1: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:47:03.66 ID:3ZzaLZNa0
人間のシステムが悪いだろ

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2: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:48:04.97 ID:EwJI+f/i0
食事制限しないとやせないわな
ランニングしようが消費雑魚すぎて

147: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:54:41.96 ID:SObEwvXWa
>>2
ゆーてランニングも10km走ればそれなりやで
副次的やけど食欲減衰効果もあるし
あとは直接的なカロリー消費以上に体型引き締める効果がデカい
食事制限も必要なのは言うまでもない

3: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:48:13.20 ID:oIS5orXl0
運動しろカス

4: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:48:59.80 ID:Yf6DE0iG0
人体が人類の進歩に適応出来てないよな

5: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:49:04.54 ID:uIBJpQ3W0
健康的な成人男性で必要摂取量2500kcalやなかったっけ

9: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:52:36.33 ID:qRpy1RyTa
腹八分目でかつ一食軽めにすれば2000以下ですむやろ

10: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:52:56.72 ID:v3tRg37/0
筋肉つけろ

12: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:53:04.57 ID:R/WgHios0
1日1000カロリーくらいしか取ってないのに太るわ
引きこもりすぎたからかな

60: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:22:37.54 ID:TuYTK5h1d
>>12
それは絶対にあり得ない
どっかで食っちゃってるか、そもそもカロリー計算がおかしいかのどっちか

13: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:54:24.19 ID:nDFQQw3N0
米だけなら大丈夫だけど他も食うからな

14: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:55:13.03 ID:d7/5Eb9V0
野菜高い🥬🥺
野菜中心のファーストフード店がない🥺

180: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 08:06:12.89 ID:qTUdaTesa
>>14
サブウェイや☺

17: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 06:55:58.40 ID:FkmSi1ogd
1日2食にしたらよっぽと2000超える事無いやろ

23: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:01:18.46 ID:Yc/pILD00
筋肉量増やせば代謝上がって痩せるよ

44: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:16:59.29 ID:0vClivhwa
>>23
トップビルダーの木澤でも減量時2000カロリーだぞ
筋肉つけても意味無い

33: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:08:49.82 ID:sEHT10e6p
じゃあその数字が正しくないんやろ
よくわからん指標にこだわってないで自分に合った調整をしてください

37: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:11:49.36 ID:t8XDydG6d
よくデブが勘違いしてんのは1日に消費カロリーを年齢身長体重も入れないサイトで見て判断してる
あれって全てが標準的なやつの消費カロリーやからデブがそんなんでやったらそら挫折するに決まってる

40: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:13:53.76 ID:rndDVkBMd
デブは1食減らせよ
ワイはそれで痩せまくった

50: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:18:23.95 ID:T5D2N2m5d
カロリーよりも脂質の取りすぎがあかんぞ

58: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:22:23.05 ID:fcI3qLukM
筋トレすりゃええだけやろ
マッチョなら体重重くても問題ない

66: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:24:35.37 ID:giuAYsKup
自分の食欲に問題があるとは思わないのか？

69: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:25:29.35 ID:RZTFYOn00
日中どういう活動をしているかにもよる

88: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:32:35.53 ID:aIxbpKaPr
山の中歩き回って果実見つけて食い繋いでた頃と脳の構造変わってないから
飽食を脳が想定できてない

91: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:33:23.63 ID:3ZzaLZNa0
>>88
そういうことやねんな
どう見てもおかしいのはシステムやろと
それだけだ

93: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:33:55.72 ID:6Tz7XyRg0
甘えやろ
野菜食え野菜

95: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:35:04.30 ID:j9vrcpZG0
太りやすい体質ってのはあるからしゃーない部分はあるで
そこらへんは才能やからな

126: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:46:13.77 ID:cSgOoT9x0
95キロで食事制限して痩せないって食事制限してるつもりで炭水化物油もの食べたり間食しまくってるんだろ
食べてるものちゃんと記録して誰かにみせてみろ
あと筋トレしろ

128: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:48:46.98 ID:p0urN43R0
痩せる時に目に見える結果が欲しくて極端な食事制限してるやつ多いけど基礎代謝分は最低限摂るべきや

131: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:49:07.60 ID:aDTTPmBi0
痩せたいなら文句言ってねえでなんか追加でやれ
だからデブなんだよ

151: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:55:06.81 ID:g/3PrZhe0
脂質と塩分控えたらそりゃ痩せるんやろうけど貧民にはきちいわ

154: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:56:15.98 ID:o/b3mOGk0
カロリー計算勝手にしてくれるアプリ使い始めたら痩せ始めたわ

158: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:58:42.40 ID:vowBr3s3a
>>154
なんてアプリ？

164: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 07:59:33.54 ID:o/b3mOGk0
>>158
カロミル使ってる
半年で９５キロから７８キロに

184: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 08:07:16.11 ID:TRGKpUqu0
ストレスたまると過食し続けるのよな
+50kgとかすーぐよ

192: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 08:08:39.81 ID:sCECsjgc0
>>184
才能やな
今すぐ相撲部屋に入門しろ

243: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 08:56:08.11 ID:d7/5Eb9V0
俺…自分とみんなの為に野菜バー開店したい…

249: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 08:58:08.28 ID:/nRK4fNBd
>>243
しゃぶ葉でええやん

257: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 09:02:15.53 ID:pN/YoLwgH
現代の食い物は脂質高すぎなんよ

286: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 09:29:49.36 ID:sruNABuza
デブの家って大量の食料がそこら中に転がってるから太るんやぞ

普通の人間の家には食料は冷蔵庫の中にしかない

304: それでも動く名無し 2023/06/30(金) 09:37:36.24 ID:SQEe9B+40
記録とるのが大事やわ
記録があると継続分を無駄にしないために頑張れる

【精米】 無洗米 秋田県産 あきたこまち 令和4年産 5キログラム (x 1)
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神明


ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688075223/

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