一人暮らしなんJ民って「野菜」ちゃんと食べてるんか？：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:26:00.55 ID:HQT994uI0

気になる

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2: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:26:14.25 ID:dzXD8sB60

じゃがいも食べてるで

5: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:26:44.92 ID:N20l2pVw0

カット野菜とポテチや

6: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:26:50.35 ID:y7nll21Dd

キャベツかじってる

7: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:26:57.51 ID:38lhidTn0

二郎やで

10: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:27:18.51 ID:doRF/pc30

セブンのチョレギサラダ買っとる

11: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:27:36.63 ID:V+RVHV7j0

野菜より肉たべたほうがええで

14: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:27:46.35 ID:5hG7KkmMM

リンガーハットとやよい軒の野菜炒め有能すぎる

56: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:33:33.03 ID:bk7xa0iud

>>14
ワイと同じで草
あとは松屋の生サラダも食べる

16: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:27:58.63 ID:DdWWtl6P0

キムチと酢物野菜と1/2日分の野菜でローテーションや

19: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:28:27.03 ID:0aEPP/2U0

「野菜一日これ一本」飲んでるから全く問題ない

51: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:32:42.73 ID:oykvO30u0

>>19
ワイもそうしたいんやけど
流石に1日1本きつくないか？1Lぐらいのボトルやろ？

60: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:33:56.27 ID:0aEPP/2U0

>>51
200mlやぞ

20: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:28:27.14 ID:QreBYZjbM

ワイ飲食最近職場の賄いはサラダ山盛りばっかや
一時期ラーメン系ばっか食ってたら血液検査がえらいことになった

25: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:29:39.66 ID:AXTr6QtC0

あれもこれも種類は食べれないから有能なの優先して食べる
まずはブロッコリー

29: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:30:11.48 ID:/HoLNm8j0

最低でもビタミン剤は飲んだ方がいい
1日あたり30円なんだし

30: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:30:31.54 ID:HUq+GKGL0

もやしは必需品や

31: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:30:32.69 ID:6JSugDi10

味噌ラーメン多めに食ってるわ

32: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:30:38.84 ID:UMqiL+iP0

ニラレバ炒めよ

36: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:30:55.62 ID:2vpp6VrY0

100円の野菜パック買って食わないまま消費期限過ぎて捨てるのをもう20回くらい繰り返してる
買うその瞬間は今度こそちゃんと食うぞって意気込んでるんだが

39: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:31:13.03 ID:Rva/m3wKp

>>36
ワイかな？

159: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:51:17.10 ID:+R9qqdpq0

>>36
ワイかな
生肉とか魚とか賞味期限短いのは窓から捨ててるわ鳥か何かがくってるみたいやし

37: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:31:00.50 ID:fH7j8YXla

お好み焼きおいC😋

38: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:31:08.97 ID:QUZW0zUh0

日高屋の野菜タンメンを毎週食ってるわ
中国人もあれは褒めてる

43: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:31:50.21 ID:D6IKETD/a

米と肉だけ食ってあとはサプリや
10年これや

48: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:32:18.14 ID:ckJcM+FL0

お前らも青汁飲もうぜ青汁
野菜直接くうよりコストは安い、はず

57: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:33:33.86 ID:86kAJKnUd

トマトとブロッコリー食っとけばええんやろ余裕や

61: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:33:58.78 ID:l59bIvlq0

面倒くさい日の夕食は
ファミマのお母さん食堂の生姜焼きにカット野菜だな
あと青汁

66: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:34:58.18 ID:/HoLNm8j0

まぁサプリだけだと便秘になるからキャベツば定期的食べなあかん

73: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:36:24.63 ID:drAxKdRwx

普段からいろいろ食ってなおかつスーパーでミニトマト、グレフル、バナナ買って冷蔵庫入れとけ

マジで五年で一回しか風邪引いてねえよ

77: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:36:43.75 ID:X7lpKgXYr

ほぼ毎日業務スーパーのカットキャベツ買ってるわ
器に写して日替わりで上に色々乗せてる

78: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:36:54.66 ID:GoTkM2qN0

野菜の直売所にお世話になっとるわ。ちな神奈川の片田舎。

82: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:37:35.81 ID:7eI9ZRblM

野菜ジュース飲んでるけど、ビタミンとってないせいなのか？
一人暮らししてから風邪ひきやすくなった

89: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:38:28.99 ID:/HoLNm8j0

>>82
野菜ジュースだけでは足りんぞ
サプリと定期的にビタミンウォーターくらいは飲んだ方がええ

84: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:37:52.51 ID:0RzIUX4S0

これ飲んでるからちゃんと取ってるぞ
尚ちょいちょい飲み忘れるときががあるもよう

85: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:38:01.77 ID:4y7qomB50

鍋やで

87: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:38:18.47 ID:jZSd7ack0

一人暮らしで
野菜よりフルーツ買わなくなったわ

88: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:38:21.77 ID:SzsQIcs9d

モス行く度に倍野菜にしてる

90: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:38:30.54 ID:rHOZrhBn0

カット野菜は洗浄するときに栄養も流れてるらしいけど
全く食べないよりかはマシかなと思って食べてる

99: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:41:11.45 ID:5hG7KkmMM

>>90
食物繊維はあるから意味はあるぞ

91: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:38:32.29 ID:759L13wg0

肉の方が安いとか言う神

92: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:39:13.14 ID:AXTr6QtC0

キャベツは新しい葉が中にできるから
外の葉を何枚か外せばあとはそんなに洗わなくていいし楽
もやしよりキャベツ買え

95: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:40:04.48 ID:drAxKdRwx

商店街の八百屋はマジで値引きしてくれるで

男の一人暮らしってこと強調するとマジでまけてくれる

96: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:40:22.29 ID:KEnamClSa

週1回生協で野菜多めの料理キットを3食分頼むくらいやわ
あとは青汁とサプリメントを毎日やな

97: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:40:49.56 ID:pkM7lNp70

一日のうち一食野菜炒め食ったら問題無いだろ

101: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:41:20.66 ID:UMqiL+iP0

>>97
うまそう

100: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:41:17.92 ID:zc43OBZY0

毎回スープにぶち込んどるけど栄養溶けるみたいなこと聞いたわ

105: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:42:24.67 ID:qXxfHs54a

あんまり意味ないけどカレーうどんに野菜いれまくれば抵抗なく食べられるぞ
意味ないけど

106: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:42:36.78 ID:UMqiL+iP0

家系ラーメンにほうれん草マシすれば平気でしょ？

107: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:42:59.61 ID:drAxKdRwx

ミニトマト便利なのにみんな食わんのか
25粒くらい入って170円とかやで

109: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:43:11.80 ID:wn8c+ixia

牛が草を食べてるので僕は野菜を食べない

110: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:43:19.63 ID:/HmDqDml0

体に不調が出始めたら週六リンガーで野菜たっぷりちゃんぽん

112: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:43:38.04 ID:8rzXO8ZJM

じゃがいも人参たまねぎにコンソメの素いれて煮て
最後にウインナーいれるの食べるだけじゃ駄目か？

133: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:47:11.74 ID:r71SptDI0

>>112
生も食べたほうがええわ
３０代以上ならコンソメとウインナーの塩分も気になるところ

115: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:44:14.52 ID:r71SptDI0

たまねぎ、もやしが調理楽で値段も控えめでええわ
キャベツ、大根、白菜あたりは安い時期と高い時期見極めないと大損する
にんじんは安いけどまな板が赤くなるのが嫌やわ

123: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:45:15.39 ID:Q4Xngq2N0

何年も野菜一切食わずに肉ばっか食ってるけど健康診断何もなかった

125: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:45:17.53 ID:EMVMs/fTd

ビックマックにレタスあるからセーフ

126: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:45:40.84 ID:/HoLNm8j0

>>125
なおボロボロ落ちる模様

130: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:46:15.08 ID:EMVMs/fTd

>>126
原型留めてないのほんとひで

129: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:46:07.64 ID:8kj2L+nz0

キャベツ丸ごと1個ざく切りにして酢に漬けとけば1週間ぐらい保存できるやろ

135: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:47:20.19 ID:q08hJDe1a

よっぽど重い病気とかでもないと野菜にまで食費割けないよなあ

140: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:48:02.52 ID:drAxKdRwx

>>135
野菜摂ってないと重い病気になる確率が上がるんやで

138: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:47:44.86 ID:Yr4s0tHO0

米は野菜じゃないのか？

139: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:47:53.16 ID:8kj2L+nz0

サプリは栄養は取れるけど酵素が取れないんだよなあ
酵素補給するために生野菜食わんと
ちなみに野菜を炒めたり煮たりすると酵素は死ぬ

148: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:48:52.91 ID:f5YH8FHwd

青汁最強では？

154: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:50:01.19 ID:ij5PpUyC0

野菜の定義ってなんなんやろか
国の栄養成分的な奴だとコメ小麦ジャガイモは野菜には分類されないよな

155: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:50:26.42 ID:XG1V9Os4d

つか野菜炒めが一番簡単でバリエーションもあってコスパもいい

158: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:50:57.06 ID:h+f0EWf00

>>155
野菜炒めはいいな

165: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:52:16.90 ID:Q0kHDrYL0

>>158
塩分取り過ぎ

169: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:53:10.50 ID:h+f0EWf00

>>165
塩降らんかったらいいやろ

164: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:52:14.69 ID:8e6kOith0

野菜食べないで生きてる人間もいるんだし平気なんやろうけど食べないと落ち着かない

166: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:52:29.42 ID:ngfvWdEl0

固形コンソメスープで煮ればええで

167: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:52:32.99 ID:U69Dzmsu0

キャベツ半玉買ってレンチンしてドレッシングしこたまかけて食うのすげえ美味いぞ

161: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:51:38.63 ID:yS7D1DuX0

毎日トマトジュース飲んでたら肌クソ綺麗になったからおすすめ

168: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:52:53.19 ID:/HoLNm8j0

そんなに体調気になるならハーブティーでも飲んだ方がええぞ
メンタルと胃腸の調子良くなるし

176: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:53:56.55 ID:Wj7HVNoda

となりの家庭菜園大好き年寄りどもが定期的にワイに野菜をくれる
しょうがないから出張で買ってきたチョコとかせんべいとか健康に悪そうなものあげてる

184: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:55:19.58 ID:GVJwrLfE0

玉ねぎの汎用性の高さ

104: 風吹けば名無し 2018/10/28(日) 20:41:58.59 ID:QreBYZjbM

これから先の季節は鍋やな
市販の鍋スープの素にキャベツもやしネギキノコ類豆腐水餃子ぶちこんで煮るだけで
ボール一杯ぶんの野菜が取れる

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ソース：http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540725960/

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- ID:mxaPv1vM0
- おお偉大なハルトマン　おお偉大なハルトマン　永遠に果てなく栄えよ　おお我らがハルトマン　おお我らがハルトマン　銀河に名立つ王者よ　星々を手折り束ねて全てを捧げてしまえば皆を約束の地へと導く銀河の父よ　おお輝けハルトマン　おお輝けハルトマン　過去に未来に現在に　おお讃えよハルトマン　おお讃えよハルトマン　讃え願えば叶う　宇宙を舞う青き翼も夢歌う桃色の花も　心その身さえ捧げよ我らが父へ　おお崇めよハルトマン　おお崇めよハルトマン　主への絶対の忠誠　おお願えよハルトマン　おお願えよハルトマン　黄金の化身を信じて　手に入れし野望儚く彼方へと消えゆくは記憶　時を巡る歯車疑視めて願うは父よ

- ID:6ZqObw4z0
- ピーマンやニンジンみたいな色の濃い野菜を食べるべし。
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- ID:BudkOFNX0
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- ID:wb8jxpoX0
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- ID:F5G2xcqc0
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- ID:LqMMUbT30
- 去年の冬は野菜きのこ鍋ばかり食べてたな
  今年の白菜の値段が気になる
  去年は高すぎだった

- ID:2nFYF5Ky0
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  あとは昼の弁当にコンビニサラダつけるくらいか
  
  ※6
  白菜、しばらくクソ高かったよな

- ID:siIq..Ef0
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- ID:ijSArjWE0
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- ID:Y2vjL2k20
- 緑黄色野菜がいい。色の濃いものな
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  キャベツ荒く刻んで真ん中に生卵落として白身が固まるくらいまでレンチン。めんつゆかけて黄身を崩して食うのうまいよ

- ID:fiQP2PEl0
- ポテチなら毎日食べてるで

- ID:VnviSs.50
- 個人的には肉食べなくても平気だから野菜ばっかり食ってたら痩せて老けてきた感じがしたから、積極的に肉とか卵でたんぱく質とるようになった
  むしろ食事は肉中心にしてビタミン剤飲んだ方が効率的な気さえするわ
  MEC食事法ってのもあるくらいだし

- ID:FkT1gb7U0
- あー野菜食いてーって時に野菜食うとクソがモリモリ出るからな
  必要なもん欲しがるようにできてる人間ってすげーわ

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