痩せるために食欲を抑える方法求む：お料理速報

痩せるために食欲を抑える方法求む

2018年12月09日18:00

カテゴリ: 健康・メンタル; ダイエット・筋トレ

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:03:49.657 ID:O2u+xTkfp

朝、今日こそは夜はサラダチキンにしようとやる気出てもコンビニ行くとカツ丼とか弁当とソフトクリーム、お菓子を買って食べちゃう。
意思を強くしたいんだけどどうすればえをや

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3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:04:16.383 ID:xcfBsyeU0

食えば収まりそう

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:05:20.855 ID:O2u+xTkfp

>>3
もう遅いんだよな

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:04:22.315 ID:O2u+xTkfp

ちな171センチ79キロ
まじで痩せたいー

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:18:32.050 ID:0P6YyWPD0

>>4
俺とほぼ同じでﾜﾛﾀ

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:21:58.050 ID:O2u+xTkfp

>>31
仲間だなちな体脂肪は30超えやで

8: ほぼ酢 ◆WQxiSHiYxk 2018/12/02(日) 20:05:37.652 ID:/+6X5rCmM

どうしたいのかわからないけどローカロリーなもの食べれば

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:06:10.729 ID:O2u+xTkfp

>>8
糖質制限ダイエットをやりたいのだよ

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:05:40.110 ID:J5DcKtg10

夜は食べる前に歯磨きしちゃえばめんどくさくて食べる気なくすよ

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:07:49.689 ID:O2u+xTkfp

>>10
食欲には勝てないんだよなあ
夜飯食べだ後にピザmサイズ注文することもある

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:07:43.719 ID:9Tu5fVNf0

デブじゃん
マジレスするとストレスなく抑えるのは無理だから食った分動け
動くのが嫌なら我慢しろ

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:09:56.218 ID:O2u+xTkfp

>>15
動くのが一番嫌だから手っ取り早く食欲抑えたい

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:12:22.801 ID:9Tu5fVNf0

>>19
無理だから必死こいて我慢しろ

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:14:58.599 ID:hxHCRnO20

ガムを噛む

以上

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:16:57.412 ID:O2u+xTkfp

>>23
わいガム噛むの長続きできないんだよ

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:31:50.470 ID:hxHCRnO20

>>27
何個も噛めばいいじゃん
ケースに１００個ぐらい入ってるのあるでしょ

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:41:51.946 ID:O2u+xTkfp

>>43
今食べすぎてるよりかはだいぶマシかな

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:17:28.564 ID:idEJ+sXN0

食べ物のことを考えない…例え夢に出てきても現実では食べ物のことを忘れる

これやって数日食事を忘れて死にかけた

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:21:15.705 ID:O2u+xTkfp

>>29
わろたw
ダイエットにつながったのかい？

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:23:13.731 ID:idEJ+sXN0

>>34
細めで食べないと死ぬと言われる体型でこれをやった挙句肉体労働をしたら病気を疑われた

カロリーが足りない

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:18:12.856 ID:O2u+xTkfp

プラシーボ効果でうまくいけねえかな
食べ過ぎることはカッコ悪いとかダサいとか、
食欲無い方がカッコよいとか思い込みたいのお

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:19:08.796 ID:gP1Uuri/0

食材を買い出しに行くときに空腹だと食べたいもの全部買ってしまうので太る
家出る前に塩むすびでも詰め込んで落ち着いてから買いに行け

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:24:13.235 ID:O2u+xTkfp

>>32
なるほどね。試してみるぜ。
わし食べたいものをその時に全部食べようとするからまじ辛いわ。生きてりゃ食えるのになあ

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:24:46.083 ID:eoXdzl1k0

コンビニに行くな
コンビニ行くならスーパー行け

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:28:28.306 ID:O2u+xTkfp

>>38
やっぱりスーパーだよな

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:29:13.238 ID:O2u+xTkfp

肉だけとかゆで卵だけダイエットとかどうなんやろか

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:30:59.331 ID:V/idMk7C0

逆に食べまくれば食べたくなくなるんじゃないかな

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:41:04.392 ID:O2u+xTkfp

>>42
それで何度も失敗してしまった。
結局次の日腹減る

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:47:27.997 ID:eoXdzl1k0

今年は野菜安いから白菜やキャベツ買って鍋でもして食ってろ

49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:09:16.509 ID:O2u+xTkfp

>>46
幼き頃から野菜食べなくても起こられなかったからまじで偏食になったわ
鍋とか何がうまいのか

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 20:48:40.981 ID:3XYac5ec0

おれは豆腐買ってご飯おかわりの変わりに豆腐食べてる

50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:10:04.920 ID:O2u+xTkfp

>>47
豆腐良さげやな

52: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:11:06.894 ID:qnpMG8Rd0

お菓子ジュース禁止にして筋トレ運動これに限る
食べない事を続ければ自然と食べたくなくなる
初めは難しいけど慣れってやっぱすごいな

56: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:16:56.636 ID:O2u+xTkfp

>>52
よく聞くけどなれるもんなんやな。
微糖コーヒーは全てブラックにかえるべしか。

61: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:21:29.118 ID:qnpMG8Rd0

>>56
砂糖を全部とは言わないけど摂取するのはやめた方がいい
甘い飲食品は依存性が高いプリンストン大学の砂糖依存症研究でラットで研究して結果が出てる
まぁブラックは慣れたら水みたいに味しなくなるから頑張れ

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:27:18.365 ID:O2u+xTkfp

>>61
多分、ちょい前まで炭水化物依存してたと思う。
昼にラーメン大盛り食べ後に、何故か腹が減ってきて銀だこマック、コンビニでお菓子かって食べる生活とかしてたわ。
なぜか炭水化物を取ると逆に腹減る

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:11:10.995 ID:3AqS2pzz0

1時間置きに1リットル水飲め

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:14:24.845 ID:qnpMG8Rd0

いや水飲みすぎるのは体に毒だからマジでやめろ
むくんで最悪低ナトリウム血症になって水中毒になるぞ
それで呼吸困難とかで死ぬ可能性もある、水飲めばいい～とか言う奴は何を考えてるんだよ

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:19:49.936 ID:O2u+xTkfp

>>55
2リットルくらいは飲めとか聞いたことあるな~

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:47:48.394 ID:O2u+xTkfp

プラシーボダイエット
なんかないかな

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/02(日) 21:11:23.400 ID:yuxDlMN9a

古臭い方法かもしれないけど麺つゆを少し熱めのお湯で割って時間かけて飲む
満腹中枢を満たす働きがあるので21:00～22:00ころに飲めば朝まで腹減らないと思うよ

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ソース：http://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1543748629/

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コメント( 35 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:AoMfcvE50
- 食べない
  固形物食ないと5日くらいで食欲無くなる

- ID:O4X1rH2o0
- 夜は糖質取らなきゃいいだろ。タンパク質と食物繊維だけとってろ

- ID:lZxG..U80
- 豆腐は調理無しで食える上に炭水化物が比較的少なめでカロリーはそこそこ取れて塩分が気にするほど高くないからかなり良いよ

- ID:wFkqlFHE0
- 硬いスルメ

- ID:lZxG..U80
- お菓子とジュース断ってたら自然に食う気無くなるのはマジ
  たまにジュース飲みたくなったらキリンレモンゼロ買ってる
  あれはゼロカロリーの中じゃぶっちぎりで美味い

- ID:l2k1VtZx0
- デブは1人前の食事にするだけでやせる。馬鹿みたいに2〜3前食うからデブる。炭水化物は食え！ただし1人前な！

- ID:zZ0M91xH0
- 嗅覚を潰せ！
  確実に食事をしなくなるぞ！
  尚、当方は一切の責任を負いません

- ID:zIxU.mkM0
- 死ぬ程働くと痩せる

- ID:FWm3v1zl0
- 痩せようと考えるから逆にストレス溜まってバカスカ食べてしまう。食事よりも大事な物に夢中になれる物があれば食欲湧かずに痩せられる。

- ID:kIMg6fQQ0
- 糖質オフの作り置きとかの本を買って作り置きしとけばと思う
  あると食べちゃうってのもあるかもだけど最初は好きなだけ食べていいと思うわ
  そのうち徐々に落ち着いていくんじゃない？
  あとコンビニではホットスナック一個解禁とか緩くやればいい
  食べたいものを我慢するって考えだと続かないんじゃない？

- ID:xMwW72P00
- お腹が空いたら歯磨き粉付けて歯磨きをする。
  不思議と食欲が無くなる。
  仕事中ならガムをかみ続ける。
  不思議と飲み物だけで食べずに済む。
  仕事帰りの一杯ビールや酒を止めて、糖分少ない炭酸飲料にする。
  不思議と貯金が増え、のどごしもスカッとする。
  帰宅は最寄駅よりひとつ前の駅から降り、歩いて帰る。
  最初は嫌かもしれないが不思議と続けていくうちに適度な運動が快感になりストレスも消える。

- ID:edR7i6A00
- すぐ痩せたいなら、1日1食に抑えろ
  食べ物は、腹の膨れるもの食べよう
  肉は定期的にとれ
  俺は一ヶ月で5キロ痩せることできた
  ダイエットして半年経つけど、未だにリバウンドもしてないむしろ余分で2キロ痩せた。
  痩せた自分を想像して頑張れ

- ID:a.IfwoZZ0
- 一度断食してみるといいと思う。
  誰もがそうなるって保証は無いが自分はデブの頃に3日ほど固形物何も食わないプチ断食やったらそれ以来食欲らしきものがパタリと無くなった。結局その断食自体は痩せるまでやるつもりだったのが頭痛が酷くて３日で止めになったんだけど食欲がなくなったからその後は普通に食事管理で簡単に痩せてリバウンドもずっとナシ。