1: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:55:11 ID:BAzn
やっぱ断食したら結局痩せると予想するんやが

gaman_okashi_man
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2: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:55:42 ID:G1rj
まあそうだけど運動したくないの？?

3: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:55:54 ID:BAzn
>>2
絶対したくない

4: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:56:41 ID:IKct
軽い運動を習慣化するといいぞ
そっから増やしてく

5: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:57:03 ID:BAzn
>>4
YouTubeのダンスとかでもええんか？

13: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:59:20 ID:IKct
>>4
いいと思うぞ
まず軽いのを1カ月続けるんや
朝起きたら～とか何か日常の行動の次に入れると習慣化しやすい

7: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:58:00 ID:BAzn
今昼夜抜いてて2週間で3キロ痩せた
でもやっぱ運動大切なのかな、見た目を変えるためには

14: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:00:05 ID:4kPT
>>7
見た目を変えたいなら絶対運動は必要
体重そのままでも筋肉つけるだけで締まって見える
あと運動せずに痩せようとするとね、顔そのまんまで痩せるんよ

17: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:00:48 ID:BAzn
>>14
そうなんか！顔を痩せたい

21: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:01:30 ID:G1rj
>>14
なんか断食とか糖質制限だけで痩せた人ちょっとやつれててゾンビみたいになってたりする?

8: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:58:06 ID:4kPT
まぁダイエットって食わないのが主だからな
運動はあくまで補助
運動して痩せる、は幻想

9: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:58:53 ID:BAzn
>>8
断食頑張るやで

10: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:59:01 ID:v5VO
仕事で毎日１万歩あるいてたら炭水化物２ー３割減らすだけで
減ってく

11: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:59:10 ID:BAzn
>>10
仕事してない

12: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 15:59:17 ID:eEaL
食事制限のみだと脂肪と同時に筋肉も落ちるからね
せやから今は筋トレしろって頻りに言われてる

15: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:00:13 ID:BAzn
>>12
なるほどな、ちょっとはするか

20: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:01:27 ID:eEaL
>>15
自重だけでも効果はあるぞ頑張れ

18: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:01:06 ID:BAzn
顔とお腹と腕と足を痩せたいな、あと背中

19: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:01:14 ID:BAzn
全部か

26: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:03:09 ID:MLNP
食事量を減らせと言われても結局元に戻るんよね
だからワイは悟った
結局筋トレして代謝能力上げるしか無いと

27: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:04:13 ID:BAzn
>>26
結局はそうなのか～?

28: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:04:29 ID:BAzn
痩せるためにはやっぱそれなりに頑張らなきゃなんやな

29: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:04:39 ID:gJx4
食事だけでも痩せるけど食事だけだと痩せるスピードが遅くてモチベもたなかったりするで
あと運動することで食欲が抑えられるからトータルで痩せやすい

35: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:05:22 ID:BAzn
>>29
ほぉーん???
みんな知識あるな

40: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:06:10 ID:gJx4
>>35
あと運動しないと痩せるけど体型は思った通りにならないで
ガリガリの虚弱体質になりがち

33: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:05:15 ID:gUKf
痩せたいなら米は食えよ、代謝下がるから

39: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:05:58 ID:BAzn
>>33
食べてええんかじゃ食べるで

42: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:07:03 ID:gUKf
>>39
歩くだけでも違うで、ワイは夜間徘徊してる?

44: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:07:19 ID:BAzn
>>42
たのしいよな人いなくて

34: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:05:19 ID:MLNP
断食は健康目的でやってる
内蔵を休めるために

38: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:05:58 ID:J2cp
痩せるけど太りやすい体に肉体改造されるから生活元に戻すとすぐに体重も元に戻ってさらに増えるで

43: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:07:16 ID:MLNP
筋トレ続けたら食事量も増えたぜ

51: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:09:59 ID:M6kc
断食したら痩せるけど水含んだスポンジを絞るようなもんだから食べ始めたらすぐ太るで

53: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:10:23 ID:BAzn
>>51
oh......

54: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:11:25 ID:M6kc
>>53
ライザップやった芸能人とか前より酷くなってるからなぁ

56: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:13:02 ID:eEaL
他のニキも言ってるけど断食は腸内環境整えるって意味ならいいけど
ダイエットにはあまり向いてないなそれよりはしっかりカロリー計算して3食しっかり摂った方がいい

57: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:20:31 ID:Ixm8
断食で痩せてもリバウンドする気がするよ

58: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:22:26 ID:pIKX
筋肉落ちてだらしない体になるぞ

59: 名無しさん＠おーぷん 24/03/18(月) 16:25:38 ID:W6Q5
断食はアカンけど自食作用はアリなんちゃうか

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2024-01-18


ソース：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1710744911/

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