1: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 06:55:29.39 ID:xjl3p7ow0
体重は96kgから62kgになって30分で6km走れるようになったぞ✌😉

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2: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 06:56:23.16 ID:00ENJFK20
モテるようになった?

4: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 06:58:21.13 ID:xjl3p7ow0
>>2
周りには何か大きい病気になったのかと心配されてた

73: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:59:01.44 ID:lezl/82zd
>>4
ワイと一緒で草
病気疑われるよな

3: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 06:58:17.88 ID:n+dr1r2F0
デブがいきなり走ることから始めると膝壊すぞ

5: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 06:58:59.28 ID:VWUPVfGz0
わいも4キロランで半年で16kg痩せたわ

6: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 06:59:45.82 ID:00ENJFK20
ちなみに食事制限とかもしたん?

12: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:04:15.85 ID:xjl3p7ow0
>>6
食事減らしたりはしてない
毎日便が出るように納豆やヨーグルトなんかを食べるようにしたくらい

10: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:01:26.76 ID:zl0sWpYS0
すごいやん

11: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:03:39.22 ID:vZNJdVcU0
ランニングすると食生活も自然と変わるよな

13: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:05:14.12 ID:3D89/PGJ0
30kgはすげーな

ワイも半年やけど同じく30分5km
85kg から10kg痩せたわ

60分10kmが目標やがジジイには無理っぽい
来年はフルマラソン完走したい

15: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:08:34.99 ID:7bJwq2T+0
ランニングとか疲れるだけでウォーキングと大して効果変わらないんだよな

19: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:10:59.45 ID:3D89/PGJ0
>>15
どっちでもええと思うで
ただ走る方が時間的な効率は良いし
自己満やが変な達成感あるで
走るワイかっこええとか思う

22: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:14:10.47 ID:xjl3p7ow0
>>15
これ言う人って運動中の時間の比較しかしてないからだよ
ランニングは走り終えた後もアフターバーン効果で脂肪を燃焼し続けるから全然違う

16: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:08:57.97 ID:Ds4W2EDqa
デブ「走ったら膝壊すからああああ!!!」
いや太ったままの方がよっぽど膝に悪いだろwww

59: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:42:47.75 ID:bCfAO+JI0
>>16
なるほどそうだな

18: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:10:55.94 ID:34FGW/AT0
偉い!!!!
もう太らんようにね

20: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:11:32.10 ID:BnB+V9MK0
俺もランニングしてるけど最初はウォーキングからはじめて段々早くから走るようにすれば問題ないよ
いきなり走ったらそりゃ膝にくるわ

23: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:14:58.24 ID:p2PG4HvBM
膝にくるからプールにしとけ

24: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:15:23.43 ID:3MzrGZIFC
ようやっとる 走るときは普通のシューズでもええんか?

29: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:16:57.75 ID:3D89/PGJ0
>>24
ええけどお小遣いに
余裕あるなら1万ちょっとのセール品がええで
ワイはニューバランスの1080履いてる

25: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:15:26.47 ID:LXKY7HwY0
マラソン出ろ

26: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:15:56.62 ID:O7ziHM260
短距離ダッシュは好きだけど長距離走るのは出来ないからマラソンランナー尊敬するわ

27: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:16:00.56 ID:5uic+r+M0
凄いわ
お前は口だけのデブとは違う

30: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:17:41.42 ID:VWUPVfGz0
スマートウォッチあると捗るわ
Xiaomiのやっすいの使ってる

38: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:22:03.10 ID:3D89/PGJ0
>>30
手書きメモでも良いけど
スマホで観れるとモチベ維持にええな
ワイは月100km目標で達成状況がすぐ観れる
ワイはApple Watch SEやわ
電話も出来るしスマホいらずや

32: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:18:53.62 ID:HBdImTGw0
平日も走ってんの?

37: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:21:21.41 ID:u9JIBe3a0
凄いな

ちなみにおいくつですか

47: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:29:12.67 ID:xjl3p7ow0
>>32
月水金に30分くらい、土日は1時間を繰り返してた
>>37
30代後半

33: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:19:30.58 ID:MIuXGq5A0
すげーじゃん、努力家やな

34: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:19:33.67 ID:TqbU/RWK0
すげーな
ワイは去年90kgから15kg落としたわ

35: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:20:08.68 ID:QTVwAQlX0
一年走り続けるのは凄いで
普通のデブなら二日で諦めてる

42: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:25:07.14 ID:Wrq+v0710
>>35
ほんとこれ

36: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:21:20.65 ID:VWUPVfGz0
前のスーツとかブカブカ過ぎて着れないよな
せっかくオーダーで作ったのに

39: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:23:30.04 ID:Au71tJ9d0
やるじゃない

40: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:23:40.54 ID:zS+PswtLa
スマホ持って走るのって邪魔ならん?

50: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:32:10.66 ID:XJUYQgb0a
>>40
garminの時計やろ

41: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:24:15.92 ID:4ryNDith0
走るのええよな
わいは5キロくらいしか減ってないけど体型はめっちゃ変わったわ

43: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:26:09.94 ID:FLvpug220
デブのくせに努力すなー!
最初から痩せれる人やっただけやん!

44: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:26:51.55 ID:Mf0oDVDX0
>>43

45: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:27:33.35 ID:3D89/PGJ0
向き不向きはあるな
普通に考えたら苦行でしか無いし
走る事を楽しめないと
続けられんと思うで。

48: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:31:42.32 ID:XJUYQgb0a
マラソン出ようや
サブ4いけるやろ

51: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:33:49.22 ID:VWUPVfGz0
ジムのランニングマシンと外だと負荷違うんか?

54: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:38:40.55 ID:3D89/PGJ0
>>51
個人差はあると思うが、
ドレッドミルから初めて外で走り出したら
めちゃくちゃしんどかった
筋肉への負荷が違う感じ
まぁ最初だけやけど。

52: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:34:04.57 ID:NgrNuKa+d
そもそもニキ達はなんでそんなデブいんや

56: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:41:44.16 ID:xjl3p7ow0
>>52
社会人になってから休みの日はずっとネットゲームしたりアニメや映画みたりする毎日を送ってたら気付いたら100kg目前だった、本当に怖い

55: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:41:13.18 ID:bCfAO+JI0
これは新春早々有益なスレ
ワイも見習うわ
とりあえず10kg減目標やな
1年間続けられるくらいのやつでメニューかんがえよっと

58: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:41:53.36 ID:P/fnaj8Z0
ペースめっちゃ早いやん
スポーツやってた?

63: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:45:01.63 ID:xjl3p7ow0
>>58
高校まで野球やってたけどそっから20年近く全く運動してなかったよ

64: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:45:48.38 ID:iUwsNuhD0
納豆ヨーグルトは効くんだなぁ
腸内環境良くすれば栄養の吸収効果上がるから食べる量減らせるだろうし

65: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:46:16.17 ID:awDaSNjy0
アップルウォッチセルラーにしようか迷ってる

68: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:48:57.12 ID:3D89/PGJ0
>>65
セルラーええで
あいぽん民なら間違いない

67: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:47:54.34 ID:V8EbvKIK0
ランニングするデブとか都市伝説だろ

74: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:59:16.86 ID:WgGZ70150
ワイもGARMIN
79kgから全然減らなくなってきた
no title

77: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 08:03:52.27 ID:TA5c/x660
ラン中の音楽ってどうやって聞いとる?
スマホ握りしめて走ってるんやが流石に邪魔やわ

84: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 08:10:03.88 ID:NYQg21Mg0
>>77
大抵のスマートウォッチならspotifyやamazon musicとかと連携してオフラインで音楽聞けるよ

17: それでも動く名無し 2024/01/13(土) 07:09:04.52 ID:BLnv4E4s0
俺も見習って今からジムに行くかな



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1705096529/

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