1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:14:42.775 ID:zkTZg00J0NIKU
納豆みたいな

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2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:15:08.421 ID:8bqxJS+0MNIKU
納豆

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:15:14.498 ID:GKS9ePbL0NIKU
豆腐

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:16:02.638 ID:wU4JYt+w0NIKU
卵
昔と比べると高騰したけど冷静に考えると安い

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:17:26.180 ID:zkTZg00J0NIKU
>>5
卵なんだかんだ毎日食ってるけど高いよ
もう買いたくないくらい高い

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:16:22.133 ID:knPGIITq0NIKU
ちくわ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:16:28.302 ID:PSPPdEA2rNIKU
豆腐が異様に安い
昔100円とかだったよな

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:18:38.423 ID:zkTZg00J0NIKU
>>7
豆腐は安くて栄養あっていいね
毎日食ってる

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:16:48.048 ID:P/sGq/o40NIKU
卵は完全栄養食

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:17:17.544 ID:aGiUjmnu0NIKU
キノコだろ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:19:35.422 ID:zkTZg00J0NIKU
>>13
なんの？
そもそもキノコ高くね？

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:18:00.251 ID:GVIkMoAK0NIKU
おから

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:20:42.847 ID:zkTZg00J0NIKU
>>15
おから高くね？
おから買うなら豆腐買う

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:18:40.981 ID:BGjBmA2B0NIKU
バナナ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:21:17.870 ID:zkTZg00J0NIKU
>>18
バナナ高くね？
普段買わないからあんまり値段見てないけど高いイメージ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:22:39.649 ID:UslLw+BedNIKU
>>27
店によっては一房100円台だったりするし、よく値引きされやすいのに

値引きされてる時期がスイートスポット出てて食べ頃

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:26:39.532 ID:zkTZg00J0NIKU
>>30
へーひと房100円で買えるのか
3本くらいか…
なしではないな
今度買ってみようかな、バナナ好きだし

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:19:30.681 ID:X7NnjzQF0NIKU
卵納豆豆腐

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:22:28.305 ID:zkTZg00J0NIKU
>>21
それらほぼ毎日食ってるからその3つ以外
てか卵好きだし美味いし栄養あるけど高いから最近買いたくない

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:19:38.835 ID:UslLw+BedNIKU
極論鶏卵にはビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素が詰まってる

あえていうならカルシウムは玉子だけで補給しようとすると他が過剰摂取に

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:24:28.096 ID:zkTZg00J0NIKU
>>23
卵高い
毎日食ってるけど毎回買うの躊躇う

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:20:57.385 ID:COp3Lv+i0NIKU
かにかま

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:25:27.613 ID:zkTZg00J0NIKU
>>26
かにかまって美味いし安いけど栄養あるの？あれ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:32:52.720 ID:COp3Lv+i0NIKU
>>36
高タンパク低カロリーでカルシウムやビタミン類もそこそこ入ってる
サラダに混ぜると栄養バランスが良くなるぞ
ただし塩分が多いから食べ過ぎ注意な

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:34:29.917 ID:zkTZg00J0NIKU
>>44
なるほど、そう考えるとカニカマもありだな
シンプルにマヨネーズに付けて食うと美味くて好き
最近買ってないから買おうかな

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:21:22.481 ID:UslLw+BedNIKU
かといってミネラルをまんべんなく食材から取るのは至難の業

そこはサプリに頼るべき

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:22:41.966 ID:GVIkMoAK0NIKU
おからは豆腐よりずっと安いぞ
高いとしたらそれは調理されて色々具入ってるおからだ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:23:59.298 ID:UslLw+BedNIKU
玉子高いて　

言うて12個で300円以下だろ？
一日何個食う気なんだ？

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:29:19.751 ID:zkTZg00J0NIKU
>>32
俺が買ってるのは12個280円くらいのやつ
以前と比べたら高すぎ…
毎日1個だよ
でも好きだから2、3個食べちゃう日もある

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:32:19.475 ID:zkTZg00J0NIKU
やっぱ納豆、卵、豆腐はよく出るな
後はバナナ、キノコ、キャベツ辺りか…
キャベツは食べてるとしてバナナ、キノコは食べてないから今度買ってみようかしら…

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:34:10.854 ID:G04gwzha0NIKU
基本、栄養があるものは太る

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:35:41.438 ID:zkTZg00J0NIKU
>>45
だからカロリーとか糖質とかないやつよ

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:39:10.218 ID:G04gwzha0NIKU
>>48
栄養はcalだから栄養素が高ければそれだけカロリーも上がる
後、太らないを重点に置くなら、控えるのは脂質

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:35:23.119 ID:X7NnjzQF0NIKU
チクワもいいぞ
タンパク質の塊
塩分にはちょっと注意だけど

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:36:41.949 ID:x4UPkiYQ0NIKU
鶏肉

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:37:40.111 ID:j54T9CJ80NIKU
同じものばっか食ってると嫌いになったり下手したらアレルギー発症するから
適度に互換性のある食材を挟んだ方がいい

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:40:54.904 ID:zkTZg00J0NIKU
>>50
そうね、そうするわ
ただ、卵、豆腐、納豆はほぼ毎日食ってるけど全然飽きないわ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:42:32.970 ID:wc3P1/uL0NIKU
小松菜
タマネギ
バナナ

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:53:23.915 ID:zkTZg00J0NIKU
>>56
小松菜って栄養あるイメージないが…
タマネギは結構食ってる

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:05:41.087 ID:wc3P1/uL0NIKU
>>68
小松菜には、疲労回復や免疫力を高めるカロテンやビタミンCが含まれています。
さらに、骨や歯の健康に役立つカルシウムも豊富で、その量はほうれん草の3倍、牛乳並みの量が含まれている栄養満点の野菜です。

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:42:39.733 ID:R1AorGgiaNIKU
卵が値上がり(2倍)し、納豆が値上がり(1.5倍)し、最後の砦である豆腐も値上がりしつつある(材料費かかる木綿豆腐の単独値上がり)
マジで貧民の生活がヤバい、飢えるぞコレ

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:53:57.654 ID:zkTZg00J0NIKU
>>57
マジでやべぇよな…
生きるのに精一杯過ぎる…

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:43:42.514 ID:tFRiYVtX0NIKU
なんで最近卵値上がりしたんだっけ？

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:49:22.452 ID:3Dzuxcx00NIKU
>>58
鳥インフルと飼料高

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:50:15.355 ID:+d/cNZRI0NIKU
ブロッコリー

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:50:45.728 ID:rFxxfnk70NIKU
トマトおすすめ

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:55:20.612 ID:zkTZg00J0NIKU
>>66
トマト野菜で1番好きだけど高くて買えない…

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:59:03.638 ID:TUFYZM7v0NIKU
ええいカロリーがいちばんの栄養だと言うのに

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:08:36.866 ID:zkTZg00J0NIKU
>>73
カロリー高いと太る

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:20:58.561 ID:dI5fT4XZ0NIKU
おからだろ
調理の仕方次第だけど豆腐みたいに一食分ってこたぁない

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:25:10.553 ID:VQgdLlQc0NIKU
水
安いし水分が取れて太らない

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:26:10.425 ID:knPGIITq0NIKU
>>80
かしこい

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:27:05.417 ID:c+TyH0QQ0NIKU
人参スティックにして味噌マヨネーズ付けて食う

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:39:16.354 ID:AzDczmLj0NIKU
栄養豊富なら太るだろ
三大栄養素を避けたものならサプリメント食ったらいい

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:50:01.741 ID:mmG0GEde0NIKU
名前忘れたけど渋沢栄一が食ってたあれ

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/30(月) 00:25:06.433 ID:oqz7Ue1E0
>>85
今検索したがオートミールを旨いと言ってたらしいな
意外

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 23:54:34.798 ID:s3hDwx6+0NIKU
鶏むね肉
ももと比べて安いし太らない
調理次第で別にパサパサにもならんし

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/30(月) 00:19:21.254 ID:oqz7Ue1E0
さつまいも　卵　鶏肉
さつまいもは炭水化物だろうと言われそうだが食物繊維のおかげで腹が膨れるから太るほどは食べられないしビタミンCが多い
バナナやもやしは本当はあまり栄養はないのは調べたらわかる

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/30(月) 00:21:48.365 ID:Dc3a+djq0
栄養があるって太るってことでしょ
蛋白過多は避けた方がいい

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/10/29(日) 22:50:23.369 ID:5Ovlg/wI0NIKU
卵高いけど鶏肉はそうでもないよな

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ソース：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1698585282/

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