1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:17:32.155 ID:8YCNrRP50
野菜食うのめんど
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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:17:59.922 ID:7Yuqj9ad0
居酒屋行ったときにサラダ頼む

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:18:10.843 ID:qdtBDqgU0
サブウェイ

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:18:21.972 ID:p8q0zYBxd
サプリ飲んでるから大丈夫

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:18:30.854 ID:PNzPClIE0
カレーかシチューか鍋

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:30:20.515 ID:Wq0uVRDH0
>>5
これだな
特に葉物なんかは煮ればかさが減るから量が食べられるし

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:18:49.536 ID:0pDDV7Z30
野菜たけえんだよな
サプリでよくね?

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:18:52.918 ID:1kL1yALm0
100円くらいのカットされてる奴

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:19:10.837 ID:S4t8S1Ac0
トマト食っとけばおk

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:19:12.019 ID:BN07gQr+M
寒くなってきたらとにかく鍋 鍋野菜セットおいてるスーパーへ行く

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:19:16.682 ID:YzzEkJC40
もやし

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:19:20.999 ID:cFpc2OGMx
カップ麺にカット野菜ぶっ込むか塩かけて食べる
洗うの面倒だから水通し不要のやつで

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:19:29.455 ID:6JzGaYVir
100円位の袋詰めのサラダみたいなやつ
それか味噌汁

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:24:03.863 ID:wbxxDvIv0
>>14
これこれ

108: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:46:57.725 ID:WVFq1QEH0
>>14
これだな

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:19:59.214 ID:MSkir8oE0
サプリ
無添加野菜ジュース
でとってる

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:19:59.560 ID:I3BxU220a
サプリとジュースで平気と思ってる
腐りにくい野菜か冷凍は食う

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:20:09.954 ID:CRqfNUOM0
糠漬け捗る

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:20:43.360 ID:3ZEVi2Ya0
適当に野菜炒め
栄養はほぼ落ちないから冷凍野菜を使うのが味噌

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:21:04.940 ID:j4DGZWMC0
じゃがりこのサラダ味って野菜?

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:21:06.235 ID:8YCNrRP50
カット野菜は栄養が抜けてるとか
サプリは吸収しないとか聞くけど大丈夫なのか

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:24:32.969 ID:6JzGaYVir
>>25
単体で買ったって効率良く栄養を摂取出来るように調理してるとは限らないし
「どうせ無駄」と思って開き直って野菜一切摂らないよりはマシでしょ

44: 猪突見学(male) ◆Male.male. 2018/09/17(月) 19:26:38.946 ID:r4peKq1ja
>>25
なんかお薬で殺菌するんだけどその時流れちゃうみたい
ってか水に付けてるだけでも流れ出るからつまりそういうこと
お店は加工食品については美味しさや栄養より食中毒出さないようにするさ

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:22:22.239 ID:aIF1vcMH0
野菜炒めだ

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:22:38.127 ID:uEi/Ml5E0
冷凍ほうれんそう食べてるけど栄養とれてるのかな

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:22:46.277 ID:cFpc2OGMx
食べないよりマシかなってレベルでカット野菜
栄養足りないと感じたら一房100円のバナナ

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:24:27.509 ID:EPzOQhY7d
デパ地下のサラダ惣菜めちゃすこ

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:24:39.344 ID:HvbHSzx70
ブロッコリーを茹でる
そのまま食べる、味噌汁に入れる、ソーセージと炒める
この繰り返しだったな

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:30:11.196 ID:L0lYoTKYp
>>40
小鍋にオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、シーチキンと弱火で3~4分炊いてみろマジで美味いぞ

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:31:52.223 ID:pECxt8deM
>>53
フライパンはダメ?

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:33:35.331 ID:L0lYoTKYp
>>59
いいよ、ただし蓋して3~4分ほったらかしぐらいでシーチキンは出来上がるギリギリで和える程度でお願いします

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:33:44.252 ID:WxxXXiXD0
>>59
別にいいけど台所に油がめちゃくちゃはねるぞ

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:24:53.283 ID:dIzpVZrq0
スーパーに100円くらいで売ってるカップサラダ
野菜が高い時はこれ

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:25:02.628 ID:hAvsCMo+0
野菜ジュース
サプリ
気が向いたら煮物とか野菜料理大量生産

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:26:11.623 ID:V0d62eoE0
緑効青汁

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:31:39.048 ID:IqhS9iVx0
ニンジンとジャガイモと玉ねぎは常備してる
葉菜類は使うときだけ買う

64: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:32:56.201 ID:BWLjmAPd0
業務スーパーの冷凍野菜

69: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:33:42.527 ID:DafAe69Ya
野菜取る意味って食物繊維とか?
プロテイン取ってるからビタミンは問題なし

72: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:33:53.294 ID:iOgXNvw00
鍋だな
大量に野菜摂れるし染み出した栄養素も汁飲めば解決
味のバリエも豊富

81: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:36:58.039 ID:40SHjPnB0
袋麺にもやしと卵いれれば完全食の出来上がり

85: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:37:38.284 ID:tgV3D0rAa
無理に野菜なんか食わないでいいぞ
マルチビタミンのサプリメントでOKだよ

94: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:39:31.759 ID:DafAe69Ya
>>85
たんぱく質も手軽とれるソイプロテインこそ最強だと思う

86: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:37:51.018 ID:nFXBScAc0
サイゼリアのトマトとモッツァレラの奴食ってる

87: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:38:15.337 ID:G7uk5DAg0
適当に肉と炒めて食べてる

91: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:38:56.744 ID:IqhS9iVx0
よくタコライス作るからレタスとトマトは割と食ってるわ

98: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:41:10.393 ID:glbQwOLOM
ミニトマトとブロッコリーとアボカド食ってる

105: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:43:12.081 ID:axYv72rLM
かぼちゃの薄切りをフライパンで焼くだけ
美味いぞ

106: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:45:45.151 ID:IqhS9iVx0
タコライスにポーチドエッグ乗せりゃ卵チーズレタストマト挽き肉チーズご飯が一気に食えるから割とスゲーんじゃねーかと思ってる
カロリーはかなり高いだろうけど

107: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:46:55.339 ID:SVrGvpb3d
外食で野菜をたくさん摂るのは至難の技
絶対に必要なものなのだから、飲食店はもっと野菜を出せ!

110: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:53:41.919 ID:lRot+1aSd
食物繊維取らないと体調悪くなる

111: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:55:54.211 ID:UlLqRilG0
昼の食堂くらいだな
あとは豆の生えた奴とブロッコリーくらい

112: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 19:56:52.418 ID:8aOW+tAc0
肉野菜炒めか鍋物とかうどんとかでいっぱい摂るわ

114: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 20:02:40.948 ID:cGT8DwB50
野菜摂らなきゃいけないという強迫観念を捨てろ

116: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/17(月) 20:03:46.931 ID:tkE+IUjw0
とりあえずリンガーハットさいつよ

家で手軽に取れるのだったらトマトとブロッコリースプラウト
トマトはそのまま食う
ブロッコリースプラウトは何に添えてもそれなりに食える
金あるんだったら果物でも良いと思う

95: 猪突見学(male) ◆Male.male. 2018/09/17(月) 19:39:41.282 ID:r4peKq1ja
まあ鍋やカレーとかの煮込み料理か手作りのサラダが効率的に栄養取れそうだな
ただしそこら辺は塩分注意だから肉魚昆布の出汁きかせたり胡椒とか他の香辛料に頼るとかして作らないとな

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ソース:http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537179452/

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