一人暮らしでコスパ良い食材と言えば？：お料理速報

一人暮らしでコスパ良い食材と言えば？

2023年02月28日18:00

カテゴリ: 一人暮らし

1: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:00:17.56 ID:4eFsmuhR0

焼きそば

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3: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:00:35.54 ID:37KaCsBw0

ブロッコリー

6: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:01:36.46 ID:4eFsmuhR0

野菜最強コスパのもやしと相性最高やから焼きそば最強

8: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:02:11.09 ID:D4+ptqJla

オートミール

9: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:02:26.81 ID:eYA7E3bAd

豚肉とキャベツ

10: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:03:11.18 ID:Q86dvntfa

油揚げ

12: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:03:37.24 ID:CdXfRIfD0

うどん

14: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:03:39.52 ID:2JT/otcs0

卵とたまねぎと米
これで玉子丼やね

18: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:04:33.31 ID:y5CAPj5Jd

納豆
キムチ

臭くなる

20: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:04:42.95 ID:5dQICTtq0

初心者「もやし」
中級者「もやしとかいうやつはにわか」
上級者「もやし」

26: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:05:55.17 ID:4eFsmuhR0

>>20
結局もやしに行き着くよな
肉と一緒に炒めて良し鍋にとりあえず入れても良しやし

21: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:04:44.11 ID:PYIgx//H0

米

22: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:04:46.30 ID:8/idh3Tc0

白菜

24: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:05:37.81 ID:8QgUbdpM0

豚こま肉

25: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:05:51.57 ID:ZZGZ8KPSa

手軽にタンパク質が取れて3つで100円の豆腐

27: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:06:08.02 ID:FZ7itU9ua

パスタ
どっぷりと塩入れて茹でればそのまま食えるし、業務スーパーで買えば安く済むやろ

28: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:06:36.51 ID:2vxA+27e0

もやしは足が早いから論外

30: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:06:59.32 ID:UvW/xCZn0

もやしが有能とか片腹痛いわ
キャベツやろ

31: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:07:20.69 ID:4eFsmuhR0

安いとこやと20円以下で売っとるし焼きそば最強やわ

32: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:07:25.79 ID:32m7l1/sd

豆腐はどうや？

そのままご飯にかけて食べたり麻婆豆腐にしてる

33: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:07:30.25 ID:ME65kwFj0

納豆やろ

35: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:07:56.54 ID:I/sEAr9uM

小麦粉

37: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:08:31.43 ID:ZZGZ8KPSa

袋の焼きそばは調子乗って3人前食っても200円もしないからいいね

38: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:09:08.76 ID:O9Vzntkfr

やきそば麺とかチャンポン麺とか一袋20円で買えるのええよな

40: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:10:55.09 ID:4eFsmuhR0

>>38
なんであんな安いんやろ日持ちもするよな焼きそば

48: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:13:32.63 ID:eSsZTtF40

>>40
日持ちするし最悪冷凍室

39: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:10:00.97 ID:qX8sgBcka

豚肉
玉ねぎ

42: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:11:42.98 ID:eSsZTtF40

キャベツだけは常に野菜室に入れてる

43: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:12:16.10 ID:0IAbGMbw0

冷凍食品半額の時に冷凍うどん買い込んだら便利

44: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:12:20.79 ID:vyd4U6xI0

今ってキャベツひと玉100円で買える？

50: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:13:48.98 ID:FZ7itU9ua

>>44
半玉くらいやな……

53: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:15:49.76 ID:vyd4U6xI0

>>50
マジかコスパ最強なのれんなそれじゃぁ😢

45: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:12:37.81 ID:QHYfbXKIa

豆腐

47: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:13:07.56 ID:FZ7itU9ua

もやしも２日か３日くらいで使いきるならいいけど……変に残すと勿体ないし

49: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:13:33.95 ID:ackDz9xp0

もやし日を跨ぐやつおるん
一袋買って一袋使うやろ

51: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:13:57.36 ID:bT5p0Jvzd

季節選ぶけど白菜

52: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:15:36.46 ID:B664y7lv0

みかん

55: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:17:50.42 ID:TgbSwqTc0

キャベツとかそもそも美味しくないしコスパ悪いやん

54: それでも動く名無し 2023/02/19(日) 15:17:37.98 ID:tozW4Ee80

冬は白菜やろ
鍋で冬越せる

藤井恵の季節を味わう野菜ストック (別冊エッセ)

藤井恵

扶桑社

2023-02-22

ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1676786417/

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コメント( 32 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:AdjhOwB10
- エルダー帝国ガガーン少将、低コストで獣火力な餡は考えられますぞ！

- ID:a6b.ZU.u0
- 豆腐　ソイミートの超超超〜上位互換　おそらくコオロギ食は豆腐を知ったWASPによる圧力

- ID:bj5tq7e.0
- 安いスーパーに売ってる2、30円の豆腐とかうどん、そば、こんにゃく類。そして100g50〜70円の鶏肉、そして同じ値段帯のせみ餃子。

- ID:44hH7s3l0
- キャベツ玉ねぎ豚こま豆腐卵は常に冷蔵庫にストックしてあるわ
  栄養も汎用性も高い

- ID:Ukk8OK1q0
- キャベツが万能すぎる

- ID:rLBb1cDs0
- 砂肝を勧めるわ、鶏むねより高いけど安いしカロリー低いし美味しい
  あとちょっといい油、野菜中心にして油ちょっと入れるだけで安くてお腹いっぱいになる
  これから一人暮らし増える時期だから自炊楽しんでほしい

- ID:kqmU7Jy90
- 地味にたこ焼きの粉がこすぱ良かったんだけどな
  最近は値上がりしててダメだわ

- ID:ZiZtAEcH0
- 自炊してなくても、ミックスベジタブルと乾燥ワカメは必須。カップめんにそのまま入れて栄養価アップだわ。

- ID:e.1MOyB20
- ブロッコリー、納豆、低脂肪牛乳。

- ID:x4Q4eid.0
- 麺類安くても具材考えたら結局そこそこ値段つくよ

- ID:CNgGEUB30
- もやしはないわ
  いくら安いといっても日持ちしないから2,3日で食べきるしかない
  
  結局白菜かキャベツを一玉買うのが最強ってわけよ

- ID:DbCHZY0g0
- キャベツだろ
  炒めても煮ても旨いし、サラダにしても各種ドレッシングに合う
  焼きそばやパスタ、袋麺との相性も抜群
  おまけに整調作用があるから身体にも良い
  半玉でも十分お腹いっぱいになる
  この時期は常に２玉はストックしてるわ

- ID:YYsYQCIu0
- キャベツと白菜は葉野菜系では抜群のコスパぶっちゃけもやしより良いまであるほうれん草やブロッコリーはもはや高級品
  あと栄養込みならカボチャ

- ID:Lq2SetH10
- 麺類にもやし入れんの禁止してくれ
  あいつら麺に擬態するからがっかり感はんぱないんじゃ

- ID:Hj4Rxm5B0
- >>11
  もやしは1日で使い切るやろ…
  デカい袋のやつ買ってるのか？

- ID:vi5vJb.y0
- 米でしょ

- ID:Rr8zXCBF0
- キャベツ白菜は高騰してなければコスパいい
  安定は豆苗、キノコ類、保存性込みで玉ねぎ（大袋）、食感気にならないナムルなどで使うならもやしも冷凍出来るので良し
  タンパク質は鶏胸肉、ささみ、ミンチ、豆腐（やや足早）
  一番コスパいい料理はキノコの炊き込みご飯
  安い、ほっときゃ出来る、おかず不要

- ID:CNgGEUB30
- >>11
  200gくらいの袋だけど一人暮らしだしそんなに減らない
  基本メイン野菜にしないし、大量に入れるともやしを食う作業みたいになるし

- ID:Hj4Rxm5B0
- >>18
  でも半分捨てたとしてもキャベツより安くね？
  
  仮に週に3回買っても100円以下でしょ

- ID:CNgGEUB30
- >>19
  キャベツなら捨てるまでもなく2週間くらいは持つよ
  そしてもやしより用途が広い

- ID:A24xG2mc0
- うどん玉はほんま安い
  焼きうどんとかコスパ最強料理の一角やで

- ID:qNBI8taH0
- >>11
  モヤシは火を通しとけば三日は保つ。
  
  レンチンだけでもしといたらいい。

- ID:ZgVNBIGs0
- キャベツ
  玉ねぎ
  ニンジン
  ブロッコリー
  もやし
  ミックスベジタブル
  ホールトマト缶
  鶏むね肉
  豚ひき肉
  豆腐
  納豆
  玉子
  スパゲティ乾麺
  蕎麦乾麺
  お米
  この辺は大体常備してる
  このへんが揃っていれば和食、イタリアン、中華、スパイスカレーと色々作ることが出来る

- ID:M9mYxi.W0
- バナナ

- ID:PbelAl0m0
- 安い時にまとめ買いしたパスタも中々
  ペペロンチーノ風フリカケが300円弱で買える、20食くらい使えて1食70～80円レベル

- ID:Mkfgonpx0
- 外食控えればなんでも安くね？

- ID:Hxtpt3ny0
- もやししか勝たんわ。鍋にしたら二袋は食えるし酢漬けにしてもいいしお好みソースで炒めても美味い。中華スープでもいける
  あと乾燥ワカメ

- ID:kJcInM9P0
- 玉子って書きたいけど、最近マジで高い

- ID:s4bDYaEJ0
- >>14
  同感、冷やし中華のは好きだけどな。

- ID:I1qI1rM70
- 給料とか親からの仕送りとか、とにかく金が手に入ったらコメ買っとけ

- ID:FRFQuJSE0
- もやしを選ぶ人は、100gあたりの単価を気にしない人。
  そうでなくても、もやしは水分が多い。割高。
  本当に安いのはキャベツ。
  今月1玉77円で買ったキャベツ、1.8Kgもあった。
  次は水分多いけど大根かな・・・
  白菜も割安の部類に入るな。
  もちろん、全て安売りという条件付き。