1: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:48:29.83 ID:o+qLMn9Nr
プールで泳いでるんやがちっとも体重落ちないで…

diet_before_after

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3: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:49:10.79 ID:rt2QDu1f0
食うなよ

8: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:49:51.41 ID:af5EUPQbd
まずは手に持ってるポテチを捨てろ

12: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:50:51.79 ID:n2sDZu/s0
よく噛め

15: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:51:37.43 ID:bkpV6My30
食べるから太る
自分が食べすぎだと自覚しろや
お前の甘えた間食、食後の別腹、無駄な大盛り、他人はやってねぇから!!

28: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:53:05.10 ID:o+qLMn9Nr
>>15
間食は全然しないんやけどなぁ
コーヒー飲むときに甘いものが要るからチョコレートも食べるくらいや

38: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:54:09.07 ID:gBe7z8C80
>>28
そういうちょっとしたことをやめろや
甘えんなカス

18: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:51:50.92 ID:XDJ8B+R80
一人暮らししたら1年半で25キロ落ちたわ
その後実家戻って10キロ戻った

21: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:52:18.93 ID:HnV84XIkp
一回まじめにカロリー計算しろ
大体どれくらい食えばいいかわかる
運動で消費するカロリーなんて大したことないで

40: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:54:28.42 ID:o+qLMn9Nr
>>21
どうやって計算するんや

43: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:54:53.08 ID:gBe7z8C80
>>40
昨日口にしたもの並べてみろ

22: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:52:29.80 ID:lOgDn5Zg0
食う量>消費量
のうちは不可能

24: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:52:41.83 ID:WaSxzmBM0
俺は本気になったからエアロバイクとは活動量計買ったで
お前もがんばれや

34: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:53:43.63 ID:7k2UnR/00
1日の摂取カロリー1500以内に抑えてあとは普通に毎日動き回ってれば勝手に痩せてくぞ

36: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:53:47.45 ID:3cr7e6vs0
炭水化物食わなきゃ嫌でも痩せるやろ

53: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:55:58.06 ID:/Sl1h/upa
だいたい食べる量が多い
本人的には減らしたとしてもそれでも普通より多いんだよ
そんな奴が毛の生えた運動して落ちるわけない

55: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:56:14.00 ID:9hGgfSPMd
こういうやつは大概米もりもり食ってる

60: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:56:53.31 ID:Qk+tRUt/0
プール泳いでるだけだと痩せない
ソースワイ…

61: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:57:03.37 ID:Wb3Sgt/V0
代謝落ちたんやろ
ビリーズブートキャンプ週2で3ヶ月やっときゃめっちゃ代謝上がるで

66: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:57:41.99 ID:s6sQZVDca
ワイめっちゃ食うけどめっちゃ痩せてるで
思いつくのは元々代謝がええのとめっちゃ水飲むことくらいやな

67: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:57:45.77 ID:gBe7z8C80
ほんまデブって自分に甘くてちょっとの努力を過大評価するクソッタレや

82: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 09:59:59.37 ID:uj/IaTsx0
そもそも前提の泳いでるってとこからワイらが思ってる強度とはかけ離れてるんやろなって思う

88: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:01:07.68 ID:z+H5k+of0
痩せるって言葉は抽象的すぎて無くした方がええかもしれんな
体重が減らない体脂肪率が下がらない腹囲が小さくならない
この辺の表現にした方がいい

92: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:01:58.77 ID:IOvINMqU0
ダイエットなんて簡単な簡単だわ
摂取カロリーから基礎代謝カロリーと運動消費カロリーを引いて
それがマイナスだったら痩せる
プラスなら太る
7500キロカロリーマイナスなら1キログラムづつ痩せるプラスなら太る
ワイはこの方法で10kg太った

93: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:01:59.13 ID:rbO/0Qez0
腹が減った時だけ食べる
朝だから食べる
昼だから食べる
夜だから食べるっていうのをやめる

94: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:02:11.93 ID:1hp7m1Rx0
痩せたいスレってガチアドバイスしても言い訳だらけでやらんやつばっか

95: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:02:15.97 ID:VFTtDPSqa
俺なんかずっと20歳から40歳まで
175cmで55㎏だわ

食っても食っても体重増えんし
毎日ご飯とかパン、肉、魚、揚げ物、お菓子、デザート何でも食っても変わらん
カロリーとか見ない

149: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:12:03.26 ID:7x8SFX2Dd
>>95
食っても太らないのは胃が虚弱なだけやから褒められたもんやないぞ

96: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:02:28.00 ID:Olyp74wJ0
炭水化物食おうがチョコレート食おうが
消費カロリーが摂取カロリー上回ってりゃ痩せるやろ
絶対の法則や

99: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:02:44.85 ID:LeVKFSgqd
カロリー無視していいから
炭水化物減らしてみ
痩せるから

111: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:06:10.47 ID:cuGKsmkTa
炭水化物の欲求断つには何がええんや

124: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:08:12.76 ID:wrFcNtw80
>>111
そら肉よ
もも肉ステーキ食いまくって痩せたわ
金が消し飛んだけど

136: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:09:42.26 ID:cuGKsmkTa
>>124
米の分を肉に置き換えると凄い金かかりそうやな

119: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:07:31.31 ID:LCuDEVgA0
ワイ98キロ、やせる気なし!w
米!肉!酒!最高や!!!

121: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:07:35.45 ID:PCE+h8sra
太ってもちょっと節制すれば一定の体重まではストンと落ちるのに、そこから停滞するのって何が原因なんすかね

127: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:08:27.56 ID:z+H5k+of0
>>121
浮腫んだりしてる水分が抜ける分

123: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:07:55.78 ID:7x8SFX2Dd
食う量減らせ
間食するな

133: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:09:17.53 ID:/sJV0Y/c0
炭水化物完全に抜くのは辛いしリバウンドも凄いで
主食の量を減らして野菜食えばええ

134: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:09:27.22 ID:gPsqrsymM
前にプールで魚雷みたいに永遠と往復してるオッサンがいたがあれは何だったんだ
上手い人だとあれくらい余裕なのか

138: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:10:09.06 ID:lOgDn5Zg0
炭水化物断ちの禁断症状進んでくると
肉見てもうんざりしてくるわ

140: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:10:45.26 ID:xQrniH5l0
ワイ3桁デブ、筋トレしたら腹は引っ込んだが肩周りが巨大化して服がきれなくなりつつある模様

143: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:10:57.37 ID:lymEEMD3M
体硬いと痩せにくいらしいで

197: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:19:50.20 ID:CkO/ocoir
>>143
太っとったら脂肪が邪魔で固くなるんじゃないか

144: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:11:04.04 ID:E/ok7L/j0
ランニング4キロ 300カロリー
ごはん一杯   250カロリー
毎日ごはん3杯のところを一杯減らして
毎日30分ランニングすれば-500キロカロリー
炭水化物は1キロカロリーに0.25とかだから炭水化物抜くのが一番簡単
辛いけど

147: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:11:35.50 ID:wrFcNtw80
手間と栄養と値段考えたらサラダチキンが1番コスパええんやけど
ずっと食ってると見ただけで吐き気を催すようになる

150: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:12:15.61 ID:gBe7z8C80
>>147
あれ美味しいんか?
見た目ちょっと美味しそう

162: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:13:31.81 ID:wrFcNtw80
>>150
ガーリックペッパーとかタンドリーチキン風のやつならそこそこ

153: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:12:20.18 ID:lOgDn5Zg0
>>147
食事制限はワンパターンになりがちで飽きるのもきつい

165: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:13:48.24 ID:lymEEMD3M
>>147
分かるわこれ
前は普通に食べてたのに最近1つ食べるのめっちゃきつい

154: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:12:40.68 ID:VFTtDPSqa
ちなみに20年ずっと体重55キロの俺の食事

朝 ご飯 味噌汁 魚 デザート
昼 外食(海老天の定食など)
夜 ほっか弁の唐揚げ弁当とカルビ弁当を2つ食う お菓子 デザート

これで明日には体重元に戻ってる

159: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:13:16.57 ID:Dq5KvsEi0
>>154
それただ内臓が弱いだけや

169: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:14:23.97 ID:7x8SFX2Dd
>>154
食っても太らないのはマジでどっか病気やから病院行ったほうがいいぞ

161: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:13:19.24 ID:skmPajVQ0
糖尿病の制限食っての食え
栄養しっかりあるのにカロリーだけは低い
レシピも豊富
デブはモリモリ痩せるで

172: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:15:15.46 ID:X+7Yg2nGd
コンビニ弁当の米はガチで太るで
なんか入ってるやろ

177: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:16:38.23 ID:z+H5k+of0
>>172
冷めてもぱらつきを維持するために油まぶしてるとか昔聞いたけど今はどうなんやろ

181: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:17:51.32 ID:c9oom3TLd
1口30回噛むのが効果あるで
なお簡単そうで続けるのが難しい模様

188: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:18:27.70 ID:rVFBATEe0
レコーディングダイエットしたら痩せれたで
元が90kgやったけど60kgになった

191: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:19:04.21 ID:PpI3djbZd
なんで太ったり、痩せてもリバウンドするかっつうとなあ
育ってきた食育が悪いんや
腹一杯食わんと飯食った気分にならんからなんや
親を恨みや

200: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:20:16.67 ID:rVFBATEe0
>>191
ワイも今まで
おかわり当たり前やったから
1日の平均カロリー調べてカルチャーショック受けたで

192: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:19:10.26 ID:GOkBTrtW0
デブが今までの人生でじわじわ増やし続けた脂肪をなぜ一気に消し去れると思うのか

195: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:19:26.43 ID:GqrLYgCd0
意思の弱い奴は筋トレなんか続かないから飯減らすか置き換えしたほうが早い

199: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:20:11.02 ID:R0dB2KCd0
パンやめる
菓子やめる
ジュース酒やめる

202: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:20:37.66 ID:qkAwcQpQ0
一気に痩せようとしてるからじゃね

214: 風吹けば名無し 2019/01/13(日) 10:23:59.05 ID:cISeJEq6r
なんで25くらいから一気に太り始めるんや?
ワイも今まで食っても太らなかったのにいきなり体重増え始めてビビっとるわ

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ソース:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1547340509/

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