アホ「1日1800㌍に抑えたら勝手に痩せるぞ」ワイ「ほーんやるか」：お料理速報

アホ「1日1800㌍に抑えたら勝手に痩せるぞ」ワイ「ほーんやるか」

2022年03月05日12:30

カテゴリ: ダイエット・筋トレ

1: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:51:16.85 ID:j/j3CSIYM

朝はまあ納豆ご飯やな、400㌍か
↓
昼はコンビニ弁当や、ん？800㌍？ほーん、コーラは？230・・・ここまで計1430㌍やん・・・
↓
夜どうしよ・・・やっと仕事終わって解放感やべえな・・・でも野菜かおにぎりくらいしか食えへんやん・・・
↓
王将あるやん・・・すき家や・・オリジン弁当もある・・とりあえずセブン入ってみるか？・・・ああああイライラするうううつ
↓
あああああああああああああああああああ二郎系1800㌍バクバクバク！！！！！！！！！

こうしてワイはダイエットを諦めた

カロリー

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2: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:05.54 ID:JRJx57kw0

昼食いすぎや

4: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:25.33 ID:j/j3CSIYM

>>2
弁当一個とコーラ定期

3: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:13.76 ID:GGg2Tmv0d

朝も昼も多すぎ

6: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:46.29 ID:j/j3CSIYM

>>3
納豆が食い過ぎ・・・？

14: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:54:31.10 ID:PgC8+wX0d

>>6
目標値に対する「食い過ぎ」と一般的な「食い過ぎ」を意図的に混同したら会話にならんで

20: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:40.09 ID:j/j3CSIYM

>>14
うるせえ！！！！！！！！

5: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:26.47 ID:NHKM1rzw0

だからデブなんだよ

7: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:53:13.76 ID:DLcd7E7Wr

朝昼抜いて二郎だけ食えよ

8: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:53:34.72 ID:j/j3CSIYM

>>7
それでうごけまふか？

9: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:53:41.84 ID:2L+lrctY0

流石にコーラはゼロコーラにしよ

10: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:54:14.95 ID:xieqk7ky0

コーラ飲むのやめーや

15: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:06.17 ID:j/j3CSIYM

>>9
>>10
たった230㌍やん

18: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:32.15 ID:NHKM1rzw0

>>15
糖質とるなよ　糞デブ

29: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:51.49 ID:j/j3CSIYM

>>18
ぽっちゃり

25: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:19.87 ID:+IT9ZMH+M

>>15
カロリー減らしたいのではなかったのですか

41: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:05.42 ID:j/j3CSIYM

>>25
ご飯減らしてでもコーラ飲みたいです

50: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:54.34 ID:+IT9ZMH+M

>>41
どっちも減らすんだよ👹👹👹

62: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:00:42.26 ID:j/j3CSIYM

>>50
ヒェッ

54: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:59:28.58 ID:aD/a6iz00

>>15
脂肪１キロは役7200キロカロリーや
230キロカロリー摂取を減らせば7200÷230=31.3で一ヶ月強で１キロ体重減るんやで
結構大きいやろ

73: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:02:20.78 ID:j/j3CSIYM

>>54
じゃあモンスター青にするか・・・あれならギリいける

16: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:08.37 ID:NkQQBl1D0

昼ガッツリいって夜食わなくて良くない？

23: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:09.51 ID:j/j3CSIYM

>>16
仕事終わったらめちゃくちゃ食いたくなる

17: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:25.18 ID:opQEiNWf0

いっぱい食べる奴は糖質制限するとええで
米パン麺なしでカロリーはそんなに摂取できん気がするし

27: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:25.35 ID:j/j3CSIYM

>>17
やってみます

21: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:43.41 ID:kE0Hd6s10

コンビニ弁当って少ないのに何であんなにカロリー高いんやろな

32: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:03.94 ID:j/j3CSIYM

>>21
びびるよな

37: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:52.53 ID:K9ip7Y/g0

>>21
油や
パサつかんようにご飯にも油いれとるからな

22: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:08.17 ID:INYxCW1Cd

コーラは不要や

26: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:20.17 ID:WXYsvHcU0

コーラ飲むな😡

49: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:43.15 ID:j/j3CSIYM

>>26
>>22
そんなあかんのか・・・ゼロカロリーまずいしなあ

24: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:17.06 ID:CEtKR0v70

食ったら動けばええんやで

34: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:29.40 ID:ymr5juVh0

糖質制限するとカロリー不足すぎて困らん？
主食食べずに1800カロリーとるって苦行の域で辛い

45: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:23.49 ID:NHKM1rzw0

>>34
1800カロリー取るひつやろうないやろ？

35: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:41.00 ID:9xnU0sUb0

胸肉食え、嫌でも痩せる

58: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:00:01.26 ID:j/j3CSIYM

>>35
まじ？

36: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:48.23 ID:wcqU2Wbf0

米抜くだけでかなり変わるから昼か夜米抜いた方がええな
コーラは論外

47: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:32.41 ID:vJwYlIbbp

サラダチキンに置き換えてみ

52: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:59:25.72 ID:NkQQBl1D0

糖質制限して腹満たすのは結構金かかるのがね…
炭水化物はほんま庶民の味方やったんやなって

56: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:59:45.42 ID:4SNhnZ8D0

ワイは1日2400kcalまでセーフで、20kg落としたで

75: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:02:45.34 ID:j/j3CSIYM

>>56
まじ！？？？！！？それなら流石にいける

78: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:03:23.64 ID:NHKM1rzw0

>>75
体型違うんやから消費カロリー基礎代謝の計算しろや

85: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:04:09.22 ID:j/j3CSIYM

>>78
なんやそれ・・・調べるか

89: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:04:45.13 ID:v5KOwnLq0

>>85
乗るだけで基礎代謝とか計算してくれる体重計買うとええよ

【Amazon】オムロン体重・体組成計カラダスキャンブラウン HBF-214-BW

92: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:05:21.31 ID:j/j3CSIYM

>>89
ほー買うわ

81: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:03:44.60 ID:EE1NaooUp

>>75
代謝によるからお前がそれで痩せるとは限らない

90: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:04:46.16 ID:j/j3CSIYM

>>81
ダイエットてほんま面倒やな！！！！

59: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:00:05.91 ID:2wPw06aIa

ささみ茹でたものをエバラの焼き鳥のタレとかてりやきのタレで味付けたやつを昼夜食ってる
味が濃いし満足感あるぞ

63: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:00:45.97 ID:0PuqQYYvM

1日2食、味噌汁2-3杯、2,3日に一回米1.5合も追加
これで月5kg痩せとる
80→65

69: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:01:59.02 ID:EE1NaooUp

テレワークだと飯食わないから痩せるわ

74: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:02:24.31 ID:bLqpmCwfr

>>69
歩かないからブクブクなんだよなあ

91: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:05:15.17 ID:1KjSFeSn0

逆にいうと二郎だけなら1日一杯は食えるんやな

93: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:05:30.23 ID:kE0Hd6s10

1800kカロリーは最初めちゃくちゃキツイよな
こんな少ないんかってなる

116: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:09:13.67 ID:N7knyXr40

胃を小さくするまでが辛いんだよな
乗り越えればそんなに食わなくなる

159: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:13:43.65 ID:6NemRAh3d

食った分運動しろよ

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ソース：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter1646365876/

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コメント( 33 )

コメント一覧

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- ID:7pL4nPxj0
- 今日の昼飯は油淋鶏

- ID:OK4ygllW0
- 1がアホなだけやんけ

- ID:FvNZhKhO0
- 1番のアホが人様にアホなんて言葉使うなよ。

- ID:1Lk0hHKo0
- 食べるもの選びましょう
  腹に溜まるけどカロリー低いものだってあるじゃないか

- ID:O9h7X5070
- 2400もとって20落としたとか100キロ級の超デブかめちゃくちゃ身体動かす仕事か運動かしてるだろ
  基礎代謝相当高くないとそんな事にはならんわ

- ID:7ukqnq5Y0
- 分けられるなら分けた方が良いけど、結局は総カロリーの問題だから朝昼兼用で程々に好きな物を食べて、夜は少しだけヘルシーにするみたいな感じが続けやすくていいよ。

- ID:b4kiS9iR0
- 普通の人がやるダイエット、ここでは体重90～110kg体脂肪30～40％くらいのを体重60-70kg体脂肪20％以下にするものと限定するが食事量を人並みにする食事制限だけでいいのは間違いない。

- ID:Eic9s1OL0
- 自分がアホなだけやん

- ID:2RorTgJe0
- 元々太ってるなら2200キロカロリーくらいでも全然痩せるやろ。

- ID:k.G53UMK0
- >>5
  そりゃ20kg落とせる時点で最初は相当太ってたのほぼ確定だろうけど2400cal程度なら普通に適度な運動してるだけで十分痩せれるだろ
  ガンガン動いて2400じゃ体が持たない

- ID:Wy8NEG6y0
- そもそも3食食うなよ

- ID:Ray7wUMt0
- >>3
  1番のアホが人様にアホなんて言葉使うなよ。

- ID:dAe7B5ih0
- 食べたいものはいっぺんに食べずに順番に食べるといいよ

- ID:19ZWu9W10
- デブはこうしてデブになるっていう典型だなｗ
  釣りごくろうさんやでｗ

- ID:6u.o.2iG0
- ダイエットは面倒っつーけど太るのだって大概時間かかるし面倒だろ
  よほどの暴食してるんじゃなければ10キロ太るのに1年はかかるっしょ

- ID:8fxjduve0
- 思考がデブだとそりゃ体もデブるさ。
  一時的に無理して痩せても、すぐリバウンドする。
  まずデブな思考を止めるとこから始めたほうがいいと思う。

- ID:cS.bAsfW0
- 朝はバターコーヒーかプロテインに mctオイル
  昼はサラダチキンと野菜類にオリーブオイルたっぷり
  夜も野菜にオリーブオイルたっぷりとサプリメント飲んで22時に寝ろ
  これで勝手に痩せる。米、小麦は悪魔の食べ物だからデブは食わなくていい、ジュースも厳禁。太ってる奴は砂糖の一切は摂らなくていい

- ID:EH.CjpxO0
- 糖質　4kcal
  蛋白質　4kcal
  脂質　9kcal

- ID:WJM3h.FA0
- >>17
  バターコーヒーに糖質制限とかエアプ乙
  健康的に痩せたいなら寧ろ脂質制限やろ

- ID:DBodLjQ20
- 少ない飯やからって美味しく食べようとしたらあかんで？
  茹でた鶏胸と生野菜に塩かけたやつとかのクソみてーな飯を食うんや
  デブは旨いもん食ったら食欲止まらん

- ID:2a5Qenpf0
- カロリーカウントしてるだけで普通に生活してるだけで草

- ID:I8QhNDBf0
- ダイエットは金持ちの娯楽
  必要カロリー分の肉と野菜を買う金ないわ
  だからワイは米とパンを喰う。そして運動する
  
  死ぬまで続けるのがダイエット
  痩せたらやめるならリバウンドするのは当然
  一生美味しいもん食べずに生きるのなら食事制限もありじゃないか