1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:30:01.101 ID:G2lHSnI70
3年で20キロ太った。まだ20代前半だけどこれ以上、人生を無駄にしたくない。
プラシーボ効果となどうなのかな

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6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:30:56.957 ID:X1KbDCKJ0
これはこんにゃくって言い聞かせながらごはん食べよう

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:33:22.305 ID:G2lHSnI70
>>6
逆じゃないのかw

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:31:01.698 ID:vlkipjnu0
青色1号

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:34:07.891 ID:G2lHSnI70
>>7
それはなんですか

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:36:01.311 ID:vlkipjnu0
>>17
食用着色料

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:31:09.599 ID:NGr61C7Na
腹減ったら全力ダッシュ

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:34:50.189 ID:G2lHSnI70
>>8
運動だけは勘弁してください。
ウォーキング30分、スクワット数十回でもいいかな

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:31:16.575 ID:KSywxheMM

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:33:59.111 ID:7GIRghoE0
失恋

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:38:50.502 ID:G2lHSnI70
>>9 >>16
酒で痩せられるの?
失恋しても食欲は減らないんだよなあ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:31:59.296 ID:7oFqFhSPd
食欲をなくすんじゃなく食べるものを改めろ
可能なら果物食べろ
バナナおすすめ

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:39:31.144 ID:G2lHSnI70
>>11
バナナ食べるとして、朝昼晩のどれで何本食べるのが
おすすめですか_

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:32:39.945 ID:wI1P8EF60
タンパク質をたくさんとれ

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:41:42.843 ID:G2lHSnI70
>>12
焼肉だけダイエットが気になっている

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:42:49.894 ID:wI1P8EF60
>>41
脂おおすぎる
肉を食うなら鶏胸肉で焼肉はたまにがいいんじゃない
肉だけってのはダメだけど

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:33:43.627 ID:HsdEsSlsM
とりあえず人並み以下に食って
1、2時間我慢からじゃね
一度に食えばいっぱい入るけどよく噛んで時間あければなんとかなる

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:37:37.851 ID:G2lHSnI70
>>15
やっぱり1度に食うから入っちゃうのね?
炭水化物食べたらどんどん入るんだけど。

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:41:05.944 ID:HsdEsSlsM
>>31
ランチなら1.5合だって食えるけど
0.3~0.5合に抑えて1時間すればなんとかなるよ
あとは最低限の間食ごまかす

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:34:18.430 ID:h40iS+wo0
上唇と鼻の間にリップクリーム塗るといいって昔テレビで言ってた

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:42:56.441 ID:G2lHSnI70
>>19
調べてミルを

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:34:25.133 ID:2fAjDHlZM
1日の摂取カロリー<消費カロリー毎日続けたら当たり前だけど運動しなくてもやせるよ
低GI食品とかゼロカロリーのものとかをこまめにとったりするとか
とにかく続けられる方法でやる
無理をしない

49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:44:10.754 ID:G2lHSnI70
>>20
一時期それで5キロ痩せたんだけど
長くは続かなかった。
でもリバウンドはしてないから、
もう少しだと思っている

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:34:27.345 ID:pVi9lfap0
なぜ運動しないのか

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:35:03.486 ID:wI1P8EF60
筋トレして筋肉つけろ身体締まって見えるぞ

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:46:20.453 ID:G2lHSnI70
>>24
ジムに行かずに引き締めることって可能なの?
ダンベル10キロしかないんだけど、
身長173 体重80キロにおすすめの筋トレ手tある?

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:36:20.505 ID:ayzEqkM40
晩飯少なくして、その後ジョギングしろ

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:36:50.246 ID:iYDUIMdD0
青い部屋に住む

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:37:16.103 ID:SSME+tXe0
高熱とか痛風で激痛の時は何も食べたくなくなるから体調崩せ

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:37:25.566 ID:06FywVDb0
きつい服着るといいよ

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:37:47.654 ID:oiWGNbHXa
食事制限で痩せると良いことないぞ

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:41:42.843
甘いものがなんも味しない錯覚を催すお茶

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:41:43.642 ID:oiWGNbHXa
アルコールで太るならビールをやめて
赤霧ソーダ割だけにしろ

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:49:07.294 ID:G2lHSnI70
>>43
アルコールは全くと言っていいほど飲まない。
仕事帰りに
ラーメン大盛、マックのセット+単品とナゲット
で、コンビニでお菓子を買ってそのまま食べるとかやってました。

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:43:57.411 ID:7R3xaofTa
満腹中枢を満たす

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:45:10.424 ID:G2lHSnI70
うつ病1歩手前とは言われたよ
食欲は減らないけどね

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:50:38.328 ID:0GY3+HBs0
ダイエットの先の目標たてること
ダイエットを目的にしないこと

61: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:51:57.692 ID:G2lHSnI70
>>59
ダイエットに成功して好きな子に告白するんご

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:51:52.723 ID:iYDUIMdD0
よくそんなに食えるな

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:53:44.594 ID:G2lHSnI70
>>60
凄いでしょ

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:52:42.836 ID:6lSZboe4a
おれ2ヶ月で25キロ太ったけど最近1ヶ月で10キロ落としたよ

65: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:55:37.781 ID:iYDUIMdD0
すごいわ
俺は大盛りなんかしなくてもラーメン一杯で結構厳しい

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 20:00:43.177 ID:G2lHSnI70
>>65
羨ましいな。面倒でも食べてしまうのが普通だと思うんだけど
熱中してる趣味とかある?

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 19:57:34.178 ID:PjR6TIqW0
食欲分けてくれ 最近食べるの面倒で1日1食だわ

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 20:00:43.177 ID:G2lHSnI70
>>67
羨ましいな。面倒でも食べてしまうのが普通だと思うんだけど
熱中してる趣味とかある?

74: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 20:28:16.981 ID:iYDUIMdD0
腹が減ったら走ると空腹誤魔化せるぞ
体内のエネルギーを消費するときに血糖値が上がって空腹感が抑えられる
当然使った分は減るしな

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/10(月) 20:07:11.102 ID:pu5Nh9Bvp
何か体動かす系の趣味見つけろ

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ソース:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1544437801/

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