「1日に水2リットル飲むとよい」と言われてきたが、豪モナシュ大学とメルボルン大学の共同研究プロジェクトは、この画一的な基準に異を唱える研究結果を明らかにしている 

私たち人間が生命活動を維持するうえで、水は欠かすことのできないもの。水分摂取量の不足によって、熱中症のほか、脳梗塞や心筋梗塞などの健康障害を引き起こすリスクが高まるといわれている。

厚生労働省では、「健康のため水を飲もう」推進運動を立ち上げ、こまめな水分補給を国民に呼びかけている。
drink_water_boy2
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/02/2-80.php

こちらもおすすめ


スポンサード リンク

3: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [TH] 2018/12/12(水) 11:57:19.11 ID:2ayNhEJV0
ハイボールなら毎日そのくらい飲んでる

6: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/12/12(水) 11:58:54.44 ID:tjMPhiwf0
これ実際どうなん?

7: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [US] 2018/12/12(水) 11:58:54.64 ID:VZG5BCRK0
水だけで?汁物とかジュース類は考慮せず?
トータル水分じゃなくて水2リットルプラスアルファってことなら、無理だわ

8: 名無しさん@涙目です。(宮崎県) [US] 2018/12/12(水) 11:59:01.38 ID:U2S1ZFhi0
ちまちま補充してるから総量は図った事ないけど、多分そんぐらいいくんじゃないかな

9: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [US] 2018/12/12(水) 11:59:20.71 ID:nPy9S98q0
トイレが近くなるからやだな

10: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [MY] 2018/12/12(水) 11:59:20.86 ID:0xCn3Lpv0
???「ビールは酒ではない水である」

14: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [PL] 2018/12/12(水) 11:59:53.82 ID:JpzJilMS0
水中毒になるよ。

15: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/12/12(水) 12:00:00.64 ID:aO37fe+R0
逆にガバガバ急いで飲むとダメらしいな

なんか浸透圧の影響で血管の流れを速めてしまうらしい・・

19: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/12/12(水) 12:01:04.07 ID:wXcNHQNG0
おしっこチカイチカイなのであった

20: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/12/12(水) 12:01:28.97 ID:2Ju+bZLD0
夏は2リットルくらい飲めても、冬は無理だわ
脳梗塞、心筋梗塞とか、冬の方が危ないんだろうけど

26: 名無しさん@涙目です。(庭) [EU] 2018/12/12(水) 12:03:59.07 ID:jAZ3LXGJ0
カレーでも良いですか?

27: 名無しさん@涙目です。(庭) [PL] 2018/12/12(水) 12:04:44.74 ID:jXULTFl40
水飲んだらどう身体にいいわけ?

29: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/12/12(水) 12:06:04.63 ID:xrYghUfb0
お茶は水に入りますか?

31: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/12/12(水) 12:06:53.07 ID:9ClOlcVi0
ストロングゼロもカウントしていいのか?
それなら5リットルは飲んでる俺は大健康だな

32: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/12/12(水) 12:07:02.00 ID:owOW77cT0
痛風になりたくないから水飲んでシッコばんばん出してる

44: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2018/12/12(水) 12:12:46.35 ID:Wm6XSwxm0
>>32
コーヒーも良いぞ利尿作用が働くですから

33: 名無しさん@涙目です。(禿) 2018/12/12(水) 12:07:05.52 ID:k+J+q3fX0
水分はどんなに摂っても摂りすぎるということはない

34: 名無しさん@涙目です。(地図に無い島) [CH] 2018/12/12(水) 12:07:21.35 ID:e9xJl/880
ボルヴィックとほうじ茶と烏龍茶と炭酸水とブラックコーヒーで2リットル以上飲んでる。

118: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/12/12(水) 14:03:05.92 ID:apkDD+c70
>>34
まったく無駄、水のんでコーヒーかお茶w、プラマイ0

35: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [FR] 2018/12/12(水) 12:07:24.23 ID:3zTc+OSZ0
一日通して水を全く飲まない人がいるだろ。
ああいう人はそもそも渇かないんだろ?

36: 名無しさん@涙目です。(庭) [GB] 2018/12/12(水) 12:07:57.66 ID:Myltl3+90
暇さえあれば飲んでるので
1日5リットルくらい飲んでる

38: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [ヌコ] 2018/12/12(水) 12:08:37.19 ID:7Y8i6R5D0
冬は寒くて汗かかず、トイレも近くなるからあまり飲むと面倒くさい。

39: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/12/12(水) 12:08:42.76 ID:zCCZr3WO0
コーヒー1.5Lくらいいってるから任せろ

40: 名無しさん@涙目です。(東京都) [NO] 2018/12/12(水) 12:09:36.26 ID:IMPmbJp90
焼酎お湯割りでそれくらい飲むわ

45: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/12/12(水) 12:13:28.30 ID:JTacG0zG0
最近喉じゃなくて口が結構渇くんだが。
小便が近くなってこまるが1.5リットル位は水飲んでるかな。

49: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2018/12/12(水) 12:14:34.19 ID:YuxuRN/90
意識的に水飲まないとすぐ便秘になる

51: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [GB] 2018/12/12(水) 12:15:05.72 ID:GoTaxIbS0
コーヒーは水分摂ったうちに入らない、って言われた

56: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/12/12(水) 12:17:55.91 ID:IZmq8sjo0
お茶は毎日それぐらい飲んでる

58: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/12/12(水) 12:19:49.35 ID:mKb1tHt60
飲みたいと思ったら飲めばいいじゃん

61: 名無しさん@涙目です。(鳥取県) [US] 2018/12/12(水) 12:22:46.27 ID:3wN3MVN50
2リットルは過ぎた量なのか

62: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/12/12(水) 12:23:04.34 ID:cu5vfdpB0
夏も冬も常温で水飲むわ
冷水は腹がやべえ

63: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CA] 2018/12/12(水) 12:23:13.71 ID:uRnZ/RvJ0
親戚の爺さんが狭心症で水を飲む事を勧められ
ペットの水を何本も飲んでいて意識不明で倒れた
低ナトリウム血症(水中毒)だった死ぬ事もあるらしい

65: 名無しさん@涙目です。(庭) 2018/12/12(水) 12:23:53.45 ID:IyYl7PEk0
生物学的には1日3リットルの水分が必要だけど、1リットル分は米とか味噌汁とかで摂れるから、残りの2リットルを飲料で摂りましょうってことだろ
さらにジュース類だと砂糖がやべえから水かお茶ってことだろ

67: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [US] 2018/12/12(水) 12:25:02.52 ID:C+Et6UHH0
お湯ばっかり飲んでるわ
茶とコーヒーは歯が茶色くなるからやめた

70: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [US] 2018/12/12(水) 12:26:49.29 ID:97oqmMsM0
摂りすぎるということはない

72: 名無しさん@涙目です。(東日本) [MY] 2018/12/12(水) 12:30:12.65 ID:GL9PSjeQ0
毎日1.5Lのコントレックスを1本以上飲むのか

73: 名無しさん@涙目です。(庭) 2018/12/12(水) 12:30:58.79 ID:K2ANxs4z0
働いてたら1リットル~1.5リットル飲めるけど
自宅だと精々300cc
あとはカロリーゼロドリンク1リットルだな。

74: 名無しさん@涙目です。(愛知県) [CN] 2018/12/12(水) 12:30:59.14 ID:AO9AbzBS0
少ないよ
少なくとも3リットルは必要です
結石なりたいの?

77: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) 2018/12/12(水) 12:34:37.37 ID:UPksPLqe0
尿だけで1.5リットルは出さないと駄目と言われた

79: 名無しさん@涙目です。(庭) 2018/12/12(水) 12:35:34.71 ID:K2ANxs4z0
あんまり水のまのま言ってると
飲尿健康法みたいだ。

81: 名無しさん@涙目です。(庭) [KR] 2018/12/12(水) 12:36:16.77 ID:/GCy11ck0
水道水とかいう無料の飲み物
慣れれば飲料には全く困らんな

82: 名無しさん@涙目です。(大阪府) 2018/12/12(水) 12:36:59.71 ID:w0lmDJ7Z0
水、味噌汁、パックジュース、牛乳、野菜ジュース
全部合わせて1日に2.5L、水だけなら1Lほど
これでええやろ

84: 名無しさん@涙目です。(茸) [KR] 2018/12/12(水) 12:37:22.63 ID:hUlfaZ890
炭酸水にして3Lは飲んでるな
ちょっと酒が混じってるが健康のためだ仕方ない

87: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/12/12(水) 12:39:09.86 ID:XNvOvQXZ0
職場のオフィスで2リッターの水を、いつもラッパ飲みしてるは

89: 名無しさん@涙目です。(兵庫県) [IL] 2018/12/12(水) 12:44:52.49 ID:O2IQjTGR0
炭酸水で1リットルくらいに替えた

90: 名無しさん@涙目です。(空) [US] 2018/12/12(水) 12:48:08.57 ID:eGn9v7Eh0
ミネラルなども尿、汗で排出されてしまうから必ずしもいい事だらけじゃないんだよな

96: 名無しさん@涙目です。(岡山県) [US] 2018/12/12(水) 13:01:11.00 ID:aLin4kuC0
水飲みすぎたらおしっこの回数も増えるんだけど
これはいいの?

102: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2018/12/12(水) 13:15:45.87 ID:4Dm8n/TT0
でも飲み過ぎはあかんぞ
水中毒になると最悪の場合 死に至る

105: 名無しさん@涙目です。(庭) [FR] 2018/12/12(水) 13:44:34.62 ID:G/6U9kPR0
一度に大量に飲むのはマズイ

110: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/12/12(水) 13:55:00.34 ID:o+tuI5gY0
水イコール水分として考えちゃいけないんだっけ?
ジュースやカフェオレはよく飲むけどそれじゃダメだと母親に言われたなぁ

116: 名無しさん@涙目です。(東京都) [US] 2018/12/12(水) 14:00:21.59 ID:bVud7MLk0
>>110
糖分とかカフェインの取り過ぎに繋がるからな
特にお茶コーヒーは利尿作用があるから飲んでも出ていく

112: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/12/12(水) 13:56:38.06 ID:5rHSV/bX0
冬はとにかく緑茶。風邪ひきたくないからカテキン摂取

115: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [TR] 2018/12/12(水) 14:00:13.37 ID:oMU7Ot0p0
2リットル飲んだら
ご飯食べられないだろw

121: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/12/12(水) 14:09:01.74 ID:glytU1/k0
冬は会社内が乾燥してちょいちょい水飲むなあ。
あと眠気覚ましに水飲んでみたり。

\ SNSでシェアする /


年間5万円も安くなることも?!プロパンガスの料金比較なら【エネピ】
【Amazon.co.jp 限定】 キリン アルカリイオンの水 PET (2L×9本)
キリンビバレッジ (2016-02-23)
売り上げランキング: 1
ソース:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1544583348/

注目記事リンク集