1: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 13:28:51.58 0
作れるのが
ペペロンチーノ
たらこスパゲティ
カルボナーラ
カレー
天津丼
麻婆豆腐
いずれも味はプロ並みと自負しておる
だが飽きてきた

cooking_papa-2

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3: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 13:37:14.84 0
1人用の鉄鍋を買え
これで簡単に
湯豆腐
豚シャブ
鍋焼きうどん
すき焼き
おでん
キムチ鍋
カレーうどん
インスタントラーメン
とかなんでも作れるしそのまま冷めないで食べられる

4: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 13:38:33.03 0
>>3
鍋焼うどんいいな
好物だ

6: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 13:43:04.15 0
米を炊いてスーパーなりコンビニなりで好きな惣菜を買って来い
これがもっとも時間短縮コスト削減のベストだった

7: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 13:45:15.02 0
>>1
シチュー

9: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 13:48:00.20 0
クリームシチューも好物なので採用
合わせるフランスパンでも買ってくれば腹一杯になる

12: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 13:50:29.55 0
カレー作れるならいくらでも鍋に変えることできるだろ

13: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 13:54:06.90 0
困ったらチャーハン、親子丼、牛丼、のり弁風のローテーションでいけ
これらはご飯さえあれば何とかなる

16: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:00:12.47 0
レパートリーが一皿料理ばかりで大分不健康そうやね
1日30品目どころか10品目にも満たないんじゃないの

17: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:01:49.65 0
毎日野菜炒めと味噌汁でいいだろ

18: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:03:13.26 0
カレーの途中でめんつゆいれて肉じゃが

21: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:05:12.66 0
鉄鍋で昼飯に豚シャブとか牡蠣ナベとかをやって
残った汁で夜に鍋焼きうどんを作ればいい
めちゃめちゃいい出汁が出てて最高に美味い

28: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:19:43.46 0
>>21
牡蠣いいな

22: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:07:13.08 0
今の季節は豚シャブとか湯豆腐とか
ポン酢とゴマダレを交互に付けて食べるのが最高

23: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:08:21.46 0
ひでえなこんな食生活続けたら俺もうつ病になりそう

25: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:14:35.52 0
ヨドバシカメラに行って
けむらん亭を買ってこい

毎日美味しい焼き魚が食べられる
パナソニック ロースター けむらん亭 ブラック NF-RT800-K

27: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:18:21.23 0
たとえばぺぺロンにはまいたけ入れたり
シメジ入れたりしてて栄養バランスは少し考えてる

29: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:19:54.17 0
カレー出来るならシチューも作れるよ

30: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:20:15.24 0
俺の食生活不健康だったのか

31: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:24:26.58 0
アプリでもサイトでもあるが
その日食べた食材の量を入力するだけで栄養計算できるのがあるのでやってみ
ひどい偏り欠乏があるかも
きのこって栄養価高くないよ

32: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:27:38.86 0
カルボナーラはこんなかんじ
i1965700-1548221208

33: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:28:32.58 0
見事にまずそうだな

34: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:30:09.41 0
うまいよ
牛乳で作ってるしチーズはカマンベールだ

35: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:30:22.68 0
これに生野菜とか温野菜付ければええやん
あとたんぱく質も足りん

36: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:30:42.04 0
汁多くね?

37: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:31:18.28 0
野菜なんてほとんど食わなくても大丈夫
タンパク質はしっかり摂れ

40: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:33:52.94 0
冷凍チャーハンはスーパーのセールとかで450gのが250円前後で売ってる
イオン系マックスバリュー冷凍のエビピラフとか170円くらいで常に売ってる
そういうのを利用すれば簡単なのにフライパンで炒めるだけだし

41: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:34:06.89 0
ペペロンチーノ
i1965701-1548221592

49: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:40:02.63 0
>>41
これ作ったときは風邪っぽかったけど
食ったら見事に治ったわ

51: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:40:52.20 0
>>49
ニンニクパワーか

42: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:35:02.89 0
ニンニクはチップのじゃないのか

44: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:36:19.71 0
>>42
本物のニンニクだよ

43: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:35:15.33 0
野菜は野菜ジュース毎日これ一本でとってる

45: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:37:23.86 0
金を貯めるならまず小食になるのが一番
画像で一日分だとするとにんにくが多すぎるし肉が足りない麺の量も少ない

47: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:38:59.23 0
一日分じゃなく一食分で一日ほぼ三食

48: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:39:30.34 0
冷凍食品を安い時に買い溜めしとくのがいい
パスタばっかりじゃ厭きるから

50: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:40:28.55 0
金貯めたいのにそんなもの3食自炊とか意味わからん

52: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:41:38.33 0
米買っておにぎり握ってそれ食ってれば?

53: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:42:37.22 0
1日3食でもいいが節約するなら料理は1日1回にした方がいい

55: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:44:20.41 0
1日1食だとメニュー考える手間や時間・食費も浮くしいいことしかない

56: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 14:44:49.55 0
外食よりは金かかんないよこれ

57: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:45:00.32 0
・カレーそば
・カレーそうめん
・麻婆そば
・麻婆そうめん

58: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:47:29.36 0
半額で買えるスーパーを探せ
豚肉100g50円、鶏肉100g30円、牛肉100g70円
安い日にまとめ買いして残りは冷凍

62: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 15:07:32.62 0
>>58
夏は夜閉店前のスーパー通った時期もあったが
冬に通い続けたためしがない
雪や寒さが苦手だから

59: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:51:01.21 0
安い食材なら美味いもの無理だろ飽きても食い続けろよ

60: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 14:55:50.71 0
鯖の水煮の缶詰
イワシの缶詰
さんまの缶詰
卵焼き
業務スーパーの唐揚げ
納豆一

これだけあれば後はご飯を炊けばOKだな

因みに1日で食べるのは上記の内一品のみとご飯

62: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 15:07:32.62 0
>>60
納豆は手抜き飯のときよく食う
ネギ入れて

64: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 15:16:21.00 0
野菜ジュース飲んでるし
好きでグレープフルーツジュースを毎日飲むけど
栄養バランス悪いのか
それ知ったのは収穫だった

65: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 15:19:23.50 0
カレー作れるなら肉じゃがも簡単
あとカルボナーラ作れるならホワイトソースの作り方覚えてみたらいいんじゃないかな
グラタンドリアピザクリームコロッケ作れるようになるぞ

67: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 15:22:31.26 0
>>65
ドリアは好物だ
サイゼリヤのミラノ風ドリアの本格バージョンを作ったことがあるけど
ホワイトソースとミートソース作らなきゃ
なんなくて手間がかかったなあ

68: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 15:25:21.40 0
ホワイトソースは大量に作って小分けにして凍らせとけばいい

69: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 15:30:09.91 0
舞茸シメジなんか食物繊維しかとれんやん
バランス取ってるって普通言えねえ

70: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 15:34:38.35 0
>>1
ペペロンチーノとカルボナーラは極めようと思えばいくらでも極められる
プロ並みといっているがおそらくお前の食べているのは60~70%ぐらいの完成度のものだろう
特にペペロンチーノはシンプルだからこそ恐ろしく奥が深いメニューだからなあ

72: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 15:50:31.87 0
店のパスタ食っても俺が作ったのよりうまくないと
感じるんだが自分で作るからうまいと感じるのかな

73: 1 ◆oA2xBPHWrFNI 2019/01/23(水) 15:54:06.00 0
あと好物で自分で作れないのは寿司だな
いろんな魚を少しずつ入手するのが無理
圧縮鍋でちゃんと鶏ガラスープを作って
スーラータンめんにも挑戦しようと思っている

74: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 15:54:29.09 0
1日3食も食うから飽きるんだろ
1食にしとけば飽きないし味付けも薄くして美味しく食べられる

87: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 16:06:57.68 0
冷凍ご飯のレパートリー増やせ

93: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 16:17:12.56 0
野菜使えると料理は楽しいと思う

139: 名無し募集中。。。 2019/01/23(水) 20:06:13.36 0
キャベツと塩サケの炒め物でいいだろ

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