高血圧対策おしえて：お料理速報

高血圧対策おしえて

2022年08月02日16:00

カテゴリ: 健康・メンタル

1: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:32:13.06 ID:1zkFjLI5aFOX

上が150や
やばい

ketsuatsu_keisoku

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22: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:36:11.58 ID:f+ee8c9r0FOX

>>1
薬飲め

2: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:32:28.14 ID:1zkFjLI5aFOX

死にたくないンゴ

3: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:32:36.17 ID:YEBHxT7n0FOX

血を抜く

4: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:32:58.49 ID:1zkFjLI5aFOX

タバコは吸わない
お酒ちょこちょこ
177/77

5: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:32:58.79 ID:Q0gmFUAY0FOX

トマトジュース飲め
食塩ゼロのやつな

8: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:33:33.94 ID:1zkFjLI5aFOX

>>5
コンビニに少ないよなあ
仕方なく塩いりの飲んでる

6: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:33:18.23 ID:c8bMbuWydFOX

いつでも血管破裂するリスクありそうやな

10: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:33:56.79 ID:7D/QPCyD0FOX

鯖缶がいいっていうよな

11: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:34:08.43 ID:1zkFjLI5aFOX

一年半前は128やったのに

12: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:34:18.86 ID:78wIocm/0FOX

塩分控えて運動しろ

14: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:34:40.12 ID:1zkFjLI5aFOX

>>12
とりあえずジムに加入した

15: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:34:58.98 ID:bMCqHO7+0FOX

酒を飲めば血管は開く
煙草を吸えば血管は狭まる

17: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:35:36.33 ID:1zkFjLI5aFOX

タバコやめて3年なのに
吸ってた時の方が血圧低いって言うね

32: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:38:50.92 ID:Q0gmFUAY0FOX

>>17
若いと煙草やめて血圧上がる人は結構おる
ストレス発散方法がなくなるのと食事量が増えることが
多いから

34: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:39:30.53 ID:1zkFjLI5aFOX

>>32
体重は変わってないんやがなあ
でも7キロくらい減らすわ

18: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:35:45.89 ID:QZLl+n5fMFOX

血圧なんか深呼吸するだけで40くらい下がるからな
気にしたら負けや

19: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:35:58.70 ID:WyLGfFBb0FOX

自炊して薄味で作れ
味が殆どない、野菜の素材の味を楽しむような味付けで

24: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:36:48.00 ID:1zkFjLI5aFOX

>>19
世帯持ちれす

106: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:58:50.87 ID:WyLGfFBb0FOX

>>24
薄味で作らせろ

20: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:36:03.42 ID:kTqM+LBFMFOX

野菜食えば治んじゃね

21: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:36:04.38 ID:c8bMbuWydFOX

上が180超えたらそれだけでも死ぬリスクあるぐらいだぞ、生活改善のレベルじゃなくて病院いけ

25: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:37:30.50 ID:1zkFjLI5aFOX

頻繁に汗かいたら塩が抜けたりしない？

30: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:38:19.36 ID:f+ee8c9r0FOX

高血圧、高脂血、高尿酸値なんて近くの病院で薬処方してもらえばいいだけ

31: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:38:24.88 ID:HhkV70Ke0FOX

それヤバイで
すぐ内科医にいって見てもらわんと
ワイもそのくらいの血圧で脳がやられて半身不随になるかも言われて薬飲んどる

35: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:39:39.09 ID:j7eiWlFQ0FOX

魚と納豆で生活しろ
ガチで

36: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:40:14.11 ID:1zkFjLI5aFOX

>>35
納豆毎日食ってるんやがなあ

37: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:40:23.74 ID:HhkV70Ke0FOX

血液が牛乳みたいにドロドロで危ないって言われたわ
40歳越えとったらそうなるリスクが増すらしいし

39: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:40:48.86 ID:IaLGGSaF0FOX

運動しろや

40: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:41:01.25 ID:kTqM+LBFMFOX

酒飲んで血管広がると血圧あがるの？

45: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:41:51.82 ID:HhkV70Ke0FOX

>>40
酒とかラーメンはやめとけって言われたわ

43: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:41:45.64 ID:7D/QPCyD0FOX

血圧とか測ったことないけどどこで測るの？

48: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:42:12.10 ID:1zkFjLI5aFOX

>>43
スーパー銭湯とかジム

51: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:43:04.06 ID:HhkV70Ke0FOX

>>43
医者からは血圧計買えって言われたわ
数千円程度らしいけど買わずに病院で測ってるわ

44: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:41:50.86 ID:tp/g1XHIMFOX

手っ取り早いのは病院行って薬もらうこと

46: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:41:57.04 ID:dVAaj1uV0FOX

普通に病院行って降圧剤飲めよ
平行してやせろ
飲まないと死ぬぞ

47: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:42:05.29 ID:LWXHcKPC0FOX

GABA摂ると劇的に下がるで
なおやめるとすぐもとに戻る模様

49: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:42:43.11 ID:HEj/+kDGMFOX

血がドロドロなのはどうすりゃええんや…
ちょっと体勢悪いだけですぐ足痺れるし多分血ドロドロやねん

52: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:43:09.97 ID:LWXHcKPC0FOX

>>49
毎日いわし缶か鯖缶食え

55: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:44:00.34 ID:kTqM+LBFMFOX

>>49
タマネギや麦茶が良いって見たンゴ

50: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:42:48.19 ID:alOQ4Oy5aFOX

普通に降圧薬飲めよ

54: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:43:46.08 ID:+ucW6G5i0FOX

体を冷やさないようにする

56: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:44:15.30 ID:1zkFjLI5aFOX

ストレス感じると頭痛くなるようになってきたしこわい

57: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:44:44.64 ID:bGC1BkuxrFOX

トマトジュースっていうけど生のトマトはアカンの？
毎日1／2個は食ってるけど全く効果ない

59: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:45:04.12 ID:MJjsQz2G0FOX

150くらいなら無塩トマトジュース毎朝飲めば治るやろ
ワイは治った
あとは30分くらいのウォーキングを2日に一回くらいしてたな
今115くらいや

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62: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:45:32.56 ID:1zkFjLI5aFOX

>>59
有酸素なんやな
やるか…

63: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:45:45.43 ID:QLoiaQhvdFOX

痩せろだと思う
ワイは232/166とか出て医者に死ぬぞアホって言われて薬飲んで運動したよ
原因はデブと無呼吸症候群、CPAPという呪いの装備が出たが110/60くらいで安定してるよ

64: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:45:52.42 ID:yxdyf1Nq0FOX

出汁いいよ出汁
和食中心のご飯食べてるとだいぶマシになる

67: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:46:46.54 ID:+OJHh1GQdFOX

>>64
和食は塩分摂りすぎなんやけどな

68: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:47:22.10 ID:nOKyPjZT0FOX

ワイ24歳やけど血圧150やわ
ヤバいかな

71: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:48:30.86 ID:LWXHcKPC0FOX

>>68
そのままやとまず早死にするぞ

69: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:47:36.28 ID:TBmioyEvpFOX

食後足踏みでもいいから運動した方がいい

70: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:48:24.66 ID:cN8UBe5MrFOX

まじでジムやめて血圧上がる一方やわ
でもジム以外で運動する気にならん困った

82: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:51:44.12

減塩
運動
あとなんかあったか？

90: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:55:25.54 ID:t7pCQpgoaFOX

バナナが高血圧にええとかパッケに書いてあるぞ

92: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:55:37.41 ID:E1nynwGgMFOX

二週間くらい前まで上160の下100くらいだったけど毎晩腹筋ローラー100回と踏み台昇降20分の運動して食後のポテチやめたら120／80まで下がって安定してる
オムロンので記録取ってるけど楽しい

96: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:56:30.36 ID:7D/QPCyD0FOX

>>92
1日350グラム野菜食えって言うからその中でじゃがいもも食ってたけど
揚げたらポテチ扱いなんかな

93: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:55:54.12 ID:kFOGpUfO0FOX

上なんか150だろうが200やろうが平気なやつはいくらでもおる完全に個体差
肝心なのは下

94: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:56:08.18 ID:OAxG70mf0FOX

パッパもジッジも高血圧なんやがこれって遺伝関係あるんか？
だとしたらワイ怖いんやが😰

97: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:56:50.99 ID:21C3u18UaFOX

>>94
B方は他より高血圧なりやすいとは聞いたことある

100: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:58:03.36 ID:E1nynwGgMFOX

>>94
高血圧は一番遺伝関係あるぞ
高いと両親はどうでしたかって必ず聞かれる

124: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 11:02:45.13 ID:+PUojzop0FOX

>>94
同じ生活習慣なんちゃうか

134: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 11:04:22.64 ID:S2rn5nHP0FOX

>>94
おもっくそ遺伝
ワイの家系もどっちもクソ高いからおかげさまで順当に血圧上がったわ

102: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:58:15.11 ID:N9rJIitc0FOX

毎日大さじ1杯のお酢もええぞ
食事中か食後に何かで割って飲め

110: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 10:59:44.24 ID:h5mipzobdFOX

サンドウィッチマンの金髪も上が211下が146まで行ったらしいけど元気やし大丈夫やろ

189: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 11:36:18.60 ID:rqP+if5+MFOX

血圧高かったけど電動のスタンディングデスクに買い替えて日中は立って仕事するようにしてたら改善したわ

111: それでも動く名無し 2022/07/26(火) 11:00:04.09 ID:RKQ4ad2RdFOX

血圧高いやつは何しても高いから諦めて薬飲めや

血圧ケアタブレット高めの血圧対策機能性表示食品サプリ GABA(ギャバ) サーデンペプチドヒハツ田七人参 30日分サプリメント

ヘルシープラス

ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1658799133/

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コメント( 27 )

コメント一覧

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- ID:.iHnO1kr0
- 食塩の多く含まれた物食う頻度減らす
  血圧下げるのに効果的な野菜食う頻度を増やす
  おすすめはトマトとなす
  適度な運動
  
  まだ軽度のうちはこの程度で十分改善可能

- ID:zgVPFe640
- 血圧気にすんならコレステロールも気にしとけ

- ID:Zf.XqxBH0
- トマトジュース飲むといいよ

- ID:C6n4rFsa0
- 177/77ってことは超デブとまではいかんが小太りってとこだね。10キロくらい落として65キロ前後になればたぶん血圧正常値になると思うけどなぁ

- ID:BFRSsSHo0
- ｻﾊﾞ缶とﾄﾏｼﾞｭｰで痩せたら下がるやろ

- ID:0nhL.P4W0
- 早朝や帰りに30分でもいいから散歩よ
  歩くのが一番大事

- ID:iUb.PWZC0
- 上が90～80で下が40台の低血圧やけど低いのもめんどいよな　昔から運動すると眩暈がしてぶっ倒れることも多かったしな

- ID:dmn9Ustw0
- コロナで外出なくなる奴増えたから
  同じ生活してても太るし
  暇だからお菓子とか食うしな

- ID:DedYw2OI0
- 降圧剤飲んでる朝は140の100夜は130の85
  アフィの飲んでも効果を得られなかったから大人しく病院行ってる
  運動は好きだけど40過ぎてもジャンクな飯が好きで美味いと思ってしまう。朝からカツカレーとか余裕

- ID:O8JWEVS60
- 健診で上200超え受診時235/175だったけどアムロジピンとアジルバと利尿剤を1日1回で120/70くらいまで下がる
  心配するほど頻尿になるわけでもなくてよかった

- ID:.kBwPoKq0
- 一生降圧剤とか勘弁してクレメンス

- ID:0RbQ9tsK0
- 現状わいも高いから他人事じゃないな。4月の健康診断で160/110とかやったのよ。まだ30代やから降圧剤は出さないけど、放置してたら薬飲まないとね？と医者に釘を刺された。体重も80キロまで増加してたからこれはやばいとマジで思った。
  6月から食事を自分でコントロールできる状態になったので、そこからダイエット始めてて、2ヶ月目の現在−３．４キロ減、血圧も130/90くらいまで下降した。12月にまた健康診断あるからほれまでに10キロ落とせたらなと思ってる。
  血圧下降にはめかぶやもずくもいいよ！それできちんと運動習慣着けていけばほんとに血圧下がるし

- ID:5dPod1Nq0
- 浅煎りコーヒーいいぞ
  苦味無いからミルク砂糖要らんし

- ID:XlNMHHg90
- トマトジュースは無塩じゃないと意味ないのになに食塩入り飲んでんだハゲ

- ID:0nhL.P4W0
- >>14
  トマトジュース好きでよく飲んでるんだけど、たまに食塩入りの飲むと塩辛くてびびる

- ID:4rInDmFN0
- 高血圧の人は100%浅い呼吸　呼吸で自律神経をコントロールできるから鼻呼吸できるようになれば大丈夫　呼吸って大事なのに意識してる人少ないのが謎なんだよなー

- ID:Id2TKV6Y0
- 痩せる

- ID:zr8iM4ER0
- おとなしく、内科に行け。
  まず血圧下げる薬を１ヶ月飲め。塩分は控えめにしろ。
  １ヶ月後、１３０くらいまで下がるならそのまま継続。
  １４０まで戻らんなら薬増量だ。
  どうせ保険で大した金かからんし、血液検査すりゃ血糖以上や通風も見つかるからいいだろｗ

- ID:oc34Pphl0
- とにかくよく汗をかいてしまう体質らしく医者から「もう少し塩分摂ったほうがいいよ」とか「胡瓜やメロンなどの瓜系は食べ過ぎないようにね」とか言われる。
  基本、あんまり濃い味付けは好まないし外食もあまりしない。
  
  こういう暮らしをずっと続けていると血圧が低くなりすぎて朝一の時間帯で人間ドックを受けようとしても「血圧が低すぎて受診できません」とか言われるようになるぞ。

- ID:fARxnkYh0
- 腎臓くらい調べてもらったほうがいいぞ

- ID:a.Zi5Jza0
- 高血圧って全然サイレントキラーじゃないよな。
  めちゃくちゃ自覚症状あるじゃん。これを放置するとヤバいと身体が明らかに訴えてきてる。

- ID:7727.c7Z0
- アラフィフのワイ、健康診断で190/150を叩き出し、無事内科へ直行の模様
  まさか血圧が高い、という理由で胃カメラを断られるとは思わなかったｗ
  といっても、降圧剤飲んでも150～160台だから、このまま薬増量の可能性
  身体を動かす仕事だから運動不足はないと思うんだがなあ
  やっぱ遺伝が大きいわ