1: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:25:44 ID:xpQk
できるだけカロリー高い弁当選ぶんやが…
その方がお得に感じるんや

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3: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:26:05 ID:hCSt
カロリーが高いのを選ぶってないやろ

4: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:26:15 ID:dvCD
自分が食べたいの選ぶ

5: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:26:36 ID:kwjh
ワイもカロリー高い方やな
長い時間体動かすしできるだけ炭水化物多めのやつ

6: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:27:14 ID:xpQk
とりあえず700kcalは最低限やな
それ以下は候補にも入らない

11: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:28:05 ID:hCSt
>>6
ワイ今の時点で夕食で1000超えてるで

14: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:29:23 ID:kwjh
>>6
なんか最近の弁当そのカロリーすら満たないの増えたよね
10年前はそんなことなかったと思うんやが?

19: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:30:30 ID:xpQk
>>14
だよな

7: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:27:32 ID:1fWl
太ってる？

12: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:28:41 ID:xpQk
>>7
めっちゃガリや

8: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:27:41 ID:ufAS
ワイはタンパク質

9: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:27:56 ID:Bmpe
カロリーは見ないわ
腹持ちいいのを選ぶ

10: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:28:00 ID:o2lg
カロリーより値段見てるわ

15: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:29:50 ID:Z32F
貧困層ほど肥満率高くなるって統計あるんよね
安くてカロリー高いものばっかり食べちゃうから

16: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:29:56 ID:6ff5
値段対カロリーで見たら1番コスパ良いの食パンやろ

20: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:31:17 ID:Qp0s
ワイも同じ
どうせ太らんし

21: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:31:55 ID:TZoK
ワイデブなに食っても太る

26: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:33:08 ID:sOLS
でも最近はがんもとか煮物系が入った西京焼き弁当とか食いたくなる

28: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:33:16 ID:waer
ワイもカロリー高いやつ選ぶわ
食う量減ってお得やん

32: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:35:24 ID:EPl2
低カロリー食品だけ食うとどうなるか知っとるか？
痩せるんじゃなくて筋肉が脂肪に変わるんやで
栄養価が低いから
訳のわからんもん食うより素直にからあげ弁当食った方がええで

36: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:36:07 ID:sOLS
筋肉バカはともかく一般人はきちんとした食事を1日2回と軽食で事足りるんだよな、必要だからじゃなくて食べたいから食べてる奴が多い

38: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:36:56 ID:xpQk
>>36
ワイも1日2食やわ
昼食べたら眠くなるし動けんから食べない

41: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:37:13 ID:EPl2
>>36
そのとおり
量を減らせばいいだけ
ダイエット食みたいなのはオススメしない

40: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:37:08 ID:F9yb
カロリーよりもタンパク質炭水化物に偏った食事がしたいわ
脂質は別にいらない

43: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:37:52 ID:hCSt
>>40
難しいで
脂質は玉子で爆上がりや

46: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:39:38 ID:Q6A1
>>43
卵って脂質多いんか

51: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:40:50 ID:hCSt
>>46
ゆで卵やな
脂質なんかシカトしてええで
たんぱく質を筋肉に変えたらいいぐらい運動したらいいだけ

42: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:37:25 ID:xpQk
逆に昼食べたら夜は食わないな

44: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:39:11 ID:sOLS
30過ぎたら1日2食でいいんじゃないかな、1日60gのたんぱく質とか言うけど若い人の話だからねそれ

48: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:39:48 ID:hCSt
>>44
ワイ40でたんぱく質は最低150やで

45: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:39:19 ID:vRUG
ブルボン製品の1個34kcalのケーキあるやん
あれカロリー抑えた分値段上がってるやろ
そうやないねん
カロリー上げてええから安くせえ

49: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:39:57 ID:EPl2
ちなみに今デブの奴は夜に食う量を半分にするだけで劇的に痩せるで
まあこれができないからデブなんやけど
デブってつまり夜に食うやつのことや

50: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:40:19 ID:8IwN
基本1日3食だけどコンビニのミックスナッツを3日くらいに分けて小腹が減った時に摘んでるから
食事の量は凄い少ないわ

52: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:41:07 ID:Q6A1
>>50
あれ1日で食うわ

53: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:41:11 ID:F9yb
卵1個（50g）
エネルギー 142kcal
水分 75.0g
タンパク質 12.2g
脂質 10.2g
炭水化物 0.4g

まあまあ多い

55: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:41:36 ID:EPl2
>>53
ええ…

54: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:41:32 ID:vRUG
低カロリー謳ったカップスープとか誰得なんや
食べる量減らすだけで痩せられるのに、素材そのものを低カロリーにせなあかんぐらいいっぱい食べたいんか

60: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:42:44 ID:kwjh
>>54
わかる
フルマラソンのゴールのとこでそれ配ってて逆やろって突っ込みたくなった

62: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:43:34 ID:hCSt
>>60
ワイと正反対のタイプやな
マラソンタイプならガリガリやろ
ワイは無酸素運動タイプやで

67: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:44:28 ID:kwjh
>>62
せやな
炭水化物取らんとあかん

59: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:42:34 ID:jvhw
酒をやめたら劇的に少食になったわ
飲むと満腹中枢が麻痺するって本当やわ

63: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:43:38 ID:8IwN
>>59
ワイは基本飲み会前に腹6分目くらいで望んでるわ
飲んだ後食べたくなっちゃうから

61: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:43:31 ID:EPl2
低カロリーってのは栄養価が低いから低カロリーなんや
それで腹を満たしてもなんにもならん

65: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:44:17 ID:EKYi
脂質と糖質抑えればええやろ

68: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:45:16 ID:F9yb
炭水化物はご飯系パン系麺系の主食食ってたら勝手に摂取するからな

74: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:47:43 ID:vRUG
ガリガリは太りたいからカロリー高い食い物選ぶで
175/45ワイもそうや

75: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:48:14 ID:EPl2
>>74
もう骨やん

79: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:49:55 ID:vXdF
運動すればええのにな

80: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:50:45 ID:EPl2
>>79
散歩はぶっちゃけ痩せないけどありとあらゆる病気の予防になるからマジでやった方がええ

81: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:50:49 ID:hCSt
そもそもガリガリが太りたいなら普段から無理矢理プロテインとEAA飲んでたんぱく質とりまくったらいいやんって思うんやが
それにゆで卵1日1パック食べてたら太れるで

84: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:55:08 ID:kwjh
>>81
EAA高いけどもうちょいみんな飲むようになったら量産されて安くなるんかな

85: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:56:16 ID:hCSt
>>84
高くないやろ？プロテインも値段変わらないし
そもそもEAAの存在なんか普段から体作りしてる人しか知らないだらうし値段は変わらないでしょ
ワイは定期的に勝手に届く

86: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:58:32 ID:kwjh
>>85
アミノバイタルが実質EAAだけどプロテインよりはちょっと高い気がするな
マイプロテインとか注文したことないからそのへんで買えるやつしか比較したことないけど

87: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 21:00:02 ID:hCSt
>>86
ワイが普段から飲んでるのがマイプロテインかザバスだから値段変わらんで
今度はオールインワン頼んだけどそれも値段は変わらないかな

89: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 21:05:07 ID:kwjh
>>87
マイプロテイン見てみたけどたしかにこれなら安いな?
3000円とかで買えるのすごいわ
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-eaa/11985042.html

78: 名無しさん＠おーぷん 24/04/03(水) 20:48:57 ID:8IwN
低カロリーのものだけで痩せようとするのが間違いよな
元の食事の一部を低カロリーのものに置き換えるって使い方が理想やろ

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ソース：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1712143544/

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