1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:06:25.552 ID:uB9HJVIo0
どうなんやろ
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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:06:58.972 ID:U94FmHtQ0
何目的?

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:07:07.930 ID:f51YayLK0
やってみればいいじゃん

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:07:22.683 ID:BVfspSXCd
めちゃくちゃ頭冴えるけど終わったあとまじできをつけろ

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:07:43.375 ID:liMFfFdi0
断食で9キロ痩せたけど色々教えてやろうか?

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:09:25.608 ID:uB9HJVIo0
>>6
おせーて

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:13:21.753 ID:liMFfFdi0
>>10
まず断食は水をしっかり飲む

平均一日1キロ痩せる
5日なら4から5キロ

ただし1.2日目は水が抜けるだけなので
実質3キロしかやせれない
また、脂肪と筋肉が同じ速度で減っていくので代謝が下がる

おれは10日間やって9キロやせた
リバウンドにきをつけるために少しずつ食べてどかぐいしないこと、
ガムなどでまぎらわすくせをつける

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:08:05.434 ID:bjBVzt7U0
それやって爆太りした

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:09:21.835 ID:WA8AKhjj0
断食後にブーストかかってよけい太りそう

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:09:58.682 ID:2qmpf2lqd
普通に胃を小さくして回復食で少量に抑えてそのまま続ければ直ぐに痩せれるよ

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:10:00.290 ID:fxVTjwxu0
絶対やせるよ

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:12:32.959 ID:uB9HJVIo0
むしろ重要なのは回復食ってわけだな

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:13:01.074 ID:RXkhvL+I0
ぶっちゃけ体壊すけど普通に痩せる

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:13:04.893 ID:/paPNFJla
頬は貧相になるけど腹のお肉は残りそうなイメージ
だからといって断食してて体動かすと倒れそうだし
難しくね

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:13:45.865 ID:B1TL/Tzr0
14日間やったけど肌が真っ白になった
慢性的な下痢が綺麗さっぱり無くなった

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:15:12.265 ID:RXkhvL+I0
>>18
食生活から体調崩してる人にはいいのにもね

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:16:43.473 ID:liMFfFdi0
また3日目が一番辛い
冬眠みたいにすぐ眠くなるしはらがへってストレスがたまる

ガムをかむといい

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:18:09.333 ID:IpqLdGmYM
そんな極端な事やらなくても白米を玄米に変えるだけでひと月で5㎏痩せたる

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:18:17.189 ID:x1j8PULL0
断食すると空腹ですぐ吐き気に襲われるタイプなんだがその場合はどうしたらいい?
ガムすら噛めないレベルで気持ち悪くなる

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:19:33.190 ID:liMFfFdi0
>>22
吐くほどじゃないからわからないが眠れば紛れるとおもう

あと息を止めると脳内の優先順位がかわって紛れるよ

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:18:48.947 ID:uB9HJVIo0
実は今断食施設にいるのよ
酵素ドリンクを朝と夕に飲むが一杯200kcal
どう思う?

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:20:37.881 ID:liMFfFdi0
>>23
ぶっちゃけ断食施設は「一人で断食できない人が本当の断食より少ない成果で喜ぶ施設」だと思ってる

決意が足りない人はそれでいいとおもうが結果を求めるなら弱い

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:21:17.959 ID:uB9HJVIo0
>>26
じゃあこっそり酵素抜くかな
朝は三年番茶飲んでる

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:22:19.895 ID:liMFfFdi0
>>27
人には脂肪と筋肉分解するにもいくつかの酵素がいるから飲んどけ

理論上120キロのデブでも餓死するからな

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:22:14.712 ID:GIYCSF/PM
酷い下痢で腸がからっぽになった後アトピーがめっちゃ綺麗になった
数年してから休みに3日ほど断食したけど効果はなかった
なぜだ

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:22:58.892 ID:yduaK+5+0
最近減ったけど神経性胃炎でよく1週間断食してたけど2~3kgは痩せる

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:24:43.819 ID:3xTuw2xm0
糖質制限といい何で基礎代謝落としたがるのかわからん

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:25:48.732 ID:liMFfFdi0
>>31
人によっては動くより食わない方が楽だからだよ
断食の人はそう

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:25:42.853 ID:uMkjHePq0
2週間夜ほぼ食べないでジョギングしてたら5kg痩せた

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:28:00.924 ID:VbOOuJg/0
ダイエットなら止めとけ

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:29:03.736 ID:WmgwYw62M
結局運動して日光浴びるのが一番楽

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:32:00.566 ID:2KEcMVVR0
ひろゆきが運動でダイエットなんか無理です諦めましょう
まず運動の消費カロリーは微々たるもの
成人男性の摂取カロリー以下にするだけでシンプルだが確実に痩せる

とか言ってた

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:47:23.014 ID:vvw3+znp0
完全に断食じゃなくプロテインとマルチビタミンとミネラルウオーターは摂るべき

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:51:09.287 ID:E1D9jyLup
カロリー制限と運動で1週間に2キロペースで落ちてる

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 10:08:10.670 ID:Y2CQzRwnp
>>44

それ危険やぞ
健康的なダイエットは一月に体重の3パーセント

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:57:27.921 ID:kVQ/qmse0
運動しないで急激に痩せても表皮が余るんじゃね?

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 10:14:33.798 ID:2KEcMVVR0
分からんが単純計算で7000kcal消費で1キロ減るんじゃないの?
俺が今104キロだから目標80キロまで落とすなら168000kcal消費せにゃならん

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 10:19:02.282 ID:2KEcMVVR0
で計算したら3422キロカロリーを1日に消費するらしい
半断食も含めてみると600キロカロリーとるから2822キロカロリーぐらいかな
で、そのまま健康的に落とすには56日かかることになる

49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 10:20:51.420 ID:qr3spuCU0
断食中は意外とお腹空かない
回復食がマジで地獄
ここで食べると一気に太る

50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 10:35:43.858 ID:017XtY1kd
俺も断食ダイエットやったことあるわ
二日目すぎたあたりから頭痛が酷くて、これはヤバいと思って辞めたわ

39: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/25(火) 09:32:10.694 ID:kVQ/qmse0
古臭い考えだけど
食って動く方が健康的で良い気がするな

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ソース:http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1537833985/

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