1: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:00:59.68 ID:8PGOifNoa
何
SnapCrab_No-0002

こちらもおすすめ

スポンサード リンク
2: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:01:17.81 ID:l/DvHREDM
お金はかかるぞ

10: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:02:51.66 ID:iGwFjaG4a
>>2
トレーニングを腕立て腹筋スクワット懸垂とかにしてプロテインとか飲まなかったらそうでもなくね？

14: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:03:40.93 ID:iLZ77cAGM
>>10
本当に筋トレにハマったらそれでは満足できなくなる

5: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:01:53.89 ID:EYDwg+Um0
モテるまで続けられる奴は少ないから

7: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:02:25.54 ID:uUNvtPfOd
楽しいかどうかは個人差あんだろ
俺楽しくないし

9: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:02:30.70 ID:uGV36X/q0
栄養摂取やトレーニングに時間と気力体力取られます
下手すれば関節痛めます

11: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:03:05.39 ID:+/kesyV60
ムキムキになるには金かかるだろ

12: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:03:28.26 ID:+FAHRakK0
そんな幻想を持ってるから何も極められないんやろ

16: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:03:47.61 ID:aV1yjTjFp
リングフィットアドベンチャーくらいの負荷でいいんだよ

20: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:04:18.11 ID:5Dv75aGva
もう2年くらい続けてるけど正直面白くも何ともないし苦痛やな

25: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:04:47.37 ID:/KvbtzXf0
ある程度筋肉付けたいぐらいなら自重だけでも十分やし
プロテインも朝食代わりに飲むぐらいならそこまでコスパは悪くない

26: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:04:54.67 ID:Q6kCGXlhd
食事制限とかやるんやろ
プラマイゼロどころかマイナスやで

39: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:06:25.89 ID:jF97wIS0d
>>26
それは痩せたいやつ
筋肉つけるのが目的なら別に食事制限必要ない
プロテインっていうかタンパク質さえ十分な量取れば

28: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:05:07.34 ID:D/uvF6sMa
いや普通に辛いトレーニングに頑張って耐えてる自分を見てると楽しくるやろ？

30: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:05:31.39 ID:IBeO6cai0
疲れる

32: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:05:34.61 ID:pcuar13Ca
痩せるのに筋トレとかありえないほど遠回りだよな

43: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:06:52.41 ID:pcuar13Ca
筋トレってめっちゃ故障しやすいよな
ジムにおるおっちゃんの半分くらい腰に腰痛ベルト巻いてるわ

187: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:22:01.39 ID:UHbHvuQH0
>>43
エアプすぎやろ…あれ怪我防止のギアやで

48: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:07:19.25 ID:FkwD5k22a
胸肉ゆで卵とかを食べまくればプロテインもいらんしそんなお金はかからんやろ

54: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:08:19.97 ID:ahzC7RUF0
ムキムキになってどうすんの感

65: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:09:08.18 ID:RDJPzUlFd
>>54
ガリガリとかぽっちゃりよりええやろ
気に入ったスニーカー履くのと同じ感覚や

57: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:08:38.62 ID:d5gXD8BRr
ないよりはモテそうやない
夏に近づくと陽キャとか筋トレしてたし
なんj民は何故か筋トレ=ボディビルダーになってるけど

61: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:08:45.51 ID:pcuar13Ca
筋トレはあくまでスポーツの補助でしょ

63: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:08:51.34 ID:4o7hSBTzr
筋トレで新しい世界を知ることができました

64: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:09:00.58 ID:+/kesyV60
ちょっと筋トレすればムキムキになれると思ってる奴男女共に多すぎよな

73: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:09:35.03 ID:KEE2ZWxhd
効果出るの遅いです
辛いです
お金かかります


ハードル高すぎる

83: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:10:53.19 ID:3ntWg7sN0
疲れます。続かないです。おもしろくないです。また脂肪つきます。

98: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:12:44.95 ID:+L3v6D1ea
サプリ関係が意外に高い
あと食費もやばい

102: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:13:02.60 ID:CoWDF1J/a
ずっと筋トレしてたらぷにぷにの腕が引き締まったわ
何故か手首がめっちゃ細くなったけど

108: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:13:49.72 ID:5Dv75aGva
ああ、今日もやらなきゃ…今までの苦労が無駄になっちまう
こんな毎日が楽しいか？

109: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:13:51.95 ID:u/56wiDh0
でも筋トレで鍛え上げられたマッチョが喧嘩売られた事案とか聞かないよね

つまり筋トレは舐められない

112: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:13:56.18 ID:+/kesyV60
ガリがモテてるわけじゃなくてイケメンのガリがモテてるだけやぞ

114: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:14:02.03 ID:NH+LtAJx0
結果が出るまで時間かかるからな

117: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:14:28.43 ID:XamJMZoy0
やめたら元に戻るのが嫌やわ

120: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:14:39.85 ID:lDHX7rDLa
水着になっても恥ずかしくない身体に向けてダイエットと筋トレを2年続けとるわ
腹の周りのうきわ肉がやっととれつつある

137: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:16:36.76 ID:9Kd5DSBo0
マッチョマンになる為に筋トレするのって承認欲求強めじゃないと続かないとおもう。体型維持やスポーツでフィジカル有利を取るための筋トレはできるだろうけど。

161: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:19:07.25 ID:m3ZoBtsTd
腹筋を割りたいだけならジムに通ったりの筋トレ本格的にやらなくても、食事管理したダイエットと自重だけやってればお腹の脂肪落ちて割れるよ

176: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:20:45.73 ID:khXw7pMza
ワイ120kgくらい体重あったんやけど足に滅茶苦茶筋肉つけて運動全部やめて筋肉落としたら皮も余らず女の子みたいな細い足になったわ
皮余りしないためにはこれがベストなやり方なんやないかと思うんやがどうやろう

192: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:22:29.83 ID:xNeiHWcEd
めちゃくちゃ苦痛味あわないと筋肉付かないって人体欠陥やろ

202: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:23:23.86 ID:y6hgGfzK0
>>192
てかめちゃくちゃ苦痛味わったから身体がそれに対抗して筋肉つくが本来の流れやしな……

193: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:22:36.73 ID:Fh9AUsN/0
筋トレやっても健康にもならんし、
疲れにくくてエネルギッシュな体も手に入らんぞ
何故なら、血流を良くする訳でもミトコンドリアを増やす訳でも
オートファジーを起動させる訳でもないからなぁ
純粋に筋肉付けたいって人だけがやりゃええねん

196: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:22:54.90 ID:0ywyov9Na
毎日やと違いわからんのに一月単位やと身体つきが結構変わるの楽しい
でもゴリゴリのマッチョは全然理解出来んしそもそもワイはあそこまで出来へんわ

208: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:23:57.40 ID:RZlOFLSn0
2日に一回腕立て腹筋スクワットを20回*3セットやってるんだけど効果いつ頃ではじまる？
もう2ヶ月経ったんやが実感わかん

221: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:24:52.21 ID:5Dv75aGva
>>208
そのメニューなら一年くらい先やろな
飯も考えて食ってだ

241: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:26:12.41 ID:RZlOFLSn0
>>221
マジかそんなかかるんか…
ヒョロガリだからこのメニューで精一杯なんや一応筋トレして30分以内に昼飯食ってタンパク質は補充しとる

280: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:28:49.72 ID:AnhKCrJQ0
>>241
大丈夫やすぐ負荷増やせるよ
続けることが大事

209: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:24:01.28 ID:Y1JHLEzna
もう3ヶ月くらい筋トレ続けてるけどなんも楽しくないわ
これもっと続けたら楽しくなるの？

234: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:25:49.03 ID:0wZcwRxq0
>>209
3ヶ月続けるだけで凄いことだぞ
楽しくないんだったらしないほうがいい

216: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:24:32.19 ID:/KvbtzXf0
筋トレで思考がポジティブになれるのはガチ
ホルモンって凄いんやなと思ったわ

226: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:25:15.21 ID:4AsXQPJb0
>>216
ワイはポジティブより継続する力が身についたわ
勉強とかまともに続いたことなかったのにめっちゃ今やっとる

217: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:24:33.44 ID:s59rSyuP0
社会に出たら筋肉の重要性嫌というほど思い知らされるよな
グループワークとか自然とガタイいいやつがリーダーになりがちだし
ヒョロガリはあらゆる面で不利だわ舐められやすいし

222: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:24:57.23 ID:z9rfNZrqa
ダンベルアニメから筋トレはじめたやつの何割が続けてるんだろうか

225: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:25:15.19 ID:AHLL+OnS0
プロテインは増量期はいらないと思うわ
飯でタンパク質とったほうが体調いいし身体にハリがでる
減量期はありだと思うが

228: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:25:29.20 ID:UHbHvuQH0
そういや使えない筋肉云々言ってる奴で運動できる奴見た事ないなぁ…まぁそういう事なんやろね

243: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:26:16.45 ID:z9rfNZrqa
>>228
筋トレと運動の動作は別やけど
筋肉ないと出力はでないからな

229: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:25:29.45 ID://TlnCnEa
筋肉ムキムキになったらなんか精神的に余裕が持てるよね

262: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:27:42.38 ID:cVAqVfepd
ワイは筋肉つきにくい体だからランニングに逃げたわ
筋トレより数字に結果が出てモチベ続く

294: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:29:26.88 ID:76NmVO8Ma
マッチョに聞きたいんやがモテるとか置いといて筋トレするメリット教えて欲しい

多分メンタル的なことが多いやろな
舐められなくなると仕事でストレス激減するし

333: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:32:09.55 ID:oDzK5nh1a
>>294
自己満足でもできないことができるようになるのは自己肯定感に繋がる
少しずつ回数を増やしたり負荷かけても耐えられるようになるとRPGの主人公みたいにレベルアップした気になれるわ

197: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 13:22:57.17 ID:YAIFKZy20
筋トレに一番重要なのは食生活やろ
きちんとした食事取るの想像以上に金かかるし難しいわ

＼ SNSでシェアする ／


【PR】楽天市場・楽天ブックスでのお買物がいつでもポイント2倍！

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由
TESTOSTERONE
Audible Studios
2020-06-04

ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613448059/