1: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:41:36.10 ID:EEC0poMn0
まず規則いい生活は無理だ。朝が辛すぎてとても起きれん。
あと朝は意識が飛ぶ
動悸とか吐き気とかもしょっちゅう。
医者行ってグランダキシン飲んでるけど治らん

sick_hatsunetsu_man

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2: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:41:51.55 ID:SfIUHFFm0
なんJをやめる

3: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:42:20.07 ID:sKMgllq4d
寝ようとしても足が燃えるように暑いよね

11: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:44:10.85 ID:EEC0poMn0
>>3
逆かも
クソ冷える

5: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:43:13.87 ID:PbY/flzX0
よく寝るよく食べる

7: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:43:50.34
東向の部屋に住んで朝日で目覚める

8: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:43:58.86 ID:Plp944af0
朝日を浴びろ

10: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:44:04.21 ID:3nCkSWhg0
らしいって病院で診てもらったの?

13: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:45:02.68 ID:EEC0poMn0
>>10
病院の診断は起立性調節障害
元々パニック障害出た時期から自律神経がおかしい

12: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:44:44.93 ID:XqFhwgHn0
食生活を見直すとか昼間少しでも外に出るとか?

16: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:45:20.05 ID:EEC0poMn0
>>12
それができたら苦労しないんだな~

14: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:45:06.48 ID:wMLn6CrBp
1週間なんもせず横になってみたら?

19: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:45:40.49 ID:EEC0poMn0
>>14
働いてるからそれができんんのだよ

20: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:45:51.56 ID:GZ86WNJS0
カフェインやめる
スマホさわらない

23: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:46:37.68 ID:EEC0poMn0
>>20
カフェインはやめた
スマホも見続けてるとぼーっとしてきて怖い

30: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:48:56.27 ID:/3ANBSQL0
>>23
スマホは最低限にしろ
残業等で色々あるかもしれんが基本22時には風呂浸かって寝ろ
朝起きてウォーキングを15分でもしろ

39: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:51:42.47 ID:EEC0poMn0
>>30
早く寝ても深夜に起きて眠れなくなるわ
朝起きても無限に眠気が続くから活動できん。
2~3時間眠気と戦ってようやく起きれる

24: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:46:43.88 ID:3nCkSWhg0
そう言う場合寝る前のスマホのブルーライトとかは特にダメージありそうやな

25: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:46:54.14 ID:I4r+YLFZ0
ワイも毎朝食道と心臓の激痛でなかなか起きれん
酒やめたらマシになったけど

28: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:48:21.17 ID:un6gVwgm0
病気なんやから諦めて病院に行き給え。薬を飲むんだ

33: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:49:50.05 ID:rRqIzvHh0
ワイは月1ペースで動悸と発熱や
身体が全回復しなくなってもうた

50: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:55:10.59 ID:EEC0poMn0
>>33
わいもそんな感じ。
動悸と息苦しさとパニック発作出そうな感覚が辛い

34: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:49:56.19 ID:XqFhwgHn0
医者行ったんならその質問は医者にしろよとしか

43: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:53:11.86 ID:EEC0poMn0
>>34
薬で様子見されてる。
先週まではまだ体調良い方だったんだけど今週入る前あたりからやばい

36: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:50:55.14 ID:/3ANBSQL0
医者って心療内科とか精神科か?

47: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:54:00.75 ID:EEC0poMn0
>>36
心療内科で薬とかもらってた時期あるけどどれも効果ないから辞めた。今は総合内科いってる。

37: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:51:03.59 ID:qG+f5Qcm0
寝る前に風呂にちゃんと入る
浴槽につかれ

41: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:52:15.68 ID:hvtJDCEBd
直す気ないなら無理や
寝てろ

56: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:58:35.68 ID:1EV2wMbYa
甘えやろ
俺なんて三交代やぞ
夜勤やってから言え

60: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:00:09.22 ID:EEC0poMn0
>>56
逆に考えたことあるわ
夜勤やってるやつが続けられるんやから生活リズムとかじゃなくワイの身体がおかしい

63: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:01:43.37 ID:hvtJDCEBd
>>56
ワイ二交代で壊れたわ

59: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 00:59:36.21 ID:gaD+Fxiza
耳鳴りや眩暈はする?

61: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:00:46.76 ID:EEC0poMn0
>>59
目眩はある
フラフラする感じの眩暈

64: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:01:50.79 ID:MYyNxviAa
>>61
ワイと同じやね
そのタイプは歩いたり体動かした方がいいらしい

69: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:05:32.35 ID:EEC0poMn0
>>64
確かに動いてる方が楽だね
人目とか話したりできると頭が起きるから少し楽になるんだよ
でもやること無くなった瞬間に具合悪くなったりするのが怖い

62: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:01:18.25 ID:96IkAnp80
最初はかなり吐き気がしても毎日ウォーキングや
目標1万で二ヶ月したら自律神経失調症なおったわ

66: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:02:33.04 ID:XKZ6Aflk0
ワイも今めまい頭痛吐き気がする
季節の変わり目やから多いんかな

68: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:03:54.29 ID:/3ANBSQL0
>>66
目眩吐き気は脳神経外科に1回行っとけ

67: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:03:33.82 ID:/OI7AXGz0
岩盤浴やね

70: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:08:28.50 ID:0xzu91hsa
めまいにはリョウケイジュツカントウの漢方がええで

71: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:09:25.28 ID:XvHiHlCda
半夏厚朴湯おすすめやで

73: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:14:39.66 ID:GZ86WNJS0
食欲不振、吐き気、腹痛、動悸、不眠症だったけど無理矢理働き始めて予定作ったらマシになったわ
自由が一番生活リズム壊す

77: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:19:49.92 ID:El9ZnFXW0
ワイは神経節ブロック注射とか東洋鍼灸とかやってみたことあるけど
やってから1週間は調子いいけど1週間しかもたないから行かなくなったわ

90: 風吹けば名無し 2023/06/10(土) 01:33:16.37 ID:q1WC8Bi7a
薬なんて根本治療にならんから意味ないで
生活見直してちゃんと動け

まんがでわかる自律神経の整え方
一色美穂
イースト・プレス
2017-07-13


ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1686325296/

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