1: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:44:40.19 ID:qzVH4BMs0
しかもタダで出来る

gym_running_man
スポンサード リンク

【速報】＆【新着】

2: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:46:18.99 ID:zgkQ3JN40
老けます膝壊れます時間無駄にします

5: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:08.52 ID:qzVH4BMs0
>>2
ストレッチすれば膝は大丈夫

3: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:46:46.23 ID:acjwzIt20
タダじゃあできないぞ

6: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:26.60 ID:UXG4BEfJa
シューズ「1000㌔走ったらヘタれるでー」
ガーミン「2、3年で電池死ぬでー」
補給食「一つ400円をレース中に4個は使うんやでー」
ホテル「マラソン大会期間は値上げするで！」
JR、飛行機「ヨロシクニキーwww」

11: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:48:28.96 ID:qzVH4BMs0
>>6
靴はしゃーないけどそれ以外は別に要らんし
Appleウォッチなら数年は余裕

188: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:39:38.14 ID:MGPhwrV90
>>6
靴なんかゼビオで安売りしてる7000円ぐらいのやつでええ
時計はいらんし大会も別に出んくてええ

12: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:48:46.00 ID:6gBx1KSxM
>>6
うちのガーミンのGPS買った当時からブレまくってるわ
橋の上に居ると大体ガッツリブレてダイナミック入水してる

28: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:57:52.49 ID:h5Lzwi5b0
>>6
ガーミンって何や？

96: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:12:40.63 ID:T90onliFd
>>28
スマートウオッチや
心拍とか移動速度とか活動量を記録出来るんや

7: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:32.60 ID:6gBx1KSxM
仕事柄日が出てる間しか走れないけどシミとか増えた気がする

8: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:47:45.44 ID:IbO1Q0CR0
筋肉減ります、日焼けして肌ボロボロになります、そもそも膝に良くない

127: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:23:00.10 ID:QsFcc+Ob0
>>8
一般人で減るほど走れるやつはいない

10: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:48:22.07 ID:YPuyGAwB0
膝は消耗品はガチやと思う

14: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:51:32.56 ID:O43iUhY1M
故障率エグいってもっと知られるべきだと思うわ

15: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:51:45.08 ID:uARDh+/j0
ランニングしたら膝壊れるってどういうことなの？

18: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:53:14.87 ID:qzVH4BMs0
>>15
準備運動もストレッチも無しに固いコンクリの上を安いランシューで走って無理すると壊れる

19: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:53:31.69 ID:26Ks+prC0
>>15
ちゃんとしたフォームで走らないと膝に負担がかかる
アスファルトの上だと特に

20: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:54:06.94 ID:26Ks+prC0
ちゃんとしたフォームでも毎日走ってたら壊れるな

22: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:54:55.93 ID:qzVH4BMs0
>>20
無理して走るのがあかん

21: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:54:41.66 ID:FsqOehdB0
ワイはアドレナリンと代謝のためにやってるから距離は5キロくらいしか走っとらんけど毎朝走っとるわ
正直筋トレでも代替は効くけど、ワイがランニングの方が楽やからそっちをやってる

24: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:56:42.67 ID:VviJGPD70
ワイ体重79kgなんやけど走ってもええよな？正しいフォームも分からんし靴も適当なランニングシューズなんやけど

26: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:57:07.35 ID:qzVH4BMs0
>>24
靴はいいの買っとけ

32: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:58:41.29 ID:VviJGPD70
>>26
どういうのがいいん？底が厚いやつ？

34: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:59:27.63 ID:qzVH4BMs0
>>32
とにかくクッション性がいいやつ

36: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:59:41.71 ID:eJuw99mKa
>>32
せやね、後二足交互に履けば倍長持ちする

42: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:01:20.53 ID:QUW3vwa20
>>32
一万円以上するランニングシューズで
クッション性重視って書いてある奴

62: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:06:53.88 ID:jp4DpIbZa
>>32
ナイキのリアクトインフィニティランとかどや？
ランナーが怪我しないようにと作られたシューズや

25: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:56:46.43 ID:qzVH4BMs0
お前ら膝壊し過ぎやろ

27: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:57:24.55 ID:FsqOehdB0
毎日10キロ走ってた当時は膝よりくるぶしが先に痛くなったぞ

30: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:58:26.90 ID:NbsX+FX90
ランニング長く続けるとシューズを履き潰すペースより買うペースの方が早くなる

31: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:58:36.07 ID:MbYLPi7qM
素人ほどランシューは重くてもクッション性重視で選べ
それだけで膝の痛みは安泰じゃ
素人は楽したい一心で軽いの選ぶからいけねぇよ

35: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 22:59:40.75 ID:TwsYrX6l0
かなり不健康な趣味だよな

39: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:00:41.67 ID:qzVH4BMs0
>>35
限度が分かってないやつ多過ぎんねん

45: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:02:11.28 ID:TwsYrX6l0
>>39
だーから不健康なんだろうが

65: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:23.46 ID:jp4DpIbZa
>>45
やり過ぎたらなんでもそうやろ

37: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:00:28.76 ID:QUW3vwa20
いきなりやると体にすごいダメージくるよな
膝や足首が痛むし太ももがパンパンになる

38: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:00:32.71 ID:m2GxqLe70
5キロ走ったら翌日動けんレベルから4年でなんとか21キロ走れるようになったわ
フルマラソン走れるやつって超人やな

60: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:06:48.18 ID:Dm3OYGbkM
>>38
はえー、大したものだわ
コロナと怪我のダブルパンチで4キロ走れるか際どくなってるワイも見習って継続するわ

40: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:00:52.84 ID:PaeCE2QL0
久々に長距離走ってたら15kmすぎで両ふくらはぎ攣って30分くらい悶絶してたわ
やばくなったら早めに休まなあかんね

43: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:01:44.81 ID:kFP2PvMc0
筋トレやランニングみたいな持久力ばかり重視されるけどワイはプライオメトリクスも大事やと思うで
ドリルしてダッシュや

44: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:02:03.28 ID:QUW3vwa20
筋トレとかの方が健康にいい気がする

46: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:02:48.71 ID:5XpW5dpA0
趣味受け良いか？

むしろ気持ち悪いんだけど

53: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:05:06.11 ID:GfTOcoFW0
>>46
なんで気持ち悪いんや

63: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:10.03 ID:0lefwH970
>>53
割りとウザいとは言われとるな
趣味ウケは良くないと思う

マラソンが趣味の人がうざい！市民ランナーが気をつけるべき11のこと
https://perobiyori.com/marathon-uzai/

47: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:02:55.97 ID:i3/nYo+r0
ランニング中毒みたいな人おるよな
雨の日でも走りに行かんと調子悪なるみたいな

49: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:03:59.31 ID:qzVH4BMs0
>>47
病気や

48: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:03:40.92 ID:QUW3vwa20
マラソン選手と短距離ランナー、どっちのほうが体型かっこいいと思う？

52: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:04:53.62 ID:0lefwH970
>>48
そもそも違いが分からんわ
陸上選手の体型なんか気にしたことないし

70: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:42.54 ID:QUW3vwa20
>>52
世界陸上とか肉体エリートの筋肉美を楽しむ大会やと思うんやが

51: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:04:42.81 ID:F7+8ncvE0
別にウケは良くない
特に話すことないし

55: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:05:31.29 ID:mTyj1d+Z0
ランニング終えた時のワイ「ﾊｧﾊｧﾊｧ・・・全員殺してやるよ・・・ﾊｧﾊｧﾊｧ」

やっぱランニングって身体に悪いわ

59: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:06:27.18 ID:qAlg23+K0
ランニングは中毒性高いから身体壊すぞまじで

61: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:06:53.47 ID:wrWHGYc20
そこでウォーキングをひとつまみ

67: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:34.75 ID:py2g296R0
お散歩「おきにの音楽聞きながら数時間ブラブラしたりお買い物して帰るだけで手軽に健康になれます」

68: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:07:35.53 ID:zrRp+WH90
心臓の総鼓動数は決まってるんやから心臓に負担かけたら早死にするの当たり前やろ

72: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:08.73 ID:mTyj1d+Z0
>>68
何回なん？

76: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:49.22 ID:kFP2PvMc0
>>68
相関関係は因果関係を内包していない

121: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:21:16.13 ID:afWYLxXW0
>>68
その分安静時の心拍数が下がるから

151: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:27:11.42 ID:N27QPtYx0
>>68
あんなん人の平均寿命を心臓の鼓動数に換算しただけや

161: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:31:36.23 ID:RQpPrZZZ0
>>68
マラソンやってると平常時の心拍数下がるで

73: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:15.60 ID:A9lTGAPt0
ランニングができる時点でもう前向きな思考の持ち主だよね

78: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:55.73 ID:qzVH4BMs0
>>73
嫌々でもやり始めるのが重要なんや

77: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:08:52.15 ID:QUW3vwa20
ジョイ・フィックス

1977年に出版した著書『The Complete Book of Running』（邦題：『奇蹟のランニング』）でその名を知られており、ジョギングに励むことによる健康上の利点を強調していたが、ジョギングの最中に心臓発作を起こして倒れ、そのまま死亡した。

ダメやん

86: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:10:34.07 ID:v07nQbwna
始めると捗るのは事実やけど
一旦中断すると二度と再開できんくなる

93: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:12:08.82 ID:kFP2PvMc0
有酸素運動ってハマらんやつはとことんハマらんやろ
ワイは本質的に大嫌いやけどフィットネスの一貫として音楽聴くついでに苦行のランニングしとる

102: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:15:35.14 ID:VviJGPD70
>>93
一回しか走ってないけどはまれる気がせん
目的があるからやるけども

98: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:13:45.62 ID:bzShsKpzd
膝より足首がなんか痛い

148: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:26:40.22 ID:QsFcc+Ob0
>>98
足首も痛めやすいポイントやで
まぁ地面を蹴りすぎてるんやろな

100: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:14:21.61 ID:QUW3vwa20
水泳が1番いいんやろな
多分

101: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:14:52.40 ID:IpuRmYJB0
ここ最近ストレッチせずにランニング始めたらビックリするくらい身体に負担かかったわ

108: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:18:05.27 ID:VTXowRyW0
まあやりすぎるとやばいのは覚えとくべき

123: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:21:50.62 ID:mfAPYRwN0
軽く走るくらいが丁度ええ

126: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:22:58.76 ID:JOFkYFiK0
早歩きでちょっと息上がるくらいが有酸素運動としては丁度いいらしいな
それ以上だと負担大きすぎる

109: それでも動く名無し 2023/05/03(水) 23:18:16.06 ID:TCkcXAGh0
好きな曲でも聞きながらこの辺行ったことないなーてとこを探検でもするつもりでやるのがええぞ

GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS ライフログ ForeAthlete 55 Black 心拍 歩数 防水 軽量【日本正規品】 小
GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ 時計 GPS ライフログ ForeAthlete 55 Black 心拍 歩数 防水 軽量【日本正規品】 小
ガーミン(GARMIN)
2021-06-17


ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1683121480/

【おすすめ記事】