増量だったりするのか

60: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:19:04 ID:LvS
>>59
体重計つかって目標決めてくのも目に見えるからいいかもしれん

61: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:24:27 ID:f24
胃下垂で褐色細胞が活発のガチの奴は毎日どんぶり飯10杯食べても太らないしな

63: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:26:35 ID:Opw
>>61
でも多分そういう人はヒョロヒョロになっちゃう感じじゃない?

62: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)00:26:12 ID:Opw
増量する時は栄養過剰摂取して筋肉も脂肪も増やして、減量で脂肪を削り取るみたいな印象でいたんだけど

俺は代謝が良くて筋肉の増え幅に対して脂肪の増え幅が小さくなってるみたいな感じなんか?

66: 名無しさん@おーぷん 2018/09/07(金)04:35:14 ID:5Eu
バルクアップさせるには2時間置きに食事とかするみたいだね
食べるのもトレーニングのうちなんだとさ

でもそんなの無理だから三食高たんぱく低脂肪低糖質の食事にして気が向いたらおやつにささみやゆで卵とか食べて普通に筋トレしてただけで体重は変わらなくても体脂肪が減って筋肉量は増えたよ

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ソース:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536242497/

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