1: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:15:17.74 ID:j5mJ/jPU0
何故食わないのか

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2: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:15:32.69 ID:UN1tsaj90
餅化するんやが

5: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:16:01.15 ID:j5mJ/jPU0
>>2
水多いんだよ
少なめでやってみ

4: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:15:48.40 ID:WRvZHa5G0
カロリーは言うほど低くもないだろ

6: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:16:36.69 ID:RjnyHCJg0
糖質えぐいって聞いたんやが

26: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:20:27.84 ID:pERne9mM0
>>6
糖質と言っても食物繊維やぞ

7: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:16:42.97 ID:mpGH2K3u0
オートミール食べます
毎晩エアロバイク1~2時間漕ぎます
2年で30kg以上痩せます
ワイやで

10: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:17:32.12 ID:WRvZHa5G0
>>7
やるやん
ペダル回す系はみるみる体重落ちるよな

22: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:19:31.86 ID:qRDJmSIK0
>>7
すごいな
なんJ民とは思えん

8: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:16:50.15 ID:Uq6nAoSs0
ボッソボソだよ!

9: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:17:10.74 ID:M2trusAK0
米ではない。飽きる

11: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:17:36.05 ID:L4ykmYW60
GI値が低いのがポイント

16: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:18:43.66 ID:WRvZHa5G0
>>11
米化したら大して変わんねんだわ

12: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:17:47.16 ID:hmHebk8C0
鳥の餌

13: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:17:56.54 ID:jp9Rnqv5d
カロリー低いです、おかわりします、太りました←いまここ

14: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:18:06.51 ID:j5mJ/jPU0
もう二度と米食わんわ
オートミール最強

15: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:18:38.54 ID:8hzK+Dcg0
家畜の餌やん
飼料の余剰分を健康に良いとか言って馬鹿に売りつけてるだけ
健康を気にするなら玄米とか全粒粉の小麦粉を食え
米や小麦は人間の食い物だから

21: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:19:21.41 ID:WRvZHa5G0
>>15
押し麦でもええわけやしな

17: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:18:59.96 ID:+KVRiXu1p
米にはならんやろパッサパサのナニカや

18: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:19:00.10 ID:uyHgo1cW0
おかゆのなりそこないを米化とか呼ぶのやめろ

20: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:19:20.59 ID:RhRPO0Ked
オートミールはカロリーは低くないだろ

24: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:20:15.53 ID:U4WX6KLa0
やたら塩辛い雑炊みたいにして食べがちだから塩分過多になりやすいよな

25: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:20:26.49 ID:XdxTAT1m0
米でええやん

27: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:21:02.26 ID:j5mJ/jPU0
【オートミール1食分(30g)】
カロリー・・・105kcal
糖質量・・・17.9g
食物繊維・・・3.3g
カルシウム・・・15㎎
鉄・・・1.4㎎
GI値・・・55

神の食い物だぞ

33: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:23:40.04 ID:w7sMHNbO0
どうやって食べてる?
ワイ味噌汁にぶち込んでるんやが

34: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:23:46.71 ID:fZ6SpDoS0
オートミールに替えたら低糖質すぎて去年の真夏にぶっ倒れたわ
デブが食うぐらいが丁度いいであれ

36: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:25:26.07 ID:j5mJ/jPU0
いいから食え
痩せるぞ

39: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:26:26.75 ID:CBVr/8DK0
オートミールはクソまずいわ
玄米の方がええ

40: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:26:46.15 ID:j5mJ/jPU0
美味いぞ
カレーかけたりチャーハンにしたりも出来る

41: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:28:55.07 ID:DVZ6mO4g0
カロリー高いやろ

42: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:29:30.18 ID:j5mJ/jPU0
>>41
米に比べたらはるかに低い

43: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:29:47.50 ID:aAUAdbw50
ブランはまだ行けるけどオートミールはなー
美味い言う人もおるしとりま買ってみたから明日食べるかな

44: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:30:39.03 ID:7Y2HdjXW0
卵納豆かけご飯のご飯をオートミールに変えたらご飯よりうまくて草

45: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:30:57.24 ID:1rNL0uSQp
いやかなやり食い方選ばないとうまくないよね

49: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:32:43.02 ID:aAUAdbw50
ケロッグの買ったからレシピ教えてクレメンス
納豆オートミールごはんはあり思ったわ

50: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:32:51.36 ID:j5mJ/jPU0
何よりも水かけてレンチンで食える手軽さが神や

51: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:33:41.94 ID:vIiGFiWB0
飼料やんあんなもん

54: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:35:06.08 ID:Ib4a1I9M0
ワイはスープに入れて食ってるわ
米化した方が美味いんか?した事ないんや

55: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:36:17.42 ID:MMwKyIOsM
あれ食って美味しいなら何食っても美味しいやろ

63: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:47:30.95 ID:if9d8LDQ0
同程度のカロリーでもっとうまい食い物あるやろたぶん

67: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:53:07.28 ID:vi6HWzgQ0
ワイは朝はヨーグルトと混ぜて、晩はご飯の代わりにしてる
もちろんお代わりはしないよ

72: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 01:06:55.71 ID:tzyGq9K60
オートミールに白だしとネギと溶き卵と水混ぜてレンチンして作るなんちゃって茶碗蒸しすこ
オートミールの食感がアクセントになるし深夜に小腹空いた時食うのに丁度いい

68: 風吹けば名無し 2023/06/19(月) 00:54:09.09 ID:aAUAdbw50
ワイはオートミールはあんまりやったけどブランはありやからローソンのブランパンやケロッグのシリアルはまあまあ食っとる
ケロッグのオートミールごはんも明日トライするけど美味かったら嬉しいわ



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1687101317/

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