1: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:26:16 ID:puwg
体重は適正以下なのに見た目がでぶ

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2: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:26:32 ID:Fds9
骨が脂肪なんやろ?

3: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:26:43 ID:puwg
>>2
ゴム人間かな？

7: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:27:41 ID:uhup
>>3
ゴムと脂肪は全然違うが…

10: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:29:18 ID:puwg
体重63.9
BMI21.2
体脂肪率20.3

11: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:29:40 ID:puwg
筋肉量48.3kg

12: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:29:58 ID:d39N
普通は太りやすい＝筋肉つきやすいんやけどな

13: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:29:58 ID:puwg
内臓脂肪 標準

15: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:30:27 ID:puwg
基礎代謝量1441kcal 標準

16: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:30:52 ID:puwg
体内年齢26歳 実年齢は27歳

17: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:31:09 ID:puwg
以上
ソースはタニタの体組成計

18: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:32:11 ID:Fds9
身長は？

20: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:33:02 ID:puwg
>>18
173.6cm

21: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:33:17 ID:fDKT
おなかぷにぷにしてそう

25: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:33:48 ID:puwg
>>21
腹も胸も太もももぷにぷにしてるぞ

24: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:33:45 ID:d39N
筋トレしてるんか？

28: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:34:14 ID:puwg
>>24
してない　たんぱく質はプロテインで摂ってる

31: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:34:49 ID:d39N
>>28
じゃあしゃーない

27: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:33:58 ID:CvOs
太りやすい（体脂肪率がたかくなりやすい）やつは筋肉つきにくいよ

体脂肪率が高くなると筋合成率が低下するから
太れば太るほど筋肉から遠ざかる

筋肉つけたきゃ太れ＝栄養蓄えてるんだから筋肉つくんじゃね&重たいんだから高重量扱えるやろ
と適当なこと言われてた昭和のなごり

29: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:34:25 ID:0GYi
怠惰な生活送ってるだけやろ…

34: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:35:20 ID:puwg
>>29
ちな肉体労働者

38: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:35:41 ID:0GYi
>>34
具体的には？
農家とか？

44: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:37:26 ID:puwg
>>38
清掃員
仕事中はずっと歩いてるし重い荷物も運ぶ

49: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:38:07 ID:d39N
>>44
有酸素運動やから筋肉つかんぞ

53: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:39:01 ID:lccH
>>49
つくぞ

59: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:40:36 ID:3PWn
>>49
重い荷物ならつくやろ

60: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:40:52 ID:d39N
>>59
まあ強度によるわな

32: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:34:59 ID:CvOs
運動しないで高タンパクな食事（プロテイン含む）とっても脂肪肝まっしぐらなだけやで

39: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:35:54 ID:puwg
>>32
プロテインで脂肪肝になるんか？

55: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:39:12 ID:CvOs
>>39
なるよ
タンパク質って一旦肝臓に貯蔵されてアミノ酸として身体に配られるけど
身体の補修に必要な分以上のタンパク質はただのカロリー扱いになって脂肪に変換される
体脂肪として身体全体に配られるのには時間がかなりかかるから、タンパク質どんどん足すと肝臓が常に脂肪を蓄え続ける状態になる
さらにホメオスタシスのせいでそれが当たり前になると肝臓から脂肪が減らなくなるので脂肪肝になる

61: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:41:27 ID:puwg
>>55
ちな一日のたんぱく質摂取量は40gくらい

62: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:41:52 ID:CvOs
>>61
それくらいならまあええんやない

40: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:36:08 ID:znoZ
女児かな

46: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:37:52 ID:Fds9
重労働だからといって筋肉つくわけやないしな

54: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:39:03 ID:puwg
>>46
息が上がるほどの活動量ではない

48: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:38:05 ID:Fds9
マッスルカフェ行って指導してもらえ

68: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:44:12 ID:c0SR
手首細そう

70: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:45:07 ID:puwg
>>68
細いで　あと首も細い
足首は普通?

69: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:44:31 ID:puwg
同じマッマの料理食って同じ学校に行ってたのに兄弟は細マッチョでわいはデブ
こんなの遺伝子差別やろ?

71: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:46:10 ID:d39N
>>69
まあ遺伝子である程度差があるのはしゃーない

72: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:46:25 ID:N8Nk
学生時代どころか社会に出ても一日にカロリーメイトみたいな栄養食一つで食事終えてるくせに
「俺食べても太れないんよねー」とか言っとるやつ何考えてんねん思った

74: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:47:32 ID:3ff7
>>72
アピールしたいだけのガキやぞ
気にするな

75: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:48:02 ID:puwg
>>72
これムカつく
わいは食わなくても太ってるのに

77: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:49:07 ID:d39N
>>75
1日どれくらい食ってるか教えろ

80: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:51:33 ID:puwg
>>77
マジで普通の食事
米二合と野菜炒めとか

81: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:54:26 ID:d39N
>>80
いやそれ米食いすぎやろ中日に分けてやれ

83: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:56:04 ID:puwg
>>81
こんなもんやろ
朝食　水分補給を兼ねてプロテイン40g
昼食　無し
夕食　米二合と野菜炒め

85: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:57:09 ID:sGl6
>>83
足りないやろ

88: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:58:09 ID:puwg
>>85
これで活動できてるが

91: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:59:15 ID:d39N
>>83
1000kcal以下やんけもっと食わなアカンでしょ

94: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:00:43 ID:puwg
>>91
たくさん食う→脂肪が増えて筋肉が増えない
あんまり食わない→脂肪も筋肉も減る

どうすればいいんだよ！?

96: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:02:07 ID:d39N
>>94
とりあえず筋トレしてたくさん食え
今のままだと筋肉落ちるし悪循環や

97: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:03:40 ID:puwg
>>96
人並みの筋肉得るために人一倍努力せないかんのは気が重いンゴね
スクワットでええんか？

98: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:06:25 ID:d39N
>>97
何か一つするならスクワットやけど
スクワット腕立て懸垂したらまあなんとかなる

99: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:07:35 ID:puwg
>>98
膝付かないと腕立てできない?
スクワット一日何回やればええんや？

107: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:09:30 ID:d39N
>>99
理想は限界まで3セット以上やな
自重だと毎日でもいいけど筋肉痛が収まれば次をやる感じかな

119: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:13:18 ID:puwg
>>107
筋肉痛ならやらなくてええんやなさんがつ！

76: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:48:11 ID:N8Nk
少ない食事量や睡眠量で一般人並みに活動出来てコスパ良いですよ～みたいなやつ
大体どっかしら栄養足りてない行動してたりするんよな
アホみたいに怒りの沸点低かったり他人の気持ち尊重する気概０で社内どころか顧客にも迷惑かけたり

82: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:54:36 ID:puwg
ウエスト86.5センチだった

87: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:57:48 ID:sGl6
酒とか間食とかはせんのか

90: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:59:01 ID:puwg
>>87
休日は外食でラーメン食ったり買い溜めしたパン食ってる

93: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:59:56 ID:sGl6
>>90
でも普段は食わんのやね

95: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:01:22 ID:puwg
>>93
貧乏だから食費節約しなきゃならんのや

89: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:58:26 ID:sGl6
ストイックやね

92: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 16:59:15 ID:puwg
>>89
メタボリックやぞ

100: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:07:45 ID:k40V
残念だけど筋肉のつきやすさは男性ホルモン量依存だから、男性ホルモンの少ない弱者男性は筋肉がつきにくく、そのせいで脂肪がつきやすい

102: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:08:23 ID:FIlH
イッチ冷え性？
生姜サプリとか漢方薬のんだら？

117: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:12:28 ID:puwg
>>102
超冷え性　寒いのやーやーなの

133: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:23:05 ID:FIlH
>>117
そんなあなたには防已黄耆湯がおすすめ！なお効果は個人によります

134: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:26:19 ID:puwg
>>133
ぼ、防已黄耆湯・・・

116: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:12:19 ID:RhrB
痩せてるヤツが太くするより
太い部分を筋肉にするほうが
ラクなんやない

121: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:14:19 ID:puwg
>>116
うーんそれはないと思う

124: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:15:32 ID:d39N
>>116
半分合ってて半分違うで
太いやつは筋肉付きやすいけど脂肪と筋肉は別組織や

125: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:17:42 ID:RhrB
>>124
マジか　デブのほうが筋肉付けやすいかと
思ってた

129: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:20:48 ID:d39N
>>125
いやニキが言ってるように太れること自体が才能やから太いやつが筋肉付きやすいってのは間違いじゃないで

137: 名無しさん＠おーぷん 23/11/06(月) 17:42:21 ID:CER1
ワイも体脂肪率15%なのに腹の肉がプニプニや

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2021-09-18


ソース：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1699255576/

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