1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:39:23.001 ID:dJQXBR9W0
二日目以降にくる足の裏と膝の痛みなんとかならんかな？

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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:40:16.005 ID:+hwNpS6F0
アスファルト走ると必ず膝関節が壊れてしかも治らない
ジョギングはジムや土の上以外でするべき運動じゃない

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:41:03.060 ID:dJQXBR9W0
>>2
股関節は平気や
膝と足の裏がヤバい

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:40:20.693 ID:ylSMaYwS0
いきなり毎日走ろうとするからだろ

リハビリだぞまずは少しずつ慣らしていけよ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:41:30.414 ID:dJQXBR9W0
>>3
うん気持ちよくなりたくてさ
毎日走らないと気が済まなくなるんや

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:41:12.108 ID:+hwNpS6F0
医者に聞いたら普通にアスファルト走っちゃだめですよって言われる
その現実をうけとめるかどうかだけ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:42:24.981 ID:+hwNpS6F0
本気で走ってる人はジムでしかやってない

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:44:09.613 ID:+hwNpS6F0
走ると膝痛いんでしょ
それ一生治らないから

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:45:22.893 ID:dJQXBR9W0
中高の部活でも余裕で市街地走りまくってたな
あれは異常だったのか

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:45:39.530 ID:ONYOFqQT0
じゃあ川沿いの土でできたとこ走ればええやん

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:47:02.933 ID:dJQXBR9W0
>>16
いや川沿い走ってるんだけど川沿いもわりと整備されててな

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:46:06.004 ID:dJQXBR9W0
お陰で膝小僧がソフトボールくらいデカくなったわ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:48:34.495 ID:b5M4cIEQ0
アスファルト走るな論は本気でやるのがダメっていうだけだぞ
ダラダラ駆け足してるだけなら別段変わらない

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:49:42.355 ID:dJQXBR9W0
>>20
俺とかスピードにしたら相当遅いと思うな
遅くても走るのをやめなければOK

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:49:39.342 ID:+hwNpS6F0
まぁいずれ医者に残酷な現実を教えてもらうでしょ
「え？コンクリートの上走ったの？もうアウトだよ」
そこで気付いても完全な手遅れ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:50:07.569 ID:dJQXBR9W0
>>21
だから何がどうアウトなのか具体的に言えｗ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:52:28.142 ID:+hwNpS6F0
>>23
>ひざの関節軟骨は無理に使えば使うほど摩耗します。いわば「消耗品」です。これをすぐに使い果たしてしまうか、長く持たせるかは自分次第です。痛む時は無理しないように。
https://www.minamitohoku.or.jp/up/news/1pointreha/1pointreha88.htm

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:53:40.842 ID:dJQXBR9W0
>>24
なるほど
ランシュー変えてみようかな

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:56:24.157 ID:+hwNpS6F0
軟骨は消耗品でもう増えない
どんなに医者が警告しても歩けなくなるまで止まらない

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:57:33.720 ID:jvk5A8Wp0
走って気持ちいいという感覚が理解出来ない
高校で一番体が動いてた頃でも苦痛でしかなかったな

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 03:59:50.859 ID:dJQXBR9W0
>>29
走る気持ちよさの一つは集中力が高まって頭真っ白になる状態の気持ちよさ
もう一つは綺麗で瑞々しい汗が沢山出ること
サウナなんかじゃ絶対かけない汗だよ

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:27:09.082 ID:jvk5A8Wp0
>>30
退屈すぎて何も集中出来ないな
単純作業な運動はいやなことばっかり頭に浮かんでくるわ

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:30:00.020 ID:dJQXBR9W0
>>68
考え事しながらだといい走りは不可能
せっかく首から下の筋肉フル稼働って時に脳が余計に酸素使おうとするから
目線を果てしなく先にやりながら頭真っ白にすれば空も飛べるよ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:01:07.790 ID:q5DSfiixp
アスファルトちょっと走っただけで
膝壊すとか相当なデブだけだよ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:02:56.326 ID:dJQXBR9W0
>>32
いや超がつくほどの運動不足だったんや
ちゃんと走ったのも恐らく10年ぶりくらいかな

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:05:05.668 ID:DIWi1cMy0
>>37
何でそんな状態でジョギングするのか謎で仕方ない
走り方のフォーム違うだけで人体へのダメージが違うから
運動不足で走り慣れていない人にジョギングなんて向かないよ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:07:00.828 ID:dJQXBR9W0
>>40
気持ちのいい汗をかきたかった
その為には有酸素運動しかなかったんや

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:02:07.718 ID:+hwNpS6F0
膝は誰でも壊す
中年に聞けば良いだけだろ
たまに超人がいるけど
そんなの１万人に１人くらいだよ
自分がそこに入れると思わない方が良いよ

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:02:08.609 ID:DIWi1cMy0
起きていることが急に激重のバーベル持ち上げて怪我する人と変らない

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:03:31.593 ID:dJQXBR9W0
>>36
距離にしたら3キロも走ってないんだけどな

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:04:17.765 ID:QhhELHYpd
まず、普通の人が一時間とか走ったら、普通にケガをします
ソレをケガと呼ばずに強がる人が多いですけど、ソレはケガです
基本的に、運動ってのはどれだけケガをせずに継続をするのか？ってだけの問いです
ケガをした時点で失敗してると認識してください

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:06:30.295 ID:dJQXBR9W0
>>39
分かったよつまり皇居ランナーはアホだと？

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:11:51.535 ID:QhhELHYpd
>>41
まず、十分な筋力があれば一時間程度のジョギングではケガをしません
皇居ランナーの筋力を一般化することの危険性を危惧します

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:07:41.105 ID:+hwNpS6F0
それなら体操にしとけばいいのに

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:09:10.699 ID:dJQXBR9W0
>>43
体操ってラジオ体操みてーなの？

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:11:37.967 ID:DIWi1cMy0
>>43
ジョギングなんかよりHIITの方が効率いいのに

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:10:31.695 ID:+hwNpS6F0
AmazonでDVD見たらいっぱいあるだろ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:11:38.299 ID:dJQXBR9W0
>>45
あーそういうのか
あれもいい汗は出るんだが部屋の中だからな
朝焼けの中川沿い走るのほんと気持ちいいんだよ

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:24:50.810 ID:+A3XBaRWd
靴変えるだけでかなり違うぞ
HOKAが出してるような足先が広い靴だと指全体にバランスよく体重乗せれて痛みもだいぶマシになるはずだ

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:26:35.658 ID:dJQXBR9W0
>>65
うん確かに靴はケチり過ぎた
もうちょいちゃんとしたの買うわ

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:30:41.352 ID:OAUjcrOl0
歳くって運動しないやつの人生はろくでなし

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:32:21.142 ID:dJQXBR9W0
>>73
二十代で気づけて良かったよ
ただぐうたら寝てるだけが真の楽とは限らないということをな

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 04:34:18.144 ID:OAUjcrOl0
>>77
ね、健康は大事

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 05:14:47.621 ID:YwG/21y2M
膝がなあ

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 05:15:33.565 ID:dJQXBR9W0
>>91
走り方改善してシューズに金をける

103: 小春一番 ◆F.nuDX1KG. 2023/04/14(金) 06:22:04.718 ID:1vxCm5VR0
年取ると翌々日に疲労が出るっていうよね

104: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 06:25:08.463 ID:dJQXBR9W0
>>103
最近それ実感してきて怖いわ
ちな二十代

108: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 06:34:49.344 ID:v8j6xwtN0
走るの良くないっすよ
サイクリングにしときましょう

112: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/14(金) 06:58:04.346 ID:dJQXBR9W0
>>108
足が地面につく衝撃から成長ホルモンが分泌される
競輪選手は歩くのが辛いらしい

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MIZUNO


ソース：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1681411163/

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