1: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:10:31.21 0
それやったら便秘になったぞ
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2: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:11:53.56 0
血糖値が上がらなくていいとかなんとか

3: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:12:07.53 0
昔から言われてるやつか
カロリー低いもので胃を塞いでカロリー高いものを後から入れなくするという

4: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:13:28.61 0
流行ってるとかないから
アホかな?

5: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:13:51.03 0
会社の同僚の女がそれやってる
見た感じ効果はない模様

6: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:14:23.41 0
飯食ったら散歩でもしろ
運動したら血糖値落ちるから

7: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:14:52.94 0
食べる量一緒だったら何から食べても変わらないんじゃない

42: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:55:14.24 0
>>7
栄養学の専門家の話だと生野菜先に食べると野菜の酵素が
分解を促進して消化吸収がよくなるらしい

8: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:15:02.80 0
それ流行りじゃなくて基本、ベーシック

9: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:15:07.80 0
ダルがやってる

10: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:15:09.45 0
野菜とかサッパリするために後から食いたいのに
最初に食うなら食う意味ねえよ

11: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:18:05.43 0
野菜っていっても糖質の多いものだと意味ないけどね

12: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:21:05.36 0
食べる順番って関係あるのか?
胃の中で混ざってしまえば一緒だろ

13: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:21:55.38 0
血糖値が急に上がらないようにするといいらしいよ
サラダから食べると

14: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:22:46.29 0
血糖値の上がり方は違ってくるでしょ
いきなり白米がつがつ押し込んだら一気に血糖値上がる
ダイエット効果は知らん

16: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:23:19.50 0
動けるデブが一番

17: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:23:52.26 0
野菜を先に食べて消化させると後から消化される糖分の吸収を
ゆっくりさせて血糖値を上げにくくさせるらしい
と 糖尿病のオレは医者に指示されて実行してる

18: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:24:02.27 0
寿司屋行く前に牛丼屋で腹膨らませてから行くみたいな話だな

19: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:24:57.26 0
基本はベジファースト&カーボラストな

20: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:26:25.17 0
よく噛めやデブ

21: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:27:31.39 0
空腹時血糖値が100超えたから
毎日の晩酌を止めて野菜から食べるようになった
1か月で何とか90ちょっとまで落ちたわ

22: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:27:42.24 0
胃で混ざる言うても大体順番通りに腸に運ばれるやろ
先に繊維質で腸に壁作るみたいなイメージで食べてるわ

23: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:28:03.33 0
食う順番より食う量を減らせよ

24: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:28:54.89 0
ご飯たべる30分前に舞茸を50グラム食うといいらしい

25: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:30:21.63 0
昼飯後にチョコモナカジャンボ食べてたんだ
ある時ネットで300Kcal超え=カップラーメン2/3に匹敵すると聞いてびっくりした

28: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:33:13.78 0
ときめきに死すって映画でジュリーが食事前にフルーツを先に食ってたな

29: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:34:49.21 0
果糖もあまり馬鹿にならないぞ

30: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:35:56.22 0
食前にキュウリよく噛んで食うと痩せるってテレビでやってた

32: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:37:39.72 0
習慣だから…で何気なく摂っちゃってる部分をカットしていくのがダイエットの第一歩

34: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:38:31.94 0
コース料理とか会席料理ってそうなってるのよね

37: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:40:10.61 0
まずは味噌汁をくいっと飲み干してからご飯食べればいいよ

40: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:46:38.53 0
俺はギムネマって糖の吸収を阻害するサプリ飲んでる

43: 名無し募集中。。。 2018/09/13(木) 23:56:09.25 0
1時間くらいかけてゆっくり食べるなら効果ありそうだけど早食いだと無意味だろな

47: 名無し募集中。。。 2018/09/14(金) 00:25:00.81 0
毎日言う事が変わる
ある時はサラダから食べると体温が下がるから逆効果だと言ってた

48: 名無し募集中。。。 2018/09/14(金) 00:37:43.01 0
pizzaの食べ放題行くとピザの前にまず大量にポテト食わされるのと一緒か

51: 名無し募集中。。。 2018/09/14(金) 02:06:03.58 0
最新の研究ではベジファーストじゃない

52: 名無し募集中。。。 2018/09/14(金) 02:46:30.91 0
レバンドフスキはデザート→メイン→サラダとかの順番で食事してるみたい

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