1: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:11:57.15 ID:J/GlLCbH0
リングフィットとフィットボクシングどっちが痩せるんや?

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2: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:12:14.74 ID:/1da278HM
両方やれ

3: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:12:47.37 ID:tU2+w81E0
ワイはリングフィットやってたら左隣と真下のやつに怒鳴り込まれたで
マンションならやめとけ

6: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:13:38.49 ID:J/GlLCbH0
>>3
サイレントモードでもだめなんか?

14: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:14:49.95 ID:tU2+w81E0
>>6
ワイは全身動かしたかったからあかんかったわ

20: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:16:42.63 ID:J/GlLCbH0
>>14
そんなドタバタするやつやったっけ?
ワイもマンションやから気をつけるわ

33: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:32:00.15 ID:37BQE1TF0
>>3
上の奴がめちゃくちゃドタドタうるさいんやけどそのゲームやってんのかなー

34: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:33:14.04 ID:tU2+w81E0
>>33
ワイは下に結構厚めのマット敷いてやったけどダメやったで

4: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:13:14.11 ID:J/GlLCbH0
毎日どれくらいやったらええんや?
両方持ってるけど挫折して、また再開しようかと思ってる

9: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:14:16.39 ID:tU2+w81E0
>>4
ワイは時間を目標にするとつまらんくて挫折するから、ストーリーモードで何面進むとかにしてたで

19: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:16:13.79 ID:J/GlLCbH0
>>9
なるほどな~
ちなみにニキは1日何面分やってたんや?

23: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:17:44.23 ID:tU2+w81E0
>>19
4〜5面やった気がするわ
正直結構前の話やからあやふやなとこあるが

24: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:18:32.97 ID:J/GlLCbH0
>>23
毎日4~5面??!
ニキすごいな、1.5時間~2時間くらいかからんかそれ?

25: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:20:02.20 ID:tU2+w81E0
>>24
かかるで
ワイは元々無趣味やったし、トッモと一緒にやっとったから他のゲーム代わりみたいなとこあったわ

28: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:21:32.52 ID:J/GlLCbH0
>>25
ちなみにどれくらいの期間で何キロ痩せた??
食生活とか気にしてたか?

29: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:24:47.56 ID:tU2+w81E0
>>28
元々痩せ型やったから6か7kgくらいしか減ってなかったと思うわ
ワイは食べるの好きやったから3食は食べてたで
安いパスタに色々野菜ぶち込んだやつか、自作したサラダチキン食っとったわ
イッチ食うの好きなら食事回数減らすのはむしろストレス溜まって逆効果ちゃうか

31: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:27:26.07 ID:J/GlLCbH0
>>29
食べるのと飲むのが大好きや
じゃあ量減らして毎日筋トレがベストかなぁ
期間か目標体重決めて頑張ってみるわ...

5: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:13:20.47 ID:Z2YQQVoLd
そんなんやめて30分自転車乗れ

7: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:13:43.06 ID:kRv+CWEDa
筋トレした後にランニングするのが結局最適

8: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:13:49.48 ID:hxfMbo6l0
痩せるのはリングフィット
継続しやすいのはフィットボクシング

10: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:14:20.50 ID:44LVLbO30
痩せるのはフィットボクシングじゃないかな
ゆるふわシャドーボクシングみたいなもんやろあれ

11: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:14:40.73 ID:pv+zKxrrd
ゲームなんかよりウォーキングしろ

12: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:14:44.08 ID:HvAQQF1S0
フィットボクシング2とエアロバイク、オートミールで105kg→71kgや
リングフィットも買ったけどキツくて続かなかった

21: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:16:45.28 ID:tU2+w81E0
>>12
105からは素直に尊敬やわ
元々運動してた奴がするのはハードル低いが
そこから痩せられるのは誇った方がええで

27: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:21:10.48 ID:HvAQQF1S0
>>21
サンガツ
足が痛くなって病院行ったら太りすぎって医者に怒られたから一念発起や😭

15: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:14:53.18 ID:J/GlLCbH0
寒いから外出たくないねん...
チャリとランニングは1日で挫折してしまったわ...

17: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:15:44.96 ID:+7TpUUHYd
食っちゃねしながら健康的に痩せる方法ないっすかね

18: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:16:11.32 ID:P9R/FwJ00
外で走行と歩行する

26: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:20:32.72 ID:J/GlLCbH0
あと短期の場合って1日1食にしてプロテイン飲んで筋トレすりゃええんか?
それとも1回の食事減らしてプロテインか??

35: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:34:43.53 ID:pXU+vxxN0
食う量減らせばどっちやっても痩せる

36: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:36:01.03 ID:ovmVZU4Ja
食べる量を減らす

終わり

38: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:37:37.54 ID:J/GlLCbH0
食う量減らしてリングかボクシングがFAかな
禁煙し始めてから飯の量が増えてしゃーないわ
痩せてから禁煙に変更して煙草吸うかな

40: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:38:20.36 ID:XQUQEaRqM
脂質とカロリーを管理しつつスクワットするのが一番いい

42: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:39:49.02 ID:J/GlLCbH0
在宅勤務と禁煙で食事量と間食増えたんだよな~
筋力も落ちてる気がするし
スクワットがんばるかぁ

43: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:42:09.95 ID:Eg/S4uqLa
胸肉と卵とブロッコリーとオートミールだけ食ってりゃ痩せる

44: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:49:58.43 ID:SYzN6HuV0
この世で一番痩せる運動は格闘技やで
まじでビビるくらい痩せる
強くなるしカッコよくなるしええことしかない

45: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:52:29.41 ID:J/GlLCbH0
>>44
総合格闘技とかキックとかか??
いうても週に何回もジム行けなくない??
やってみたいけど1人やしハードル高めで調べてなかったわ

46: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:53:00.41 ID:SYzN6HuV0
>>45
キックボクシングがええね
MMAもええけどおっさん同士組み合うのは気持ち悪い
平日の夜にやってるジム多いで

47: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:54:30.52 ID:J/GlLCbH0
>>46
下半身鍛えると痩せやすくなるって聞いた!
週にどれくらい何時間くらい通うんや?

48: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:55:24.81 ID:SYzN6HuV0
>>47
俺は週4~6で1日2時間くらいやってる
俺はプロ目指してるからだけどエクササイズならもっと緩くでいいと思うよ

49: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:57:12.94 ID:J/GlLCbH0
>>48
めちゃくちゃやってるやんすげえ
週2とかでも効果あるかな
キックやってるで~って言えるのかっこええな

53: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:58:50.92 ID:SYzN6HuV0
>>49
週2でも余裕で痩せる
格闘技は3分とか2分猛烈に動いて30秒くらい休憩するを繰り返すからHIITと同じ効果があるんや
おすすめやで

55: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 14:00:30.11 ID:J/GlLCbH0
>>53
まじかーーーーー!
サンガツ近所に通えるとこないか調べてみるわ
なんかこういうジムやめとけみたいなヤツある?

57: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 14:02:49.54 ID:SYzN6HuV0
>>55
そうだなぁ
とりあえず体験してみてからだけど
初心者にガチスパーやらせたり
プロを育てるから目指さないやつはほったらかしのところはやめた方がいいかもな
前者は普通に危ないし
後者はあんまりジム行く意味ないからな

56: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 14:01:15.53 ID:yNJZHlZxa
食べる量はもともと少なくて変わらないのに1ヶ月で急に20kg太ったんやが病気やろか

59: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 14:09:38.01 ID:Q++ibt5+a
フリーウェイトでサーキットができれば痩せるで
当然食事制限もするんや
全部やれ思いつくこと全部

39: 風吹けば名無し 2023/01/13(金) 13:38:10.36 ID:rSRCmAh9d
そんなハードでもないし長時間やるもんでもないから変わらんよ。
アスリートぐらい毎日体動かせない人は食事制限で痩せるしかない。



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1673583117/

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