【急募】腰が痛すぎる時の対処法：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:46:56.78 ID:YUlHNpyrp

立つと右足までツッパる感じで痛くなってきてるんやけどなんなん

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2: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:47:33.59 ID:G+jmNhRH0

何が聞きたいの？

3: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:47:55.76 ID:YUlHNpyrp

ストレッチとかそういうのや

4: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:48:08.41 ID:xKaWUeZD0

ヘルニアやろ

5: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:48:58.50 ID:YUlHNpyrp

>>4
マジ？
ヘルニアって手術かなんかいるんか？

6: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:49:13.81 ID:X6uHG5O20

バンテリンサポーターしかないやろ
6000円くらいするけどあれはマジで一生モノやから買っとけ
あと寝たきりやと悪化するからなるべく腰庇いながら普段通りすごす

11: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:50:44.36 ID:YUlHNpyrp

>>6
寝てたらあかんのマジか

16: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:52:15.28 ID:X6uHG5O20

>>11
ガチ
仕事日より休日のが腰イタイイタイなのだった

19: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:53:09.00 ID:4UEeVTyY0

>>11
ちょっとずつでも動いたほうがええで

7: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:49:21.35 ID:7Gtw4fAC0

脚まで痛いのはヘルニアやな
病院行

8: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:49:41.47 ID:Df6T7H1M0

坐骨神経痛かもしれんな

18: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:52:51.46 ID:YUlHNpyrp

>>7
>>8
整形外科かね

9: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:50:02.38 ID:BUrEPRG/a

とりあえずアンメルツ塗っとけ

10: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:50:10.99 ID:CC6NvhVBM

前屈みになると楽になるやつか
反ると痛いやつかによって変わる

12: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:51:20.89 ID:YUlHNpyrp

確かに反ると痛い
前屈みは問題ない

13: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:51:31.41 ID:oZSwLcR/p

腕立ての格好で腰を30秒くらい反らすのを3セット毎日続けるんや

23: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:53:54.66 ID:YUlHNpyrp

>>13
やってみるわ

32: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:56:55.54 ID:oZSwLcR/p

>>23
ワイもヘルニアやからな
整形外科とかジジババで数時間待ち当たり前やし一度診察受けたら痛み止めと腰痛体操でガチれば余裕
個人的には薬はスミルスティックという塗る鎮痛剤がオススメや
これ市販されてないから薬局行って病院で貰った奴が切れたから保険適用外でも売ってくれ言うたら売ってくれる所もある

35: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:58:19.61 ID:YUlHNpyrp

>>32
手術とかはなさそうなんやね

38: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:00:29.34 ID:oZSwLcR/p

>>35
手術やたらと勧める奴はヤブやぞ
余程酷くないと若い内のヘルニアの手術なんてせんでええとワイの主治医は言うてた
体操で飛び出た椎間板を元に戻すんや

17: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:52:25.84 ID:gdWOiyqA0

丸まって寝てろ

21: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:53:28.48 ID:CRABBSdJ0

大学受験の時死ぬほど腰痛かったことあったし座りすぎじゃない？

24: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:54:38.16 ID:YUlHNpyrp

>>21
今年から在宅仕事で座りっぱなしが多い

22: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:53:50.53 ID:LY6n4gLoM

ストレッチする。筋トレする。風呂に入る
これが一番いい

26: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:55:03.14 ID:hC41RgC60

激しい痛みあるときに自己判断で適当なストレッチするの怖くない？
病院お行きよ
お大事に

27: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:55:12.24 ID:TAlPnDuO0

脚の裏側と腰に近い背中とケツの筋肉伸ばす

28: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:55:29.89 ID:vu1Pu4t/0

足まで痺れるような感覚なるのはヘルニアやろうな

29: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:56:25.08 ID:f3zgRWSl0

安静にして良くなることだけはないから　医者にいけ　整骨院とかいうゴミじゃなくて形成外科な

30: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:56:30.12 ID:x5qL+AHIp

激しい痛みでも意外とレントゲン撮ったら何でもないんだよな
ちょっと恥ずかしいわ

31: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:56:51.07 ID:0kEWvAuca

首とか尻とか違うとこを揉むと何故か良くなる
あと寝る時に腰から上に角度つけたら起きた時痛くなくなった

33: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:56:56.52 ID:8GwQSiyc0

イッチは多分ヘルニアやけど腰痛は舐めたらいかんよ
腰と見せかけて腎臓とかがやられてる場合あるからな

34: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:57:12.09 ID:YUlHNpyrp

とりあえずストレッチして風呂入ってロキソニンの湿布貼って横になって丸まって寝てアイスノンまで色々やってみる
病院不可避かぁ

64: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:09:37.74 ID:NiAn/7nD0

>>34
冷やさん方がええで

36: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:59:34.69 ID:vu1Pu4t/0

風呂入らないほうがいいでヘルニアじゃ無くて急性腰痛だったら炎症悪化して痛くなるし治り遅くなる
シャワーさっと浴びるだけ

37: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 05:59:36.31 ID:vkFbosop0

湿布あんまきかんで
飲み薬のロキソニンを信じろ

39: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:01:24.03 ID:UUKDW1Hd0

原因わからんなら病院で診てもらうしかないだろ
勝手なことして悪化したら馬鹿らしい

40: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:01:34.26 ID:YUlHNpyrp

風呂あかんのか
流石に飲み薬はないな

42: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:02:05.05 ID:vu1Pu4t/0

落ち着くまでストレッチも無しやな

45: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:03:56.27 ID:0kEWvAuca

炎症やったらストレッチも逆効果やろ

46: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:04:11.81 ID:YUlHNpyrp

右のケツの上の方揉むと痛い

47: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:04:22.78 ID:Fk413Nujd

インナーマッスルとかいうのを鍛える

48: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:04:40.41 ID:pn08KxEM0

横になりすぎると悪化するから日常生活程度は動いたほうがええぞ

49: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:04:45.33 ID:VwmJ+IoIM

今までなんともなかったのに一昨日くらいから腰痛と左足がピリピリするんやけど医者行ったほうがええんか？
それともストレッチでなんとかなる？

53: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:05:37.03 ID:YUlHNpyrp

>>49
ワイと似たような感じやからあかんと思うで

65: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:09:40.42 ID:0kEWvAuca

>>49
坐骨神経痛じゃないの
病院行ってもストレッチしてもどうにもならん
これまでの積み重ねと歳のせいや

50: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:04:45.82 ID:CufUFK6A0

ストレッチパワーが足りない

51: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:04:51.89 ID:dsY/hnNCM

仮初な対応せずに
病院いったら？

58: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:07:10.40 ID:YUlHNpyrp

>>51
まだやっとらんからな、微妙に田舎やから結構遠いからシンドイな
ちな30代前半や

52: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:04:56.02 ID:ysNY/ZgA0

病院や病院
年取ったら即病院や

54: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:05:43.53 ID:pn08KxEM0

あと普段座り方とか立ち方とかをバランスの悪いやり方してないか鏡で調べたほうがええぞ
姿勢が悪かったりするかもしれないから

63: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:08:13.67 ID:YUlHNpyrp

>>54
立ち方はわからんが座る姿勢は絶対悪いと思う

56: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:06:08.62 ID:6kjXZhaYa

立ち上がると膝下からつま先まで麻痺する
痺れと痛みが混ざった感じやな

57: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:06:28.29 ID:+uDDb0q+0

腰痛いとなにかと反りがち
腹に力入れろ

59: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:07:28.83 ID:w2xrfKSM0

筋膜裂けた程度ちゃうんか
椎間板に異常なけりゃ鍼でも打って治癒待ちや

60: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:07:44.05 ID:Tpl/bbAdr

ワイギックリ腰やったとき必ず風呂に入るわ
調べると温めたりするのは炎症をひどくするからやらない方がええらしいが風呂であっためないと全く動けなくなる

66: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:09:44.66 ID:cciElnZO0

体硬いならストレッチ日課にすると治る　

67: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:10:11.61 ID:YUlHNpyrp

横になって丸くなる戦法ええな
大分楽や

68: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:11:18.68 ID:ThlcqG5G0

ヘルニアになったら一生ものなんだから素直に病院に行けよ

70: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:12:39.64 ID:YUlHNpyrp

>>68
一生もんかぁ...

71: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:12:46.48 ID:4UEeVTyY0

というか先に病院行けや

75: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:15:38.28 ID:YUlHNpyrp

>>71
正直安静に寝てれば治ると思って甘くみてたわ

74: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:15:00.55 ID:IHOHoxoKp

寝る時腰の辺りに足つぼのやつ敷いて寝たら治ったわ

76: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:16:09.65 ID:Qd2PPLfu0

ワイは入浴剤がめっちゃ効いた
腰痛に効くやつ

77: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:16:46.15 ID:5oz+e5Dkx

針行こう

78: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:17:18.45 ID:vu1Pu4t/0

急性で湯船浸かったらその場は気持ちいいけど悪化するぞ

79: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:19:10.08 ID:YUlHNpyrp

急性腰痛ってギックリ腰のことなんやな
重いもの持ったりとか捻ったりで急にってわけじゃないからギックリ腰っぽくはないんよな

82: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:20:33.50 ID:0kEWvAuca

捻った時にズキンってなるなら炎症やで

55: 風吹けば名無し 2021/04/12(月) 06:05:48.45 ID:LqeBJ06K0

医者行って原因特定してからなんかしたほうがええ

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ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1618174016/

コメント一覧

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- ID:F3FjPqFo0
- 温めると痛くなくなるのは、神経じゃなくて筋肉が原因やろうな
  温めても変わらないのはヘルニアや
  ヘルニアでも、神経の痛みが原因で筋肉が緊張してたら、筋肉だけは柔らかくなるから痛みの減少はするだろうがな
  
  やっぱり長引く腰痛の原因は布団や
  今流行りのスポーツ選手推薦の高反発マットレスが腰には良い
  ベッドとか布団よりも腰には良い

- ID:e.ieGRUw0
- 急性期にストレッチとか風呂とかやるもんじゃねーから
  そういうのは炎症が落ち着いてからやるんだよ
  素人考えでネットの情報間に受けるとか愚の骨頂
  取り敢えず医者行ってレントゲンなりMRIなり撮って指示を仰いでこいや

- ID:CTGoWTSy0
- 足先まで痺れると体制によって楽になるのならヘルニア的なものだろうな

- ID:MJCz5K6n0
- 腰牽引気持ちいいー

- ID:CTGoWTSy0
- 病院行ってもかなり悪い状態でもなければたいしたことはしないけど
  状態をきちんと把握することが大事

- ID:pj.3VDHd0
- すべり症+腰の筋肉の炎症とこりで日々腰痛持ちの34歳です。少しの買い物、散歩、仕事から帰って横になるともう痛くて動けないんだけど皆こういう感じ？
  1時間か2時間じっとしてると痛みが軽減して動けるようになる。
  健康な身体の人が羨ましい過ぎる

- ID:UtwWghDv0
- 診断した医者でもないやつが
  少しでも動いた方がええとかいうやつ怖すぎるわ。

- ID:dfiEntOO0
- 動くのは良し悪しやろ。肩こりとかと一緒で炎症とかなら動かさない方がええし、下手にマッサージとかもせん方が良い。運動不足で血流が悪いとかなら動いた方がええ。

- ID:MsDL933s0
- 腰の痛みは物理的な問題よりもストレスの場合があるらしい

- ID:wsYF4d.y0
- たまに坐骨神経痛出るけど寝っ転がって痛い方の尻の下にテニスボール置くと良くなる
  グリグリはしないで痛気持ちいいところに乗る感じで

- ID:2Jy7jKTO0
- 医者で調べた方が良い
  腰痛ではないが背筋が痛くて湿布貼ってたが結局呼吸出来なくなって救急車で運ばれた
  肺に水が3ℓ溜まってたわww

- ID:WHJ6F7Fj0
- ぶら下がり健康器は予防効果ある

- ID:kWS5J4pq0
- 腰部脊柱管狭窄症かな
  ワイもこれで左のケツが痛いし足に痺れもある
  医者に背筋を伸ばそうとすると神経が狭まり潰れて痛くなるから曲げたほうが良い言われたわ

- ID:gEKwCH7R0
- 筋肉由来の痛みなら拳で腰をさすると痛み緩和になる
  血行が悪いならそれプラス冷やさないようにする事や
  寝転んで右手と右足を逆方向に伸ばすストレッチも効く
  
  足まで痛むようなのはたいてい坐骨神経痛や
  手術しても再発する事があるから
  普段から身体を労ったりや

- ID:gEKwCH7R0
- ごめん。コメ欄見てたら違う名前の病もあったわ
  医者行きや早めに行って損ないから

- ID:gEKwCH7R0
- 大腸とかやっても腰痛なる時あるから、内科検診も受けた方がええよ
  
  何回もごめんな！

- ID:Ua97FJV.0
- 1年くらいでへたるけどモットンと言うマットレス
  骨盤ベルト　湿布　チョコラBB 筋トレというか姿勢　これが効かなくなってきたら手術

- ID:krYp1mfS0
- >>14
  さするだけで緩和にならないよ

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