1: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:45:48.44 ID:GYFPSCv90
ヨーグルト(ダノン)
キャベツ
こんにゃく

toilet_kaiben

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2: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:46:02.60 ID:+GHLwevHa
さつまいも

19: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:47:47.83 ID:clEi/wGK0
>>1
やっぱダノンは性能違うんかな
ワイはスーパーの色んなヨーグルト試したが体感でダノンが一番ええ気がするとなってる

3: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:46:04.95 ID:9FfJ/gKP0
牛乳

16: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:47:15.67 ID:VnpP5C+uK
>>3
ワイは乳糖不耐性やからむしろお腹ゴロゴロになるンゴ

4: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:46:14.12 ID:UUPG5AmI0
大根おろし納豆

5: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:46:17.12 ID:ed4Jzw//0
玄米

7: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:46:36.49 ID:mZMP166ud
こんにゃくゼリー一袋くったらおなかぐるぐるなりまくった

14: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:47:03.30 ID:7dnFdW/n0
家系ラーメン
にんにく山盛り

22: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:47:58.28 ID:61GK8KSW0
>>14
慣れると効果なくなるやんけ

23: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:48:00.41 ID:JKYUz7Dop
ヤクルト

32: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:49:10.98 ID:DlKnNzro0
寒天

37: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:49:27.82 ID:9yqu60/A0
玄米はカチコチになるよな

40: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:49:57.68 ID:tyuoA0yw0
キャベツはヤバイ
最近一日半玉食ってるわ

47: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:50:48.12 ID:3+znraJQa
ダノンはガチ

50: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:51:05.33 ID:R6NIRR410
繊維質がいいって言うね

51: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:51:05.35 ID:DLA5BvGEp
食べ物じゃないけどタバコ
便秘解消のために吸ってるようなもんやわ

53: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:51:23.13 ID:Z2dnRb8b0
最近硬いうんちでるんだけどどうすればいい

278: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:10:06.99 ID:5bQ7dqaNd
>>53
水分足りてる??

54: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:51:23.73 ID:MpzT/JJ9a
きんぴらごぼうやろ

55: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:51:36.37 ID:Q78pqCiO0
難消化性デキストリンを取れ

62: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:52:15.32 ID:uPiKs7E+0
>>55
良いの出るけどちょっと固くなるわ
水は3リットルは飲んでるんやけどな

59: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:52:05.58 ID:BgixNwKa0
胃の調子よくする食べ物は?

71: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:52:44.75 ID:R6NIRR410
>>59
ヨーグルトとかどうかな

88: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:53:56.90 ID:BgixNwKa0
>>71
毎日飲んでるんだよなあ
風邪知らずやけど効果あるか分からんわ

286: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:10:56.69 ID:+IV6p47l0
>>88
風邪知らず

効果でとるやん!

74: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:53:11.26 ID:njL9VW3b0
>>59
火を通してない大根
大根おろしが一番よし

68: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:52:33.54 ID:+4RVdR+z0
納豆と睡眠やぞ

108: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:55:43.65 ID:pxD+PJXHd
久しぶりにAmazonでアーモンド入手しようかな

110: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:56:03.12 ID:9yqu60/A0
バナナはガチだわ
お腹の調子が悪いときのおやつに最適や

112: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:56:17.88 ID:W17KJz23d
健康な男性で普通に毎日食事してるのに便秘になる層は将来的な大腸小腸ガンのリスク20倍やで

115: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:56:24.10 ID:Maqzl4/e0
朝飯バナナ、ヨーグルト、野菜ジュースにしてた時はガチ快便やった

119: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:56:55.83 ID:l+MNVFAi0
卵かけ納豆オクラとろろめかぶかけご飯

124: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:57:25.86 ID:5rZw0+4z0
下痢止まらんし血とか膿出るんやけど良い食べ物教えてクレメンス

133: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:58:11.08 ID:R52L00YX0
>>124
病院行け

128: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:57:43.58 ID:1suMS0ZDd
便秘か下痢かの二択で辛い

131: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:57:58.23 ID:hDn8nm3H0
水溶性食物繊維の食べ物
海藻とかやな
めかぶわかめ

140: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:58:39.23 ID:O8Brn0LWd
ワイはヨーグルトのbioが結構効くわ

142: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:58:46.79 ID:bT2MJhlV0
芋とキャベツの千切り頬張って飲むヨーグルトで流し込めばもうトイレから出られんぞ

145: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:59:20.90 ID:jROso4nld
オリゴ糖やな
マッマがよく食べてる ヨーグルトにオリゴ糖

149: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:59:36.42 ID:Fvk2l+jNM
豆苗はガチ
本当に効くから食べろ

150: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 21:59:38.51 ID:qteJG5aC0
ミル挽き粒コショウ
炒め物で食べたらガチで便通良くなるで

156: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:00:45.89 ID:9yqu60/A0
まあどんなものでもよく噛んで食べるのが大事やで
これだけで大分便の状態変わる

166: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:01:26.06 ID:R52L00YX0
>>156
噛むのは大事だよね

161: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:01:11.83 ID:ce/gvyxT0
乳酸菌飲料一本でもう快便ですわ

165: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:01:23.91 ID:cRvYXPMG0
オートミールやろ
食物繊維の量やばいで

167: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:01:31.21 ID:lzOwmkCN0
泊まりの旅行とかいつもと違う環境で何日か生活したら便秘になるやつおる?
ワイやねんけど

170: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:01:47.69 ID:qteJG5aC0
トマトジュース毎日飲んどるけど、効果はわからんなぁ
ただ肌はかなり良くなったわ

173: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:02:03.79 ID:YUkVYjai0
ダイエット中やから間食を昆布干した奴にしてたら腹ギューギューになった

182: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:02:51.55 ID:5rZw0+4z0
胃の辺りでガスやたら溜まるんやけど

203: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:04:18.29 ID:6x3hEBUV0
そんなもんに頼らずとも規則正しい生活とバランスの良い食事をすることやで

205: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:04:28.72 ID:j+B+QIW80
オートミールはガチ
それまで三日に一回とかだったのが毎日になった

209: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:04:38.87 ID:LswC09kdM
トマトジュースで快便になるの自分だけじゃなくて割とあるあるだったんだな
朝晩200mlずつで充分効果ある

210: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:04:39.40 ID:LjmVHN1Mp
そば投手と玄米投手のダブルエース
納豆選手ともずく選手の鉄壁の二遊間

これで便秘知らずや。便秘なると精神状態も悪くなるから予防するんやで

220: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:05:44.56 ID:2x3KW+9AM
白菜
人参
キノコ類
豆腐
肉だんご

これらを鍋にして食べて、飲み物も豆乳とかにするとすぐ快便になる
麺類もうどんとかにするといいぞ

224: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:06:07.04 ID:R52L00YX0
乳酸菌に関しては糠漬け最強やで
キムチとかヨーグルトなんて目じゃない

254: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:08:19.76 ID:t/5C6nNa0
>>224
でも糠落とすやん

273: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:09:36.82 ID:R52L00YX0
>>254
漬物本体が乳酸発酵してるから

301: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:12:02.27 ID:t/5C6nNa0
>>273
でも漬け汁落とさないキムチの方が乳酸菌10倍くらい違うで
落とさないで食えばキムチとさほど変わらんやろけど

232: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:06:40.62 ID:ZlSoB6ywM
ワイは丸亀製麺行くと便秘になる呪いにかかっとるわ
なんなんやこれ

263: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:08:58.06 ID:LjmVHN1Mp
>>232
ワイはマクド
野菜サラダつけても、朝晩を和食にしても、便秘薬飲んでもダメだった。

246: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:07:40.31 ID:aPQ8AzhP0
ここで快便だと言ってる奴は長い便秘の経験あるんか? 元からそんな苦労知らんのやろ?

264: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:08:59.44 ID:JJJcGuKGa
>>246
もともと過敏性腸症候群だったで
そこから頑張って快便まで持ってきた

270: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:09:26.22 ID:swvEhx0C0
ブロッコリーはガチ
毎日食うようになってから便秘治ったわ

272: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:09:28.37 ID:LVeMFt7Z0
ヨーグルト食べると翌日絶対出るわ

282: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:10:29.92 ID:hmOaPJdo0
発芽米とピルクル毎日摂取しとるけどそこまで快便やないな

287: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:11:06.30 ID:NF+3Tkfx0
発酵食品って人によって差がありすぎやろ
ワイはどんだけヤクルト飲んでも納豆食っても変わらんが
ヨーグルト、キムチだけはすぐよ

292: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:11:35.47 ID:g+/1hL6R0
若いうちに胃腸の問題かかえとるやつはジジイになって介護施設で辛い生活になるんやろな思うわ

295: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:11:43.82 ID:Ece0BLYf0
ヤクルトとミルミルで全部解決やで

308: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:12:42.04 ID:13znBUPXa
ごぼうすごい
唐揚げ好きで食べると次の日どっさり出る

310: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:12:50.46 ID:YeBuab1V0
キャベツ半玉とか一玉食ったって奴はどうやって食べてるの?生は無理や

353: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:17:15.35 ID:QY4fCQLU0
>>310
茹でるか蒸してかつぶしとポン酢かける
豚肉も一緒に料理すると半玉は余裕よ

315: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:13:02.98 ID:95OMkmNW0
腸ガチ勢の俺からすると甘いわ
バナナ、オリゴ糖、ダノンビオ
これでモリモリになるよ

344: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:16:13.09 ID:5/BJM1BW0
キウイはガチ

ソースは世界一受けたい授業

363: 風吹けば名無し 2019/02/12(火) 22:18:23.88 ID:aPQ8AzhP0
>>344
ワイもこれ推し。キウイは一年中あるし
一日一個で体調悪い人は即回復する可能性あるで

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